Вход в экзаменационный зал - одна из самых пугающих ситуаций для школьников и студентов. На самом деле, нередки случаи, когда мозг человека внезапно начинает чувствовать пустоту при работе с экзаменационными работами, даже если он отчаянно изучает материал. Вы часто это чувствуете? Чтобы преодолеть эти страхи и помочь своему мозгу лучше запоминать материал, попробуйте применить советы, перечисленные в этой статье! Поверьте, вы будете удивлены, когда поймете, что запоминать сложные концепции на удивление легко, если у вас есть хороший распорядок занятий, вы применяете активную систему обучения и увлекательно развиваете свою память.
Шаг
Метод 1 из 3: планирование успеха
Шаг 1. Создайте позитивный настрой
Если вы откроете книгу с плохим настроением или пессимистичным умом, велика вероятность, что ваше исследование не будет продуктивным и эффективным. С другой стороны, если вам действительно интересен материал, который вы собираетесь изучать, вам, вероятно, будет легче понять и запомнить его позже.
- Никогда не говорите: «Я не смогу выучить и усвоить этот материал».
- Будьте терпеливы при изучении совершенно нового материала.
Шаг 2. Составьте график обучения и придерживайтесь его
Подумайте, когда лучше всего учиться. Другими словами, выбирайте время учебы, когда ваш мозг наиболее активен и может лучше всего сконцентрироваться. Для некоторых людей лучшее время для учебы - это когда они только что вернулись из школы или университета. Но у некоторых других уровень продуктивности повысится, если они начнут учиться после небольшого перерыва. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы занимаетесь не менее 30-60 минут каждый день, вместо того, чтобы применять систему SKS (Overnight Speed System) или изучать весь материал за ночь перед экзаменом.
- Запланируйте перерывы между занятиями! Периоды отдыха позволяют мозгу переваривать и усваивать материал, который вы только что выучили.
- Во время отдыха попробуйте совершить короткую прогулку или подышать свежим воздухом на улице, чтобы прочистить голову.
Шаг 3. Выберите подходящую среду обучения
Учитесь в тихом месте, где нет отвлекающих факторов, например в библиотеке или подобном частном месте у себя дома. Если вы всегда будете заниматься в специальной комнате, ваш мозг будет обучен ассоциировать эту комнату с учебной деятельностью. В результате вам будет легче сосредоточиться и поглотить материал, когда вы войдете в комнату.
- Выбрав место для учебы, обязательно принесите туда все материалы. Таким образом, ваша учебная деятельность не будет нарушена, потому что вы оставите в спальне книгу или газету с важными материалами.
- Если вам нужен компьютер для изучения или поиска информации, попробуйте скачать специальное приложение для блокировки некоторых сайтов на определенный период времени. Таким образом, у вас не возникнет соблазна проверять социальные сети или временные рамки во время учебы.
Шаг 4. Будьте более организованным и структурированным человеком
На самом деле, неопрятные записи или грязная учебная комната - самые большие враги вашей памяти! Сделайте пространство в своем мозгу более организованным и структурированным, создав среду обучения, которая также будет аккуратной и структурированной; конечно, вам потом будет легче запомнить информацию.
Шаг 5. Высыпайтесь
Во время сна ваш мозг преобразует кратковременные воспоминания в долговременные. Фактически, тот же процесс будет происходить и в момент короткого сна.
- Если у вас нет времени вздремнуть, потому что вам нужно заниматься в течение дня, по крайней мере, перечитайте свои заметки или информационную карточку перед сном.
- Спите не менее 9 часов каждую ночь; Это рекомендуемое время сна для взрослых подростков. Для взрослых рекомендуемое время сна составляет 7-9 часов.
Метод 2 из 3: Практика метода активного обучения
Шаг 1. Прочтите материал вслух
Используйте все свои чувства, чтобы хранить больше информации; один из способов - прочитать это вслух и прислушаться к своему голосу. Хотите прочитать материал своей собаке? Сделай это! Не бойтесь выглядеть глупо, потому что на самом деле этот метод может помочь вам лучше запомнить информацию.
Шаг 2. Обсудите материал, который вы изучаете, с другими
Если хотите, можете даже попробовать преподать материал самым близким вам людям. Как и чтение материала вслух, этот метод также помогает вашему мозгу лучше запоминать информацию. Поэтому не стесняйтесь изучать материал со своими друзьями или преподавать его другим (например, своим родителям, братьям и сестрам).
