Несостоятельная шейка матки - это состояние, которое может возникнуть во время беременности. Это означает, что ваша шейка матки стала слабой и, возможно, расширилась (или открылась), увеличивая риск выкидыша. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддержать здоровье шейки матки и вашего развивающегося ребенка. Прокрутите до Шага 1, чтобы узнать больше.
Шаг
Метод 1 из 4: Работа с врачами для предотвращения этого состояния
Шаг 1. Разберитесь, что такое некомпетентная шейка матки
Несостоятельная шейка матки также может быть названа цервикальной недостаточностью. Это означает, что шейка матки укорачивается, приобретает форму воронки или расширяется ко второму триместру беременности. Если форма шейки матки изменится, есть вероятность выкидыша. Ваша шейка матки может измениться по разным причинам, в том числе (среди прочего):
- История хирургии шейки матки и травм.
- История разрыва шейки матки при естественных родах.
- Врожденные дефекты (анатомические аномалии).
Шаг 2. Узнайте симптомы некомпетентной шейки матки
Если вы боитесь, что можете подвергнуться риску развития этого состояния и у вас возникнут проблемы со здоровьем, важно знать, на что обращать внимание, когда дело доходит до определения того, есть ли у вас некомпетентная шейка матки. Хотя у каждой женщины все по-разному, симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
- Спазмы в животе и боли в пояснице.
- Выделения из влагалища.
- Вагинальное кровотечение.
Шаг 3. Предоставьте врачу полную историю болезни
Вы должны быть полностью честными и открытыми в отношении своей истории болезни, включая любые аборты, которые у вас могли быть. Эта информация может сыграть большую роль в определении того, есть ли у вас риск некомпетентной шейки матки. Информация, которую вы должны будете предоставить, включает:
- Хирургическая процедура.
- Аборты в анамнезе (в первом или втором триместре).
- Преждевременные роды.
Шаг 4. Назначьте встречу для проверки
Осмотр - единственный способ определить, есть ли у вас некомпетентная шейка матки и есть ли у вас риск этого заболевания. Если вы обеспокоены этим заболеванием, запланируйте трансвагинальную сонографию на 14–16 неделе беременности. Ваш врач сможет определить, расширена (или открыта) шейка матки ненормально или нет.
- На 18-22 неделе вы можете пройти УЗИ, чтобы измерить шейку матки.
- Если вы не беременны, но обеспокоены тем, что у вас может быть некомпетентная шейка матки, и беспокоитесь о своих будущих детях, вы можете пройти медицинский осмотр, при котором ваша шейка матки будет исследована и измерена, чтобы определить, находится ли ваша шейка матки в опасности или нет.
Шаг 5. Обсудите с врачом наложение шейного шва (серкляж)
Цервикальный шов - это тип шва, который накладывается ниже внутреннего отверстия шейки матки, и шейка матки фиксируется круговыми швами (это означает, что шейка матки растягивается так, что она не может расширяться или открываться шире, чем должен). На самом деле это лучший способ предотвратить повреждение шейки матки, поэтому, если вы подвержены высокому риску развития этого состояния, поговорите со своим врачом о процедуре.
Швы накладываются на сроке от 12 до 14 недель и снимаются примерно на сроках от 36 до 38 недель
Метод 2 из 4: изменение образа жизни
Шаг 1. Избегайте интенсивных упражнений
Вам следует избегать всех видов спорта, которые создают нагрузку на организм. Этот тип упражнений может повлиять на прочность шейки матки и привести к ее некомпетентности. Один из видов спорта, которым определенно безопасно заниматься, - это йога. Вам следует заниматься йогой с сертифицированным инструктором, который ведет уроки йоги для беременных. Вам следует избегать:
Бег, гимнастика и любой вид спорта, который двигает вашим телом вверх и вниз
Шаг 2. Больше отдыхайте
Чувство стресса или выполнение физической работы может привести к некомпетентности шейки матки, особенно если ваша служба уже немного ослаблена. Стресс играет важную роль в повышении артериального давления и уровня глюкозы, которые могут повлиять на здоровье ребенка и прочность шейки матки. Позвольте себе отдыхать и расслабляться во время беременности, чтобы предотвратить любые осложнения.
- Делайте дыхательные упражнения, чтобы сохранять спокойствие.
- Медитируйте каждый день, чтобы оставаться расслабленным.
- Избегайте подъема тяжелых предметов и выполнения другой физической работы.
