Запоминание заметок обычно является важным этапом подготовки к экзаменам в вашей образовательной карьере. Однако просто сидеть и читать заметки снова и снова недостаточно, чтобы по-настоящему изучить тестируемый предмет. Существует несколько полезных приемов ведения заметок и методов обучения, которые помогут вам сосредоточиться и найти нужную информацию. Таким образом, вы сможете эффективно запомнить экзаменационный материал.
Шаг
Часть 1 из 4: делайте хорошие заметки
Шаг 1. Храните все записи в одном месте
Если заметки разбросаны или разделены на разных листах бумаги, вам будет сложно их найти, когда вам придется запоминать их для экзамена. Поэтому приготовьте тетрадь по одному предмету и сделайте на нем все свои заметки. Таким образом, когда вы будете готовы к учебе, все заметки будут аккуратно написаны, и вы сможете сразу же приступить к учебе.
- Кроме того, при написании заметок указывайте дату вверху страницы. Таким образом, заметки записываются в хронологическом порядке, что упрощает понимание обстоятельств или ситуаций, когда вы писали заметки, и помогает процессу обучения.
- Если вы пишете заметки на компьютере, указывайте дату в каждом документе или файле заметки. Создайте отдельный каталог для каждой темы. После этого сохраните файлы задач, заметки или другие файлы в соответствующем каталоге.
Шаг 2. Подумайте, прежде чем писать заметки
Не записывайте сразу каждое предложение, сказанное учителем или лектором. Это не облегчит вам запоминание написанных заметок. Вместо этого подумайте несколько минут о том, что сказал ваш учитель или профессор. Найдите основную идею его выступления, а затем запишите ее. Таким образом, вы сможете усвоить информацию, которую дает вам учитель, вместо того, чтобы просто писать то, что он говорит.
Шаг 3. Придумайте себе аббревиатуры
Написание полных слов и предложений может быть пустой тратой времени. Вы будете заняты написанием того, что говорит учитель или лектор, вместо того, чтобы усваивать информацию, которую он предоставляет. Сокращая слова или фразы, вы можете легче и понятнее усваивать больше информации.
Например, если ваш учитель говорит: «В народной сказке о Малин Кунданг описывается ребенок, непослушный своей матери», вы можете написать это как «Малин Кунданг = непослушный». Эти короткие заметки включают всю полезную информацию, которую ваш учитель использует в вашей речи
Шаг 4. Записывайте разные идеи ручками разного цвета
Визуальная стимуляция, создаваемая различными цветами на странице, может держать ваш мозг в фокусе во время учебы. Вы можете использовать разные цвета для разных идей или концепций. Например, синий цвет можно использовать для обозначения нового словаря, красный - для обозначения важных формул, а зеленый - для обозначения речи или объяснения учителя, на которые необходимо обратить внимание. С такой цветовой блокировкой ваши записи будут выглядеть более организованными и связными в следующий раз, когда вы будете учиться. Кроме того, вы можете сразу узнать интересующую вас тему, прежде чем прочитать всю заметку.
Шаг 5. Запишите на доске то, что отмечает ваш учитель или лектор
Обычно, если учитель или лектор пишет что-то на доске, это считается важным и, вероятно, появится на экзамене. Вы даже можете подчеркнуть некоторые заметки, которые вы взяли с доски, чтобы показать, на чем следует сосредоточиться во время учебы.
Шаг 6. Задавайте вопросы, если не уверены
Если вы не понимаете, что сказал ваш учитель или лектор, попросите его повторить или объяснить еще раз. В противном случае вы можете записать неверную информацию, чтобы записать неправильные ответы при сдаче экзамена.
Шаг 7. Снова откройте заметку и при необходимости добавьте информацию
Делая заметки, часто легко упустить определенную информацию. Возможно, ваш учитель использует слово, которое вы никогда раньше не слышали, и у него нет времени спросить определение этого слова. Запишите или запомните слово и посмотрите его определение после урока. После этого добавьте слово и его определение в заметку, чтобы вы могли прочитать его снова, когда будете учиться.
