У всех нас есть натуральные масла в наших волосах (известные как «кожный жир»), но некоторые люди производят чрезмерное количество этого масла, что затрудняет укладку волос. Кроме того, многие люди перестараются с волосами, используют жирные муссы и гели и другие продукты, которые только усугубляют проблему. Вместо того, чтобы спрятать волосы в шляпу или завязать их в хвост, когда вы заметите, что ваши пряди обвисли, вы можете решить проблему жирных волос с помощью нескольких простых изменений в уходе за волосами или изменения своего рациона.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение способа мытья головы
Шаг 1. Уменьшите частоту мытья головы
Хотя это может показаться нецелесообразным, мытье шампунем может на самом деле привести к перепроизводству масла. Одна из причин заключается в том, что шампунь удаляет натуральные масла, и ваша кожа головы реагирует, производя их больше. Кроме того, некоторые шампуни и кондиционеры, особенно содержащие силикон, могут сделать ваши волосы еще более жирными или покрытыми маслоподобными составами.
Если вы привыкли мыть шампунем каждый день, постепенно уменьшайте частоту и пропускайте мытье шампунем только один раз в неделю. И, наконец, уменьшите частоту мытья головы до одного раза в два-три дня
Шаг 2. Используйте подходящий шампунь
Нежный очищающий шампунь поможет вам избежать проблем, связанных с снятием слишком большого количества масла. Такой шампунь также предотвратит выделение слишком большого количества масла на коже головы. Кроме того, регулярное использование шампуня, содержащего салициловую кислоту, сульфид селена или кетоконазол, глубоко очистит кожу головы от скоплений средств для ухода за волосами, что приведет к более здоровой коже головы и уменьшению количества натурального масла для волос.
Шампуни, содержащие масло чайного дерева, весьма полезны, потому что они могут впитывать масло
Шаг 3. Тщательно промыть
Независимо от того, какой продукт вы используете, всегда тщательно промывайте его. Вы должны ополаскивать волосы не менее 30 секунд, или чем дольше, тем лучше.
Шаг 4. Нанесите кондиционер только на кончики волос
Держите кондиционер подальше от кожи головы, так как он может увеличить выработку масла. Кондиционер предназначен для предотвращения секущихся кончиков и сухости.
Ищите продукты, специально разработанные для жирных волос, и используйте их экономно
Шаг 5. Используйте домашние средства
В дополнение к описанным выше действиям вы также можете попробовать различные домашние средства для жирных волос. Во многих из них используются недорогие ингредиенты, которые можно легко купить дома или купить в продуктовом магазине, например алоэ вера, пищевая сода, детская присыпка и чай. Вот несколько простых и полезных примеров, которые вы можете попробовать:
- Полоскание уксусом или лимонным соком: смешайте 2 столовые ложки белого уксуса или сок одного лимона со стаканом воды. Вымойте шампунем и ополосните волосы этим раствором, затем снова ополосните теплой водой.
- Ополаскиватель для пива: спирт является подсушивающим веществом, поэтому попробуйте смешать 1/2 стакана пива с 2 стаканами воды и ополоснуть волосы этим раствором после мытья головы. Не забудьте после этого снова промыть волосы, чтобы избавиться от запаха!
- Обработка овсяных хлопьев: приготовьте овсяные хлопья и дайте им остыть, затем нанесите на кожу головы и оставьте на 10-15 минут. Продолжайте ухаживать за волосами как обычно.
Метод 2 из 3: изменение прически
Шаг 1. Держите тепло подальше от головы
Тепло вызывает выработку масла, поэтому не используйте сушку феном. Вам также следует избегать выпрямления, щипцов для завивки и горячих спиралей, если ваши волосы действительно жирные.
Шаг 2. Не трогайте волосы
Если прикоснуться руками к волосам или поиграть с волосами, масло растечется с кожи головы на остальные волосы. Это также будет стимулировать выработку масла в корнях волос.
- Прикосновение к волосам также проблематично, потому что оно может переносить жир с ваших рук (от лосьона или того, что вы едите) на волосы.
- То же самое и при расчесывании волос: каждый раз, когда вы проводите щеткой по голове, масло переносится от корней к длине прядей. Конечно, вам следует расчесывать волосы, если они спутаны или непослушны, но старайтесь не расчесывать их более 100 движений в день.
Шаг 3. Распылите сухой шампунь
Этот продукт помогает избавиться от жира у корней волос, а также придает волосам объем. Этот вариант идеален в те дни, когда вы не моете волосы.
- Сухой шампунь отлично подходит для периодического использования, но не следует использовать его каждый день. Эти шампуни могут забивать волосяные фолликулы и затруднять нормальное функционирование потовых желез.
- Кукурузный крахмал, кукурузный крахмал и промокательная бумага действуют так же, как сухой шампунь, впитывая излишки масла между стирками.
Шаг 4. Избегайте продуктов на масляной основе
Средства для укладки, содержащие большое количество силикона или масла, могут сделать ваши волосы мягкими, поэтому внимательно читайте этикетки и ищите заменители.
Метод 3 из 3: изменение диеты
Шаг 1. Увеличьте потребление витаминов В2 и В6
Этот витамин может помочь организму контролировать выработку кожного сала.
- Семена подсолнечника - отличный источник витаминов В2 и В6. Другие продукты, богатые витамином B6, - это рыба, птица, красное мясо и орехи..
- Если витаминов группы В с пищей по-прежнему не хватает, вы можете принимать добавки, которые продаются бесплатно и доступны в магазинах или аптеках.
Шаг 2. Принимайте добавки витаминов A и D
Как и витамины группы B, витамины A и D также могут помочь уменьшить выработку кожного сала.
Чтобы убедиться, что вы не принимаете добавки в избытке (или наоборот), посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки с витамином A и D (или перед тем, как начинать принимать добавки)
Шаг 3. Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом
Продукты с высоким гликемическим индексом могут повышать уровень инсулина в крови, что приводит к увеличению выработки масла.
Избегайте обработанных продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара и замените их неуглеводными овощами, бобовыми и фруктами
Шаг 4. Увеличьте потребление цинка
Цинк контролирует выработку кожного сала и может быть получен из красного мяса и птицы.
Овсянка содержит цинк, а также витамины В2 и В6, что делает ее отличным продуктом для борьбы с жирными волосами
Шаг 5. Ешьте омега-3 жирные кислоты
Эти питательные вещества полезны для здоровья волос. Рыба и грецкие орехи - два источника пищи, богатые жирными кислотами омега-3.
подсказки
- У некоторых людей жирные волосы вызваны гормональными проблемами. Это особенно часто встречается у подростков, беременных женщин и женщин в постменопаузе. Если вы считаете, что жирные волосы вызваны гормональной проблемой, обратитесь к врачу.
- Оральные контрацептивы и стероиды также могут увеличить выработку кожного сала.
- Избегайте слишком интенсивной очистки шампуня, так как это может увеличить выработку масла.
