Игра в гольф - это увлекательное и расслабляющее хобби для большинства людей, а для других - соревновательный вид спорта. При обучении игре в гольф вам следует начать с изучения некоторых основных правил и приемов удара клюшкой по мячу для гольфа. Также полезно знать, как получить оборудование и научиться правильному этикету на поле для гольфа, чтобы вы могли весело провести время со всеми, с кем играете.
Шаг
Часть 1 из 5: Изучение основных правил игры в гольф
Шаг 1. Узнай цель игры
В гольфе цель игры состоит в том, чтобы направить мяч из начальной точки, называемой «ти», на лужайку (травянистая зона вокруг лунки) и бросить его в лунку. Отверстия отмечены флажком, и вы должны ввести мяч в лунку за наименьшее возможное количество ударов. «Лунка» - это не просто лунка в прямом смысле этого слова, это также относится ко всей области от тройника до грина, где и находится настоящая лунка.
Стандартное поле для гольфа состоит из 18 лунок или площадок, содержащих тройники, грины и лунки, отмеченные флажками. Также есть небольшое поле с 9 лунками, которое идеально подходит для начинающих
Шаг 2. Играйте в гольф в порядке лунок
Каждое поле для гольфа отличается своей структурой и разными лунками, на которых можно начинать и заканчивать игру. У каждой лунки есть зона «ти-офф» (где начинается игра) и физическая лунка для ее завершения. Во время игры рекомендуется брать с собой карту поля или идти с группой хотя бы с одним человеком, который понимает порядок на кортах.
Получите карту поля в главном офисе поля для гольфа, где вы можете зарегистрироваться и взять напрокат оборудование
Шаг 3. Играйте по очереди в группе
Чтобы избежать путаницы и не дать всем ударить по мячу одновременно, узнайте, когда наступит ваша очередь. В общем, тот, кто наберет лучший результат на предыдущей лунке, будет первым делать удар (пробить мяч в начале игры). Следующий ход - игрок со вторым лучшим результатом, а человек с худшей игрой (или имеющий наибольшее количество очков) получает последний ход.
После первого удара на каждой лунке тот, у кого мяч находится дальше всего от лунки, делает первый удар, затем тот, у кого мяч дальше всего от лунки, и так далее, пока все не попадут по мячу в лунку
Шаг 4. Не перемещайте мяч по площадке
Если мяч для гольфа приземлился в нежелательном месте (это обычное дело для новичков), не поднимайте его и не перемещайте, так как это противоречит правилам. Вы должны ударить по мячу в том месте, где он приземлился, если только он не заблокирован искусственным предметом, например маркером или пивной банкой.
- Если вы сомневаетесь, попадают ли предметы рядом с мячом в категорию барьеров, спросите об этом опытного игрока.
- Если мяч, который вы ударили, выйдет за пределы игровой площадки или упадет в воду, вы получите штраф в размере 1 удара. Затем поместите новый мяч в то место, куда вы попали, и повторите попытку.
Шаг 5. Запишите результат, полученный за каждую лунку
Каждая лунка на поле для гольфа имеет идеальное количество ударов, которое необходимо сделать, чтобы мяч попал в лунку, известную как «Пар». Каждый раз, когда вы ударяете по мячу, ваш счет засчитывается как «1» (удар). Парс варьируется от 3 до 5, и каждая лунка на поле для гольфа будет называться «Пар 3», «Пар 4» или «Пар 5».
- Счет на каждой лунке будет назван в соответствии с номиналом, установленным для этой лунки. Например, попадание 2 мячей ниже номинала или попадание мяча в лунку тремя ударами на лунке 5 номиналов называется «Орел». Выполнение 1 удара ниже номинала называется «Birdie», а выполнение удара равным номиналу называется «Par».
- Выполнение 1 удара мяча выше номинала называется «Богги». Выполнение 2 ударов больше номинала называется «двойной богги», 3 удара больше номинала называется «тройным пугалом» и так далее.
Шаг 6. Выиграйте игру, набрав в конце наименьшее количество очков
Когда ваша группа достигает последней лунки, побеждает человек с наименьшим общим количеством очков. Чтобы отслеживать свои навыки на протяжении всей игры, сравнивайте свой результат с номиналом для каждой лунки. Если вы можете выполнить такое же количество ударов, как номинальное или меньшее, значит, вы сыграли очень хорошо.
