Диарея - распространенное заболевание во всем мире. В США диарея вызывает 48 миллионов случаев болезней пищевого происхождения и 3000 смертей каждый год. Кроме того, диарея также вызывает 128 000 случаев госпитализации ежегодно, что обычно вызвано обезвоживанием. Причиной диареи являются инфекционные вещества, такие как вирусы, бактерии или паразиты, а также другие факторы, такие как нежелательные реакции на лекарства. Вирусы, ротавирус и норвалкский вирус являются одними из наиболее распространенных инфекционных агентов, вызывающих диарею. Диарея может быть состоянием жидкого стула или частого испражнения, но большинство врачей определяют диарею как состояние водянистого стула. Одним из наиболее широко используемых способов лечения диареи является метод диеты BRAT, который представляет собой лечение продуктами питания в домашних условиях.
Шаг
Метод 1 из 2: Использование метода BRAT
Шаг 1. Рассмотрим метод BRAT
Врачи часто рекомендуют метод BRAT людям с острой диареей (диарея, которая длится менее 14 дней). Этот метод включения в свой рацион безвкусных продуктов поможет успокоить желудок и поможет вылечить вызывающие диарею инфекции пищеварительного тракта. BRAT - это сокращение от банана, риса, яблочного пюре, тоста или банана, риса, яблочного пюре и тоста. Эти продукты обычно рекомендуются, потому что они легко усваиваются, переносятся большинством людей и содержат мало клетчатки, поэтому они могут способствовать укреплению стула.
- Метод BRAT не является диетой для похудания и не рекомендуется для длительного использования. Эта диета отличается низким содержанием белка, жиров и клетчатки и не содержит необходимых питательных веществ, необходимых для длительного выживания. Вам следует использовать этот метод только в течение нескольких дней, пока вы снова не сможете нормально переваривать пищу. Обязательно используйте этот метод в течение как минимум 24 часов, чтобы облегчить симптомы диареи.
- Действительно, основная забота врачей о диете BRAT заключается в том, насколько ограничен прием пищи и питательных веществ. Вы не должны сидеть на этой диете дольше нескольких дней после выздоровления от диареи.
Шаг 2. Съешьте банан
Первый шаг в методе BRAT - съесть бананы. Бананы - правильный выбор для употребления при диарее, потому что они имеют мягкий вкус и легко перевариваются желудком. Бананы также полезны, потому что они богаты калием, поэтому они могут помочь восстановить питательные вещества, потерянные из-за диареи. Ешьте много бананов во время диареи. Однако не стоит слишком насытиться, чтобы усугубить проблемы с желудочно-кишечным трактом. Просто потребляйте столько, сколько сможете, не причиняя боли. Бананы содержат около 422 мг калия, поэтому это один из продуктов с самым высоким содержанием калия, с 13% рекомендуемой суточной нормы калия в одном банане. Калий - важный электролит, обеспечивающий энергией клетки, ткани и органы тела.
Зеленые бананы лучше, потому что они содержат больше пектина
Шаг 3. Сварить белый рис
Рис - хороший выбор, так как он легко переносится при расстройстве желудка. Ешьте рис без каких-либо добавок, таких как масло или соль, потому что добавленные в рис ингредиенты могут вызвать расстройство желудка, особенно в первые несколько дней диареи.
Не ешьте коричневый рис. Коричневый рис богат клетчаткой, которая может вызвать жидкий стул и усугубить диарею
Шаг 4. Увеличьте потребление яблочного пюре
Яблочное пюре также невкусное, но немного сладкое, потому что оно содержит натуральный сахар. Яблочное пюре легко переваривается и переносится даже при болях в желудке. Вы можете купить одну порцию яблочного пюре, которую легко съесть, или в больших упаковках, чтобы подавать в миске. Ешьте несколько порций яблочного пюре в день, чтобы увеличить количество потребляемых калорий и успокоить желудок.
- Не покупайте яблочное пюре с несколькими ароматизаторами, так как они содержат больше сахара и могут усугубить расстройство желудка.
- Врачей беспокоит потребление простых сахаров. Простые сахара, такие как сахар в яблочном пюре, могут увеличить количество стула и содержат мало натрия и калия, которые являются основными электролитами в организме.
Шаг 5. Приготовьте тосты
Один из самых безвкусных вариантов пищи, который вы можете съесть, - это простой хлеб. Хлеб является хорошим источником углеводов и легко усваивается при расстройстве желудка. Белый хлеб - хороший выбор, потому что он легче на вкус и содержит меньше клетчатки, что способствует укреплению стула.
Не добавляйте в тосты сливочное масло и сахарный джем. Сливочное масло богато жирами, а варенье может усилить боль в животе
Шаг 6. Попробуйте варианты метода BRAT
Существует два основных варианта метода BRAT, первый из которых - метод BRATY, при котором добавляется йогурт. В простом йогурте высокое содержание калия и полезные бактерии для пищеварительного тракта. Кроме того, вы также можете попробовать метод BRTT, который добавляет чай в свой рацион. Мягкие травяные чаи помогают удовлетворить потребность организма в жидкости, успокаивая желудок.
