По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), рак груди является основной причиной смерти женщин в США. Рак груди легче вылечить, если он обнаружен на ранней стадии, поэтому важно обследовать грудь, чтобы убедиться в ее здоровье. Есть несколько способов проверить здоровье груди и выяснить, есть ли какие-либо отклонения от нормы.
Шаг
Метод 1 из 4: Проведение самообследования груди
Шаг 1. Повысьте осведомленность о груди
Почувствуйте себя комфортно, прикасаясь к груди, и знайте, что такое «нормально». Знайте, как выглядит ваша грудь и как она ощущается на ощупь. Хорошо узнайте свою грудь по текстуре, контуру, размеру и так далее. Это позволит вам лучше узнать, есть ли какие-либо изменения в вашей груди, и предоставить эту информацию своему врачу. Кроме того, если вы больше заботитесь о своей груди, вы также чувствуете, что имеете больший контроль над собой, потому что вы так активно поддерживаете свое здоровье и благополучие.
- Повышение осведомленности о своей груди - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, если вас так беспокоит рак груди. Хорошо зная нормальное состояние вашей груди, вы также сможете лучше узнать, когда в вашей груди что-то ненормальное.
- Если у вас есть партнер, вовлеките его в процесс обследования груди и сообщите ему о состоянии вашей груди. Это важно, потому что ваш партнер видит и прикасается к вашему телу под разными углами и может видеть то, что вы не можете видеть. Попросите вашего партнера сообщить вам, чувствует ли он какие-либо изменения, которые он видит или чувствует.
Шаг 2. Спорный вопрос о самообследовании груди
Раньше всем женщинам рекомендовалось ежемесячное самообследование груди (BSE). Однако в 2009 году Целевая группа профилактических услуг в США выступила против практики последовательного самообследования груди (BSE) после того, как многочисленные исследования показали, что BSE не снижает уровень смертности и не увеличивает количество обнаруженных раковых заболеваний. Исследования, проведенные после этого, подтвердили, что BSE не играет важной роли в обнаружении опасных выпуклостей груди.
- В настоящее время Американское онкологическое общество и Целевая группа профилактических служб США рекомендуют проводить BSE на ваш страх и риск. Эти организации также подчеркивают, что главное - знать, что нормально для ткани груди.
- Одна из причин противодействия BSE заключается в том, что такая практика может привести к ненужным тестам (например, биопсии), которые могут быть болезненными для пациентов и создать нагрузку на систему здравоохранения страны. При выполнении BSE мы можем ошибочно принять доброкачественную выпуклость за опасную, в то время как маммография может быть более точной при обнаружении опасной выпуклости, требующей медицинской помощи.
- BSE никогда не следует проводить без осмотра врача. BSE позволяет вам лучше понять, что в вашей груди нормально, чтобы вы могли помочь своему врачу обнаружить изменения.
Шаг 3. Знайте, что искать
Есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание при визуальном или ручном осмотре груди, чтобы определить, присутствует ли рак, в том числе следующие:
- Изменения размера или формы груди. Отек, возникающий из-за опухоли или инфекции, может изменить форму и размер ткани груди. Часто это происходит только в одной груди, но в некоторых случаях это может произойти в обеих грудях.
- Выделения из сосков - если вы не кормите грудью, выделений из сосков быть не должно. Если у вас есть выделения, особенно если они выходят без сдавливания соска или ткани груди, немедленно обратитесь к врачу.
- Отек - существует несколько типов агрессивного и агрессивного рака груди, который может вызвать отек груди, ключицы или подмышки. В некоторых случаях отек возникает до того, как вы почувствуете выпуклость.
- Ямочки, похожие на ямочки. Опухоли в груди у поверхности кожи или сосков могут изменить форму и внешний вид ткани, в том числе ямочки, похожие на ямочки. Также постарайтесь проверить, нет ли втянутых сосков, что тоже является признаком этого заболевания.
