Рвота возникает при принудительном и непроизвольном изгнании пищи из желудка. Рвоте обычно предшествует тошнота. Рвота может быть вызвана многими причинами, включая болезнь, беременность, укачивание, пищевое отравление, гастроэнтерит («желудочный грипп»), употребление алкоголя и мигрень. Некоторые лекарства также могут вызывать тошноту и рвоту. Многие случаи рвоты можно лечить дома. Однако обратитесь к врачу, если ваше состояние не улучшится или у вас появятся определенные симптомы.
Шаг
Метод 1 из 3: позаботьтесь о себе
Шаг 1. Поддержите голову
При рвоте ваша голова может сильно двигаться. Постарайтесь поддержать его как можно лучше.
Свяжите или соберите волосы назад. Таким образом, рвота не попадет на волосы
Шаг 2. Сядьте или лягте с опорой
Подушки на диване могут использоваться, чтобы поддержать вас в лежачем положении. Не двигайтесь много и не лежите на плоской поверхности, так как это только вызовет у вас чувство дискомфорта.
- Если вы не можете встать, лягте на бок, чтобы не подавиться собственной рвотой.
- Вы также можете подавиться рвотой, если лягте на спину без поддержки.
- Не ложитесь после еды, это может вызвать тошноту.
Шаг 3. Пейте жидкости
Рвота может быстро привести к обезвоживанию. Однако употребление слишком большого количества воды также может вызвать у вас снова рвоту. Пейте воду медленно и небольшими порциями. Попробуйте выпивать 30 мл воды каждые 20 минут или около того.
- Поскольку они тают очень медленно, лед или фруктовое мороженое могут помочь предотвратить обезвоживание и уменьшить тошноту.
- Попробуйте пить воду с лимоном, имбирный или мятный чай.
- Также обычно помогают прозрачные жидкости, такие как бульон, яблочный сок и изотонические напитки.
- Если рвота продолжается, возможно, у вас дисбаланс электролитов. Пейте жидкости для регидратации или изотонические напитки, содержащие электролиты.
- Избегайте молока, алкоголя, кофеина, газированных напитков и большинства фруктовых соков. Молоко и газированные напитки могут вызвать тошноту. Алкоголь и кофеин могут вызвать обезвоживание. Фруктовые соки, такие как грейпфрутовый или апельсиновый сок, содержат слишком много кислоты и могут снова вызвать рвоту.
- Ешьте продукты с высоким содержанием воды, например арбуз, чтобы поддерживать водный баланс.
Шаг 4. Ешьте пищу небольшими порциями
Слишком много еды может вызвать тошноту и рвоту. Вместо больших порций старайтесь есть маленькими порциями.
- Ешьте мягкую пищу, такую как печенье, тосты, картофель и рис. Бананы и яблочное пюре также являются хорошим выбором, поскольку они с меньшей вероятностью вызывают расстройство желудка. Между тем курица или рыба на гриле без специй могут быть хорошим источником белка.
- Избегайте жирной и острой пищи, такой как колбасы, фаст-фуд и картофельные чипсы. Также следует избегать жареных и очень сладких блюд.
- Избегайте продуктов из молока. Рвота может временно вызвать непереносимость лактозы, даже если обычно у вас нет проблем с ее едой.
- Ешьте медленно. Не заставляйте себя есть слишком много. Растянутый живот (из-за переполнения) может усилить тошноту и привести к рвоте.
Шаг 5. Избегайте триггеров, вызывающих рвоту
Рвота может быть вызвана определенными триггерами, особенно у людей, очень чувствительных к ароматам.
- Запах жирной пищи может вызвать тошноту.
- Если запах еды вызывает рвоту, попросите кого-нибудь помочь вам приготовить еду. Это состояние очень часто встречается на ранних сроках беременности.
- У некоторых людей сильные запахи, такие как сигаретный дым и духи, могут вызвать тошноту и рвоту.
Шаг 6. Подышите свежим воздухом
Лечение рвоты часто включает лечение с использованием кислорода. Этот тип кислородного лечения может быть невозможен в домашних условиях. Однако свежий воздух, которым вы дышите, сидя у окна или гуляя на улице, также может помочь при тошноте и рвоте.
