Ваши волосы сухие, грубые и легко ломаются? Независимо от того, являются ли ваши волосы естественными сухими или поврежденными из-за привычек и ухода, вы можете попытаться восстановить влажность и блеск в кратчайшие сроки. Изменение способа шампуня и укладки волос, использование кондиционера и выработка привычки вести здоровый образ жизни - все это действенные способы улучшить состояние ваших волос.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение режима ухода за волосами
Шаг 1. Уменьшите частоту мытья головы
Многие люди совершают ошибку, мыть голову каждый день. Эта привычка удалит натуральные масла, защищающие волосы от высыхания. Хотя это необходимо для поддержания здоровья и свежести волос, постарайтесь сократить частоту мытья головы до одного или двух раз в неделю. Через несколько недель ваши волосы станут мягче и крепче на ощупь.
- Если вы обычно пользуетесь шампунем чаще, на восстановление кожи головы может уйти несколько недель. В течение первых нескольких недель кожа головы может выделять излишки масла. Однако через некоторое время ваше тело в конечном итоге привыкнет к этому новому распорядку, и его выработка масла уменьшится между мытьями.
- Чтобы волосы казались гуще между мытьями, попробуйте использовать сухой шампунь. Этот шампунь представляет собой смесь порошка (например, кукурузного крахмала или детской присыпки) и эфирных масел. Сухой шампунь не очищает волосы, но может впитывать масло и оставлять волосы приятным запахом, создавая впечатление, будто вы только что вымыли шампунь.
Шаг 2. Уменьшайте количество шампуня при каждом мытье головы
Вы часто наливаете много шампуня, чтобы очистить волосы? На самом деле, в зависимости от длины ваших волос, необходимое количество шампуня не превышает размера монеты. Слишком большое количество шампуня повредит ваши волосы, поскольку он удаляет натуральные масла, которые делают волосы мягкими и блестящими, и предотвращает их высыхание.
- Рекомендации по выбору количества шампуня: если волосы кажутся «хрустящими», их уже слишком много. Когда ваши волосы высохнут, текстура будет казаться более сухой, чем должна быть.
- Чтобы не использовать слишком много шампуня, полностью намочите волосы перед тем, как налить его. Втирайте шампунь ладонями от корней до кончиков волос.
Шаг 3. Как можно чаще дайте волосам высохнуть самостоятельно
Фен сделает ваши волосы сухими, ломкими и вьющимися. При слишком частом использовании волосы легко разветвляются и выглядят тусклыми. Хотя у вас может возникнуть соблазн воспользоваться феном, постарайтесь сушить волосы самостоятельно хотя бы пять дней в неделю. Даже лучше, если вы сможете немного продержаться без фена.
- Используйте низкий, средний или холодный режим вместо горячего или высокого.
- Чтобы волосы высохли сами по себе, осторожно промокните их полотенцем. Не трите полотенце слишком сильно, пока волосы не высохнут, иначе они запутаются. Расчешите волосы гребешком с широкими зубьями и нанесите немного масла для волос или крема для укладки, если хотите.
Шаг 4. Избегайте деструктивных приемов укладки
Избегайте щипцов для завивки, выпрямителей и других устройств, которые нагревают волосы. При регулярной укладке волос с помощью нагревателя волосы высыхают, ломаются и секутся. Сохраняйте естественную текстуру волос, а не укладывайте их с помощью утеплителя.
- Если вы хотите завить или выпрямить волосы по особому случаю, не забудьте сначала нанести термозащитное средство. Никогда не используйте грелку на незащищенных волосах.
- Попробуйте методы укладки без использования тепла. Например, вы можете сделать волосы красивыми, завив их заколками для волос или футболкой.
Шаг 5. Избегайте вредных средств для волос
Окрашивание, обесцвечивание, выпрямление и химическая завивка высушивают волосы. Волосы, поврежденные лечением, трудно восстановить. В большинстве случаев вам нужно будет обеспечить наилучший уход, пока ваши волосы не станут здоровыми и сильными.
- Если вам нравится окрашивать волосы, попробуйте использовать хну. Краситель хны - это натуральный ингредиент, заменяющий химические красители. Хна не сделает ваши волосы сухими и поврежденными.
- Если вы хотите осветлить цвет волос, используйте средство с медом или ромашкой. Не используйте лимонный сок для осветления волос, так как он может высушить их.
- Процедуры для завивки и плетения кос, а также наращивание волос также могут нанести ущерб.
Метод 2 из 3: Использование кондиционера
Шаг 1. После мытья головы используйте подходящий кондиционер
Сухие волосы более склонны к ломкости и вьются. Каждый раз, когда вы моете волосы, используйте кондиционер, чтобы защитить волосы от повреждений. Кондиционер также сделает ваши волосы мягкими и блестящими.
- Налейте кондиционер размером с монетку и помассируйте его от корней до кончиков волос. Промыть, пока не станет чистым.
- Ищите кондиционер, предназначенный для сухих и поврежденных волос. Эти кондиционеры содержат дополнительную влагу для восстановления естественной влажности ваших волос.
