Обморок - это состояние потери сознания на короткий период времени, за которым обычно следует возвращение к полному сознанию. Обморок, медицинский термин для обозначения обморока, возникает, когда подача воздуха в мозг внезапно снижается из-за падения артериального давления. В большинстве случаев человек, который потерял сознание, приходит в сознание через минуту или две после обморока. Существует несколько причин обморока: от обезвоживания или внезапного вставания после долгого сидения до серьезного сердечного приступа. Однако что делать, если вы видите, что кто-то теряет сознание или вы сами теряете сознание?
Шаг
Метод 1 из 2: Работа с потерявшим сознание человеком
Шаг 1. Помогите ему лечь
Если вы видите, что кто-то вот-вот потеряет сознание, попробуйте поймать его и уложить. Человек без сознания ничего не может достать, когда падает, чтобы защитить себя. Хотя люди, которые теряют сознание, обычно не получают серьезных травм, вы можете защитить их, не допустив падения на землю. Однако делайте это только в том случае, если это безопасно для вас. Например, если тело будет больше, вы можете получить травму.
Шаг 2. Положите тело на спину
Похлопайте или встряхните его тело, чтобы увидеть, придет ли он в сознание. В большинстве случаев человек без сознания быстро приходит в сознание (обычно от 20 секунд до 2 минут).
- Человек в обмороке упадет так, что его голова окажется на уровне сердца. В этом положении сердце будет легче перекачивать кровь в мозг. В этой области выздоровление происходит так же быстро, как и само обморок.
- Если он пришел в сознание, спросите его, из-за каких предыдущих симптомов или состояния он упал в обморок. Особенно беспокоят такие симптомы, как головные боли, судороги, онемение или покалывание, боль в груди или затрудненное дыхание. В таких случаях следует позвонить в службу экстренной помощи.
Шаг 3. Помогите ему отдохнуть, если он придет в сознание
Ослабьте тесную одежду (например, галстук или воротник), чтобы ему было удобнее.
- Дайте ему полежать и отдохните 15-20 секунд. Это дает достаточно времени, чтобы кровь вернулась в мозг.
- Дайте ему возможность дышать и подышите свежим воздухом. Если он падал в обморок в общественном месте, люди обычно собирались посмотреть, что происходит. Попросите всех отступить, если они не помогают.
- Дайте ему воды и / или еды, когда он придет в сознание и станет стабильным, поскольку вода и еда помогут ему освежиться. Обезвоживание и гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) - частые причины обморока.
- Не позволяйте ему сразу просыпаться. Попросите его полежать несколько минут. Это позволяет крови течь обратно в мозг. Кроме того, внезапное пробуждение может снова вызвать обморок. Придя в сознание, возможно, ему захотелось побыстрее встать и попытаться пройтись после происшествия.
- Ей следует проконсультироваться с врачом, если у нее травма головы, дополнительные симптомы (например, затрудненное дыхание, боль в груди, сильная головная боль и т. Д.) Или другие состояния (беременность, болезни сердца и т. Д.).
Шаг 4. Проверить пульс, если он не приходит в сознание
Позвоните или попросите кого-нибудь вызвать службу экстренной помощи. Вы также можете попросить кого-нибудь поискать автоматический внешний дефибриллятор. Проверьте пульс на шее, потому что именно там пульс наиболее сильный. Поместите указательный и средний пальцы рядом с дыхательным горлом и пощупайте пульс.
- Проверяйте пульс только на одной стороне шеи за раз. Одновременный осмотр с обеих сторон может снизить приток крови к мозгу.
- Если чувствуете пульс, попробуйте приподнять ногу примерно на полметра. Это помогает циркулировать кровь обратно в мозг.
Шаг 5. Выполните СЛР, если не можете найти пульс
Если вы не знакомы с СЛР, попробуйте спросить, не является ли кто-нибудь из окружающих медицинским экспертом.
- Встаньте на колени рядом с человеком без сознания.
- Положите ладонь на середину его груди.
- Положите следующую руку поверх первой.
- Следите, чтобы ваши локти не сгибались.
- Используйте всю верхнюю часть веса своего тела и надавите на грудь.