Шаг 7. Вызовите врача
Тошнота и рвота могут быть вызваны многими причинами. В большинстве случаев вы можете лечить его дома. Однако позвоните своему врачу, если вы не можете ничего есть или пить в течение 12 часов или более, или если у вас по-прежнему тошнота и рвота в течение 48 часов. Немедленно позвоните в отделение неотложной помощи, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов наряду с тошнотой и рвотой:
- Сильная боль в животе, спазмы ИЛИ сильная боль в груди
- Затуманенное или двоение в глазах
- Обморок до или после рвоты
- Путаница
- Холодная, влажная и бледная кожа
- Высокая температура
- Скованность мышц шеи
- Сильная головная боль
- Симптомы обезвоживания (чрезмерная жажда, вялость, сухость во рту)
- Рвота зеленого цвета, имеет текстуру кофейных зерен или содержит кровь.
- Рвота содержит фекалии.
- Рвота после травмы головы
Метод 2 из 3: Как справиться с тошнотой и рвотой с помощью других методов
Шаг 1. Попробуйте сделать глубокий вдох
Этот метод может вернуть в ваше тело столь необходимый кислород. Чтобы справиться с тошнотой, врачи также рекомендуют глубокое брюшное дыхание.
- Положите одну руку на центр живота, а другую - на грудь.
- Сделайте нормальный вдох через нос. По сравнению с рукой на груди, рука на животе должна больше двигаться наружу. Нижняя часть груди и живота должна быть наполнена воздухом.
- Выдохните через рот.
- Глубоко и медленно вдохните через нос. Задержите дыхание как можно дольше.
- Снова медленно выдохните через рот.
- Повторите эту технику не менее 4 раз.
Шаг 2. Рассмотрите возможность ароматерапии
Ароматерапия включает обоняние ароматов экстрактов растений и других химических веществ. Вдохните аромат ароматерапии через марлю, на которую нанесено 1-2 капли ароматерапевтического экстракта. Научные исследования доказали, что следующие эфирные масла и химические вещества могут помочь при тошноте и рвоте:
- Масло перечной мяты. Масло перечной мяты может помочь уменьшить чувство тошноты.
- Экстракт имбиря. Аромат имбиря помогает облегчить боль в животе и предотвратить рвоту.
- Изопропиловый спирт. Изопропиловый спирт, также известный как чистый спирт, может помочь уменьшить позывы к рвоте при вдыхании в очень небольших количествах.
- Не используйте эти ингредиенты более 1-2 капель! Если вы употребите слишком много или слишком глубоко вдохнете, у вас появится раздражение в носу.
Шаг 3. Употребляйте имбирь
Имбирь помогает при тошноте и рвоте при вдыхании или употреблении. Помимо натуральной формы, имбирь также продается в виде порошка, таблеток и чая.
- Безалкогольные напитки со вкусом имбиря улучшат ваше самочувствие. Однако натуральные добавки имбиря или имбиря более эффективны, потому что большинство этих безалкогольных напитков не содержат многих соединений, содержащихся в натуральном имбире. Содержание соды в этих напитках может усилить тошноту.
- Сделайте имбирный чай / травяной имбирный чай. Этот чай можно приготовить по многим рецептам, но один простой рецепт - натереть на терке несколько десятков граммов корня имбиря (одна большая «книжка» имбиря). Добавьте 1/2 чайной ложки тертого корня имбиря на каждые 240 мл горячей воды. Оставьте раствор на 5-10 минут. Если понравится, можно добавить и мед. Слегка сладкий напиток может облегчить расстройство желудка.
- Максимально безопасное потребление имбирных добавок составляет 4 грамма (около 3/4 чайной ложки).
- Беременным и кормящим женщинам можно смело пить имбирный чай. Однако употребление имбиря не должно превышать 1 грамма в день.
- Имбирь может влиять на действие некоторых антикоагулянтов. Если вы принимаете антикоагулянты, перед употреблением имбиря проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 4. Попробуйте другие лечебные травы
Другие специи, обычно рекомендуемые при тошноте и рвоте, - это гвоздика, экстракт кардамона, семена тмина и экстракт корня байкала. Однако эти ингредиенты не были широко изучены клинически. Вы можете попробовать его, чтобы увидеть эффект, но результаты могут быть не такими эффективными.
Шаг 5. Попробуйте точечный массаж
В отличие от иглоукалывания, при которой используются иглы и профессиональная подготовка, мягкий точечный массаж можно делать дома. При стимуляции акупунктурная точка P6 на внутренней стороне руки может предотвратить тошноту и рвоту. Эта стимуляция посылает сигналы в спинной и головной мозг, которые затем выделяют в кровоток химические вещества, предотвращающие тошноту и рвоту.
- Найдите точку давления P6, известную как «Нэйгуань». Расположите ладони так, чтобы они были обращены к вам, а пальцы были направлены вверх.
