Многие женщины хотят вызвать роды естественным путем. Использование точечного массажа - это один из методов, который может вызвать или ускорить роды. Сторонники точечного массажа как метода индукции считают, что этот метод эффективен для запуска раскрытия шейки матки и стимуляции продуктивных сокращений.
Шаг
Метод 1 из 3: Что такое акупрессура
Шаг 1. Разберитесь в концепции точечного массажа
Акупрессура - очень важная терапия в китайской медицине, которая была разработана более 5000 лет назад в Азии. Этот метод выполняется путем размещения пальцев в определенных местах и оказания давления на важные точки по всему телу. Акупрессура обычно выполняется пальцами, особенно большими пальцами, чтобы массировать, растирать и стимулировать точки давления. Кроме того, можно использовать точки давления на локти, колени, ступни и подошвы ступней.
- Предполагается, что эти точки расположены вдоль бороздок, называемых меридианами. Согласно философии азиатской медицины, стимуляция этих точек может снять напряжение и увеличить кровоток.
- Популярной техникой массажа шиацу является азиатская терапия манипуляциями с телом, которая зародилась в Японии.
Шаг 2. Преимущества точечного массажа
Как и большинство видов массажа, точечный массаж вызывает глубокое расслабление и снижает мышечное напряжение. Этот метод также используется для уменьшения боли. Многие люди используют точечный массаж для лечения тошноты, рвоты, головных болей, боли в спине и шее, усталости, умственного, физического напряжения и даже зависимости. Считается, что точечный массаж и другие азиатские методы манипуляции с телом лечат дисбаланс и блокировки потока жизненной энергии через тело.
- Многие западные спа-салоны и массажные службы начали предлагать точечный массаж. Хотя многие люди скептически относятся к эффективности акупрессуры, многие врачи, практикующие врачи и сторонники целостного здоровья верят в положительный эффект акупрессуры. Исследователи Центра восточно-западной медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе изучают научные основы акупрессуры, а также дают объяснения и практическое применение этой техники.
- Сертифицированные специалисты по акупунктуре проходят официальные учебные программы либо в специализированных школах акупунктуры и акупунктуры, либо в рамках программ лечебного массажа. Эти программы состоят из изучения анатомии и физиологии, точек и меридианов акупрессуры, теории, методик и протоколов китайской медицины, а также клинических исследований. Чтобы стать сертифицированным акупунктуристом, обычно требуется до 500 часов обучения и меньше, если у человека уже есть лицензия на массаж.
Шаг 3. Найдите общие точки давления
По всему нашему телу есть сотни точек давления. Вот некоторые из наиболее распространенных:
- Хоку / Хегу / Толстый кишечник 4 - это перепонка между большим и указательным пальцами.
- Сердце 3 - это нежная плоть между большим и вторым пальцами.
- Sanyinjiao / Селезенка 6 находится на голени.
- Многие точки давления имеют несколько названий и иногда обозначаются сокращениями и числами, например LI4 или SP6.
Шаг 4. Знание правильного времени для применения точечного массажа во время беременности
Говорят, что точечный массаж может лечить беременных женщин, которые испытывают утреннее недомогание, может облегчить боль в спине, облегчить боль во время родов и вызвать роды. Хотя точечный массаж безопасен во время беременности, вас всегда просят соблюдать осторожность. Возможно, вам придется проконсультироваться с врачом, акушеркой, практикующей точечный массаж, или лицензированным специалистом по иглоукалыванию, прежде чем принять решение об использовании этого метода.
Все соответствующие точки давления для стимулирования родов следует применять только женщинам, срок беременности которых превышает 40 недель. Слишком раннее надавливание на точки, которые работают для стимулирования родов, может вызвать проблемы со здоровьем
Метод 2 из 3: Использование точек на руках и спине
Шаг 1. Использование хоку / хэгу / толстой кишки 4
Эта точка давления на руке считается одной из самых популярных для стимулирования родов. Эта точка находится между большим и указательным пальцами.
- Зажмите лямку между указательным и большим пальцами. Вам нужно сосредоточить внимание на области около середины руки, между первой и второй пястными костями. Приложите к этому моменту устойчивое и сильное давление. Затем начните тереть круговыми движениями пальцами. Если ваши руки начинают чувствовать усталость, опустите руки и продолжайте снова.
- Когда схватки начнут ощущаться, прекратите растирать, а затем возобновите, когда схватки утихнут.
- Считается, что эта точка давления может вызвать сокращения матки и заставить ребенка попасть в полость таза. Вы также можете использовать его во время родов, чтобы облегчить ощущение схваток.
