С возрастом необходимо продолжать заботиться о стоматологическом здоровье, а именно посещать стоматолога и приучать себя соблюдать гигиену полости рта в домашних условиях. Вам также следует отрегулировать уход за зубами и порядок чистки зубов в соответствии с вашим возрастом, чтобы он оставался эффективным и соответствовал состоянию стареющего рта. В целом, поддержание здоровья зубов с возрастом требует хорошего ухода и готовности менять привычки в соответствии с вашими потребностями.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение ухода за зубами по мере того, как вы стареете
Шаг 1. Купите другую зубную щетку
С возрастом вам будет сложнее чистить зубы, как обычно. По мере того, как вы становитесь старше, вам следует переходить на зубную щетку с мягкой щетиной. Кроме того, если у вас артрит, вам может быть трудно чистить зубы обычной щеткой. В этом случае вы можете использовать зубную щетку с более длинной ручкой или вместо нее приобрести электронную зубную щетку.
- Мягкая зубная щетка может защитить стареющие десны и зубную эмаль.
- Зубная щетка с более длинной ручкой позволяет чистить зубы слегка опущенной рукой.
- Электронная зубная щетка позволяет не нажимать слишком сильно, но при этом тщательно чистить зубы.
Шаг 2. Не позволяйте пересыхать во рту
С возрастом ваш рот будет пересыхать быстрее. Это может быть вызвано изменениями во рту или применением лекарств, вызывающих сухость во рту. Сухость во рту повлияет на здоровье ваших зубов, потому что присутствие слюны может защитить зубы от кариеса, помогая их очистить.
- Чтобы избавиться от сухости во рту, выпейте еще воды и оставьте во рту на несколько секунд, прежде чем проглотить.
- Кроме того, попробуйте сосать леденцы или леденцы без сахара или жевать жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны во рту.
Шаг 3. Расскажите стоматологу о своей проблеме со здоровьем
Если с возрастом у вас развиваются определенные заболевания, вам следует сообщить об этом своему стоматологу, поскольку это может повлиять на вашу стоматологическую помощь. Такие заболевания, как диабет, болезни сердца и рак, сильно влияют на здоровье зубов, и с этими эффектами должен обращаться стоматолог.
Шаг 4. Расскажите стоматологу о лекарствах, которые вы принимаете
С возрастом вы можете принимать больше наркотиков. Между тем, некоторые виды лекарств могут повлиять на здоровье ваших зубов. Расскажите стоматологу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, чтобы он мог учитывать их действие при лечении ваших зубов.
Например, препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин и варфарин, могут вызвать сильное кровотечение во рту во время стоматологического лечения
Шаг 5. Рассмотрите возможность посещения старшего стоматолога
Некоторые стоматологи специализируются на предоставлении стоматологических услуг пожилым людям. Таким образом, они могут обеспечить особый уход, соответствующий потребностям пожилых людей.
Вы можете найти стоматолога, специализирующегося на пожилых людях (называемого гериатрическим стоматологом), на веб-сайте ассоциации стоматологов или по направлению вашего стоматолога
Метод 2 из 3: Хороший уход за зубами
Шаг 1. Чистите зубы каждые полгода
С возрастом очень важно регулярно чистить зубы. Чистка зубов не только сохранит здоровье и внешний вид ваших зубов, но также позволит стоматологу обнаружить любые развивающиеся проблемы с вашими зубами до того, как они станут серьезными.
С возрастом чувствительность нервов в зубах снижается. Это означает, что вы больше не сможете ощущать вновь возникшую проблему с зубами. Вот почему с возрастом так важны регулярные осмотры
Шаг 2. Если у вас проблемы с зубами, посетите стоматолога
Если вы подозреваете, что у вас проблемы с зубами, проверьте их как можно скорее. Даже если вы боитесь боли во время стоматологического лечения или у вас ограниченные средства и вы беспокоитесь о стоимости лечения, вам все равно следует проверить свои стоматологические проблемы.
- Стоимость лечения мелких стоматологических проблем будет меньше, чем откладывание лечения до тех пор, пока вам не придется платить за более серьезные проблемы. Однако у вас могут быть более экономичные варианты, такие как оплата стоматологической помощи в рассрочку, использование страховки или посещение медицинского центра или клиники на стоматологическом факультете.
