"The Shuffle" - это танцевальное движение, восходящее к "Melbourne Shuffle", типу танцев для клубов и вечеринок, начавшемуся в конце 80-х годов во время андеграундной музыкальной вечеринки в Мельбурне, Австралия. Основа движения shuffle заключается в быстрых движениях с пятки на носок, что лучше всего работает с электронной музыкой. Однако более современное движение перетасовки, популяризированное музыкальным видео на песню «Party Rock Anthem» от LMFAO в 2009 году, становится все более узнаваемым в сегодняшних клубах и культуре. Чтобы танцевать перетасовку, вам нужно освоить движения «Т-шаг» и «Бегущий человек» и научиться перемещаться между ними. Узнайте, как это сделать, в следующем руководстве.
Шаг
Метод 1 из 3: движение «Т-шаг»
Шаг 1. Встаньте, вытянув ноги примерно на 30 сантиметров друг от друга
Это были ранние позиции движения T-Step.
Шаг 2. Поднимите правую ногу и вставьте левую
Поднимите правую ногу примерно на 15 сантиметров от пола, поднимая колено вверх и внутрь, одновременно отводя икры и ступню от тела. Когда вы поднимаете правую ногу, ваша левая ступня должна скользить внутрь, так что пальцы ног должны быть направлены внутрь, а не наружу. Делать это нужно одновременно с поднятием правой ноги.
Шаг 3. Верните правую ногу вниз, а левую выставите наружу
Поставьте правую ногу вниз и наружу, пока носок не коснется пола. Это быстрое движение, и вам не нужно полностью ставить ноги на пол. Опустив правую ногу вниз, вытяните левую ногу наружу так, чтобы носок левой ноги был обращен наружу.
Шаг 4. Переместитесь как минимум на пять шагов вправо
Попрактикуйтесь в выполнении комбинации движений правой и левой ногой. Продолжайте двигаться вправо в направлении носка, поднимая и опуская правую ногу, одновременно сдвигая левую ногу внутрь и наружу. После того, как вы освоите эту технику, вашу правую ногу следует поднимать, когда левая ступня перемещается внутрь, и опускаться, когда левая ступня перемещается наружу.
Шаг 5. Двигайтесь влево
Сделав хотя бы пять шагов вправо, двигайтесь влево. Когда ваша правая нога в последний раз коснется пола, превратите правую ногу в подвижную ногу и начните поднимать и опускать левую ногу, при этом правая ступня скользит внутрь и наружу.
Шаг 6. Продолжайте смещение в стороны
Сделав не менее пяти шагов влево, вернитесь вправо и повторяйте в обоих направлениях, пока не овладеете перетасовкой (или если вам нужно отдохнуть). Даже если Т-шаг - это чисто движение ног, вы также можете немного отвести руки от боков, перемещая их внутрь, когда колени движутся внутрь, и наружу, когда колени движутся наружу.
Метод 2 из 3: Движение «Бегущий человек»
Шаг 1. Встаньте левой ногой примерно на 30 сантиметров впереди правой
Ваша левая ступня должна стоять на полу, а правая ступня должна лишь слегка касаться пола кончиком.
Шаг 2. Поднимите правую ногу
Поднимите правую ногу и поднимите ее примерно на 15 сантиметров в воздух, при этом также слегка приподняв колено. Положение вашей левой ноги должно оставаться таким же, как и раньше.
Шаг 3. Отведите левую ногу назад, отведите левую ногу как можно дальше назад, удерживая правую ногу в воздухе
Шаг 4. Поставьте правую ногу обратно
Поставьте правую ногу вниз, приподнимая заднюю часть левой стопы, так, чтобы только кончик оставался касаться пола. Так вам будет легче поднять левую ногу в следующем движении.
Шаг 5. Поднимите левую ногу
Теперь повторите то же движение с другой ногой. Поднимите левую ногу. Поднимите левую ногу примерно на 15 сантиметров в воздух, слегка приподняв колено. Ваша правая нога должна оставаться в том же положении.