Шаг 2. Попробуйте Цзянь Цзин / Желчный пузырь 21
Желчный пузырь 21 расположен между шеей и плечом. Прежде чем найти GB21, переместите голову вперед. Попросите кого-нибудь найти круглую пуговицу в верхней части вашего позвоночника и подушечку плеча. GB21 находится на полпути между этими двумя точками.
- Большим или указательным пальцем надавите на точку, чтобы массировать и стимулировать ее. Вы также можете зажать точку между большим и указательным пальцами другой руки, массируя указательным пальцем движением вниз в течение 4-5 секунд, отпуская зажим.
- Эти точки давления также используются для лечения ригидности шеи, головных болей, болей в плечах и болей.
Шаг 3. Потрите реснички / мочевой пузырь 32
Эта точка давления находится в пояснице, между ямочками на спине и поясничным отделом позвоночника. Эта точка служит для стимулирования родов, уменьшения боли во время родов и помогает опустить положение ребенка.
- Чтобы найти эту точку, попросите будущую маму встать на колени на полу или кровати. Проведите пальцами вдоль позвоночника, пока не почувствуете две небольшие костные впадины (по одной с каждой стороны от позвоночника). Это углубление находится между ямочкой и позвоночником, но не между ямочкой.
- Прикладывайте постоянное давление костяшками пальцев или большим пальцем к точке давления BL32 или втирайте круговыми движениями.
- Если вы не можете найти отверстие, измерьте длину указательного пальца беременной женщины. BL32 располагается до тех пор, пока указательный палец находится над гребнем ягодиц, а его ширина равна ширине большого пальца сбоку от позвоночника.
Метод 3 из 3: использование точек давления на стопу и лодыжку
Шаг 1. Использование Sanyinjiao / селезенки 6
Эта точка давления находится в голени, чуть выше лодыжки. Считается, что SP6 способен растягивать шейку матки и усиливать схватки. Этой точкой нужно пользоваться осторожно.
- Ищите кости лодыжки. Положите три пальца на верхнюю часть голени. Проведите пальцами от голени к тыльной стороне стопы. Сразу за голенью будет мягкое пятно. Это место очень чувствительно для беременных.
- Растирайте круговыми движениями или надавливайте в течение 10 минут или пока не почувствуете сокращение. Продолжайте нажимать после того, как сокращение прошло.
Шаг 2. Попробуйте Kunlun / Bladder 60
Эта точка давления может снизить положение ребенка. Он расположен на щиколотке.
- Найдите точку между костью лодыжки и ахилловым сухожилием. Надавливайте на кожу большим пальцем или втирайте круговыми движениями.
- Эту точку часто используют в первом периоде родов, когда голова ребенка еще не вошла в полость малого таза.
- Считается, что BL60 улучшает кровообращение и уменьшает боль.
Шаг 3. Стимулируйте Жийинь / мочевой пузырь 67
Эта точка находится на мизинце. Считается, что эта точка может вызвать роды и восстановить положение тазового предлежания ребенка.
Возьмите ногу беременной женщины и надавите ногтем на кончик мизинца прямо под ногтем
Шаг 4. Спросите своего врача или акушерку, если у вас есть какие-либо вопросы
Если вас беспокоит безопасность вас и вашего ребенка, или у вас есть вопросы о времени родов, которые еще не пришли, или если вы хотите получить информацию об акупрессуре в целом, обратитесь к своему акушеру или акушерке. Они могут ответить на ваши вопросы и решить ваши проблемы.
Если вы хотите узнать больше об акупрессуре во время беременности, посетите лицензированного акупунктуриста. Запланируйте визит и копните глубже, чтобы определить, подходит ли вам точечный массаж
подсказки
- Вы можете нажать на точки LI4 и SP6 на собственном теле или попросить друга или консультанта по родам практиковать эту технику.
- Некоторые предлагают нажимать несколько точек одновременно или последовательно. Например, нажатие точки LI4 на левой руке человека и нажатие точки SP6 на правой ноге. Отдохните через несколько минут и перейдите к противоположной руке и ноге. Вы также можете добавить точки BL32 к поворотам точек LI4 и SP6.
- Вы можете нажимать на эти точки от нескольких секунд до нескольких минут.
- У каждой женщины свой предел комфорта для этих точек. Нажимайте на эти точки столько, сколько вам удобно.
- Запишите время схваток, чтобы следить за их регулярностью. Используйте секундомер, чтобы записать время начала и окончания схватки. Продолжительность сокращения - это время между началом и окончанием первого сокращения, а частота - это время между началом первого сокращения и последующим новым сокращением.
