Иногда извиняться сложно. Причина, по которой люди не хотят извиняться, может быть в гордости или страхе. Однако очень важны отношения с матерью. Извинения перед мамой соразмерны стрессу, который вы испытываете. Прежде чем извиняться, хорошенько подумайте. Спланируйте то, что вы хотите сказать. Тогда искренне извиняюсь. Однако дайте ему время. Может быть, маме нужно немного времени, чтобы принять твои извинения.
Шаг
Часть 1 из 3: сочините извинения
Шаг 1. Забудьте, кто виноват
Часто мы извиняемся с сомнением или гневом. Если вы не ошибаетесь, вы можете подумать, что вам не нужно извиняться. Однако, если вы сделали что-то не так, что причинило боль своей матери, очень важно принести извинения. Вы должны признать, что причинили боль другим. Не обвиняйте никого в своих действиях.
- Может быть, вы чувствуете, что не ошибаетесь на 100%. Это может быть правдой. В жизни очень мало ситуаций, в которых виноват один человек. Внешние факторы могут легко повлиять на решения и способствовать ошибкам.
- Однако извинения не касаются выяснения того, кто или в чем был виноват. Извинение - это ответственность за малейшее действие. Даже если ваши ошибки в основном вызваны другими людьми или ситуациями, нельзя отрицать, что мама все еще болит.
- Например, предположим, что сестра уговаривает вас не ходить на вечеринку по случаю дня рождения вашей матери. Хотя это была идея вашей сестры, вы все равно не пришли. Для этого вы все равно должны нести ответственность.
Шаг 2. Подумайте о том, чтобы написать письмо
Не всегда нужно извиняться один на один. Значимые буквы одинаково эффективны. В определенных ситуациях буквы могут быть более эффективными.
- Если вы нервничаете или стесняетесь, напишите письмо. Чтобы ваше извинение было эффективным, письмо должно быть подробным и искренним. Если вы беспокоитесь о том, что не сможете полностью выразить свои чувства лично, лучше написать письмо.
- Письма также подойдут, если с мамой трудно разговаривать. Если вы беспокоитесь, что ваша мама рассердится, и вы не сможете говорить, отправьте ей вдумчиво написанное письмо. Например, если ваша мама все еще очень расстроена из-за того, что вы не пришли на ее день рождения, извинение один на один может превратиться в спор. Письма могут быть лучшим средством. Убедитесь, что слова, которые вы пишете, легко понять.
Шаг 3. Постарайтесь искренне извиниться
Принять искренние извинения легче. Прежде чем извиняться, подумайте о своих действиях. Это поможет вам понять, почему то, что вы сделали, было неправильным, и вы сможете должным образом извиниться.
- Подумайте, почему то, что вы сделали, было неправильным. Подумайте о своей роли в ошибке и о том, как она ранила других. Убедитесь, что вы готовы признать это. Практикуйте то, что вы собираетесь сказать, и внимательно следите за тем, чтобы принять свою долю ошибки.
- Например, не говорите: «Извини, Сара уговорила меня сесть в машину мамы, не спросив». Вместо этого скажите: «Извините, я привез вашу машину, не спросив заранее». Убедитесь, что мама видит, что вы знаете, что сделали неправильно.
- Примите извинения, если слова были несерьезными, исходящими от сердца. Возможно, вам придется несколько раз подумать и повторить извинение. Попытайтесь посочувствовать матери. Подумайте, как бы вы были на его месте.
Шаг 4. Найдите конкретный способ исправить ситуацию
Извинения - это только начало, а не конец. Помимо извинений, вам нужно показать, что вы узнали и готовы меняться. Подумайте, как показать маме, что вы исправите ошибку.
- Выражение вины будет пустым, если вы не проявите готовность измениться. Подумайте о том, что вы сделали, и запишите, что вы можете сделать, чтобы то же самое не повторилось в будущем.
- Например, вы берете с другом машину мамы. Подумайте об обстоятельствах, которые привели к этому безрассудному поступку. Может быть, этот друг склонен доставлять вам неприятности. Может быть, вы пили, поэтому не могли себя контролировать. Вы можете сказать своей матери: «Я собираюсь ограничить время, которое я провожу с Сарой, и я больше не собираюсь пить. Я знаю, что пить - это неправильно, и я знаю, что не должен позволять Саре уговаривать меня делать оскорбительные поступки ".
Часть 2 из 3: Искренние извинения
Шаг 1. Начните с искреннего выражения вины
Лучший способ извиниться - начать с нуля. Смысл извинений - передать чувство вины, поэтому вы должны сделать это без колебаний. Извинение должно начинаться с чего-то вроде: «Мне очень жаль, что я сделал и причинил тебе боль».
- Не забывай быть искренним. Если вы не извинитесь искренне, мама узнает. Обязательно извинитесь, учитывая его чувства. Спросите себя, как бы он себя чувствовал в подобной ситуации.
- Если вы пишете письмо, применяются те же правила. Вы можете начать письмо со слов: «Дорогая мама, мне очень жаль, что мои действия причинили тебе боль».
Шаг 2. Выразите сожаление
Сожаление должно следовать за извинениями. Сожаление показывает, что вы задумались над своими ошибками и поняли, почему ваши действия были неправильными. Будь то личное извинение или письмо, выражение сожаления должно сопровождаться выражением «извините».