Вы можете объединить их все в метод BRATTY, если найдете все компоненты полезными для вас
Шаг 7. Измените то, как его применяют у детей
В последние годы некоторые врачи считают, что диета BRAT является слишком строгой для детей с острой диареей, потому что ей не хватает питательных веществ, необходимых для восстановления их организма. Врачи рекомендуют использовать этот метод только в первые 24 часа диареи. После этого врачи рекомендуют давать детям продукты, богатые питательными веществами, при этом избегая продуктов, содержащих простые сахара. Продукты, содержащие простой сахар, включают газированные напитки, фруктовые соки, блюда на основе желатина или другие сладкие продукты, которые могут усугубить диарею. После излечения диареи детям следует дать дополнительное питание для восстановления питательных веществ, которых не хватало во время болезни.
- Некоторые рекомендации рекомендуют избегать жирной пищи. Однако поддерживать адекватное потребление калорий без жира сложно. Кроме того, жир также оказывает благотворное влияние на снижение перистальтики кишечника. Таким образом, вы не должны давать детям слишком жирную, но с низким содержанием питательных веществ пищу.
- Попробуйте попросить ребенка есть продукты по методу BRAT в течение первых 24 часов даже немного, чтобы он не заболел. Практика воздержания от приема пищи во время диареи неуместна. Ранний прием пищи снизит изменения кишечной проницаемости из-за инфекции, что может сократить продолжительность заболевания и улучшить результаты лечения.
- Врачи рекомендуют диету, состоящую из сложных углеводов, нежирного мяса, йогурта, соответствующих возрасту фруктов и овощей. Эти продукты легче переносить, чем простые жиры и сахара.
Шаг 8. Получайте калий из других продуктов
Если вы не любите бананы или хотите получать калий из других продуктов во время болезни, есть много других безвкусных продуктов, которые могут вам помочь. Белая фасоль, печеный картофель без кожицы, курага и авокадо являются хорошими источниками калия и могут помочь организму справиться с диареей.
Употребляйте эти продукты только в том случае, если вы чувствуете, что ваш желудок готов их принять. Не позволяйте своей пищеварительной системе заболеть
Метод 2 из 2: предотвращение обезвоживания
Шаг 1. Пейте много жидкости
Независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь во время диареи, вы должны поддерживать водный баланс тела. Одним из основных побочных эффектов диареи является обезвоживание, которое возникает из-за постоянного высвобождения питательных веществ и жидкостей из организма. Вы должны продолжать восполнять эти потерянные питательные вещества и жидкости потреблением электролитов. Попробуйте пить напитки, богатые электролитами, такие как Gatorade и Pedialyte, а также пейте много воды. Электролиты, такие как калий, являются ключевыми питательными веществами, обеспечивающими безопасность и здоровье во время болезни.
- Обезвоживание чаще встречается при диарее, чем при других желудочно-кишечных заболеваниях, поскольку толстая кишка все еще может поглощать электролиты и воду. Однако, когда толстая кишка воспаляется, как в случае диареи, электролиты и вода больше не могут реабсорбироваться.
- Обязательно обращайте пристальное внимание на количество жидкости в организме в течение первых нескольких дней, когда у вас диарея. Это когда вы теряете большую часть жидкости.
- Выпивайте не менее 1,9 литра или 8 стаканов воды в день. Напитки, содержащие кофеин, не входят в общее суточное потребление воды.
Шаг 2. Сделайте самодельный раствор ПРС
Есть несколько домашних рецептов, которые помогут восстановить жидкость в организме. Возьмите литр воды и добавьте 6 чайных ложек сахара и 1/2 чайной ложки соли. Пейте по чайной ложке этого раствора каждые 5 минут.
Шаг 3. Следите за признаками обезвоживания у детей
Есть определенные возрастные группы детей, которые более подвержены риску обезвоживания, чем другие дети. Младенцы и дети ясельного возраста подвергаются высокому риску обезвоживания при диарее. Обратите внимание на такие признаки, как плач без слез, уменьшение объема мочи в подгузнике или запавшие глаза у младенцев, малышей и детей. Если вы видите эти признаки, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Обезвоживание может быть серьезным и требует внутривенного введения жидкости.
Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, могут продолжать кормить грудью, пока у них есть диарея
Шаг 4. Распознайте симптомы обезвоживания у взрослых
Взрослые также могут обезвоживаться во время диареи. Люди с диабетом, пожилые люди и люди с ВИЧ подвержены более высокому риску обезвоживания. Обратите внимание на такие симптомы, как головокружение при стоянии, учащенный пульс при стоянии, сухость слизистой оболочки полости рта или чувство слабости. Все клетки в организме функционируют с помощью калиевого насоса. Так что потеря минералов, особенно калия, очень опасна. Это может вызвать серьезные проблемы, включая внезапную сердечную смерть.
Если вы не можете принимать жидкости внутрь, обратите особое внимание на свое состояние. Возможно, вам придется посетить отделение неотложной помощи для внутривенного введения жидкостей и электролитов, если вы не можете восстановить жидкость самостоятельно. Вам следует посетить отделение неотложной помощи, если вы испытываете тошноту и рвоту из-за диареи и не можете поддерживать жидкость в организме
подсказки
- Постарайтесь ограничить распространение инфекций, вызывающих диарею, избегая контактов с инфицированными или держась подальше от друзей и семьи, пока вы больны.
- Пусть дети отдыхают дома или отдыхают дома, пока у вас диарея. Не позволяйте этой болезни распространяться или усугублять симптомы.