Вначале может случиться так, что количество ударов, которые вы сделаете, превысит номинальное значение, особенно на сложной лунке, а именно на пар 5. Это нормально. Ваши навыки улучшатся после того, как вы будете много практиковаться
Шаг 7. Попробуйте для начала использовать поле Пар 3
Поле Пар 3 означает, что все лунки на поле - это Пар 3, поэтому расстояние между ти и лункой будет короче, чем на стандартном поле, где лунки состоят из Пар 3, 4 и 5. Этот тип поля является идеально подходит для новичков.
Общий номинал поля - это номинальная сумма всех лунок. В целом, на стандартных полях для гольфа их 72, а на небольших полях их будет меньше. Поле с 9 лунками и пар 3 будет иметь в общей сложности 18 пар
Часть 2 из 5: Настройка качелей
Шаг 1. Встаньте, слегка согнув бедра и колени
Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и ваш вес равномерно распределен между центром ваших стоп, а не на пятках или пальцах ног. Слегка согните ноги в коленях и наклоните корпус вперед, к бедрам, так, чтобы кончик клюшки коснулся земли, где вы позже ударите по мячу.
- Чтобы правильно встать, представьте, что котелок стоит перед тем, как отбросить мяч назад для броска: равномерно распределите вес между ног, слегка наклонившись вперед в бедрах.
- Поверните не доминирующую сторону к цели или отверстию. Например, если вы правша (не правша), поднимите клюшку вправо, затем поверните ее вниз, влево, чтобы клюшка ударила по мячу влево.
Шаг 2. Поднимите клюшку назад параллельно земле
При подъеме клюшки последовательность, которую вы должны выполнять извне, начинается с головы клюшки, рук, рук, плеч и, наконец, бедер. Доминирующая рука всегда должна находиться сбоку от тела, и когда рука проходит над доминирующей ногой, вес тела должен начинать смещаться на эту ногу.
Когда клюшка параллельна земле, она должна быть обращена так, чтобы закругленный конец был направлен вверх
Шаг 3. Поднимите клюшку на 90 градусов
Продолжайте переносить вес на доминирующую сторону и согните руки в локтях, чтобы поднять палку на 90 градусов от руки примерно параллельно полу. Плечи будут вращаться вверх, и доминирующее бедро возьмет на себя более тяжелую нагрузку.
В этот момент конец палки должен быть обращен назад в направлении, противоположном направлению взмаха
Шаг 4. Поверните плечи так, чтобы клюшка была направлена вверх
Поверните плечо так, чтобы недоминантное плечо оказалось под подбородком, а боковые мышцы по бокам тела были растянуты. Это переместит палку, пока она не окажется над вашей головой почти на 180 градусов. Вес клюшки будет перенесен на руки и кисти, а головка клюшки будет направлена вниз.
- Представьте, что стрелка находится в положении «1 час» - это уровень высоты руки над землей.
- Доминирующие лодыжки и бедра, а также плечи будут чувствовать, как будто они рушатся к мячу.
Часть 3 из 5: Ударь по мячу
Шаг 1. Слегка переместите вес тела в другую сторону, когда вы опускаете палку вниз
Когда палка опущена вниз, вес тела должен быть немного смещен в направлении взмаха. Локоть доминирующей руки переместится перед доминирующим бедром. Однако держите тело по центру, пряжка ремня должна быть обращена к мячу.
Когда вы начинаете опускать клюшку, держите запястья свободно свисающими, чтобы клюшка не упала сверху
Шаг 2. Выпрямите тело по направлению к цели, когда клюшка попадает в мяч для гольфа
Когда клюшка ударяет по мячу, ваши бедра будут продолжать вращаться, так что часть вашего тела, обращенная к цели, будет прямой. При ударе по мячу держите голову позади мяча и сгибайте доминирующее запястье.
Теперь большая часть вашего веса переместится на не доминирующую сторону или на ту сторону вашего тела, которая обращена к цели
Шаг 3. Полностью вытяните обе руки, чтобы следить за мячом
Не прекращайте раскачиваться после удара по мячу. Поднимите руки и клюшку до тех пор, пока они не станут почти параллельны земле по направлению к цели. Поскольку вы будете вращать бедра во время качания, ваши руки должны слегка двигаться внутрь и назад к телу.
- Ваше ведущее колено должно дернуться внутрь, к прямому колену, когда вы переносите свой вес в последний момент, чтобы промежуток между вашими ногами сократился.
- Соответствующие последующие меры, а именно остановка клюшки ниже уровня ладони. Это указывает на то, что вы успешно контролировали свою руку и запястье. Кончик головки клюшки должен указывать вверх.