Шаг 8. Спросите у учителя или лектора разрешения записать учебную сессию или лекцию
Если у вас возникли проблемы с усвоением уроков и вы не можете быстро писать, спросите своего учителя или лектора, можете ли вы записывать уроки или лекции. Таким образом, вы можете снова прослушивать записи и делать из них заметки.
Убедитесь, что вы спрашиваете разрешение перед записью. Некоторые учителя или профессора не разрешают студентам или студентам записывать и могут подумать, что вы обманываете, если вас поймают на записи без разрешения
Часть 2 из 4: обзор заметок
Шаг 1. Перечитайте свои заметки в течение 24 часов после их написания
Даже если вы не будете сдавать экзамен, вам нужно будет перечитать свои записи в тот же день, когда вы их напишете. Это может дать вам большое преимущество, когда вы, наконец, начнете готовиться к экзамену. Мозг начнет поглощать информацию, когда информация еще «свежа», а вы только что научились. После этого, когда вы готовитесь к экзамену, вы можете вспомнить информацию лучше, чем когда вы не перечитываете свои заметки после того, как их написали.
Шаг 2. Начните учиться за несколько дней до экзамена
Не ложиться спать допоздна и изучать весь экзаменационный материал накануне экзамена - менее эффективный метод обучения. Вы не только чувствуете усталость во время экзамена, но и не сможете хорошо усвоить материал, потому что запомните слишком много материала за короткое время. Поэтому старайтесь заниматься по крайней мере за 3-4 дня до экзамена. Просматривая свои записи за несколько дней до экзамена, вы сможете лучше усвоить информацию.
Шаг 3. Разбейте записку на две части
Если вы попытаетесь изучить одну главу за раз, вы, скорее всего, почувствуете себя подавленным. Сначала вы можете почувствовать себя сильным и способным изучить первые части главы, но к концу главы вы начнете терять энергию и не сможете сосредоточиться. Поэтому разбейте записку на две части. Выберите несколько подразделов, которые вы можете изучить в течение часа, а затем сделайте перерыв. Это сделано для того, чтобы вы внимательно изучили все подразделы.
Шаг 4. Прочтите записанные заметки вслух
Вместо того, чтобы просто читать про себя, прочтите вслух. Несколько исследований показали, что чтение заметок вслух помогает процессу запоминания. Чтение вслух также помогает вам сосредоточиться, чем чтение заметок без звука. Вы можете услышать информацию, чтобы мозг снова ее обработал.
Во время разговора постарайтесь перефразировать сказанное предложение, а не просто читать его напрямую. Перефразируя предложения и читая их вслух, вы побуждаете свой мозг выполнять больше работы, чтобы у вас было больше шансов запомнить то, что вы изучаете
Шаг 5. Сосредоточьтесь на одном разделе или подразделе, прежде чем переходить к другому разделу или подразделу
Когда вы разбиваете заметки на разделы, начинайте изучать их постепенно. Примените приведенную ниже систему, чтобы запомнить каждый раздел, прежде чем переходить к следующему:
- Прочтите (вслух) каждую строчку заметок 3-5 раз.
- Попробуйте повторить каждую строчку как можно подробнее, не глядя на примечания. Вам не нужно запоминать каждое слово, но убедитесь, что вы произносите ту же информацию, что и в строке заметки.
- Закончив запоминать одну строчку, переходите к следующей.
Шаг 6. Перепишите свои записи, не глядя
Прочитав весь отрывок и повторив его, попробуйте переписать отрывок, не просматривая примечания. Запишите каждую строчку и все, что вы можете вспомнить. Опять же, вам не нужно записывать это слово в слово, а просто всю информацию из заметок, которую вы запомнили, перечитав, что было сделано. Когда вы закончите переписывать раздел, сравните новые заметки со своими старыми. Следите за ошибками, чтобы исправить их и убедиться, что вы можете дать правильные ответы на экзамене.
Шаг 7. Сделайте флешку
Использование карточек считается эффективным для изучения различной информации. Вы можете создать набор карточек для лексики, дат, научных концепций, математических формул и всего остального, что вам нужно. Не только практическая, но и подготовка к ее изготовлению (например, написание формул или информация на карточках) - это форма обучения. Делайте карточки всякий раз, когда у вас есть информация, которую вам нужно изучить, чтобы вы могли легко ее запомнить.
