Завтрашнее утро экзамена, но до сегодняшнего вечера у тебя нет времени, чтобы открыть учебник или прочитать свои записи. Многие из нас испытали это. Исследования показывают, что из-за недосыпания из-за того, что вы поздно ложитесь спать, вы получаете плохие оценки. Это противоречит цели, которую вы хотите достичь, даже если вы учились всю ночь. Однако иногда подобные ситуации неизбежны. Вы должны сдать экзамен завтра утром, хотите получать хорошие оценки, и другого выхода нет. Эта статья содержит советы, которые помогут вам спокойно сдать экзамен и получить самые высокие оценки!
Шаг
Часть 1 из 3: Прежде чем ложиться спать допоздна
Шаг 1. Найдите тихое место для учебы
Не занимайтесь в слишком удобном месте, потому что вы можете заснуть, например, в постели или лежа на диване.
-
Подготовьте место с хорошим освещением. Темное место заставляет ваше тело подавать сигнал ко сну. Предотвратите это, включив яркий свет, чтобы создать атмосферу, подобную дневной.
Де стресс на работе Шаг 07 -
Избавьтесь от отвлекающих факторов, например выключив звонок телефона. Если все это время вы могли свободно использовать свой мобильный телефон для отправки текстовых сообщений во время учебы в колледже, пора наказать себя, выключив мобильный телефон. Также сохраните другие устройства и ноутбуки, если материал, который вам нужно изучить, не находится на компьютере, потому что Facebook, игры и Pinterest в настоящее время не нужны.
Наполните ночь перед тестом Шаг 01Bullet02
Шаг 2. Ешьте здоровую пищу
Вы можете подумать, что выпить 16 бутылок энергетического напитка и съесть 5 плиток шоколада - это хорошая закуска, но напитки с кофеином на мгновение заставят вас бодрствовать, а затем вы почувствуете сонливость, когда вам нужно будет сдать экзамен.
-
Готовьте фрукты в качестве перекуса. Яблоки помогает сосредоточиться и бодрствовать, чем кофеин. Помимо того, что яблоки богаты питательными веществами, они содержат натуральный сахар. В такой ситуации сахар и питательные вещества следует рассматривать как источники энергии.
Разберитесь с плохим учителем Шаг 11 - Когда вы сыты, вы больше не будете думать о еде, так что вам будет легче сосредоточиться.
Шаг 3. Установите будильник
Если худшее произойдет из-за того, что вы съели слишком много яблок, чтобы заснуть, изучая химию, вы все равно можете сдать экзамен, потому что вы установили будильник!
Сделайте это сейчас, прежде чем заснуть. Вы будете благодарны за это
Часть 2 из 3: Ночью
Шаг 1. Постарайтесь успокоиться
Это может показаться трудным, но вам просто нужно сделать глубокий вдох и попытаться сосредоточить внимание! Подготовьте учебники, конспекты, бумагу и ручки. Вам также могут понадобиться маркеры и заметки для заметок, чтобы записать важные вещи.
Прочтите программу и используйте ее как схему материала, который вам предстоит изучить. Темы, которые появляются более одного раза, с большей вероятностью будут заданы на экзамене
Шаг 2. Начните учиться с нуля и не зацикливайтесь на деталях
Сосредоточьтесь на общей картине, отметив важную информацию, которая может быть задана на экзамене. Если есть слова, которые вы не понимаете, поищите их значения в словаре, чтобы лучше понять изучаемый материал.
Прочтите резюме каждой главы, которое обычно содержит основные моменты. Если есть глава, которая не была резюмирована, прочтите материал, а затем запишите важные идеи из главы
Шаг 3. Установите приоритеты
Расстановка приоритетов - самый важный аспект, когда вам нужно заниматься всю ночь. Постарайтесь максимально использовать свое время, потому что ваше время очень ограничено. Оставьте в первую очередь неважный материал и уделите первоочередное внимание изучению материала, который, скорее всего, будет задан на экзамене.
- Сосредоточьтесь на главной идее и изучите важные формулы. А пока пропустите материал, в котором обсуждаются детали. Вы можете прочитать их еще раз позже, если у вас будет время после того, как вы выучите важные моменты.
- Не пытайтесь выучить все, а сосредоточьтесь на материале, который имеет наибольшую ценность. Если лектор сказал, что часть оценки за сочинение составляет 75% от итоговой оценки, подготовьтесь как можно лучше к изучению ответов на вопросы для сочинения и сначала пропустите практические вопросы с несколькими вариантами ответов.
Шаг 4. Запишите важную информацию или произнесите ее вслух
Приемы обучения таким образом помогают мозгу хорошо обрабатывать материал. Будет труднее запомнить предмет, если вы просто будете читать молча!
Если у вашего соседа по комнате бессонница, попросите его помочь вам услышать важные идеи. Опора на других при изучении определенной концепции помогает вам понять ее более глубоко
Шаг 5. Сделайте заметку в виде открытки
Эти заметки могут служить средством проверки навыков. Кроме того, вам будет легче запоминать материал, записывая на карточках и читая их вслух! Используйте разные цвета, чтобы отмечать важные темы или главы.
- Ищите сравнения, метафоры и другие триггеры памяти, чтобы вам было легче запоминать сложные концепции. Напишите ключевые слова из метафор, чтобы активировать навыки памяти во время учебы.
- Напишите информацию, используя «ослиный мост», например, «mejikuhibiniu» означает цвета радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, пурпурный.