- Покраснение, жар или зуд. Воспалительный рак груди - это редкий, но агрессивный тип рака, который проявляется симптомами, похожими на инфекцию груди: жжением, зудом или покраснением.
Шаг 4. Выполните визуальную BSE
Вы можете делать это, когда захотите. Но лучше всего это делать после менструации, потому что грудь менее болезненна и опухает. Постарайтесь делать это каждый месяц в одно и то же время. Вы можете записывать это в свою повестку дня, чтобы напоминать вам каждый месяц.
- Сидеть или стоять без топа или бюстгальтера перед зеркалом. Поднимайте и опускайте руки. Выясните, изменились ли размер, форма, эластичность и внешний вид вашей груди, руководствуясь указанными выше признаками.
- Затем положите ладони на бедра и напрягите мышцы груди. Постарайтесь выяснить, есть ли впадины, ямочки на щеках или другие аномалии.
Шаг 5. Выполните BSE вручную
Каждый месяц уделяйте время тому, чтобы делать BSE вручную. Если у вас все еще идут месячные, лучшее время для этого - несколько дней после окончания менструации, когда ваша грудь наименее упруга. Вы можете выполнить этот тест лежа; в этом положении ткань груди еще больше растягивается, так что она становится тоньше и легче прощупывается руками. Другой вариант - сделать это в душе, когда мыло и вода помогают вашим пальцам более плавно перемещаться по коже груди. Вы также можете использовать оба способа для оптимизации проверки. Следуй этим шагам:
- Лягте и заведите правую руку за голову. С помощью первых трех пальцев левой руки пощупайте ткань правой груди. Убедитесь, что вы используете самые мясистые части пальцев, а не только кончики пальцев. Ищите все, что кажется твердым и круглым.
- Начните с области подмышек и двигайтесь к центру каждой груди. Проведите руками по средней части тела, пока не дойдете до грудины (грудины).
- Используйте три разных уровня давления, чтобы почувствовать ткань вверху под кожей, в середине груди, и более сильное давление, чтобы почувствовать ткань у стенки грудной клетки. Убедитесь, что вы прошли три разных уровня в каждой области, прежде чем переходить к другой области.
- Осмотрев одну грудь, изучите другую. Положите левую руку под голову и проделайте то же самое с левой грудью.
- Помните, что грудная клетка простирается до области около подмышечной впадины. В этой области может появиться выпуклость или рак, поэтому важно проверить это при выполнении BSE вручную.
Метод 2 из 4: Планирование клинического обследования груди
Шаг 1. Запланируйте ежегодные «женские экзамены»
Этот физический осмотр или осмотр органов малого таза ежегодно проводит акушер или семейный врач. Рекомендуется каждый год посещать врача для проверки, даже если вы чувствуете себя хорошо. Это особенно важно с возрастом и повышается риск некоторых видов рака, включая рак груди.
В начале обследования предоставьте самую последнюю медицинскую карту. Рак груди часто является наследственным, поэтому обследование груди еще более важно, если в вашей семье уже был рак груди, особенно если это ваша мать или сестра
Шаг 2. Пройдите осмотр груди у врача
Во время физического осмотра или тазового осмотра ваш врач обычно осматривает вашу грудь вручную на наличие выпуклостей или других подозрительных изменений. Если нет, попросите своего врача сделать это. Врачи обучены проводить обследования груди и знают, на что обращать внимание и какие признаки вызывают беспокойство. Поэтому ни в коем случае нельзя заменять осмотр этого врача самообследованием.
Если вы чувствуете дискомфорт, вы можете попросить медсестру или члена семьи сопровождать вас во время обследования. Если вашим врачом является мужчина, это становится стандартной процедурой
Шаг 3. Попросите обследовать внешний вид груди
Врач начнет с осмотра вашей груди. Вам будет предложено поднять руки над головой, а затем опустить их по обе стороны от тела, пока врач проверяет размер и форму вашей груди.
Шаг 4. Пройдите медицинский осмотр
Лежа на столе для осмотра, врач подушечками пальцев осматривает всю область груди, включая подмышки и ключицу. Эта проверка длится всего несколько минут.