Шаг 2. Используйте самодельную маску
Так же, как маски для лица могут питать кожу, маски для волос могут вернуть вашим волосам влажность и сияние. Маски для волос используют в душе после намокания волос. Оставьте маску на 5 минут, затем продолжайте мыть шампунем как обычно. Вот несколько вариантов питательных масок, которые вы можете попробовать:
- 1 взбитое яйцо
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка алоэ вера
- 2 столовые ложки йогурта
Шаг 3. Сделайте глубокий кондиционер
Если ваши волосы сухие и ломкие, сделайте глубокий кондиционер с маслом. Масло впитается в каждую прядь волос и вернет им блеск и сияние. Вотрите в волосы 1-2 столовые ложки масла по вашему выбору. Наденьте шапочку для душа и оставьте как минимум на час или на ночь. Вымойте шампунь обычным способом и промойте, пока волосы не перестанут быть жирными на ощупь. Вот несколько вариантов масла, которые вы можете попробовать:
- Кокосовое масло
- Оливковое масло
- Масло жожоба
- Миндальное масло
Шаг 4. Нанесите масло на сухие волосы
После мытья шампунем и сушки волос нанесите масло для волос, чтобы придать им блеск. Масло для волос действует как несмываемый кондиционер, защищая и украшая ваши волосы в течение всего дня. Это масло также может предотвратить вьющиеся и непослушные волосы. Нанесите небольшое количество, чтобы покрыть кончики волос и улучшить их текстуру. Вы можете купить смесь масел для волос или попробовать одно из следующих масел:
- Кокосовое масло
- Аргановое масло
- Масло жожоба
- Масло виноградных косточек
Шаг 5. Используйте щетку из кабачьей шерсти
Эта кисть представляет собой специальный инструмент из натуральных волокон, напоминающих по текстуре человеческий волос. Эта щетка предназначена для удаления натурального кожного сала (кожного сала) с корней и распределения его по длине прядей волос. Таким образом, защитные свойства этого натурального масла равномерно распределяются по волосам. Используйте эту щетку, когда волосы кажутся сухими.
- Выбирайте щетку для волос из натуральных волокон. Не пользуйтесь пластиковой или металлической щеткой для волос.
- Расчесывайте волосы секциями, используя длинные движения от корней до кончиков.
- Расчесывать волосы лучше всего за час до мытья головы.
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Используйте натуральные средства по уходу за волосами
Ингредиенты шампуня, кондиционера и других средств по уходу за волосами могут повредить ваши волосы. Даже если продукт утверждает, что восстанавливает поврежденные волосы, ущерб может перевесить преимущества. Чтобы не повредить волосы, подумайте о покупке средств по уходу за волосами в магазине натуральных продуктов, а не в сетевой аптеке.
- Вы также можете сэкономить, создавая собственные средства для ухода за волосами. Попробуйте приготовить дома шампунь, кондиционер и гель для волос.
- Избегайте продуктов, содержащих сульфаты, силиконы или спирт. Эти ингредиенты вредны для волос.
Шаг 2. Удовлетворите потребность организма в жидкости
Пейте достаточно воды, чтобы волосы и кожа оставались здоровыми и увлажненными. Общее правило - пить воду всякий раз, когда вы чувствуете жажду. Вместо того, чтобы пить кофе или газированные напитки, пейте воду, которая наиболее полезна для вашего здоровья.
- Носите с собой бутылку с водой в течение дня, чтобы вы могли пить, когда чувствуете жажду.
- Если вам не нравится пить воду, попробуйте пить чай со льдом на травах или другие напитки без сахара и кофеина.
Шаг 3. Ешьте полноценную пищу
Ваша диета оказывает большое влияние на здоровье волос. Если вам не хватает определенного витамина или питательного вещества, ваши волосы - одна из первых частей, которые это демонстрируют. Чтобы волосы росли здоровыми и блестящими, убедитесь, что в вашем рационе много следующих питательных веществ:
- Белок, например нежирное мясо, орехи и молочные продукты.
- Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в лососе, сардинах, семенах льна и других продуктах животного происхождения.
- Витамины группы В, содержащиеся в мясе и других продуктах животного происхождения.
- Если вы вегетарианец, подумайте о приеме добавок, чтобы удовлетворить все необходимые вам питательные вещества.
Шаг 4. Защищайте волосы от воздействия окружающей среды
Солнце, химические вещества в бассейнах и загрязнение воздуха могут повредить ваши волосы. Защита волос от таких воздействий окружающей среды может иметь большое влияние на восстановление здоровья ваших волос. Примите следующие меры предосторожности, чтобы защитить волосы:
- Носите головной убор, проводя время на жарком солнце.
- В бассейне надевайте шапочку для плавания.
- Если уровень загрязнения воздуха в вашем районе достаточно высок, наденьте шляпу или уложите волосы для большей защиты (например, заплетите косу).
Шаг 5. Регулярно подстригайте кончики волос
По мере изменения ваших привычек ваши волосы станут здоровыми и блестящими. Чтобы почувствовать разницу, может потребоваться некоторое время, особенно если ваши волосы уже сильно повреждены. Регулярная стрижка кончиков волос - это способ избавиться от старых, сухих волос, позволяя почувствовать их рост.
