Человек, который чувствует себя неполноценным или обвиняется, склонен выражать эти чувства в форме зависти и ненависти. Эти чувства могут привести к неприятным ситуациям и заставить вас чувствовать себя некомфортно, имея дело с собственным успехом. Вы можете построить позитивные отношения с другими людьми, столкнувшись лицом к лицу с людьми, которые ненавидят и завидуют вам, и используя различные стратегии, чтобы помочь им справиться с этими чувствами.
Шаг
Часть 1 из 4: Работа с людьми, которые ненавидят вас и завидуют вам
Шаг 1. Не принимайте это близко к сердцу
Когда кто-то завидует вам, проблема не в вас, а в этом человеке. Развивайте уверенность в себе. Не позволяйте ревнивому человеку повлиять на вашу уверенность в себе или даже вызвать неуверенность в себе.
- Продолжайте свою работу. Не позволяйте другим людям останавливать вас.
- Сосредоточьтесь на людях, которые вас поддерживают.
- Напомните себе, что этот человек ревнует, потому что вы что-то сделали хорошо.
Шаг 2. Игнорируйте любые ревнивые и ненавистные комментарии
Хотя это может показаться трудным, вам нужно игнорировать злонамеренные комментарии от людей, которые вам завидуют, чтобы они поняли, что ваше отношение на самом деле их отрицает.
Шаг 3. Встречайтесь лицом к лицу с людьми, которые вас ненавидят, в повседневной жизни
Если игнорировать человека сложно, взгляните ему в лицо, чтобы ослабить давление ревности. Поговорите с ним о борьбе с его поведением.
- «Я хочу, чтобы у вас были хорошие рабочие отношения. Что я могу сделать, чтобы они работали?»
- «Я ценю вашу конструктивную критику, но иногда мне кажется, что вы слишком грубы».
Шаг 4. Уменьшите негативное взаимодействие с этим человеком
Если вы можете изменить окружающую среду или социальную динамику вместе с этим человеком, его способность влиять на вас уменьшится.
- Соберитесь с людьми, которые вас поддерживают. Таким образом, у человека, который вас ненавидит, не будет шанса драться с вами лицом к лицу, когда вы вместе.
- Когда вы встречаетесь с кем-то, кто вас ненавидит, поздоровайтесь первым. Затем перейти.
- Подружитесь с его друзьями, чтобы он чувствовал себя посторонним.
Шаг 5. Измените свой распорядок, чтобы не столкнуться с ненавистником
При ходьбе выбирайте другой маршрут; хотите в туалет, пользуйтесь туалетом в другом коридоре; найдите другой курс или попросите другое время работы.
Шаг 6. Установите пределы
Необязательно все время слушать этого ненавистника. Установите границы, чтобы дистанцироваться от этого человека. Установите в уме ограничение по времени, как долго вы будете иметь дело с этим человеком. Когда это время истечет, вежливо попрощайтесь.
- При разговоре с человеком попросите его подождать минуту, а затем уйдите, сказав: «Мне нужно что-то сделать».
- Посчитайте, сколько раз он делал отрицательные комментарии. Набрав 3 комментария, завершите беседу.
Шаг 7. Скажите человеку, что вам не нравится, когда к вам относятся негативно
Хотя вы, конечно, не хотите показаться грубым (потому что это может еще больше разозлить человека), его поведение может измениться, если вы расскажете ему о своих чувствах.
- «Я чувствую себя некомфортно из-за того, как вы со мной разговариваете».
- «У тебя действительно плохое отношение, когда ты говоришь со мной. Можем ли мы взаимодействовать более позитивно?»
Часть 2 из 4: Помогая другим преодолеть зависть
Шаг 1. Будьте более зрелым человеком, чем люди, которые вас ненавидят и завидуют
Независимо от того, насколько негативно они взаимодействуют с вами, сохраняйте позитивные отношения с ними. Покажите им, как лучше справляться с ситуациями.
- Хвалите положительные качества человека.
- Хорошо общайтесь с этим человеком.
- Предложите помочь человеку улучшить его способность справляться с ревностью.
Шаг 2. Поговорите с человеком о своих личных трудностях
Есть люди, которые чувствуют, что в этом мире только они имеют негативный опыт. Говоря о ваших личных трудностях, человек может понять, что он не одинок, и это может улучшить ваши отношения с ним.
