Хотите густые и пышные волосы? Стресс, процесс старения, генетические факторы и химические вещества, содержащиеся в средствах по уходу за волосами и красках для волос, являются причинами тонких волос. Какой бы ни была причина, есть несколько стратегий, которым вы можете следовать, чтобы добиться более густых и густых волос. В этой статье представлена информация о методах ухода за волосами, которые могут добавить объем вашим волосам, изменениях образа жизни и вариантах лечения.
Шаг
Метод 1 из 3: ежедневное средство для утолщения волос
Шаг 1. Выбирайте средства по уходу за волосами, не содержащие химикатов
Иногда истончение волос вызывает шампунь, которым вы пользуетесь каждый день. Очищающие средства, кондиционеры и средства для укладки часто содержат химические вещества, ослабляющие волосы, из-за чего волосы сушатся и выпадают быстрее, чем здоровые волосы. Немедленно улучшите здоровье своих волос, внося следующие изменения в свою ванную комнату:
- Замените серосодержащий шампунь на другой, не содержащий серы. Сера - это сильнодействующее очищающее средство, которое эффективно удаляет жир с волос. Проблема в том, что без защиты натуральных масел волосы быстрее повреждаются и вьются. Выберите шампунь, приготовленный с использованием натуральных масел и очищающих средств, которые не слишком агрессивны для ваших волос.
- Замените коммерческий кондиционер фабричного производства чем-то, сделанным из натуральных ингредиентов. Кондиционер также может содержать серу и другие химические вещества, которые могут быть агрессивными для ваших волос. Замените кондиционер ингредиентами, приготовленными из кокосового масла, алоэ вера и других натуральных ингредиентов. Вы также можете попробовать заменить его раствором яблочного уксуса. Благодаря этому раствору волосы станут мягкими, гладкими и блестящими.
- Избавьтесь от лака для волос, геля и масла для волос, которые содержат много химикатов. Опять же, нанесение этих ингредиентов на волосы может со временем повредить их. Используйте нечасто или замените их продуктами для волос, которые содержат натуральные ингредиенты.
Шаг 2. Бережно ухаживайте за волосами
Волосы мягкие и ломкие, и если вы пытаетесь отрастить их как можно гуще, не обращайтесь с ними жестко. Определенные привычки ухода за волосами могут привести к их выпадению, ломкости или ломкости. Измените свой распорядок следующим образом:
- Уменьшите частоту мытья головы. Ежедневное мытье волос не дает коже головы возможности производить натуральные масла, которые защищают волосы и сохраняют их здоровье. Стирать максимум три-четыре раза в неделю. Используйте сухой шампунь, чтобы освежить волосы в те дни, когда вы не моете волосы.
- Высуши волосы. Вместо того, чтобы сушить, выжимая и растирая полотенцем, отожмите и высушите мягким полотенцем.
- Используйте расческу с широкими зубьями вместо расчески. Расческа может растрепать волосы, особенно когда они еще влажные. Распутайте волосы расческой с широкими зубьями.
Шаг 3. Прекратите использовать тепло
Инструменты для укладки волос, такие как фены, выпрямители и бигуди, плохо подходят для волос. Используйте его нечасто или полностью прекратите. Если вам абсолютно необходимо выпрямить или завить волосы, попробуйте выпрямить их без нагрева или использовать губчатые бигуди для завивки.
Шаг 4. Оставьте волосы естественными
Отбеливание, мелирование и окрашивание волос могут привести к их выпадению, высыханию и растрескиванию. Химические выпрямители для волос и перманентные бигуди очень вредны для ваших волос. Примите свой естественный цвет и текстуру за то, что они способствуют росту волос и поддерживают их здоровье.
Шаг 5. Регулярно стригите волосы
Стрижка избавит от поврежденных и секущихся кончиков и придаст волосам объем. В частности, короткие стрижки и многослойные стрижки могут сделать ваши волосы гуще, чем если бы они были длинными и распущенными.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни, чтобы сделать волосы густыми
Шаг 1. Ешьте полноценную пищу
Если вы придерживаетесь диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества, это отразится на объеме и текстуре ваших волос. Густые и объемные волосы зависят от здорового питания, богатого витаминами и минералами, укрепляющими волосы.