Шаг 5. Сохраняйте спокойствие и дышите
Если вы чувствуете беспокойство, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что важно заботиться о своем здоровье.
Также напоминайте себе, что рак груди легче лечить, если он обнаружен на ранней стадии и до того, как он распространился на другие органы, ткани и кости
Метод 3 из 4: Прохождение маммограммы
Шаг 1. Делайте маммографию каждый год, когда вам 40 лет
Национальный фонд рака груди в США рекомендует делать маммографию каждые 1-2 года женщинам в возрасте 40 лет и старше. Если у кого-то в вашей семье был рак груди или вы заметили выпуклость во время самообследования, ваш врач может посоветовать вам начать маммографию, даже если вам еще не исполнилось 40 лет.
- Маммограмма у женщин в возрасте 75 лет и старше зависит от их общего состояния здоровья. Если у него есть ряд проблем со здоровьем, маловероятно, что он сможет пройти курс лечения, если он действительно рак. Таким образом, маммографию можно считать бесполезной.
- Для женщин, которые проходят генетическое тестирование и обнаруживают, что они несут мутации в генах рака груди (BRCA1 и BRCA2), маммографический скрининг должен начинаться в возрасте 25 лет и может включать в себя также МРТ-сканирование ткани груди.
Шаг 2. Разберитесь, как работает эта процедура
Маммограмма - это рентгеновский снимок с низким уровнем радиации, который позволяет врачу увидеть ткань груди. Часто маммография может обнаружить выпуклость в ткани груди еще до того, как вы ее почувствуете.
Хотя основная цель маммограммы - выявить потенциальный рост раковых клеток, этот тест также может обнаружить кальцификаты, фиброаденомы и кисты в тканях
Шаг 3. Подготовьтесь к маммографии
Узнайте, есть ли какие-либо требования, которые необходимо выполнить перед маммографией. Не используйте дезодорант, духи или увлажняющий крем для кожи в день маммографии, так как эти продукты могут повлиять на результаты теста.
- Убедитесь, что вы носите свободные топы, которые легко снять во время маммографии.
- Прочтите доступные процедуры, чтобы успокоиться, если вы чувствуете беспокойство. Этот тест может показаться немного неудобным, но занимает всего несколько минут.
Шаг 4. Обсудите свою грудь со своим врачом и специалистом по маммографии
Им нужно знать, есть ли у вас имплантат в груди или нет ли у вас месячных.
Шаг 5. Запустите тест
Во время маммограммы вашу грудь помещают на устройство и прижимают, чтобы сгладить ткань груди, удерживая ткань на месте при испускании рентгеновского луча и позволяя использовать рентгеновские лучи с низкой энергией.
- Вы почувствуете давление и можете почувствовать небольшой дискомфорт во время этой маммограммы, но это только временно.
- Маммограмма проводится на обеих молочных железах, чтобы рентгенолог мог их сравнить.
Шаг 6. Дождитесь результата
Если в результатах теста есть вероятность выявления рака, вам может потребоваться пройти дополнительные тесты, такие как УЗИ груди для поиска кист или МРТ, чтобы оценить и отличить опасную выпуклость от доброкачественной.
Если маммография и МРТ обнаруживают рост опухоли или раковых клеток, врач может предложить биопсию иглы с ультразвуком, чтобы определить тип роста клеток и тип лечения, необходимого для лечения этого рака (хирургия, химиотерапия, облучение и т. Д.). При биопсии ткань берется из подозрительного участка груди и анализируется в лаборатории. Большинство биопсий тканей - это амбулаторные процедуры, поэтому вам не нужно госпитализировать
Метод 4 из 4: знание факторов риска
Шаг 1. Знать основные факторы риска рака груди
Хотя основным фактором развития рака груди является женский пол, существует также несколько других факторов, которые увеличивают шансы человека на развитие рака груди, в том числе:
- Возраст: риск увеличивается с возрастом. Многие люди, заболевшие раком груди, старше 45 лет. Когда вам исполняется 50 лет, ваш риск увеличивается в десять раз на каждое десятилетие старше 50 лет.
