В массаже горячими камнями используется сочетание нагретых камней со специальными массажными техниками, чтобы расслабить напряженные мышцы, снять боль и скованность в теле, а также улучшить кровообращение. Это лечение может использоваться для лечения мышечной боли, ревматизма и аутоиммунных заболеваний. Тепло от камня может проникать в кожу и увеличивать кровоток, выделяя токсины и обеспечивая более глубокий эффект расслабления мышц, чем обычный массаж. Помещая нагретые камни на точки акупунктуры, вы можете помочь высвободить поток энергии, одновременно увеличивая естественные целебные способности своего тела. Терапевты, использующие технику массажа горячими камнями, также могут изменить эту технику в соответствии с потребностями и желаниями клиента. Очень важно сохранять бдительность и обращать внимание на состояние своих клиентов. Ожоги от горячих камней - это причина №1, по которой чаще всего обращаются в суд с лицензированными массажистами!
Шаг
Метод 1 из 3: сбор необходимых материалов
Шаг 1. Найдите или купите камни
Камень, используемый в этой обработке, обычно изготавливается из базальта из-за его способности сохранять тепло. Поверхность камня должна быть очень гладкой, чтобы не раздражать кожу. Однако, если вы не можете найти базальт, вы можете использовать мелкий речной камень. Вы можете приобрести набор для массажа горячими камнями онлайн на Amazon или eBay. Не покупайте камни в магазине материалов, если вы не можете выбрать камни, которые хотите купить лично.
Вы должны подготовить от 20 до 30 камней, но некоторые профессиональные терапевты иногда используют от 45 до 60 камней. В нем должно быть как минимум два больших овальных камня диаметром от 20 до 15 см, семь камней размером с вашу ладонь и 8 маленьких камней размером с яйцо или десятицентовую монету
Шаг 2. Подготовьте зону массажа
Если у вас нет массажного стола, можно использовать матрас или пол. Выбрав место для массажа, вы можете расстелить чистую простыню или толстое полотенце, чтобы массажируемый мог лечь. Используемый коврик не только обеспечивает ощущение комфорта для человека, но и поглощает излишки масла в процессе массажа.
- Чтобы создать комфортную зону массажа, попробуйте зажечь свечи для ароматерапии. Нежные ароматы, такие как лаванда, лимонная трава, эвкалипт и ваниль, помогут клиентам получить удовольствие от сеанса массажа.
- Вы можете попробовать включить мягкую классическую музыку или звук дождя для дополнительного комфорта.
Шаг 3. Нагрейте камень
В идеале вы должны приготовить горячий камень за 30–60 минут до начала сеанса массажа. Температура воды не должна превышать 54 ° C. При носке камень станет холодным. Камни с температурой ниже 43 ° C используются для теплого массажа. Однако имейте в виду, что камни при температуре 40 ° C могут вызвать ожоги, если оставить их на коже на несколько минут.
- Чтобы нагреть камни, используйте мультиварку, в которую может поместиться не менее 1 литра воды, или большую сковороду с размером сторон около 8 см. Помните, что мультиварки и подобная кухонная утварь имеют вращающийся цикл нагрева. Другими словами, температура может меняться, поэтому за ней необходимо внимательно следить. Лучше поискать обогреватель с точным контролем температуры, а не с низким-средним-высоким уровнем нагрева.
- Используйте термометр для мяса, чтобы контролировать температуру в мультиварке. (Никогда не используйте стеклянный термометр, так как он может легко разбиться). Вы также должны установить мультиварку на тёплую или низкую температуру, чтобы вода не закипела.
- Вы также должны нанести немного массажного масла на каждый камень, который хотите использовать.
Шаг 4. Никогда не кладите горячий камень прямо на кожу клиента, не двигая его
Изображение в рекламе спа неточно, потому что оно сделано только для того, чтобы выглядеть привлекательно. Чтобы предотвратить ожоги, накройте тело клиента фланелевой простыней или полотенцем, а затем положите сверху горячий камень.
