Многие люди в мире страдают от аллергии на пыльцу, которая вызывает ринит, конъюнктивит (аллергию на глаза), астму, кашель, чихание, слезотечение, заложенность носа, насморк и зуд в горле. В общем, эти симптомы являются реакцией иммунной системы, вызванной выработкой гистамина в качестве защитного механизма против различных микроорганизмов. Поскольку гистамин является основной причиной различных симптомов аллергии на пыльцу, избавление от него является эффективным способом лечения этой аллергии. В настоящее время существуют сотни лекарств-дженериков, которые можно купить в аптеках для лечения аллергии на пыльцу. Но, к сожалению, у большинства этих препаратов есть побочные эффекты. Поэтому для лечения этой аллергии рекомендуется использовать природные антигистаминные препараты.
Шаг
Метод 1 из 4: использование ингредиентов для кухни
Шаг 1. Используйте куркуму для лечения воспаления дыхательных путей
Куркума содержит вещество под названием куркумин, которое предотвращает выработку гистамина в организме. Куркумин также действует как противовоспалительное средство, облегчая воспаление дыхательных путей из-за аллергических реакций.
- Вы можете увеличить потребление куркумы, добавив щепотку куркумы в овощи, рыбу или мясо, которые вы едите. Даже если это не очень вкусное блюдо, оно приобретет привлекательный желтый или оранжевый цвет.
- Рекомендуемая доза куркумы - 300 мг в день.
Шаг 2. Употребляйте местный мед, чтобы повысить иммунитет организма к пыльце
Пыльца, содержащаяся в сыром пчелином меде, поможет повысить иммунитет и предотвратить аллергические реакции и инфекции. Потребляя небольшое количество пыльцы каждый день, вы сделаете себе прививку от аллергии на пыльцу.
- Лучше всего, если мед, который вы потребляете, местного производства, потому что он будет содержать определенную пыльцу, доступную только в том районе, где вы живете, поэтому эффект будет более эффективным.
- Старайтесь употреблять две чайные ложки сырого местного меда каждый день, чтобы получить максимальные результаты.
Шаг 3. Съешьте базилик, чтобы уменьшить воспаление
Базилик содержит антигистаминные вещества, которые помогают предотвратить воспаление, вызванное аллергией. Кроме того, базилик можно использовать для приготовления яда пчел или насекомых.
- Чтобы увеличить потребление базилика, вы можете удалить свежие листья базилика и есть их в салатах, супах и соусах.
- Еще один способ сделать это - приготовить чай с базиликом, измельчив свежие листья базилика и добавив их в кипящую воду. Оставьте на пять минут, затем процедите полученный чай и добавьте к нему мед в качестве ароматизатора перед употреблением.
Шаг 4. Употребляйте лук, чтобы уменьшить выработку гистамина в организме
Лук содержит химическое вещество под названием кверцетин, которое помогает снизить выработку гистамина в организме и уменьшить симптомы аллергии на пыльцу.
- Постарайтесь добавить в готовку больше лука. По возможности ешьте сырой лук, потому что в нем больше кверцетина.
- Кверцетин также помогает расширить дыхательные пути и облегчить дыхание.
Шаг 5. Добавьте имбирь в готовку, чтобы уменьшить аллергические реакции
Имбирь обладает противовоспалительными и антигистаминными свойствами, которые помогают предотвратить аллергические реакции.
- Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте корень имбиря на кусочки длиной 2,5 см, затем измельчите или натрите его на терке и положите в стакан с кипящей водой. Оставьте на 5 минут. После этого можно процедить имбирь и выпить чай.
- Вы также можете натереть свежий имбирь и добавить его в карри, отварной картофель и салаты.
Шаг 6. Употребляйте чеснок, чтобы повысить сопротивляемость организма аллергенам
Чеснок подавляет определенные ферменты, вызывающие воспаление в организме. Чеснок также содержит ингредиенты-антибиотики, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму предотвратить аллергию и инфекции.
- Выбирайте сырой чеснок, потому что он более эффективен, чем приготовленный лук. Ежедневно ешьте две-три мелкие крупинки.
- Если вы считаете, что свежий чеснок слишком крепок для ваших вкусовых рецепторов, добавляйте его в супы, вареный картофель и салаты.
Шаг 7. Пейте зеленый чай, чтобы бороться со всеми видами аллергии
Зеленый чай содержит соединения, называемые катехинами, которые предотвращают превращение гистидина в гистамин, поэтому аллергические реакции останавливаются до того, как они могут вызвать симптомы.
