Наклбол - один из самых сложных бросков. Тем не менее, наклбол также является одним из самых сложных для удара. Этот бросок оглушит нападающего, потому что мяч движется в нескольких направлениях, приближаясь к тарелке. Этот бросок также безопасен, потому что он не перегружает мышцы рук и плеч и поддерживает выносливость, необходимую для броска, который длится довольно долго. Изучив различные хватки в наклболе и правильно попрактиковавшись, вы тоже сможете воспользоваться этим уникальным и эффективным броском в матче.
Шаг
Метод 1 из 3: эксперименты с разными хватами
Шаг 1. Попробуйте двухклапанный хват
Согните средний и указательный пальцы так, чтобы концы смотрели вниз. Положите пальцы ровно на швы шара в форме подковы. Бейсбольные мячи состоят из четырех частей, которые сшиты в форме подковы, и вы можете выбрать одну из них.
- Вставьте два ногтя в центр шва за фигуркой подковы. Нажмите достаточно сильно, чтобы плотно захватить мяч, но будьте осторожны, чтобы не поранить ногти или кончики пальцев.
- Стабилизируйте мяч большим и безымянным пальцами с обратной стороны.
Шаг 2. Попробуйте трехклапанный хват. Согните средний, указательный и безымянный пальцы так, чтобы концы смотрели вниз. Возьмитесь за мяч так, чтобы пальцы оказались точно на стыках подковообразного мяча.
- Вставьте три ногтя в центр шва позади подковы. Надавите достаточно сильно, чтобы мяч был зажат, не повредив кончики пальцев.
- Стабилизируйте мяч большим и мизинцем с обратной стороны.
Шаг 3. Попробуйте четырехкулачковый хват
Согните указательный, средний, безымянный и мизинец пальцами так, чтобы концы смотрели вниз. Возьмитесь за мяч так, чтобы пальцы оказались точно на стыках подковообразного мяча.
- Вставьте четыре ногтя в центр шва позади подковы. Сильно надавите, чтобы мяч плотно прижался к нему, не повредив кончики пальцев.
- Положите большой палец сбоку и немного под мяч. Это лучшая точка устойчивости для этого хвата. Чтобы контролировать мяч, рекомендуется использовать более жесткий захват.
Шаг 4. Забросить мяч из кончиков пальцев
Не упирайтесь костяшками пальцев в мяч. Несмотря на то, что первоначально кастет бросается костяшками пальцев, направленными в мяч, этот метод не очень эффективен. Вы пытаетесь уменьшить количество вращений шара. Если мяч зажат костяшками пальцев, он может вращаться больше, чем должен. В результате мяч будет больше вращаться, меньше двигаться и будет легче ударить противнику.
Метод 2 из 3: метание кастетбола
Шаг 1. Выполните быстрое движение рукой
Выполняйте обычные разминки, используя обычные быстрые движения, пока не дойдете до точки освобождения мяча. Наклбол должен быть похож на фастбол, пока питчер не покажет мяч перед тем, как тот покинет его руку. Не позволяйте летучей мыши оппонента узнать, какой тип броска вы выполняете.
Не меняйте прорезь для руки. Ваш бросок может превратиться в медленный удар, если изменить угол руки
Шаг 2. Держите запястья, когда отпускаете мяч
Эта часть важна для уменьшения вращения мяча. Когда вы бросаете фастбол, вы обычно опускаете запястье, когда мяч отпускается. Таким образом, мяч будет устойчиво вращаться и скользить прямо по сопернику. В наклболе вы пытаетесь бросить невращающийся шар.
- Выпуская мяч, вытягивайте кончики пальцев, чтобы минимизировать вращение.
- Постарайтесь, чтобы костяшки пальцев находились наверху руки, когда вы отпускаете мяч. Это минимизирует вращение мяча, когда его отпускают.
Шаг 3. Оттачивайте выпуск мяча
Позвольте мячу проскользнуть через вашу руку, освободив большой палец от захвата. Продолжайте и заканчивайте, как и на любой другой подаче.
Метод 3 из 3: Оптимизация бросков наклбола
Шаг 1. Определите оппонента, который является легкой мишенью для броска кастетом
Летучей мыши, которая предпочитает фастбол ломающемуся мячу, будет трудно ударить по наклболу. Спросите товарища по команде или посмотрите, как ваш оппонент играет против другой команды.
Летучей мыши, которая склонна к нетерпению и много размахивает, также будет трудно ударить по костяшке пальцев
Шаг 2. Знайте, когда нужно бросить мяч
Если вы будете использовать его слишком часто, ваш мяч будет легко предвидеть, особенно если вы только начинаете разбираться в нем и все еще работаете над совершенствованием своей техники. Поначалу используйте его для нанесения аута или в качестве отбрасываемого броска.
- Сделайте этот бросок, когда вы получили два удара, если только вы не ведете полный счет (у команды два удара и три мяча).
- Если вы используете его как бросок, старайтесь отбивать мяч только один раз за подачу или меньше.
Шаг 3. Тренируйтесь с броском и ловлей
Наклболлы легче бросать при игре в мяч. После разминки встаньте на 9 метров от партнера и потренируйте хват и шарнирные движения, прежде чем применять их на практике.
Шаг 4. Тренируйтесь бросать прямо
Лягте и подбросьте шарнирный палец вверх. Этот метод позволит вам научиться хватать и отпускать мяч. Кроме того, это поможет вам привыкнуть держать запястье поднятым при выпуске мяча.
Шаг 5. Попрактикуйтесь, играя в горячую картошку
Попробуйте сыграть в хот-картофель без ротации с друзьями и товарищами по команде. Для дополнительного испытания попробуйте заставить всех просто бросить мяч.