- Указывайте на каждый раз, когда у вас была неудача.
- Говорите о том, что вам сложно.
- Попросите ревнивца помочь вам сделать что-нибудь, чтобы повысить его уверенность в себе.
Шаг 3. Помогите человеку стать лучше
Зависть может исходить от чувства неполноценности. Возможно, вы сможете улучшить свои отношения с этим человеком, предложив ему научить его навыкам и способностям, которым он завидует. Конечно, вам нужно оказывать поддержку, чтобы человеку не казалось, что вы оскорбляете его и намекаете на то, что вы стали лучше.
Шаг 4. Предложите альтернативные варианты
Если кто-то завидует вашим способностям или вашему поведению, покажите им альтернативные варианты. Конечно, невозможно угодить всем, выполняя все их желания. Вы должны проявить изобретательность: придумайте альтернативные варианты, которые можно предложить людям, которые вам завидуют. Дайте им несколько возможностей, чтобы они могли выбирать.
Шаг 5. Не комментируйте и не публикуйте негативные изображения в социальных сетях
Конечно, вам не нужно прекращать использование социальных сетей, но лучше подумать о том, что другие люди подумают о вас, прежде чем что-то публиковать, чтобы другие не оскорбляли и не вызывали ненависти.
Часть 3 из 4: Понимание истоков зависти и ненависти
Шаг 1. Узнай, что такое зависть
Зависть - это чувство, которое возникает, когда вы чувствуете, что у кого-то есть что-то, что должно быть вашим. Люди, которые чувствуют ревность, склонны обвинять других вокруг себя, вместо того, чтобы осознавать чувства, которые вызывают у них тошноту.
Шаг 2. Найдите конкретный источник зависти человека
Большая часть зависти проистекает из страха, что один не будет уважаем или любим другим. Этот страх может иметь очень сильное воздействие. Чтобы понять источник зависти, узнайте, какой страх усиливает зависть. Есть несколько источников:
- Физический объект
- Личные отношения
- Профессиональная позиция
- Социальный статус
Шаг 3. Спросите прямо, что беспокоит человека
Вежливо подходите к людям, которые завидуют вашему успеху или обижены на него, а затем спросите их, чему они завидуют или ненавидят. Будьте вежливы, чтобы не усугубить причину гнева человека. Еще лучше, если вы будете прямолинейны и открыты. Попробуйте использовать одно из предложенных ниже слов, чтобы помочь человеку раскрыться:
- «Я вижу, ты ведешь себя по-другому вокруг меня. Я тебя беспокою?»
- «Я хочу удостовериться, что не вторгаюсь. Есть проблема?»
- «Ты замечательный человек. Интересно, есть ли между нами проблемы».
Часть 4 из 4: Разделение зависти и критики
Шаг 1. Обдумайте позицию завистника
Подумайте, кто делал комментарии, которые вы считаете ненавистными или завистливыми. Если этот человек ваш начальник или тренер, скорее всего, он на самом деле пытается улучшить ваши навыки, а не решать.
Шаг 2. Наблюдайте за взаимодействием человека с другими людьми
Есть люди, которые с медицинской точки зрения склонны завидовать другим. Такие люди всегда выражают зависть и могут не иметь в виду то, что говорят.
Шаг 3. Будьте открыты для критики
Даже если вы чувствуете, что он очень груб или груб, вы все равно можете принять его болтовню как конструктивную критику. Принимайте предложения и сохраняйте позитивный настрой.
подсказки
- Если кто-то вам завидует, знайте, что это означает, что вы что-то сделали хорошо. Считайте это мотивацией.
- Оставайся сильным, не позволяй другим определять тебя и свою ценность.
- Не позволяйте другим людям говорить вам, что вы недостаточно сильны. Верьте в свои способности. Помните, люди, которые ненавидят вас, будут ненавидеть вас.
- Никогда не прекращайте заниматься любимым делом, даже если над вами смеются.
- Не делитесь личной информацией с нарциссами. Нарциссы получают огромное удовольствие от негативной информации о вас и используют ее как инструмент для манипулирования мнением других людей о вас. Держитесь подальше и не делитесь с ними ничем. Если нарцисс - член семьи, попросите других членов семьи ничего не говорить о вас.
