Хотя травмы пальца стопы, вызванные споткнувшимся пальцем ноги, часто очень неприятны и болезненны, они обычно не являются серьезными. Однако в тяжелых случаях внешне незначительная травма пальца ноги может быть серьезным заболеванием, например переломом кости или растяжением. Поскольку подобные случаи сопряжены с риском осложнений, таких как остеоартрит, знание того, как распознать (и лечить) оба типа срезанного пальца ноги, может быть полезным знанием первой помощи.
Шаг
Метод 1 из 2: базовое лечение спотыкания ступней
Шаг 1. Проверьте состояние пальца ноги сразу после травмы
Первым шагом в лечении споткнувшегося пальца ноги является проверка степени тяжести травмы. Осторожно снимите обувь и носки с больной стопы. Понаблюдайте за травмированным пальцем ноги, но будьте осторожны, чтобы не усугубить травму (на этом этапе вы можете попросить помощи у друга). Обратите внимание на следующие признаки:
- Пальцы, которые кажутся "согнутыми" или "деформированными"
- Кровотечение
- Сломанные или расшатанные ногти
- Сильный отек и / или изменение цвета пальцев ног
- Лечение пальцев ног варьируется и определяется появлением вышеуказанных признаков (если таковые имеются). Прочтите следующие шаги, чтобы узнать о конкретных способах лечения травм.
- Если боль при снятии обуви и носков слишком сильная, пальцы ног и / или ступни могут быть сломаны или растянуты. Это состояние не опасно, но вам следует обратиться за помощью к врачу.
Шаг 2. Очистите и продезинфицируйте открытые раны
Если у вас есть открытая рана на пальце ноги, вы должны немедленно очистить ее, чтобы предотвратить заражение. Эти травмы включают порезы, порезы и сломанные ногти. Осторожно промойте пальцы ног теплой водой с мылом, затем вытрите насухо чистой тканью или салфеткой. Затем нанесите небольшое количество антибактериального крема на открытую рану и защитите ее чистой повязкой.
- Меняйте повязку на пальце ноги каждый день, пока травма не заживет.
- Прочтите «Как очистить рану», чтобы получить пошаговое руководство.
Шаг 3. Приложите пакет со льдом, чтобы уменьшить отек
В большинстве случаев спотыкающийся палец на ноге сопровождается отеком. Эта припухлость сделает ваш палец ноги необычным и сделает его более подверженным боли. К счастью, отек легко лечится холодным компрессом. Есть много способов сделать это, например, использовать пакет со льдом, кубики льда или даже неоткрытый пакет замороженных овощей.
- Что бы вы ни использовали для компрессов на пальцы ног, накройте их полотенцем или тканью, прежде чем прикладывать их к коже. Накладывайте пакет со льдом на 15-20 минут, прежде чем повторять. Продолжительный прямой контакт со льдом может вызвать дальнейшее повреждение кожи, что усугубит травму.
- Прочтите статью о том, как использовать холодный компресс, чтобы узнать больше.
Шаг 4. Избегайте нажатия на пальцы ног
Даже повседневная рутина может быть болезненной, если вам придется ходить с травмированным пальцем ноги. Чтобы уменьшить боль и отек, во время ходьбы и стоя старайтесь опираться на пятки. Этот метод может затруднить удержание баланса. Кроме того, перенесение всего веса тела на пятки сделает вашу походку неловкой и, в конечном итоге, вызовет боль. Итак, просто попробуйте немного снять вес с пальцев ног, чтобы не чувствовать боли при ходьбе.
- Когда отек больного пальца утихнет, можно использовать легкий амортизирующий слой (например, гелевую стельку), чтобы уменьшить боль при ходьбе.
- Если боль в пальце ноги не проходит через день или два, возможно, вам придется избегать физических нагрузок, таких как спорт и т. Д., В течение нескольких дней, пока боль не исчезнет.
Шаг 5. Убедитесь, что ваша обувь сидит по размеру
В тесной обуви опухшие пальцы ног болят еще больше. По возможности наденьте свободную удобную обувь после травмы, чтобы уменьшить давление на пальцы ног. Однако, если другой обуви нет, попробуйте ослабить шнурки.
Открытая обувь, такая как сандалии или шлепанцы, - лучший выбор, потому что сандалии не только не давят на ногу, но и облегчают компрессию, смену повязок и т. Д
Шаг 6. Избавьтесь от боли, которая не проходит, с помощью безрецептурных лекарств
Если боль в пальце ноги не проходит сама по себе, временным решением могут быть безрецептурные обезболивающие. Существует множество безрецептурных обезболивающих, включая парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен. Оба типа препаратов доступны в большинстве универмагов и аптек.
