Инфекционные заболевания могут быть вызваны бактериями, вирусами или другими организмами, которые проникают в организм различными путями. Поскольку болезнь может легко передаваться от человека к человеку, вспышки болезни распространять внутри сообщества относительно легко. Чтобы защитить себя от инфекционных заболеваний, здесь применяется пословица «профилактика лучше, чем лечение». Всего несколько шагов и здоровые привычки помогут избежать микробов и болезней.
Шаг
Метод 1 из 2: Как избежать инфекционных заболеваний
Шаг 1. Вымойте руки
Гигиена рук играет жизненно важную роль в предотвращении распространения инфекционных заболеваний. Патогены (такие как вирусы, бактерии и грибки) легко переносятся с загрязненных поверхностей на кожу, оттуда в глаза и рот, где патогены попадают в организм. Таким образом, мытье рук - один из первых надежных шагов по предотвращению проникновения инфекционных агентов.
- Мойте руки после посещения туалета, смены подгузников, чихания, сморкания и при прикосновении к жидкостям организма.
- Мойте руки до и после работы с пищевыми продуктами.
- При мытье рук смочите руки теплой водой с мылом до запястий и потрите кожу не менее 20 секунд или около того.
- Если мыло и вода недоступны, используйте антисептический гель на спиртовой основе и протрите его от кончиков пальцев до запястий, чтобы удалить патогенные микроорганизмы.
Шаг 2. Не трогайте лицо, глаза и нос
Люди обычно касаются своего лица несколько раз в день. Это когда инфекционный агент на руках получает доступ к телу. Поскольку кожа не допускает передачи болезнетворных микроорганизмов в организм, глаза и слизистые оболочки носа и рта могут уступить место.
- Помимо того, что руки должны быть чистыми, старайтесь не прикасаться к лицу даже чистыми руками.
- Избегайте прямого контакта ладоней с лицом и используйте салфетку при кашле или чихании.
- Если у вас нет салфетки, прикрывайте рот или нос локтем. Выбросьте использованную салфетку в мусор и вымойте руки.
Шаг 3. Вовремя сделайте иммунизацию
Вакцинация - это профилактическая мера, которая помогает избежать или уменьшить заболевание, вызванное инфекционными патогенами. Прививки работают, стимулируя иммунный ответ организма против определенного патогенного агента, и если вы подвергаетесь воздействию патогена, ваша иммунная система может бороться с ним более эффективно.
- Своевременно проводите иммунизацию взрослых и детей и ведите точные записи о вакцинациях для всех членов семьи дома, чтобы гарантировать, что все они прошли последнюю вакцинацию.
- Поскольку вакцины предназначены для активации иммунной системы для распознавания конкретных патогенов, некоторые вакцины могут вызывать незначительные симптомы, такие как лихорадка, усталость и мышечные боли, которые длятся один или два дня.
- Некоторые вакцины требуют инъекций (например, от столбняка и полиомиелита) через определенные промежутки времени для поддержания иммунитета.
Шаг 4. Отдыхайте дома
Когда вы подвергаетесь инфекционному заболеванию, вы должны защищать других от контакта с патогеном и распространения болезни на них. Хотя некоторые инфекционные заболевания не передаются легко при личных контактах, некоторые из них требуют, чтобы вы оставались дома во время болезни.
- Если вы находитесь в общественном месте, при кашле прикрывайте рот и нос локтем (а не руками), чтобы избежать распространения переносимых по воздуху патогенов и передачи микробов руками.
- Часто мойте руки и чистите общие поверхности, если вы заболели, чтобы свести к минимуму передачу микробов.
Шаг 5. Готовьте и храните пищу безопасно
Некоторые патогены могут передаваться в организм через пищу (так называемые болезнетворные или пищевые патогены). Патогены, которые попадают в организм через потребляемую пищу, будут размножаться и вызывать болезни. Поэтому вы должны правильно готовить и хранить всю пищу.
- Готовьте пищу ответственно, ограничивая перекрестное заражение. Сырые продукты нельзя готовить на той же поверхности, что и готовые, во избежание переноса патогенов.
- Регулярно очищайте поверхность стола и следите за тем, чтобы она была чистой и сухой. Патогены могут процветать во влажной среде.
- Мойте руки до и после еды. Вы также должны мыть руки при работе с различными материалами (например, от обработки сырья до готовой пищи).
- Продукты следует хранить при безопасной температуре (при необходимости в холодильнике) и выбросить, если их качество вызывает сомнение. Изменения цвета и текстуры, а также странный запах - признаки того, что еда устарела.
- Горячие продукты следует есть после приготовления и, если их необходимо хранить, либо хранить в горячем виде (как в буфете), либо как можно скорее в холодильнике, чтобы предотвратить размножение болезнетворных микроорганизмов.
Шаг 6. Практикуйте безопасный секс и не делитесь личными вещами
Заболевания, передающиеся половым путем, передаются через жидкости организма, которые касаются гениталий, рта и глаз. Практикуйте безопасный секс, чтобы снизить риск заражения венерическими заболеваниями.
- Всегда защищайте себя презервативом или зубной прокладкой во время полового акта, особенно если у вас не только один партнер.
- Не занимайтесь сексом, если у вас или у вашего партнера болит рот (волдыри) или генитальные бородавки. Это может привести к неизлечимому распространению герпеса.