- Положите 3 пальца другой руки на запястье горизонтально. Большим пальцем нащупайте точку чуть ниже указательного пальца. В области запястья два крупных сухожилия.
- Надавливайте на точку в течение 2-3 минут круговыми движениями.
- Повторите эту технику на другом запястье.
- Вы также можете использовать полоски для акупрессуры, такие как Sea-band® или ReliefBand®.
Шаг 6. Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта
Субсалицилат висмута (Kaopectate, Pepto-Bismol) можно использовать для лечения легкой рвоты, вызванной пищевым отравлением или перееданием.
- Иногда тошноту можно лечить антигистаминными препаратами, такими как меклизин и дименгидринат. Оба эти препарата будут особенно эффективны при тошноте, вызванной укачиванием. Однако эти лекарства могут вызывать сонливость.
- Не принимайте эти препараты больше рекомендованной дозы.
Метод 3 из 3: Как справиться с рвотой у детей
Шаг 1. Распознайте «срыгивание»
Рвота у младенцев - это не то же самое, что рвота. Младенцы часто выделяют молоко или пищу после еды. Однако срыгивание - это нормально, и беспокоиться не о чем.
Рвота у младенцев может сигнализировать о серьезном заболевании, например о кишечной непроходимости. Немедленно позвоните своему врачу или педиатру, если у вашего ребенка сильная рвота (без срыгивания) или частая рвота
Шаг 2. Убедитесь, что ваш ребенок хорошо гидратирован
Обезвоживание может быть опасным, особенно для детей. По сравнению со взрослыми, детский организм быстрее перерабатывает электролиты. Чтобы ребенок оставался хорошо гидратированным, используйте лекарства / растворы для пероральной регидратации.
- Используйте имеющийся в продаже раствор для регидратации, такой как Pedialyte. Вы можете приготовить собственный раствор для регидратации дома. Однако из-за высокого риска ошибок, которые могут возникнуть, педиатры рекомендуют использовать коммерческие растворы для регидратации.
- Скажите ребенку, чтобы он пил медленно. Давайте ребенку 1-2 чайные ложки (5-10 мл) жидкости каждые 5-10 минут.
- Избегайте фруктовых соков, безалкогольных напитков и воды. Этих напитков будет недостаточно для восстановления электролитного баланса и поддержания водного баланса организма ребенка.
Шаг 3. Давайте ребенку небольшие порции еды
Не давайте ребенку твердую пищу в течение первых 24 часов после рвоты. После того, как у ребенка прекратится рвота, давайте ему продукты с мягкой текстурой, такие как агар, картофельное пюре, суп, рис и бананы. Не заставляйте ребенка есть, если он не хочет.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки и сахара.
- Грудное молоко поможет сохранить воду в организме ребенка и обеспечит ему полноценное питание.
Шаг 4. Уложите ребенка на бок
Дети могут проглотить рвоту или подавиться ею, если лягут на спину. Убедитесь, что ваш ребенок лежит на боку.
Лежа, следите за тем, чтобы дети старшего возраста поддерживались подушками
Шаг 5. Избегайте использования препарата
Детям не следует давать лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как пепто-бисмол или антигистаминные препараты. При неправильной дозировке эти препараты могут вызвать серьезное заболевание.
Проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы определить, какие лекарства безопасны для вашего ребенка
Шаг 6. Вызовите врача
Позвоните педиатру, если ваш ребенок не может пить или если симптомы ухудшаются. Вам также следует позвонить своему врачу, если у вашего ребенка есть какие-либо из следующих симптомов:
- Рвота содержит кровь
- Рвота зеленого или ярко-желтого цвета
- Обезвоживание
- Стул черный или темный
подсказки
- Ешьте небольшими порциями в течение дня. Такие закуски, как печенье или тосты, также могут помочь наполнить желудок.
- Не пейте много воды, пока желудок не справится с ней. Употребление слишком большого количества воды может усилить рвоту и повысить риск обезвоживания. Пейте воду понемногу и увеличивайте количество каждые 20 минут.
- Избегайте жирной, острой или жирной пищи.
- Вдыхание мяты поможет успокоить желудок.
- Не давайте ребенку сладости, газированные напитки или жирную пищу, так как это ухудшит его состояние.
Предупреждение
- Позвоните своему врачу или в больницу, если вас рвота продолжается более 12 часов.
- Немедленно позвоните своему врачу, если заметите какие-либо симптомы, перечисленные в методе 1.