- Для максимального результата старайтесь выпивать две-три чашки зеленого чая каждый день.
- Зеленый чай также может помочь облегчить другие виды аллергии (например, аллергию на пыль, порошок и т. Д.).
Шаг 8. Ешьте больше яблок, чтобы контролировать выброс гистамина
Яблоки содержат флавоноидное соединение, называемое кверцетином. Это соединение контролирует высвобождение гистамина в организме, тем самым ограничивая аллергические реакции.
Возможно, вы слышали выражение «одно яблоко в день удерживает доктора». Одним из доказательств является то, что яблоки могут помочь при аллергии на пыльцу
Шаг 9. Увеличьте потребление витамина С, который может расщеплять гистамин
Витамин С снижает высвобождение гистамина, быстрее его расщепляя. Кроме того, витамин С снижает чувствительность дыхательных путей к гистамину.
- Продукты с высоким содержанием витамина С: папайя, банан, манго, гуава, ананас, брокколи, цветная капуста, капуста и сладкий картофель.
- Рекомендуемое количество витамина С составляет 1000 мг в день.
Шаг 10. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, чтобы уменьшить воспаление носовых пазух
Жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление носовых пазух из-за аллергии на носовые пазухи. Омега-3 также способствуют здоровью легких и укрепляют иммунную систему, подготавливая организм к предотвращению аллергии на пыльцу.
- Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот включают: льняное семя, грецкие орехи, соевые бобы, цветную капусту, сардины, лосось и креветки.
- Рекомендуемая доза омега-3 жирных кислот составляет 1000 мг трижды в день.
Шаг 11. Пейте мятный чай, чтобы облегчить дыхание
Мята перечная содержит ингредиент под названием ментол, который помогает уменьшить заложенность носа и расслабляет дыхательные пути.
- Мята перечная также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогающими бороться с инфекцией.
- Чтобы приготовить чай из перечной мяты, поместите в банку 14,2 г сушеных листьев перечной мяты. Заполните банку на две трети кипяченой водой и подождите пять минут. Кроме того, вы также можете вдохнуть пар от тушеного мяса, чтобы усилить его действие. Охладите, подавайте на стол, при желании добавьте сахар и пейте.
Метод 2 из 4: эксперименты с лекарственными травами
Шаг 1. Употребляйте крапиву, чтобы уменьшить количество гистамина в организме
Это предложение может удивить всех, кто хоть раз ужалил крапиву и обнаруживал кожный зуд. Однако исследования показывают, что крапива действительно может снизить количество гистамина в организме. В одном исследовании более половины людей, которые использовали сушеную и охлажденную крапиву для лечения аллергии, сообщили о положительных результатах. Несколько других исследований также показали, что прием крапивы в качестве добавки или чая во время сезона аллергии может помочь облегчить аллергию на пыльцу, подавляя симптомы.
- Вместо этого крапиву употребляют в качестве добавки в соответствии с инструкциями производителя по применению или в виде чая. Вы можете начать пить две-три чашки чая из крапивы в день за одну-две недели до сезона аллергии. Продолжайте потребление до конца сезона.
- За исключением беременных женщин, крапива безопасна для употребления кем угодно. Это связано с сокращениями матки, которые можно стимулировать с помощью крапивы.
Шаг 2. Поэкспериментируйте с кверцетином и рутином
Эти два материала химически связаны и могут быть найдены в различных типах растений. Оба они также являются биофлавоноидными соединениями и защищают кровеносные сосуды от чрезмерной утечки, уменьшая отек, вызванный аллергией. Кроме того, они также действуют как противовоспалительные вещества.
- Кверцитин и рутин безопасны для употребления; однако иногда это может вызвать воспаление и проблемы с пищеварением.
- Оба принимаются в качестве добавок; употребляется согласно инструкции по применению.
- Кверцитин и рутин не тестировались на безопасность у детей и беременных женщин.
- Есть несколько исследований, которые доказывают, что кверцитин и рутин могут снижать кровяное давление. Если вы принимаете лекарства от артериального давления, сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать кверцитин или рутинную терапию.
- Кверцитин и рутин нельзя принимать с циклоспорином (Неорал, Сандиммун).
- Если вы принимаете разжижающие кровь препараты, такие как варфарин или аспирин, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать кверцитин или рутинную терапию.
Шаг 3. Принимайте бромелайн, чтобы уменьшить отек носовых пазух
Бромелайн - это фермент, содержащийся в ананасах и других растениях. Этот ингредиент используется как пищеварительный фермент и снимает воспаление.
- Исследования в области ветеринарии также показывают, что бромелайн может лечить аллергическую астму.
