Мелкие проблемы в дружбе - это нормально, но иногда бывает сложно восстановить отношения после большой ссоры. Если эта дружба очень много значит для вас, умение контролировать свои эмоции играет важную роль в решении текущих проблем. Несмотря на то, что это сложно, прерванная дружба станет еще ближе, если ее удачно восстановить.
Шаг
Часть 1 из 3: снова общаемся
Шаг 1. Будьте активны, чтобы инициировать взаимодействие
Если связь потеряна, кто-то должен проявить инициативу. Начни первым! Это показывает, что вы снова хотите дружить и действительно хотите разобраться. Подумайте, как лучше всего заставить его снова общаться. Подумайте о личности вашего друга и о том, насколько велика была борьба. Используйте разные способы связаться с ним.
Шаг 2. Начните общаться любой ценой
Если он не отвечает, когда вы звоните, оставьте голосовое сообщение с объяснением, что вы хотите улучшить отношения, а затем отправьте текстовое сообщение с той же новостью. Если он заблокирует ваш номер телефона, отправьте ему электронное письмо. Если ваша электронная почта по-прежнему игнорируется, отправьте личное сообщение через социальные сети. Если ничего не помогает, приходите к нему домой, чтобы поговорить один на один.
- После использования определенного метода подождите некоторое время, прежде чем общаться другим способом. Не позволяйте ему чувствовать себя обеспокоенным или подавленным.
- Если вы получили сообщение по SMS или электронной почте о том, что он готов встретиться с вами, попросите о встрече в согласованном общественном месте, чтобы никто не чувствовал страха или давления.
Шаг 3. Уважайте его частную жизнь
Если он не хочет встречаться или разговаривать с вами, не говоря уже о личной встрече, не заставляйте себя. Ему нужна конфиденциальность, которую нужно уважать. Найдите время, чтобы подумать о том, что произошло, и подготовьте то, что вы хотите сказать.
Не заставляйте его, если вы уже знаете, что он не хочет общаться. Это его злило и раздражало
Шаг 4. Объясните реальную проблему честно и открыто
Расскажите ему, что вы думаете об этой проблеме, а затем попросите его сделать то же самое. Пусть говорит свободно. Внимательно слушайте объяснение и не прерывайте разговор. Таким образом, вы оба сможете прояснить настоящую проблему и выяснить, почему.
Выражайте свои чувства, не говоря оскорбительных или осуждающих слов. Например: вместо того, чтобы сказать: «Вы приняли глупое решение», скажите: «Я хочу знать, почему вы так себя ведете»
Шаг 5. Используйте слово «я» или «я»
Такой прием избавляет собеседника от чувства вины и создает более спокойную атмосферу в разговоре. Например: вместо того, чтобы сказать: «Вы действительно эгоистичны», вы можете объяснить: «Мне кажется, вы не понимаете, как мне больно из-за того, что вы сказали».
Шаг 6. Извинитесь перед другом и простите его за его действия
Даже если вы невиновны, извинения - отличный способ начать разговор, например: «Мне очень жаль, что эта ситуация доставила нам неприятности. Я надеюсь, что мы снова сможем стать друзьями».
- Если вы сделали что-то не так, искренне извинитесь.
- Если он извиняется, всем сердцем простите его ошибку.
Шаг 7. Не начинайте драку
Во время разговора не говорите и не делайте того, что вас обидело. Это только навредит дружбе и может быть необратимым. Постарайтесь контролировать свои эмоции, чтобы разговор оставался спокойным. Если одна из сторон начинает злиться, не поддавайтесь влиянию.
Например: если друг говорит: «Я не могу принять то, что вы делаете! Я вам больше не доверяю!» ответьте: «Я понимаю, что мои действия были очень опрометчивыми. Прошу прощения и хочу исправить это. Пожалуйста, скажите мне, что делать»
Часть 2 из 3: Создание здоровой дружбы
Шаг 1. Освободитесь от гнева или разочарования
Если вы действительно хотите восстановить дружбу, начните с того, что отпустите негативные чувства по поводу проблемы и простите друга. Попросите его сделать то же самое. Забудьте о прошлых проблемах и сосредоточьтесь на будущем.
Шаг 2. Составьте план восстановления дружбы
Спросите друга, что вам нужно улучшить, чтобы укрепить дружбу. Например: «Пожалуйста, дайте мне советы, чтобы эта проблема больше не повторялась, и что мне делать, чтобы мы оставались друзьями».
Если вы хотите сделать запрос, отправьте его сейчас. Например: «Я надеюсь, что в будущем вы будете уважать мои чувства и прислушаетесь к тому, что я скажу»
Шаг 3. Наберитесь терпения
Если вы оба действительно хорошо проводите время, лучший способ восстановить дружбу - это не просто поговорить с ним после школы, как обычно. Вместо того, чтобы придерживаться старых привычек, начните с разговора по телефону и время от времени встречаться. Используйте эту возможность, чтобы восстановить силы и наладить утерянные дружеские отношения.
Шаг 4. Не повторяйте негативное поведение
Извинения бессмысленны, если вы не хотите улучшаться. Внесите необходимые изменения, чтобы дружба продлилась. Обратите внимание на то, как они разговаривают и взаимодействуют друг с другом. Если между вами двоими ничего не меняется и дружба не складывается, неплохо было бы переоценить отношения.
Часть 3 из 3: Выявление вредной дружбы
Шаг 1. Обратите внимание на то, как вы двое взаимодействуете друг с другом
Хотя этот совет может быть не самым лучшим, помните, что не все отношения нужно восстанавливать. Друзья, которые всегда плохо себя ведут или обвиняют вас, - не очень хорошие друзья, поэтому дружбу не нужно поддерживать.
Хороший друг - это тот, кто может быть добрым к вам, помогая, ободряя, ценив и сочувствуя. Если он не может сделать это с вами или наоборот, дружба того не стоит
Шаг 2. Определите, можете ли вы оставаться собой, общаясь с ним
Негативная дружба мешает вам быть настоящим, когда вы встречаетесь с друзьями, поэтому вам все время приходится притворяться. Если он всегда критикует вашего персонажа, это один из показателей негативных отношений.
Хорошие друзья с большой осторожностью предоставят полезную критику
Шаг 3. Убедитесь, что в дружбе есть баланс
На позитивные и здоровые отношения указывает сбалансированное взаимодействие. Если он никогда не звонит и не пишет, а вы всегда строите планы, это признак дисбаланса в дружбе.
- Отрицательный друг заставляет вас желать, чтобы он был вашим другом. Хороший друг примет вас таким, какой вы есть, и найдет время, ничего от вас не требуя.
- Негативные люди сосредоточатся на своих проблемах и потребуют, чтобы вы игнорировали свои проблемы.
Шаг 4. Подумайте, является ли продолжающаяся дружба позитивными и выгодными отношениями для обеих сторон
Начните с того, что понаблюдайте за тем, как вы себя чувствуете, когда общаетесь с ним, и честно ответьте, готовы ли вы оказать искреннюю поддержку, чувствуете ли вы себя комфортно в дружбе с его другом и всегда ли верите в него. Хорошие друзья должны быть готовы поддерживать друг друга.
Друзья - это люди, которые могут вдохновлять друг друга, чтобы вы оба продолжали развиваться
Шаг 5. Отключите отрицательного друга
Если вы приняли решение не продолжать дружбу, отключите все средства связи с ним. Сообщайте об этом напрямую, проявляя напористость, вместо того, чтобы просто блокировать номер телефона и избегать взаимодействия с ним. Закончите дружбу, поговорив с ним один на один.