Шаг 6. Сделайте перерыв
Даже если ваше время очень ограничено, отдых и отсутствие сил позволяют вашему мозгу обрабатывать больше информации. Учиться всю ночь напролет - не лучший способ, так как он слишком утомляет мозг, чтобы запоминать больше информации. Когда вы делаете перерыв, вы запоминаете больше материала, даже если вы узнаете меньше.
После 45 минут занятий сделайте перерыв, разомните мышцы и пройдитесь по комнате. Выпейте, перекусите, а затем снова займитесь спортом, отдохнув 5-10 минут. Вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым узнать больше
Часть 3 из 3: поздно ложиться спать
Шаг 1. Найдите время для сна
Вы слишком устанете и в конечном итоге забудете все, чему научились, если не спите всю ночь! Вставайте на 30–45 минут раньше, чтобы перечитать отрывки, которые вы отметили в своих заметках или учебнике. Если вы делаете заметки с помощью карточек, используйте их и для учебы.
Спите не менее 3 часов, не просыпаясь. Вам будет сложно получать хорошие оценки, если вы плохо выспитесь
Шаг 2. Найдите время, чтобы позавтракать
Многие говорят, что питательный завтрак перед экзаменом улучшает работу мозга. Готовьте завтрак как обычно, чтобы поддерживать здоровье своего тела, и не ешьте слишком много, если чувствуете беспокойство.
Помните: чем больше еды вы съедите перед обследованием, тем меньше у вас будет мысли о голоде. Так что ешьте перед тестом, чтобы хорошо сконцентрироваться
Шаг 3. Выработайте привычку глубоко дышать
Прочтите экзаменационный материал несколько раз по дороге в школу. У вас все будет хорошо, если вы все это время уделяете внимание урокам и можете хорошо учиться по ночам.
Шаг 4. Найдите одноклассника, который научится отвечать на вопросы
Если у вас еще есть 5 минут до начала экзамена, извлеките из этого максимум удовольствия! Задавайте друг другу вопросы. Начните с материала, который вам сложно запомнить, чтобы освежить память.
Не спрашивайте своих друзей во время экзамена, потому что читерство ухудшит ваши оценки, чем плохие оценки, которые вы получили бы, если бы вы не читали
подсказки
- Не заучивайте слово в слово, а постарайтесь понять изучаемый материал и добраться до основных моментов. Вместо того, чтобы запоминать все, что вы читаете, постарайтесь понять суть, чтобы вам было легче отвечать на вопросы экзамена.
- Убедитесь, что ваше тело остается увлажненным! Вода очень полезна для тела и сохраняет свежесть во время учебы. Пейте кофе, чтобы избавиться от сонливости. Если кофе вызывает у вас большее беспокойство, делайте упражнения, когда начинаете чувствовать сонливость.
- Если вы устали слишком много заниматься поздно вечером, примите душ (если возможно, используйте холодную воду) или перекусите, чтобы вы почувствовали себя более отдохнувшим и пробудившимся.
- Если у вас очень мало времени, вам не нужно учить все. Выберите материал, который, по вашему мнению, принесет вам наибольшую пользу. Постарайтесь вспомнить, когда учитель объясняет: Какой материал в классе наиболее обсуждается? Посоветуйтесь с друзьями, какие материалы вам нужно изучать.
- Не думайте, что вы хорошо усвоили материал. Учитесь как можно лучше. Исследования показывают, что стресс перед экзаменом все же лучше, чем утверждение, что вы усвоили материал.
- Если вы закончили учебу, но не можете заснуть, прочтите книгу или статью, имеющую отношение к экзаменационному материалу. Если вы при чтении найдете что-то, относящееся к экзаменационному материалу, вы сможете связать определенные вещи, если будете хорошо учиться! Если нет, возможно, вам все еще нужно узнать больше.
- Не паникуй. Если вы чувствуете беспокойство, дышите спокойно и регулярно.
- Если вам предстоит выпускной экзамен, воспользуйтесь веб-сайтом университета, чтобы найти необходимые материалы. Вы можете сэкономить время, если уже знаете, что вам нужно изучить. Этот метод также очень полезен, если вы забыли, где сохранить учебники.
- Обобщайте заметки своими словами и изучайте их так, чтобы вам было легче их запоминать. Подчеркните или выделите красным цветом важную информацию, чтобы ее было легче запомнить.
- Вам будет легче запомнить экзаменационный материал, если вы будете приглашать друзей для обсуждения важных моментов.
Предупреждение
- Не позволяйте компьютеру отвлекать вас. В таких условиях музыка не обязательно заставляет вас с большим энтузиазмом относиться к учебе.
- Если вы не можете ответить на контрольный вопрос, не кричите, потому что последствия могут быть серьезными. Сдаться, чтобы сохранить честность, всегда лучше, чем выигрывать обманом.
- Помните, что поздно ложиться спать - это не единственный способ учиться. Вы не очень хорошо запомните материал, если будете изучать его таким образом. Можно один раз учиться всю ночь, но не делайте этого привычкой, особенно когда дело касается выпускных экзаменов. Вы потратите время на запоминание и попытки понять, о чем спрашивают на экзамене.
- Не пейте слишком много кофе или энергетических напитков, так как они вредны для вашего здоровья и еще больше расстраивают вас!
- Если вы хотите учиться по дороге в школу, не садитесь за руль, потому что вам нужно сосредоточиться на вождении!