Шаг 6. Отведите правую ногу назад
Вытяните правую ногу назад на всю длину, в то время как левая нога остается в воздухе.
Шаг 7. Поставьте левую ногу
Поставьте левую ногу, приподнимая заднюю часть правой стопы, так, чтобы только кончик оставался касаться пола. Так вам будет легче поднять правую ногу в следующем движении.
Шаг 8. Продолжайте переставлять ноги
Продолжайте поднимать одну ногу, отводя другую ногу назад, пока не овладеете этим безумно крутым танцевальным движением «Бегущий человек».
Метод 3 из 3: объединение обоих движений
Шаг 1. Перейдите от Т-образного шага к Бегущему человеку
" Чтобы сделать настоящий тасование, вам нужно объединить движения T-Step и The Running Man. Для этого переместитесь в одну сторону с помощью Т-образного шага, а затем переместитесь в другую сторону движением «Бегущий человек». Сделайте пять шагов влево, затем, поднимая левую ногу в последний раз, поверните ее на 90 градусов вперед или назад, затем используйте эту ногу как основную ногу для движения «Бегущий человек».
Выполните «Бегущего человека» на месте или даже в кругу, чтобы продемонстрировать свои навыки. Затем, когда вы опускаете ноги, выберите одну из них, которую нужно поднять в Т-образном шаге, и сделайте перемешивание. Вы можете использовать этот трюк, чтобы чередовать два хода
Шаг 2. Переключитесь с «Бегущего человека» на Т-образный шаг
" Начните с выполнения «Бегущего человека» на месте или круговыми движениями и поверните свое тело на 90 градусов влево или вправо, затем начните двигаться слева направо, выполняя Т-образный шаг. Вы должны дождаться, пока обе ступни коснутся пола при выполнении движения «Бегущий человек», затем поднимите одну ногу и используйте ее в качестве поднятой ноги в движении Т-шаг, двигаясь в направлении стопы.
Шаг 3. Чередуйте оба движения в случайном порядке
Вы можете переключаться между движениями T-Step и The Running Man, как вам нравится. Вы можете сделать движение T-Step только один или два раза, повернуть свое тело, а затем прыгнуть прямо к Бегущему человеку. Вы можете выполнить движение «Бегущий человек» только два или три раза, затем вернуться к выполнению движения «Т-шаг» всего на несколько шагов и вернуться к выполнению движения «Бегущий человек».
Вы также можете расставить приоритеты для одного из ходов. Вы можете сосредоточиться на выполнении шага Т и время от времени переключаться на движение Бегущего человека или наоборот. Необязательно делать оба движения с одинаковой частотой
Шаг 4. Добавьте петлю
Если вы хотите сделать перемешивание более интересным, просто крутите его, пока вы выполняете «Бегущего человека» или «Ти-шаг». Чтобы повернуться во время выполнения «Бегущего человека», просто выполняйте движение, медленно перемещаясь по кругу каждый раз, когда вы ставите ноги на пол. Вы можете практиковаться в выполнении этого движения медленно, так как вам будет удобнее выполнять это движение во время вращения.
Чтобы вращаться при выполнении движения T-Step, просто поместите переключающуюся ступню в центр круга, одновременно перемещая ступню, вращаясь по кругу, вращая ногу, которую вы поднимаете
Шаг 5. Добавьте жесты рук
Хотя ваша работа ног - самая важная вещь в перетасовке, как только вы овладеете работой ног, вам также следует обратить внимание на свои руки. Если вы будете держать руки по бокам при выполнении этого движения, вы будете выглядеть напряженным, как робот. Вместо этого вытяните руки наружу и двигайте ими обе в соответствии с движением ног.
- Если вы выполняете Т-шаг, выведите руки наружу, одновременно поставив ранее поднятую ногу, и переместите руку внутрь, когда вы снова поднимаете ногу.
- Если вы выполняете движение «Бегущий человек», двигайте руками вперед и назад, так же, как движение рук при беге в стиле хип-хоп.