Помните, что тепло камня проникает через кожу примерно через 3-4 минуты
Метод 2 из 3: массаж
Шаг 1. Помните, никогда не говорите клиенту лечь на горячий камень, так как это может вызвать серьезные ожоги
Шаг 2. Поместите четыре маленьких камня на лицо клиента
После того, как клиент ляжет, приготовьте четыре небольших камня, которые не были смазаны маслом, затем поместите их в акупрессурную область лица. На лбу должен быть по одному камню, под губами и по одному на каждой щеке. Не следует смазывать камень маслом, так как это может вызвать раздражение или закупорку пор клиента. Кроме того, вы можете охладить камень, а не нагревать его, чтобы уменьшить отек на лице.
Шаг 3. Поместите средний или большой камень в область грудины, ключицы и рук клиента
В зависимости от высоты и ширины тела клиента размер используемого камня сильно варьируется. Однако вам следует попробовать положить один или несколько камней на одну сторону ключицы, два больших камня вдоль грудины и два камня размером с ладонь в руку. Клиенту не нужно хвататься за камень, а просто держать его максимально расслабленным.
Шаг 4. Помассируйте другие участки тела двумя камнями размером с ладонь
Откройте массируемую часть тела и удалите все ранее размещенные камни. Нанесите небольшое количество масла на камень и кожу, которую нужно массировать. Следуйте по бороздке мышцы, чтобы расслабить все напряженные точки и заменить остывший камень. Когда вы закончите, снова закройте массируемую область, замените камень и перейдите к другой области. По окончании массажа удалите все камни.
Шаг 5. Переверните клиента
Закончив массировать переднюю часть тела, попросите клиента повернуться и лечь на живот. Для большего комфорта попробуйте подложить под щиколотку клиента свернутое полотенце.
Вам также следует время от времени менять камень, чтобы он оставался теплым
Шаг 6. Накройте тело клиента и поместите камень через лопатки, за колени и между пальцами ног
Используйте камни достаточно большого размера, чтобы поместиться на плечах и на тыльной стороне коленных чашечек. Между пальцами используйте маленькие камешки. Затем вам нужно будет перевязать каждую ступню полотенцем, чтобы поддерживать температуру и предотвратить смещение камня.
Положив камни, накройте массируемую область и вотрите в кожу немного масла. Приготовьте два смазанных маслом камня размером с ладонь и массируйте ими клиента. Как и раньше, накройте массируемую область, замените холодный камень и перейдите в другое место
Метод 3 из 3: пробуем разные техники
Шаг 1. Используйте камень для массажа вместо рук
Сделайте это, осторожно перемещая камень по напряженной жесткой области. Давление на камень может быть немного резким, но поскольку мышцы клиента достаточно расслабились от тепла, процедура в целом безболезненна.
Шаг 2. Комбинируйте теплые камни с другими массажными техниками
Вы можете попробовать шведский массаж или массаж глубоких тканей. Это максимизирует пользу от массажа. Хотя камень может нагревать и расслаблять напряженные мышцы, можно применять другие методы массажа без побочных эффектов, вызывающих дискомфорт - независимо от того, находится ли камень по-прежнему на теле клиента или его перемещали.
Шаг 3. Чередуйте горячий камень с холодным мрамором
Большинство клиентов обнаруживают, что через некоторое время их тело будет настолько расслаблено, что они не почувствуют изменения температуры, когда вы приложите холодный камень. Этот процесс часто рекомендуется для облегчения ран, вызванных сильным отеком или воспалением.
Предупреждение
- Никогда не оставляйте камень на одном месте, если вы не выстелили это место толстой фланелью или полотенцем. Без основы горячие камни могут вызвать ожоги.
- Делая массаж горячими камнями самостоятельно или нанимая для этого терапевта, убедитесь, что техника массажа выполняется правильно. Узнайте, как получить массаж горячими камнями у специалиста в этой области, или проконсультируйтесь с опытным терапевтом для достижения наилучших результатов.