Часть 4 из 5: Получение оборудования
Шаг 1. Получите минимальное количество клюшек для гольфа
У вас в сумке может быть максимум 14 клюшек, но на самом деле вам понадобятся только драйвер, клюшка, песочный клин, 6-железная палка, 8-железная палка, качающийся клин и гибрид при старте. Вы можете арендовать клюшки на поле для гольфа или купить бывшие в употреблении или со скидкой клюшки для гольфа в магазинах спортивных товаров.
Если вы никогда раньше не играли в гольф, попробуйте поиграть с кем-нибудь, кто хочет предоставить вам клюшку, арендовать клюшку на поле для гольфа или посетить площадку для тренировки в гольф, чтобы опробовать различные типы клюшек, прежде чем покупать собственное снаряжение
Шаг 2. Достаньте тройник и мяч для гольфа
Ти легко заметить, благодаря яркой пластиковой или деревянной форме, напоминающей гвоздь, которая используется для размещения мяча до того, как вы ударите по нему в начале игры. Мячи для гольфа доступны в различных ценах и качествах на выбор. Если вы никогда раньше не играли в гольф, купите дешевый мяч примерно по 280 тысяч индонезийских рупий за дюжину.
- Вы можете потерять много мячей, когда впервые играете в гольф. Так что не тратить много денег на дорогие мячи - это хорошая идея.
- Некоторые корты предоставляют мяч, который можно использовать. Свяжитесь с офисом поля для гольфа, чтобы узнать, предоставляют ли они мячи для гольфа.
- Вы можете купить футболки и мячи для гольфа в магазине спорттоваров.
Шаг 3. Купите перчатки и сумки для гольфа
Важно надевать перчатки для гольфа, потому что после нескольких ударов руки могут ошпариться. Также пригодятся перчатки, чтобы ваши руки могли крепко сжимать палку, даже если вы потеете. Поищите перчатки, которые подходят вам, в магазине спортивных товаров.
В качестве сумок вы можете использовать любую сумку, если она прочная и может использоваться для переноски клюшек, мячей, дождевика, питьевой воды и / или закусок. Попробуйте посетить благотворительные магазины, магазины подержанного снаряжения или интернет-сайты, где продается подержанное снаряжение, в поисках сумок для гольфа
Часть 5 из 5: Игра в гольф с соблюдением этикета
Шаг 1. Следуйте за своей группой
Хотя вам не нужно спешить, чтобы ударить по мячу или бежать к нему, важно всегда быть готовым к удару, когда придет ваша очередь. Узнайте, когда наступит ваша очередь, и попробуйте сделать только 1 или 2 взмаха, прежде чем действительно ударить по мячу.
Гольф - это социальная игра, поэтому ожидается, что вы будете разговаривать с другими людьми в группе. Однако не делайте этого, если сейчас очередь человека отбивать мяч. Чрезмерная болтовня, когда кто-то собирается ударить по мячу, может отвлечь его и привести к неудачному удару
Шаг 2. Кричите «Фор! " если мяч, который вы ударили, попадет в кого-то.
Это особенно важно, если вы новичок, потому что ваши удары могут отклоняться в неожиданном направлении. Не ждите долго, чтобы закричать. Если мяч попадает в кого-то, крикните «Вперед!» Как можно громче, чтобы он поднял глаза и не мешал мячу.
Летящий мяч для гольфа может серьезно повредить кому-нибудь, если ударится по телу. Это действие важно для безопасности и этики в целом
Шаг 3. Не стойте на пути летящего мяча для гольфа
Когда кто-то собирается ударить мячом для гольфа, встаньте на расстоянии нескольких футов от него немного спиной, чтобы не беспокоить его. Не стойте и не ходите на пути между человеком и целью.
Будьте внимательны к игрокам, не входящим в группу, которые также используют поле для гольфа. Иногда в вашу лунку попадают мячи от других игроков. Не прикасайтесь к мячу и позвольте человеку подобрать его самому
Шаг 4. Найдите недостающий мяч всего за 3 минуты
Если мяч отсутствует, найдите его примерно за 3 минуты. Затем выполните штраф в 1 удар и сделайте еще один выстрел в том же месте, когда вы попали в недостающий мяч. Выполните этот бросок, встав в том месте, где вы ударили по недостающему мячу, затем «уроните» мяч, удерживая его на уровне плеч и выпуская на землю.