Обязательно следуйте инструкциям по применению и дозировке, указанным на упаковке лекарства. Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызывать вредные эффекты при использовании в высоких дозах
Шаг 7. Поднимите больной палец ноги
Еще один эффективный способ уменьшить отек - приподнять больной палец ноги над телом во время отдыха или сидя. Например, лежа на полу, положите ноги на стопку подушек. Поднятие опухшей области над телом уменьшит приток крови от сердца к этой области. В результате кровь будет медленно вытекать из опухшего участка, пока, наконец, не спустится. Поскольку вы не можете делать это стоя или ходя, постарайтесь найти время, чтобы приподнять травмированный палец ноги, когда сидите или лежите в течение длительного времени.
Метод 2 из 2: распознавание серьезных проблем
Шаг 1. Следите за болью и воспалением, которые не проходят
Как объяснялось во введении, в большинстве случаев травмы стопы не являются серьезными. Итак, одним из признаков серьезной травмы пальца ноги является то, что боль скоро утихнет. Боль, которая не проходит со временем, как обычный синяк, является признаком проблемы, требующей медицинской помощи. Обратите особое внимание на следующие признаки:
- Боль, которая не проходит в течение часа или двух
- Боль, которая ощущается так же, как и раньше, когда палец ноги надавливают
- Отек и / или воспаление, из-за которых вам трудно ходить или носить обувь в течение нескольких дней.
- Кожа, которая выглядит как синяк, не исчезает через несколько дней.
Шаг 2. Следите за признаками перелома
Сильное спотыкание о палец ноги часто вызывает перелом кости. В этом случае обычно требуется рентген, наложение гипсовой повязки или ортез на стопу. Признаки перелома включают:
- Звук треска, который вы слышите, когда получаете травму
- Пальцы ног, которые выглядят «согнутыми», «искривленными» или «деформированными».
- Невозможно пошевелить травмированным пальцем ноги
- Длительная боль, воспаление и синяки
- Помните, что при большинстве переломов пальцев стопы травмированный человек все еще может ходить. Так что возможность ходить - это не признак того, что у вас не сломан палец на ноге.
Шаг 3. Следите за признаками кровотечения под ногтем (подногтевая гематома)
Еще одна распространенная травма из-за споткнувшегося пальца ноги - скопление крови под ногтем. Давление между скопившейся кровью и ногтем может вызвать воспаление и отек в течение длительного периода времени, что продлит ваше восстановление после травмы. В этом случае врач сделает небольшое отверстие в ногте, чтобы слить скопившуюся кровь и снизить давление. Это действие известно как «трефинация».
Шаг 4. Проверьте ногти на предмет трещин
Травма пальца ноги, в результате которой ноготь частично или полностью отделяется от ногтевого ложа, может быть очень болезненным. В то время как для лечения некоторых из этих случаев можно использовать домашние методы лечения, посещение врача гарантирует, что вы получите правильное лечение, чтобы уменьшить боль, защитить рану и бороться с инфекцией, с которыми вы не можете справиться самостоятельно.
Кроме того, если травма пальца ноги достаточно серьезна, чтобы сломать ноготь, вполне вероятно, что она также вызывает перелом или другую проблему, требующую помощи врача
Шаг 5. Если у вас серьезная травма пальца ноги, обратитесь к врачу
Все вышеперечисленные проблемы - переломы пальцев ног, гематомы и переломы ногтей - должен лечить врач. Медицинские работники могут использовать рентгеновские аппараты и другое оборудование для точной диагностики вашей травмы. Кроме того, врачи и медсестры обучены объяснять, как защитить пальцы ног во время выздоровления. Опять же, стоит помнить, что «подавляющее большинство» травм пальцев ног не требует медицинской помощи. Однако, если вы считаете, что ваша травма серьезна, не стесняйтесь записаться на прием к врачу.
В первую очередь следуйте советам врача, а не советам, которые вы найдете в Интернете. Если есть рекомендация врача, отличная от инструкций в этой статье, следуйте советам врача
подсказки
- После травмы приостановите любую деятельность, которой вы сейчас занимаетесь, даже если вы считаете, что травма несерьезная. Отек даже в результате незначительной травмы, связанной с споткнувшись, может помочь вам споткнуться.
- Причина, по которой трудно отличить серьезную травму при спотыкании от несерьезной травмы при спотыкании, заключается в том, что в стопе очень много чувствительных нервных окончаний. Другими словами, легкая травма подошвы стопы может быть столь же болезненной, как и серьезная травма. Поэтому важно проверять наличие признаков серьезной травмы после того, как вы наткнетесь на палец.