- Пройдите тест на венерические заболевания до и после секса с новым партнером, чтобы получить четкое представление о своем состоянии.
Шаг 7. Путешествуйте с умом
Помните о повышенном риске заражения во время путешествий. Некоторые инфекции могут быть более распространены там, где вы посещаете, чем там, где вы живете.
- Поговорите со своим врачом о важных прививках, которые вам следует сделать перед поездкой. Это позволяет повысить иммунитет и лучше подготовиться к борьбе с местными патогенами, присутствующими в вашем пункте назначения.
- Во время путешествий часто мойте руки, чтобы избежать попадания микробов в организм через руки.
- Защитите себя от инфекций, переносимых переносчиками, такими как комары, приняв меры предосторожности, например, спите под москитной сеткой, используйте спрей от насекомых и носите одежду с длинными рукавами.
Метод 2 из 2: понимание и лечение инфекционных заболеваний
Шаг 1. Знать разные типы инфекционных заболеваний
Вы должны знать, какие посредники могут распространять инфекцию. Это может помочь вам справиться с факторами риска.
- Бактерии - самые распространенные инфекционные агенты. Бактерии могут передаваться через жидкости организма и пищу. Бактерии - это одноклеточные микроорганизмы, которые используют человеческое тело как место для размножения.
- Вирусы - это патогены, которые не могут жить вне своего хозяина. Вирусы, попадающие в организм, захватывают клетки вашего тела, чтобы размножаться и распространяться на соседние клетки.
- Грибы - это простые, похожие на растения организмы, которые делают ваше тело своим домом.
- Паразиты - это живые организмы, которые захватывают тело хозяина и используют его ресурсы для процветания.
Шаг 2. Лечите бактериальную инфекцию антибиотиками
Антибиотики - это препараты, борющиеся с бактериальными инфекциями. Антибиотики действуют путем иммобилизации или уничтожения бактериальных клеток и тем самым ускоряют уничтожение бактерий иммунной системой.
- Используйте мазь с антибиотиком для небольших инфицированных ран. Признаки инфицированной раны включают покраснение, отек, тепло и боль. Не используйте мазь с антибиотиком для глубоких ран, которые сильно кровоточат. Обратитесь к врачу, если ваша рана не перестанет кровоточить.
- При системных бактериальных инфекциях обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг и спросите, следует ли вам принимать пероральные антибиотики.
- Важно знать, что антибиотики не могут вылечить вирусные инфекции, такие как простуда или грипп. Врачи могут диагностировать бактериальные или вирусные инфекции и назначить соответствующее лечение.
- Принимайте антибиотики только по заказу. Прием антибиотиков, когда они вам не нужны (например, если у вас есть вирус), повысит устойчивость бактерий к антибиотикам.
Шаг 3. Лечите инфекции, вызванные вирусами
Вирусные инфекции нельзя лечить антибиотиками, но есть некоторые противовирусные препараты, которые можно использовать против определенных вирусов. Некоторые вирусные инфекции можно лечить домашними средствами (такими как отдых и достаточное количество жидкости).
- Некоторые препараты, называемые противовирусными или антиретровирусными препаратами, могут бороться с определенными вирусами, парализуя их способность воспроизводить ДНК в клетках вашего тела.
- Некоторые вирусные инфекции, такие как простуда, нужно просто лечить от симптомов, чтобы вам было комфортнее. Иммунная система может бороться с вирусом, если у вас хороший иммунитет, достаточно отдыха и питания.
- Многие заболевания, вызываемые вирусами, можно избежать с помощью вакцинации. Поэтому старайтесь делать прививки вовремя.
Шаг 4. Узнайте, как лечить дрожжевую инфекцию
Некоторые грибковые инфекции можно лечить с помощью лекарств, которые помогают избавиться от грибка и избавиться от инфекции. Однако существует ряд патогенных грибов, вызывающих инфекцию, и только врач может диагностировать и обеспечить надлежащее лечение.
- Некоторые грибковые инфекции можно лечить с помощью мазей, если инфицированный участок находится на вашей коже (например, грибок ногтей на ногах).
- Очень серьезные и опасные для жизни грибковые инфекции лечат пероральными препаратами или инъекциями.
- Заражение несколькими типами патогенных грибов, такими как гистоплазмоз, бластомикоз, кокцидиоидомикоз и паракокцидиоидомикоз, может быть опасным для жизни.
Шаг 5. Знайте, как лечить паразитарную инфекцию
Как следует из названия, паразиты - это организмы, которые «захватывают» ресурсы вашего тела, чтобы жить, расти и воспроизводиться в нем. Паразит относится к множеству патогенных агентов, от червей до микроскопических клеток.
- Многие паразиты могут передаваться в организм через зараженную пищу или воду (например, анкилостомы), в то время как другие могут передаваться через поврежденную кожу / раны (например, малярия через укусы комаров).
- Не следует пить воду из нефильтрованных или кипяченых природных источников, так как она может содержать паразитов.
- Некоторые паразитарные инфекции можно лечить пероральными или инъекционными препаратами.
- Врачи могут диагностировать паразитарную инфекцию на основании определенных симптомов и тестов, а затем лечить ее должным образом.