- Стимулируя мозг, чтобы выяснить, как лучше всего преподавать материал, вы сможете понять материал более глубоко и аналитически.
- Если вы обнаружите, что у вас возникли проблемы с обучением кого-то концепции, это означает, что вы не совсем понимаете материал и вам нужно вникнуть в него глубже.
Шаг 3. Запишите информацию, которую нужно запомнить
Написание, обобщение или копирование информации, которую вам необходимо запомнить, на бумаге может помочь вам лучше запомнить информацию!
- Постарайтесь обрисовать в общих чертах материал, который вам нужно изучить. Поверьте, процесс составления материала в визуальном формате также помогает вашему мозгу запоминать информацию более структурированным образом.
- Вы также можете создавать информационные карточки с важными фактами, датами или формулами. Считается, что этот метод очень полезен для запоминания информации, особенно потому, что то, что вы пишете, будет легче усваиваться в вашей памяти. Кроме того, вы можете взять информационную карточку с собой куда угодно, не так ли?
- Читая материал, постарайтесь резюмировать каждый абзац своими словами. Обобщая и анализируя материал, вы фактически обучаете его самому себе.
Шаг 4. Выполните практические вопросы
Если у вас есть практические вопросы или вопросы на экзамене в предыдущие годы, попробуйте прочитать их и поработать над ними, чтобы оценить свое владение материалом.
- После выполнения практических вопросов найдите материал или информацию, которые вы не знали, и проверьте свои навыки, задав другие вопросы через несколько дней.
- Не просто изучайте материал, полученный при ответе на предыдущие экзаменационные вопросы. Скорее всего, ваши экзаменационные вопросы будут охватывать весь изученный вами материал, а не только материал, полученный на предыдущих экзаменах или практических вопросах.
Метод 3 из 3: увеличение объема памяти
Шаг 1. Овладейте мнемонической техникой
Мнемоника - это метод запоминания информации, такой как имена, даты и другие факты, путем преобразования информации в легко запоминающиеся предложения, слова или рифмы. Например, вам нужно знать только слово HOMES (относящееся к Гурону, Онтарио, Мичигану, Эри и Верхнему), чтобы запомнить названия основных озер в Северной Америке; Первые буквы названия каждого озера используются для создания новых слов, которые легче запомнить.
- Другой пример мнемоники - имя «Рой Г. Бив», которое на самом деле связано с названиями цветов: красный (красный), оранжевый (оранжевый), желтый (желтый), зеленый (зеленый), синий (синий), индиго (пурпурно-фиолетовый).) и фиалки.
- Будь креативным. Возьмите первую букву каждого слова, которое вам нужно запомнить, и составьте глупое (и запоминающееся) предложение, в котором каждое слово начинается с одной и той же буквы.
Шаг 2. Используйте рифму, чтобы запомнить информацию
Фактически, рифма - это форма мнемоники, которая использует звук, чтобы помочь вам запомнить информацию. Другими словами, это повторяющийся звук или звук в рифме, которые останутся в вашей памяти. Один из классических произведений - «В 1942 году Колумб плыл по синему морю».
Попробуйте составить информацию или список слов, которые вам нужно запомнить в стихотворении
Шаг 3. Создайте интеллектуальную карту
Интеллектуальная карта - это набор диаграмм или изображений, которые помогают визуально запоминать информацию. Создание интеллект-карты поможет вам понять взаимосвязь между каждой частью информации; в результате ваш мозг может лучше запоминать концепцию. Хотя это может показаться хлопотным, создание интеллект-карты на самом деле действительно эффективно помогает вашему мозгу понимать информацию и хранить ее в лучшем и структурированном виде.
- Поместите основную идею в центр вашей интеллект-карты; после этого создайте ветку, содержащую вспомогательную информацию, относящуюся к основной идее.
- Вы можете нарисовать интеллект-карту на бумаге или с помощью компьютера.
Шаг 4. Во время учебы жуйте жевательную резинку
Некоторые исследователи считают, что жевательная резинка перекачивает в мозг больше кислорода; в результате при этом ваша концентрация возрастет. Во время учебы попробуйте жевать резинку с определенным вкусом (например, мята перечная); Во время экзамена жуйте жевательную резинку с таким же вкусом. Я уверен, что это поможет вам лучше запомнить информацию впоследствии.
Шаг 5. Воспользуйтесь силой обоняния
Действительно, обоняние человека очень тесно связано с его памятью. Поэтому постарайтесь связать эти два понятия во время учебы.