- Боль в зубах также может повлиять на удовлетворение приема пищи. Если вы испытываете зубную боль, и это затрудняет вам прием пищи, вам следует немедленно проверить ее.
Шаг 3. Поговорите о средствах защиты зубов
Обсудите варианты защитного лечения, которые могут обеспечить дополнительную защиту ваших зубов. Двумя наиболее часто используемыми способами лечения являются фторсодержащий лак и герметики для фиссур.
- Фторсодержащий лак - это процедура, при которой на зубы наносится сильный фтор. Это фторидное покрытие укрепит зубную эмаль и снизит вероятность кариеса. Это лечение можно проводить каждые шесть месяцев.
- Герметик для фиссур - это пластиковое или полимерное покрытие, которое наносится на промежутки в зубах. Это покрытие защитит зубы от бактерий и пищи, которые могут застрять в промежутках между зубами. Такое покрытие может прослужить до 10 лет.
Метод 3 из 3: возьмите за привычку хорошо чистить зубы
Шаг 1. Чистите зубы два раза в день
По мере того, как вы становитесь старше, вам нужно поддерживать чистоту зубов. Важнейшая часть хорошей гигиены полости рта - чистка зубов два раза в день. Чистка зубов удалит остатки пищи и бактерии, вызывающие кариес.
Чувствительность зубов может увеличиваться с возрастом. Это можно свести к минимуму с помощью мягкой зубной щетки и десенсибилизирующей зубной пасты
Шаг 2. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью
Помимо чистки зубов, вы также должны чистить между ними. Между зубами нельзя эффективно очистить с помощью одной только щетки. Итак, используйте для этого зубную нить.
- Если не пользоваться зубной нитью между зубами, там могут накапливаться зубной налет, остатки пищи и бактерии.
- Будьте осторожны при чистке между зубами ниже линии десен, чтобы не повредить эту область, особенно если вы принимаете лекарства, которые повышают предрасположенность к кровотечению.
Шаг 3. Убедитесь, что вы получили достаточно фтора
С возрастом вы должны получать достаточное количество фтора, потому что он может защитить ваши зубы от износа. У пожилых людей очень важна защита поверхности ниже линии десен, потому что с возрастом размер десен уменьшается.
Вы также можете получить фторид из фторированной зубной пасты или воды, содержащей фтор (ее легко найти во многих городах)
Шаг 4. Очистите протезы
Если у вас частичные или полные протезы, их также необходимо почистить. Снимайте зубные протезы каждую ночь, тщательно очищая их, вымачивая и ополаскивая, прежде чем снова класть их в рот.
- Вам должны дать инструкции о том, как правильно чистить зубные протезы, когда вы их покупаете. Чтобы очистить зубные протезы, их обычно нужно замачивать на ночь и чистить средством для чистки зубных протезов.
- Вы также должны очистить зубы изнутри после снятия зубных протезов. Обязательно почистите десны, язык и небо.
Шаг 5. Избегайте курения
Курение со временем может нанести серьезный вред зубам. У курильщиков чаще развиваются заболевания десен, кариес и потеря зубов, а также другие проблемы со здоровьем.
Обсудите доступные вам программы по отказу от курения. Бросить курить никогда не поздно
Шаг 6. Позаботьтесь о своих зубах
Чтобы зубы оставались здоровыми в долгосрочной перспективе, вы должны заботиться о них. В дополнение к чистоте зубов вам также следует избегать откусывания и жевания слишком твердой пищи, например льда. При жевании твердой пищи зубы могут сломаться или потрескаться, и это повреждение следует лечить у стоматолога.
Если ваш зуб треснул, немедленно обратитесь к стоматологу. Трещины в зубной эмали сделают ваши зубы более склонными к образованию кариеса. Стоматологи могут помочь защитить потрескавшиеся поверхности зубов, а также отремонтировать их
Шаг 7. Избегайте напитков, которые могут повредить зубы
Газированные или кислые напитки, такие как газировка или фруктовый сок, могут вызвать потерю зубной эмали. Кроме того, алкогольные напитки также могут повредить зубы. Если вы беспокоитесь о здоровье своих зубов, по возможности избегайте этих напитков.