- Грудь должна сжиматься, когда вы толкаете руки на глубину 5 см.
- Надавите на грудь примерно 100 нажатий в минуту.
- Продолжайте давить на его грудь, пока не прибудет помощь.
Шаг 6. Сохраняйте спокойствие и успокаивайте жертву
Спокойствие и самообладание в такой ситуации будут иметь большое значение.
Метод 2 из 2: как справиться с обмороком
Шаг 1. Научитесь распознавать признаки обморока
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, если склонны к обмороку, - это научиться распознавать признаки. Обратите внимание на симптомы, если вы часто теряете сознание. Если вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание, вы можете принять меры и избежать серьезных травм. Признаки обморока включают:
- Тошнота, головокружение или дурноту
- Видение белых или черных точек, нечеткость или суженное зрение (туннели)
- Чувство жара или потоотделения
- Боль в животе
Шаг 2. Найдите место, где можно прилечь, если вы думаете, что можете потерять сознание
Поднимите ноги, чтобы усилить приток крови к мозгу.
- Если нет возможности лечь, сядьте и поместите голову между коленями.
- Отдохните 10-15 минут.
Шаг 3. Сделайте глубокое дыхание
Вдохните через нос и выдохните через рот. Глубокое дыхание также может успокоить вас.
Шаг 4. Обратитесь за помощью
Обращение за помощью - хорошая идея, потому что другие люди будут знать о вашей ситуации. Так кто-то поймает вас, если вы упадете, уложит и при необходимости вызовет врача.
Шаг 5. Постарайтесь обезопасить себя, если упадете в обморок
Если вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание, держитесь подальше от любой потенциальной опасности и примите меры, чтобы свести к минимуму тяжесть обморока.
Например, постарайтесь расположиться так, чтобы не упасть на острый предмет
Шаг 6. Примите профилактические меры, чтобы в будущем не потерять сознание
В некоторых случаях вы можете избежать обморока, приняв меры предосторожности и избегая триггеров. Вот несколько шагов, которые вы можете попробовать:
-
Увлажняйте тело и регулярно ешьте:
Вам следует поддерживать водный баланс, выпивая много воды и других жидкостей, особенно в жаркие дни. Регулярное употребление здоровой пищи поможет уменьшить головокружение и слабость, связанные с голодом.
-
Избегайте стрессовых ситуаций:
У некоторых людей обморок вызван стрессовой, тревожной или тревожной ситуацией. Поэтому вам следует сохранять спокойствие и избегать подобных ситуаций.
-
Отказ от наркотиков, алкоголя и сигарет:
Вещество полно токсинов, которые, как правило, вредны для здоровья и могут вызвать обморок у некоторых людей.
-
Не меняйте позу внезапно:
Иногда обморок возникает из-за резких движений, например, внезапного вставания после сидения или лежания. Постарайтесь встать медленно и, если возможно, удерживайте это положение, чтобы уравновесить свое тело.
Шаг 7. Если проблема не исчезнет, обратитесь к врачу
Если вы часто теряете сознание, важно проконсультироваться с врачом. Обморок может быть симптомом более серьезной проблемы, такой как проблемы с сердцем или ортостатическая гипотензия.
- Вам также следует позвонить своему врачу, если вы ударились головой во время обморока, беременны, страдаете диабетом, сердечным заболеванием или другими проблемами со здоровьем, или если вы испытываете такие симптомы, как боль в груди, головная боль или одышка.
- Ваш врач изучит вашу историю болезни, чтобы выяснить, почему вы упали в обморок. Могут быть заказаны дополнительные анализы, такие как электрокардиограмма (ЭКГ) и анализы крови.
подсказки
Попробуйте выяснить причину обморока. Это стресс или длительное бездействие?
Предупреждение
- Обмороки также распространены у беременных из-за гормональных изменений. На более поздних сроках беременности увеличенная матка может оказывать давление на кровеносные сосуды и влиять на возврат крови к сердцу. В свою очередь, это может вызвать у беременной слабость.
- Обмороки чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Обмороки также чаще встречаются у людей в возрасте 75 лет и старше.