Кроме того, при создании карточек используйте разные цвета для обозначения различных концепций или идей. Визуальная стимуляция цвета может улучшить способность запоминать информацию
Шаг 8. Используйте напоминание
Мнемоническое устройство - это умственное устройство, используемое для хранения воспоминаний и помощи в запоминании вещей. Существует множество инструментов, которые можно использовать для улучшения памяти и улучшения результатов тестов. Ниже приведены некоторые из самых популярных устройств:
- Сделайте песню. Тексты с приятными тонами запоминать легче, чем записи в книге. Попробуйте написать песню из того, что вам нужно запомнить. Вам не нужно делать длинную или полную песню. Просто замените определенные слова в текстах песен, которые вам нравятся, на важные понятия или термины. Таким образом, вы можете легко запомнить понятие или термин.
- Используйте первую букву каждого слова в последовательности, чтобы составить имя (или предложение). Например, вы можете составлять предложения для запоминания химических элементов. Например, для группы 1A (щелочь) вы можете сократить каждую первую букву (или аббревиатуру элемента) и объединить их в: HOLIDAY NAti We Rebut Friska's Prospective Husband (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Составляйте рифмы, чтобы запоминать различную информацию. Как и в случае с сочинением песен, рифмы также помогают запоминать информацию. Например, когда вам нужно запомнить образец диатонического интервала мажорной гаммы (1-1-½-1-1-1-½), вам не нужно запоминать последовательность; Вы можете сокращать его и рифмовать, например, «два с половиной-три с половиной».
- Создавайте глупые ассоциации. Например, когда вам нужно запомнить сложные эфиры (химические вещества, которые источают сладкий запах, как у фруктов или растений), представьте себе женщину по имени «Эстер». Представьте себе, что она женщина, торгующая фруктами, и когда вы с ней встречаетесь, ее духи пахнут фруктами. Таким образом, вы не забудете концепцию.
Часть 3 из 4: Сохранение концентрации внимания на мозге
Шаг 1. Перед учебой займитесь физической активностью
Ваш мозг и тело должны находиться в правильной атмосфере или состоянии для оптимальной учебной деятельности. Несколько исследований показали, что умеренные упражнения могут стимулировать мозговую активность. Стимулируя свой мозг, вы разминаетесь перед учебой, чтобы мозг мог более эффективно усваивать информацию. Попробуйте совершить 10-20-минутную прогулку или выполнить упражнения по художественной гимнастике (прыжки, спринт, прыжки со скакалкой и т. Д.) Перед учебой, чтобы активировать обучающиеся области мозга.
Шаг 2. Поменяйте место учебы
Каждый раз сидеть на одном и том же месте - скучно. То же самое может утомить мозг, и вы снова не сможете сосредоточиться. Поэтому попробуйте учиться в другой комнате или, по крайней мере, сядьте на диван, если вы обычно сидите в кресле для учебы.
Шаг 3. Не отвлекайтесь
Социальные сети и электронная почта позволяют легко отвлечься во время учебы. Не поддавайтесь искушению, переключив телефон в беззвучный режим и поместив его в дальнем конце комнаты. Кроме того, не занимайтесь в комнате с телевизором, чтобы у вас не возникло соблазна его включить.
Если вы не можете выключить телефон по той или иной причине, найдите время, чтобы проверить его. Например, вы можете сказать себе: «Я не буду проверять свой телефон в течение 20 минут», а затем установите таймер. Внимательно изучите, пока не остановится таймер, а затем проверьте свой телефон. Таким образом, вы можете оставаться сосредоточенным, не отвлекаясь, но вам также не захочется подталкивать или «наказывать» себя
Шаг 4. Отдых
Когда мы устаем, мы теряем концентрацию и начинаем путаться. Когда вы так себя чувствуете, ваше состояние перестает быть эффективным для учебы. Ваш мозг «устал», и вы не можете хорошо усваивать информацию. Когда вам становится трудно сосредоточиться, сделайте перерыв. Сходите на прогулку, посмотрите телевизор, послушайте песню, вздремните или займитесь чем-нибудь еще, что поможет вам расслабиться. После того, как вы отдохнете, ваш мозг станет спокойнее и готов снова начать учиться.