Шаг 3. Избегайте токсичных веществ, таких как алкоголь и сигареты
Известно, что эти вещества вредны для вашего ребенка, поэтому вам следует избегать их, независимо от того, слабая у вас шейка матки или нет. Что касается некомпетентной шейки матки, известно, что такие вещества, как алкоголь и наркотики, влияют на ваш процесс принятия решений, что может привести к травмам и некомпетентности шейки матки. Держись подальше от:
- Алкоголь.
- Табак любого вида.
- Наркотики, которыми можно злоупотреблять.
- Кофеин.
Шаг 4. Избегайте приема некоторых лекарств
Вам следует избегать приема токогенных препаратов. Токогенный - это термин, описывающий стимуляцию сокращений матки. В частности, старайтесь избегать приема следующих лекарств (если врач не назначил иное):
- Мизопростол (Citotec).
- Динопростон (Цервидил).
- Метилергометрин (торговая марка Methergine).
- Эрготамин (Эргомар).
- Окситоцин.
Шаг 5. Запланируйте ежемесячный осмотр у акушера
Если вы обеспокоены тем, что у вас может возникнуть риск некомпетентной шейки матки, вам следует посещать своего акушера не реже одного раза в месяц (если не чаще), чтобы убедиться, что ваша беременность протекает гладко.
Метод 3 из 4: обогатите свой рацион
Шаг 1. Увеличьте количество фолиевой кислоты, которое вы потребляете каждый день
Фолиевая кислота (также известная как витамин B) особенно важна во время беременности, поскольку она стимулирует деление и рост клеток.
Вы можете получить много фолиевой кислоты, принимая пренатальные поливитамины, содержащие 0,5 мг фолиевой кислоты, два раза в день или по назначению врача
Шаг 2. Увеличьте количество кальция, которое вы потребляете каждый день
Кальций играет важную роль в развитии зубов, костей, кровеносных сосудов и мышц вашего ребенка. Кальций также укрепит шейку матки. Вы можете принимать добавки с кальцием, но вы также можете увеличить потребление продуктов, богатых кальцием, таких как:
- Молоко и другие молочные продукты, такие как йогурт и сыр.
- Овощи, такие как брокколи, кудрявая капуста, бенди и нут.
- Орехи, такие как миндаль, бразильские орехи, фундук и семена кунжута.
- Фрукты, такие как абрикосы, инжир и смородина.
Шаг 3. Увеличьте потребление магния
Несколько недавних исследований показали, что магний может снизить ваши шансы на преждевременные сокращения матки (эти сокращения могут вызвать некомпетентность шейки матки). Хорошие источники магния включают:
- Шпинат и мангольд.
- Семена тыквы, сои, кунжута и подсолнечника.
- черные бобы, киноа, морские бобы и соевые бобы.
Шаг 4. Потребляйте достаточно витамина D
Важно иметь здоровый уровень витамина D во время беременности и сразу после родов, так как он помогает регулировать уровни фосфата и кальция в организме. Вы должны стремиться потреблять 10 микрограммов витамина D каждый день. Вы можете принимать добавки или есть продукты, богатые витамином D, такие как:
- Дикий лосось.
- Скумбрия.
- Форма.
- Молоко, йогурт и сыр.
- Яичный желток.
Метод 4 из 4: устранение неполноценной шейки матки
Шаг 1. Знайте, что ваш ребенок может родиться здоровым
Важно помнить, что не паникуйте, если вам поставили диагноз некомпетентная шейка матки. Вы все еще можете родить счастливого и здорового ребенка, но вы должны следовать указаниям врача. Есть два подхода к лечению некомпетентной шейки матки: медицинский и хирургический.
Шаг 2. Поговорите со своим врачом о медицинском подходе
Если ваша некомпетентная шейка матки не слишком серьезна (это означает, что она не расширилась слишком широко), вы можете подумать о медицинском подходе. Это означает, что большую часть времени постельный режим, прекращение сексуальной активности и прием лекарств. Препарат - индометацин.
Индометацин: этот препарат также упоминается по его товарным знакам, а именно индоцин, индоцин SR и тиворбекс. Этот препарат представляет собой НПВП (нестероидный противовоспалительный препарат), который снижает риск преждевременных родов у пациентов с более короткой шейкой матки до 24 недель беременности. Используемая доза составляет 100 мг однократно, затем 50 мг каждые 6 часов в течение 48 часов или по назначению врача. Это лечение должен проводить только специалист
Шаг 3. Обсудите с врачом хирургический подход
Ушивание шейки матки обсуждалось в методе 1 как способ предотвращения несостоятельности шейки матки, но это также способ лечения этого состояния. Как упоминалось выше, на шейное отверстие накладываются швы, таким образом, отверстие остается закрытым, чтобы предотвратить выкидыш. Перед родами швы снимут, чтобы вы могли родить естественным путем.