- Ешьте много белка. Белок делает волосы густыми и блестящими. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка в своем рационе, употребляя много рыбы, нежирного мяса, орехов и яиц.
- Ешьте жирные кислоты Омега-3. Эти полезные жирные кислоты могут способствовать росту волос. Примеры этого типа еды - сардины, грецкие орехи, авокадо и тыквенные семечки.
- Ешьте шпинат и другие зеленые овощи, чтобы получить достаточно витамина С.
- Принять витамины. В частности, витамины перед беременностью содержат ингредиенты, которые делают волосы густыми.
Шаг 2. Защитите волосы от вредного воздействия окружающей среды
Ежедневные занятия, о которых вы особо не задумываетесь, могут привести к повреждению и истончению волос. Примите следующие меры предосторожности, чтобы защитить волосы от внешних факторов:
- Беречь от солнца. Прямой солнечный свет может повредить волосы и кожу. Если вы много времени проводите на солнце, начните носить шляпу или шарф, чтобы сберечь волосы.
- Берегите волосы от загрязнения. Вы совершаете утреннюю поездку на работу, когда прогуливаетесь возле пробки? Загрязнение от автомобилей, автобусов и других транспортных средств может вызвать высыхание волос. Подумайте о том, чтобы носить шляпу в местах с интенсивным движением.
- Не подвергайте волосы воздействию хлора. Хлор в бассейнах - частая причина сухих и поврежденных волос. Во время плавания надевайте накидку для волос. Если вы не носите шапочку для волос, не забудьте смыть хлорку с волос, как только выйдете из бассейна.
Шаг 3. Снимите стресс
Стресс на работе, семейные проблемы и другие факторы могут стать физическим бременем, которое может принимать форму выпадения волос. Знание об этих проблемах может помочь вам понять, как решить проблему, из-за которой ваши волосы могут истончаться.
- Если возможно, уберите стресс из своей жизни или справьтесь с ним, используя здоровые методы, такие как медитация, упражнения и сон.
- Знание о том, что ваши волосы истончаются, тоже может стать источником стресса. Избавьтесь от этих опасений, используя новые стратегии для увеличения густоты волос, такие как использование натуральных продуктов, отказ от химического лечения и употребление питательной пищи.
Метод 3 из 3: варианты лечения густых волос
Шаг 1. Попробуйте загуститель
В магазинах косметики продаются различные сыворотки, бальзамы и другие продукты, предназначенные для утолщения волос. Решите, какой вид продукции вам подходит.
- Шампуни, стимулирующие рост волос, заменяют ваш обычный шампунь ингредиентами, которые, как считается, способствуют росту волос.
- Такие продукты, как Neril, наносятся на голову на несколько сеансов, после чего, надеюсь, начнут расти новые волосы.
Шаг 2. Добавьте расширения или волны
Придать объем волосам можно так же просто, как пойти в салон и заплатить. Наращивание волос, волны и парики - естественные и эффективные варианты получения густых волос без ожидания.
Шаг 3. Рассмотрим пересадку волос
Трансплантация волос включает в себя хирургическую имплантацию отдельных волосяных фолликулов в области, которые истончаются или начинают лысеть. Этот метод иногда бывает дорогим, но достаточно эффективным. Проведите небольшое исследование этого типа лечения и поговорите со своим врачом, чтобы определить, может ли трансплантация волос быть подходящим вариантом лечения для вас.
подсказки
- Никогда не мойте голову каждый день. Это высушит волосы. Например, мойтесь каждые два дня.
- Массируйте кожу головы кончиками пальцев (НЕ ногтями) по часовой стрелке в течение 10-15 минут ежедневно.
- Чтобы волосы быстро выглядели густыми, расчешите или завейте волосы валиком для волос, чтобы добавить объема.