- Примите ответственность за свои действия. Хотя вы можете объяснить ситуацию, которая повлияла на ваши действия, не делайте этого с намерением отрицать проступки.
- Например, вы можете сказать: «Я присоединился к выпивке в тот вечер, когда мы сели в машину мамы, и Сара иногда может меня уговорить. Но тому, что мы сделали, нет оправдания. я знаю, что делаю. неприемлемо ".
Шаг 3. Признайте свои чувства
Это, наверное, самая сложная часть извинений. Больно вспоминать, что наши действия причиняют боль другим. Однако это одна из самых важных частей извинений. Мама почувствует себя лучше, если признают ее чувства.
Составьте несколько предложений, которые выразят то, что может чувствовать мать. Выразите сожаление о том, что заставили его так себя чувствовать. Например: «Вы, должно быть, очень переживаете, потому что не знаете, где находится машина. Когда вы узнали, что я ее привез, я могу представить, что вы чувствуете себя обманутым и разочарованным. Я уверен, что вы были в стрессе всю ночь. Я мне очень жаль, что заставил тебя так себя чувствовать. Мне не нравится, когда мои действия так сильно влияют на мою мать"
Шаг 4. Не вините никого
Вы не должны винить другого человека, когда извиняетесь. В то время вы, возможно, не сможете контролировать себя. Однако вы не извиняетесь за ситуацию, которая побудила вас к действию. Вы извиняетесь за свое участие в этом. Помните об этом, когда извиняетесь.
- Кратко объясните и избегайте объяснений, которые звучат как отговорки.
- Например, избегайте объяснений вроде «Извини, Сара заставила меня сесть в машину мамы». Даже несмотря на то, что ваши друзья уговаривали вас совершить эту ошибку, вы все же сделали это. Более эффективное извинение звучит примерно так: «Извини, я не дрался с Сарой и без разрешения забрал машину мамы».
Шаг 5. Просите прощения
Вы всегда должны заканчивать извинение просьбой о прощении. Это открывает дверь к примирению. Вы можете закончить простым предложением, например: «Надеюсь, вы меня простите».
Поймите, что людям нужно время, чтобы простить, особенно если это связано с большой ошибкой. Помните об этом, когда извиняетесь. Например, вы можете добавить что-то вроде: «Я понимаю, что вам может потребоваться время, чтобы справиться с этим. Я могу думать об этом столько, сколько потребуется»
Часть 3 из 3: Как избежать распространенных ошибок при извинениях
Шаг 1. При необходимости выделите себе время и место
Вы не всегда можете ожидать, что вас сразу же простят. Чтобы простить серьезную ошибку, может потребоваться время. Дайте маме время простить вас.
- Знайте, что слова «извините» недостаточно. Если вы совершили ошибку, которая подорвала доверие матери, извинения - это только начало процесса исцеления.
- В последующие недели не используйте свои извинения, чтобы отрицать чувства матери. Ему все еще может быть больно, и если он выражает это, примите это и проявите терпение. Не говорите: «Я извинился на прошлой неделе. Чего еще вы хотите?»
Шаг 2. Не используйте выражения, не содержащие извинений
Иногда язык противостоит силе извинения. Итак, обратите внимание на язык, который вы используете. Убедитесь, что вы не используете слова или предложения, которые звучат так, будто вы спорите.
- Одна из самых больших ошибок - это сказать: «Извините, но …». Если вы чувствуете желание добавить «но», сопротивляйтесь этому побуждению. Только извиняюсь за свои действия.
- Также помните, что вы сожалеете о своих действиях. Вы не извиняетесь за ситуацию или чувства матери. Не говорите: «Прошу прощения, если то, что я сделал, вас расстроило». Скажите: «Прошу прощения за это». Не говорите: «Мне очень жаль, что ситуация вышла из-под контроля». Вместо этого скажите: «Мне очень жаль, что я участвовал в этой ситуации».
Шаг 3. Если необходимо, дайте маме время, прежде чем извиниться
Вы можете извиниться как можно скорее. Однако помните, что речь идет о матери, а не о вас. Если он не готов слушать, подождите несколько дней, прежде чем извиняться.
- Если он выглядит очень рассерженным, вы можете сразу же извиниться. Если ваша мать очень обижена и сердита, она может не захотеть слышать ваше объяснение.
- Однако не откладывайте слишком долго. Ожидание в течение нескольких недель заставит вас казаться равнодушным. Может быть, твоя мама думает, что тебе не нужно извиняться. Не ждите больше нескольких дней.
Шаг 4. Поддержите извинение действием
Извинения - это средство для достижения цели, а не настоящая цель. Сказав, что можете измениться, держите свое слово. Покажите, что вы учились на ошибках, а не только словами.
- Подумайте, почему вы допустили ошибку. Как этого избежать в будущем? Подумайте о некоторых вещах, которые вы можете изменить, и примените их на практике.
- Например, предположим, что вы без разрешения взяли машину своей матери, когда гуляли с проблемными друзьями. Вы можете ограничить контакт с этим другом. Вы также можете сказать маме, куда и с кем собираетесь. Постарайтесь уважать его правила.