- Немецкая группа экспертов, Комиссия E, рекомендует дозу 80-320 мг (200-800 единиц FIP) бромелайна два-три раза в день. Бромелайн также доступен в виде добавок.
- Не принимайте бромелайн, если у вас аллергия на латекс. По причинам, которые до сих пор не ясны, часто встречаются случаи чувствительности к обоим.
- Если вы принимаете амоксициллин или другие препараты, разжижающие кровь, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать бромелайн.
Шаг 4. Возьмите очанку (также известную как евфразия) для лечения воспаления и раздражения глаз
Как можно догадаться по названию, очанка широко используется для лечения аллергических и многих других реакций в глазах. Очанка, как известно, обладает противовоспалительным действием, эквивалентным индометацину. При пероральном приеме очанка также помогает при аллергии.
- Очанка не проверялась на безопасность беременных женщин.
- Очанку можно пить как чай или как добавку.
- Очанка уменьшает воспаление глаза, вызванное блефаритом (воспалением фолликулов ресниц) и конъюнктивитом (воспалением или инфекцией мембраны, выстилающей веки). Очанку также можно использовать как глазные капли или как внутреннее офтальмологическое средство.
- Очанка также используется как противовоспалительное средство при сенной лихорадке, синусите, инфекциях верхних дыхательных путей и катаракте (воспалении слизистых оболочек).
Шаг 5. Принимайте бузину в качестве добавки или чая
Бузина использовалась в традиционной медицине для лечения людей, страдающих аллергией на пыльцу. Бузина содержит большое количество биофлавоноидов, противовоспалительных и антиоксидантов, которые играют роль в лечении аллергии.
Бузину безопасно употреблять в виде чая или добавки для детей
Шаг 6. Принимайте петазиты как эффективную замену антигистаминным средствам
Производное европейских сорняков, петазиты (Petasites hybridus) - еще один альтернативный антигистаминный препарат. Исследования показали, что петазиты могут уменьшить содержание гистамина и других воспалительных веществ в организме людей, страдающих аллергией.
- Согласно исследованиям, петазиты эффективно действуют как цетризин, активный ингредиент препарата Зиртек, одной из наиболее широко известных таблеток антигистаминного средства. Хотя цетиризин считается неседативным антигистаминным средством, некоторые исследователи сообщают, что он также может вызывать сонливость, а петазит - нет.
- Предупреждение: петазиты принадлежат к тому же семейству, что и амброзия, сорняк, который, как известно, вызывает симптомы аллергии.
- Petasites не рекомендуется беременным женщинам. Для взрослых и детей петазиты, как известно, вполне безопасны.
Шаг 7. Попробуйте принять донг-квай для лечения респираторных заболеваний от аллергии
Некоторые химические вещества, содержащиеся в донг-квай, обладают антигистаминным и антисеротониновым действием. Гистамин, серотонин и другие соединения высвобождаются из клеток крови в ответ на что-то раздражающее тело, такое как пыльца, пыль, химические пары или перхоть животных, и вызывают симптомы, связанные с аллергией. Антигистаминный эффект донг квай помогает предотвратить появление этих симптомов аллергии.
Добавки Dong Quai можно приобрести в магазинах здорового питания. Кроме того, вы можете отварить листья донг-кай, чтобы заварить чай
Шаг 8. Примите желтокорень, чтобы уменьшить симптомы аллергии на пыльцу
Это растение широко известно любителям лечебных трав. Желтокорень имеет множество свойств, в том числе как противокатарное, противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, тонизирующее, слабительное, антидиабетическое и альтернативное средство для стимуляции мышц.
- Известно, что при аллергии желтокорень оказывает вяжущее действие на слизистые оболочки верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, прямой кишки (при местном применении) и кожи.
- При использовании с назальным спреем желтокорень также может значительно уменьшить симптомы аллергии на пыльцу.
Шаг 9. Примите эвкалипт как противоотечное средство
Эвкалипт - частый ингредиент сиропов и леденцов. Его эффективность связана с содержащимся в нем соединением под названием цинеол. Синеол обладает различными свойствами, в том числе отхаркивающим средством, уменьшает кашель, борется с заложенностью носа и снимает раздражение носовых пазух.
Эвкалиптовое масло обладает противовоспалительным, противовирусным и антибактериальным действием. Пары эвкалиптового масла при вдыхании действуют как противоотечное средство, поэтому их можно использовать для лечения синусита
Метод 3 из 4: Использование Steam Pengobatan
Шаг 1. Ищите травы, которые можно использовать для паровой обработки
После сушки крапиву, очанку и петазит можно использовать для обработки паром. Вам понадобится всего одна чайная ложка растения на сеанс лечения.