- Менструация: если у вас первая менструация до 12 лет или у вас менопауза в возрасте старше 55 лет, ваш риск немного увеличивается. В обоих случаях риск выше из-за увеличения овуляторных циклов.
- Беременность: беременность в молодом возрасте или количество беременностей более одной могут снизить риск развития рака. Отсутствие детей или беременность после 40 лет увеличивают риск развития рака.
- Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) или заместительная гормональная терапия: прохождение этой терапии или ее более 10 лет может увеличить риск рака груди.
Шаг 2. Осознайте, что ваш образ жизни может повлиять на риск рака груди
Ожирение, курение, употребление алкоголя и работа, требующая бодрствования по ночам, являются факторами, вызывающими рак груди.
- Индекс массы тела (ИМТ), который является индикатором жировых отложений, определяет, имеет ли человек избыточный вес или ожирение. Число ИМТ определяется путем деления массы тела человека в килограммах (кг) на рост в метрах (м) в квадрате. ИМТ от 25 до 29,9 классифицируется как избыточный вес, а ИМТ более 30 классифицируется как ожирение. ИМТ более 35 считается очень восприимчивым к раку груди, потому что жировые клетки выделяют эстроген, который питает многие раковые клетки.
- Также недавно были обнаружены доказательства того, что длительное курение связано с более высоким риском рака груди. Этот риск высок среди определенных групп курильщиков, например женщин, которые начали курить до рождения своего первого ребенка. Исследования все еще проводятся для определения точной взаимосвязи между курением и раком груди.
- Алкоголь также связан с более высоким риском развития рака груди. Этот риск тем больше, чем больше вы употребляете алкоголь. У женщин, которые употребляли два стакана алкоголя в день, риск был в 1,5 раза выше, чем у женщин, которые не употребляли алкоголь.
- Недавние исследования показали, что женщины, работающие в ночное время (например, медсестры), могут иметь более высокий риск развития рака груди из-за изменений уровня мелатонина. Однако для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.
Шаг 3. Знайте свой личный и семейный анамнез
Существуют также факторы риска, которые напрямую связаны с вами, вашим семейным анамнезом и вашей генетикой, в том числе:
- Личный анамнез: если у вас ранее был диагностирован рак груди, вероятность развития рака груди в той же или другой груди возрастает в три-четыре раза.
- Семейный анамнез: вероятность заболеть раком груди высока, если у одного или нескольких членов вашей семьи был рак груди, матки, матки или кишечника. Ваш риск увеличивается вдвое, если у вас есть близкий родственник (сестра, мать, дочь), заболевший. Если от него страдают двое ваших близких родственников, ваш риск утроится.
- Гены: дефекты генов, обнаруженные в BRCA1 и BRCA2, могут резко увеличить риск рака груди. Вы можете узнать, есть ли у вас этот ген, связавшись со службой картирования генома. В целом около 5-10% случаев рака связаны с наследственностью.
Шаг 4. Осознайте, что большинство женщин с раком груди на самом деле не имеют этих факторов риска
Большинство женщин не имеют перечисленных выше факторов риска и не имеют шанса или небольшого шанса заболеть раком груди. Поэтому для поддержания здоровья груди женщинам важно следовать приведенным выше рекомендациям и немедленно обращаться к врачу, если в тканях груди есть изменения.
Предупреждение
- Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза. Вы не можете диагностировать рак груди после домашнего самообследования. Поэтому, прежде чем вы слишком сильно переживете или переживете, найдите ответы, которые помогут вам принять правильное решение.
- Помните, что все обследования груди не идеальны, будь то обследование самостоятельно, врачом или даже маммография. Тест может дать ложноположительный или отрицательный результат. Обратитесь к другому специалисту и обсудите варианты лечения и другие варианты со своим врачом.