Шаг 5. Ешьте, когда проголодались
Когда мы голодны, первое, что мы обычно теряем, - это умственные способности. Ваш ум начнет блуждать и вместо этого сосредоточится на голоде. Немедленно избавьтесь от голода. Когда вы почувствуете голод, сделайте перерыв, чтобы перекусить или перекусить. После этого вы почувствуете себя лучше и будете готовы вернуться к учебе.
- Продукты, содержащие полноценные углеводы, обычно являются лучшим выбором для быстрого прилива энергии. Цельнозерновые продукты, такие как хлеб или английские кексы, могут обеспечить постоянную энергию, необходимую во время учебы.
- Потребление продуктов, содержащих сахар в определенных пределах. Это правда, что сладкие закуски или напитки могут в краткосрочной перспективе повысить бодрость и бодрость. Однако у этого «всплеска» энергии есть побочный эффект, заключающийся в том, что вы можете чувствовать себя более уставшим еще до того, как закончите учебу. Лучше, если вы будете есть продукты, которые непрерывно производят энергию, а не продукты, которые производят энергию в больших количествах за короткое время.
Часть 4 из 4: Физическая подготовка к экзамену
Шаг 1. Высыпайтесь
Никогда не занимайтесь всю ночь. Если у вас достаточно времени и вы рано начали учиться, вам не нужно усердно заниматься в ночь перед экзаменом. Это только делает вас неспособным правильно понять экзаменационный материал и не уделять внимания экзамену. Лучшее, что вам нужно сделать - это достаточно отдохнуть перед экзаменом.
Ваш мозг отправляет необходимую информацию в долговременную память, когда вы спите. Высыпаясь, вы помогаете своему мозгу запоминать всю информацию, которую он усвоил, чтобы вы могли вспомнить ее позже
Шаг 2. Съешьте сытный завтрак утром перед экзаменом
Как и во время учебы, перед экзаменом убедитесь, что вы съели полноценную пищу. Старайтесь есть утром больше или больше питательного завтрака, чем обычно, чтобы мозг оставался свежим и сосредоточенным во время экзамена. Если экзамен назначен на послеобеденное время или вечер (не на утро), возьмите с собой небольшой пакет закусок, таких как мюсли или овсяные крекеры. Съешьте эти закуски перед тестом, чтобы ваш мозг мог правильно сосредоточиться.
- Ешьте продукты, содержащие полноценные углеводы, например цельнозерновой хлеб или овсянку. Эти продукты перевариваются медленно, поэтому в середине экзамена у вас не будет расстройства желудка.
- Яйца также могут быть хорошим выбором в меню завтрака. Яйца содержат белок и холин, улучшающие память.
- Съешьте цельнозерновой рогалик с копченым лососем. Исследования показывают, что употребление в пищу рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такой как лосось, может улучшить работу мозга.
- Выпейте чашку кофе или чая, если хотите. Согласно некоторым исследованиям, кофеин полезен для поддержания памяти.
Шаг 3. Изучите немного или кратко материал, который будет тестироваться в день экзамена
Перечитывание заметок несколько раз может принести вам пользу. Вы можете вспомнить ранее забытую информацию и, следовательно, правильно ответить на вопросы. Однако не заставляйте себя читать целый день заметки. Если вы учились эффективно, вам не нужно ничего подобного (например, продолжайте читать свои заметки, пока не начнется время экзамена). Вместо этого вы почувствуете стресс, а когда начнется тест, ваш мозг будет слишком уставшим, чтобы сосредоточиться. Поэтому перечитайте свои записи за завтраком и, возможно, хотя бы раз перед началом теста. Если вы будете слишком много заниматься, ваш мозг будет чувствовать усталость еще до начала теста.
Шаг 4. Сойдите в ванную, чтобы пописать перед началом обследования
Как бы глупо это ни звучало, желание сходить в туалет может сильно отвлечься во время экзамена. Вашему мозгу будет трудно сосредоточиться на экзамене, если он отвлечен. Кроме того, вам могут не разрешить покинуть класс, чтобы сходить в туалет во время экзамена, потому что есть подозрения, что вы обманываете. Поэтому избавьтесь от беспокойства, сходив в туалет до начала обследования.