Шаг 2. Залейте растение стаканом кипятка
Вмешайте воду до полного смешивания. Необязательно держать воду постоянно кипящей, важно то, что она производит пар.
Шаг 3. Вдохните пар
Накройте голову полотенцем и вдыхайте пар ноздрями и ртом. Делай столько, сколько хочешь. Чем дольше вы будете это делать, тем больше будет облегчения в пазухах.
Шаг 4. Будьте осторожны
Убедитесь, что горячий пар вас не поранит! В первый раз сделайте один глубокий вдох и отойдите от пара. Это нужно сделать, чтобы узнать, нет ли у вас аллергии на содержащиеся в нем растения. Имейте в виду, что если у вас аллергическая реакция на продукт одного растения, велика вероятность, что у вас может быть аллергическая реакция и на другое растение.
Метод 4 из 4. Когда следует обращаться за помощью к врачу
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если домашние средства не помогают уменьшить симптомы аллергии
Вы, вероятно, можете лечить большинство сезонных аллергий с помощью естественных средств лечения, лекарств, отпускаемых без рецепта, и профилактических мер, таких как предотвращение попадания пыльцы в дом. Однако, если ничего из вышеперечисленного не помогает, обратитесь к врачу или аллергологу. Они могут помочь вам предоставить другие виды лечения.
Ваш врач также может попросить вас пройти лабораторные анализы, чтобы определить точную причину аллергии
Шаг 2. Обратитесь за медицинской помощью, если аллергия вызывает серьезные симптомы
Иногда аллергия на пыльцу может вызвать более серьезную проблему, например инфекцию носовых пазух или приступ астмы. Если ваша аллергия сопровождается симптомами носовых пазух, затрудненным дыханием, хрипом или одышкой, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может предложить более агрессивное лечение.
Например, вам, возможно, придется вводить лекарства от аллергии или принимать иммунотерапевтические препараты
Шаг 3. Сначала обсудите с врачом использование новых добавок или лечебных трав
Как и другие лекарства, добавки и лекарственные травы также могут вызывать побочные эффекты и лекарственные взаимодействия. Добавки и лечебные травы также могут быть небезопасными при определенных заболеваниях. Прежде чем пробовать какие-либо добавки или лечебные травы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в их безопасности.
- Расскажите о любых других лекарствах или добавках, которые вы также принимаете, в том числе о лекарствах, отпускаемых без рецепта.
- Сообщите свою историю болезни и укажите, беременны ли вы, кормите грудью или страдаете определенными заболеваниями.
Шаг 4. Обратитесь за неотложной помощью, если у вас возникла серьезная реакция после приема лечебных трав
Травы и пищевые добавки иногда могут вызвать серьезные аллергические реакции. Прекратите использовать лечебные травы или добавки, если вы испытываете такие симптомы, как сыпь, крапивница, зуд или отек. Обратитесь в отделение неотложной помощи или вызовите скорую помощь, если у вас есть тяжелая аллергическая реакция, такая как:
- Трудно дышать
- Отек языка, губ, лица или горла
- Биение сердца
- Сбит с толку или головокружение
- Тошнота и рвота
подсказки
- Гистамин увеличивает секрецию жидкости из кровеносных сосудов и действует как химический посредник, «призывая» другие клетки производить больше воспалительных веществ.
- В организме гистамин также действует как нейротрансмиттер, регулирует цикл сна, высвобождает желудочную кислоту и действует на легкие, увеличивая сужение бронхиол.
- В дополнение к этим натуральным средствам вы также можете использовать солевой раствор в нети-горшке для промывания носа.
- Вы также можете уменьшить симптомы аллергии, не допуская попадания пыльцы в дом. Хитрость заключается в том, чтобы закрыть окна и двери, использовать кондиционеры вместо оконных и чердачных вентиляторов во время сезона опыления, сушить одежду и простыни в сушилке вместо того, чтобы сушить на улице, и не позволять домашним животным, которые провели время на улице, проникнуть в вашу комнату (пыльца может попасть в вашу комнату). застрял в шерсти вашего питомца).
- Закрывайте окна автомобиля во время движения. При необходимости используйте кондиционер. Если вам абсолютно необходимо находиться на улице, уменьшите воздействие пыльцы, проверив уровень пыльцы в воздухе перед выходом на улицу. Уровни пыльцы в воздухе можно найти на нескольких интернет-сайтах.
