Для некоторых запоминание речей - такое же трудное занятие, как движение гор. Вы тоже так себя чувствуете? Так что, если у вас есть только одна ночь, чтобы выучить наизусть речь, которую нужно произнести на следующий день? Хотя это и непросто, но сделать это возможно. Существуют тысячи методов запоминания, которые вы можете применить, но в статье ниже приведены некоторые простые методы, которые были протестированы на их эффективность.
Шаг
Метод 1 из 3: запоминание методом повторения
Шаг 1. Напишите всю речь на листе бумаги
Если ваша речь не очень длинная, попробуйте повторить процесс несколько раз. Для большинства людей информация, которая «записывается» на регулярной основе, легче запоминается и усваивается их мозгом; Вот почему запись содержания вашей речи на листе бумаги может помочь вашему мозгу запомнить каждую часть информации, которую необходимо передать.
Шаг 2. Введите текст вашей речи
Как и письмо, набор текста речи также может заставить ваш мозг усваивать информацию с помощью визуальных методов обучения. Как правило, ввод информации занимает меньше времени, чем ее запись. В результате у вас будет возможность запомнить больше материала за ночь.
- Нет необходимости печатать весь шрифт.
- Как правило, человеческому мозгу легче запоминать написанную от руки информацию, чем напечатанную на клавиатуре.
Шаг 3. Практикуйте свою речь перед другими людьми
Независимо от того, насколько хорошо вы практикуете, иногда ваш язык все равно будет замерзать, когда вам приходится делать это на глазах у многих людей. Поэтому убедитесь, что вы репетируете подготовленную речь перед другими людьми, чтобы увидеть, насколько хорошо вы понимаете представляемую тему. После выступления попросите аудиторию высказать конструктивную критику и предложения; поверьте мне, они заметят, если вы говорите слишком быстро, слишком медленно или недостаточно четко, чтобы вас было трудно понять.
Шаг 4. Запишите, как вы тренируетесь
Если у вас нет напарника, попробуйте записать свою речь на видео; тем более, что видеозаписи могут выявить тон вашего голоса и показать вашу мимику и язык тела. Более того, запись можно послушать в любое время, даже если вы занимаетесь чем-то другим.
Шаг 5. Лучше не запоминать слово в слово методом
Как правило, вам не нужно запоминать каждое слово в своей речи; самое главное, убедитесь, что вы запомнили все темы, которые необходимо донести до аудитории. Уделите как можно больше времени, чтобы запомнить каждый факт, важные статистические данные и тщательно составить план выступления, чтобы убедиться, что вы передаете всю информацию, которую необходимо знать вашей аудитории.
Метод 2 из 3: запоминание методом дворца памяти
Шаг 1. Разделите свою речь на небольшие группы; каждая группа должна содержать отдельную тему
После этого запишите всю тематическую группу на листе бумаги.
Шаг 2. Определите расположение «дворца разума» для каждой тематической группы
Скажем так, вы занимаетесь запоминанием дома. Прежде всего, вам нужно сначала подсчитать количество подготовленных тематических групп. После этого выберите количество предметов мебели (количество должно быть равно количеству тематических групп) в вашем доме, которое будет служить «местом хранения».
Шаг 3. Определите объекты для представления каждой тематической группы
После того, как вы определились с мебелью, которую будете использовать в качестве дворца разума, попытайтесь представить предметы, относящиеся к каждой тематической группе.
- Если тематическая группа связана с финансовыми проблемами, попробуйте вообразить банкноты в рупиях.
- Если тематическая группа связана с модой, попробуйте вообразить футболку.
Шаг 4. Совместите каждую тематическую группу с одним предметом мебели и одним предметом
Другими словами, когда вы хотите запомнить тему, вам нужно запомнить только предметы и мебель, относящиеся к этой теме.
- Если вы хотите запомнить группу модных тем, попробуйте вообразить стопку футболок, хранящуюся в шкафу.
- Если вы хотите запомнить группу финансовых тем, попробуйте представить себе банкноту, выходящую из духовки.
Метод 3 из 3: приготовьтесь
Шаг 1. Убедитесь, что вы высыпаетесь
Хотя обычно возникает соблазн не спать всю ночь, чтобы подготовить речевой материал, поверьте мне, эта привычка не окажет на вас положительного влияния. Фактически, недостаток сна фактически увеличивает уровень стресса, снижая при этом способность человека сосредотачиваться. Поэтому убедитесь, что вы спите хотя бы восемь часов в ночь перед тем, как выступить с речью.
Шаг 2. Отдых
Независимо от того, насколько вы заняты, всегда ставьте во главу угла физическое здоровье! Регулярно выделяйте время для отдыха и расслабления (например, найдите время для дневной прогулки во время подготовки речевых материалов); убедитесь, что вы не забываете есть и пить много воды. Поверьте, достаточный отдых - один из важных ключей к хорошему запоминанию речи.
Шаг 3. Приучите себя говорить спокойно
Запишите, что вас пугает или тревожит, а затем попытайтесь побороть эти страхи. Если взгляд в глаза аудитории может заставить вас потерять фокус, попробуйте сфокусировать взгляд прямо над головой аудитории. Лучше всего произносить речь за трибуной или с микрофоном, чтобы занять руки. Кроме того, прежде чем начинать речь, изучите техники глубокого дыхания, чтобы успокоиться.
подсказки
- Если вы чувствуете, что лучше запоминаете речь по дословной системе, смело делайте это!
- Запоминая речь, убедитесь, что вы также практикуете соответствующий язык тела.
- Практикуйте свою речь перед зеркалом.
