Опухшие пальцы обычно возникают в результате травмы или отека, при котором в одной части тела происходит скопление жидкости. Отеки могут возникать на руках, ногах и запястьях. Отек может возникнуть из-за беременности, приема лекарств или других заболеваний, например, проблем с почками, осложнений в лимфатической системе или застойной сердечной недостаточности. Вот несколько советов по уменьшению отека пальцев.
Шаг
Часть 1 из 2: Диагностика набухания, которое у вас есть
Шаг 1. Имейте в виду, что отек может быть вызван несколькими причинами
Разобравшись с медицинскими причинами, вы сможете выбрать правильное лечение отека.
- Отек, вызванный травмой. Травма - один из факторов, часто вызывающих отек. Жидкости, в том числе кровь, будут скапливаться в травмированной области, вызывая отек в этой области. Вылечите это, приложив к пораженному участку холодный компресс (чтобы кровеносные сосуды сузились), а затем приложите теплый компресс (это поможет удалить жидкость).
- Немедленно обратитесь к врачу, если синяк или травма длится более двух недель, отек усиливается или усиливается или вы видите признаки кожной инфекции.
Шаг 2. Также узнайте о других вещах, которые могут вызвать отек
Следующие вещи также необходимо учитывать.
- Отек, вызванный аллергической реакцией. Когда возникает аллергия, ваше тело выделяет гистамин в кровоток. Чтобы уменьшить отек, можно принимать антигистаминные препараты. Если после аллергической реакции у вас возникло сильное затруднение дыхания, немедленно обратитесь к врачу.
- Отек, вызванный ожирением. Ожирение заставляет лимфатическую систему в организме работать медленнее, вызывая отеки рук и ног. Если вы считаете, что отек вызван ожирением, проконсультируйтесь с врачом или диетологом по поводу плана похудания.
- Отек, вызванный инфекцией. Например, ваши руки могут ощущать симптомы синдрома запястного канала или целлюлита. Бактериальная инфекция, вызывающая заболевание ваших рук, попадет в ваш кровоток и в лимфатические узлы, поэтому очень важно обратиться за медицинской помощью, если вы подозреваете, что опухоль возникла из-за инфекции.
Часть 2 из 2: Лечение опухших пальцев
Шаг 1. Переместите опухший палец
Вы можете закачать жидкость обратно в сердце, двигая пальцем. При перемещении пальца кровь будет течь в область вокруг пальца и будет стимулировать давление, необходимое для откачивания скопившейся жидкости. Движения, которые вы можете делать, могут быть очень простыми, например печатать, сгибать пальцы или использовать руки, когда вы одеваетесь или готовите завтрак. Движение пальца постепенно уменьшит отек пальца.
- Если у вас нет времени для упражнений / движения, каждый день совершайте неторопливую 15-минутную прогулку. 10-15 минут ходьбы улучшат кровообращение в вашем теле. Во время ходьбы качайте или двигайте руками вверх и вниз.
- У людей с ожирением чаще развиваются отеки, потому что их лимфатическая система работает медленнее. Отек уменьшится, когда лимфатическая система в организме человека будет эффективно работать. Вы можете повысить эффективность своей лимфатической системы, увеличив физическую активность, занимаясь физическими упражнениями, пополнив свой рацион свежими фруктами, овощами и белками и выпив больше воды.
Шаг 2. Поднимите руки и пальцы
Отек также может возникнуть из-за плохого кровообращения или скопления крови в руках. Поднимите руку, и застойная кровь медленно вернется в ваше тело.
- Поднимите опухшие пальцы и пальцы над сердцем и удерживайте их в течение 30 минут, чтобы избавиться от отека средней степени тяжести. Врачи также рекомендуют во время сна прикладывать руку к сердцу.
- Удерживайте руку и пальцы в приподнятом положении на короткое время, чтобы уменьшить небольшой отек.
- Попробуйте поднять руки над головой, соединить ладони вместе и опустить их к затылку. Наклоните голову назад так, чтобы ваши переплетенные руки давили. Через 30 секунд отпустите руки и встряхните их, затем повторите этот процесс несколько раз.
Шаг 3. Помассируйте опухший палец
Сильно помассируйте опухшую часть пальца. Массаж стимулирует мышцы и приток крови к пальцу, тем самым помогая удалить жидкость, скопившуюся в пальце.
- Рассмотрите возможность использования массажа рук и ног. Плата за эту услугу невысока.
- Сделайте массаж своими руками. Зажмите вторую большим и указательным пальцами одной руки. Помассируйте вторую руку большим и указательным пальцами, зажав ее от основания ладони до кончиков пальцев. Повторяйте, пока не массируете все пальцы, а когда закончите, массируйте вторую руку.
Шаг 4. Наденьте компрессионные перчатки
Компрессионные перчатки будут оказывать давление на руки и пальцы, уменьшая скопление жидкости.
Шаг 5. Уменьшите потребление соли
Соль заставляет организм удерживать больше воды и жидкости и может повлиять на ваши пальцы. Уменьшая потребление соли, вы уменьшаете вероятность задержки избыточной жидкости. Если вам кажется, что пища слишком мягкая с добавлением небольшого количества соли, используйте другие специи, чтобы придать еде аромат.
Шаг 6. Поддерживайте комнатную температуру дома или в офисе
Умеренная температура обеспечит более гладкое кровообращение. Поддерживая стабильную комнатную температуру, вы можете уменьшить отек пальцев, вызванный резкими перепадами комнатной температуры.
- Согласно исследованиям, ванны и горячие компрессы увеличивают отечность, включая отек пальцев.
- Непосредственный контакт между отеком и низкими температурами также может усилить отек. Однако, если опухоль вызвана синяком (а не скоплением жидкости), сдавливание опухоли чем-нибудь холодным (например, кубиком льда, завернутым в ткань) уменьшит опухоль.
Шаг 7. Принимайте лекарство
Такие лекарства, как диуретики, обычно работают достаточно хорошо, чтобы уменьшить задержку жидкости у пациентов с отеками и отеками. Приняв лекарство, прописанное врачом, отек на пальце может исчезнуть.
подсказки
Есть способ уменьшить боль от отека: потяните указательный палец, затем средний палец, затем безымянный палец, затем мизинец и последний большой палец. Это уменьшит боль в пальце, в том числе если боль вызвана синдромом запястного канала
Предупреждение
- Если опухоль не проходит через долгое время и нет никаких признаков заживления или кажется, что опухоль усиливается, немедленно обратитесь к врачу. Сильный или продолжительный отек может быть признаком более серьезного заболевания, такого как опухоль, сердечная недостаточность или других проблем со здоровьем, требующих немедленной медицинской помощи.
- Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства для уменьшения отека рук или пальцев. Беременным женщинам не рекомендуется принимать диуретики.
То, что вам нужно
- Компрессионные перчатки
- мочегонное средство
