Здоровье 2024, Ноябрь

3 способа выполнения лимфодренажного массажа

3 способа выполнения лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж - один из методов лечения, направленных на поддержание здоровья путем слива накопившейся в организме жидкости через лимфатические каналы. Эта техника массажа полезна при отеках, синяках, инфекциях, гормональном дисбалансе, усталости, волчанке, депрессии и тревоге.

Как побороть желтый стул

Как побороть желтый стул

Ваш стул сегодня утром ярко-желтый? Если это так, имейте в виду, что светлый стул по цвету может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем в вашем теле. К счастью, проблему желтого стула на самом деле лечить несложно. Первый шаг, который необходимо сделать, - это обратиться к врачу, чтобы установить причину.

Как убирать предметы в глаза (с картинками)

Как убирать предметы в глаза (с картинками)

Мы часто обнаруживаем, что какие-то предметы или маленькие предметы попадают в наши глаза. Пыль, грязь и другие мелкие частицы легко уносятся ветром и попадают в глаза. Такие условия не комфортны. Глаз - нежная и очень чувствительная часть тела.

Как сделать десны здоровыми: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как сделать десны здоровыми: 11 шагов (с иллюстрациями)

Красивая улыбка может сделать каждый день ярким и повысить вашу уверенность в себе. Следите за здоровьем зубов и десен, чтобы избежать заболеваний десен и появления некрасивых пятен. Шаг Метод 1 из 2: Поддержание здоровья десен Шаг 1.

3 способа растянуть ромбовидные мышцы

3 способа растянуть ромбовидные мышцы

Ромбовидные мышцы находятся в верхней части спины между позвоночником и лопатками. Эта мышца поднимает и вращает лопатки или подтягивает лопатки ближе к позвоночнику, чтобы поддерживать хорошую осанку. Слабые или жесткие ромбовидные мышцы вызывают сгибание тела или болезненность в области между лопатками.

Как ходить на костылях (с иллюстрациями)

Как ходить на костылях (с иллюстрациями)

Если вы получили травму или недавно перенесли операцию и не можете удерживать вес на ногах, врач может посоветовать вам использовать костыли. Костыли - это медицинские устройства, которые позволяют вам двигаться, пока травмированная нога заживает.

3 способа вылечить кисту Бейкера

3 способа вылечить кисту Бейкера

Киста Бейкера (также известная как подколенная киста / киста Бейкера) представляет собой заполненный жидкостью мешок (кисту) за коленом, который может вызывать спазмы колена, боль или жесткость, которые могут ухудшаться, когда вы ходите или выполняете физические нагрузки.

4 способа быть здоровой девушкой-подростком

4 способа быть здоровой девушкой-подростком

Здоровое означает для девочек-подростков разные вещи. Для вас важно придерживаться хорошей диеты и физических упражнений, а также соблюдать личную гигиену. Быть здоровым также означает иметь позитивный настрой и принимать решения, безопасные для вашего тела и поведения.

Как лечить перелом пятки: 14 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить перелом пятки: 14 шагов (с иллюстрациями)

Процесс восстановления после перелома пяточной кости (пяточной кости) в результате травматической травмы, непрерывной высокоинтенсивной активности или повторяющихся нагрузок непрост и занимает много времени. Однако шансы на выздоровление выше, если вы будете следовать указаниям врача и пройти программу физиотерапии с помощью физиотерапевта.

Как укрепить иммунную систему (с иллюстрациями)

Как укрепить иммунную систему (с иллюстрациями)

Лейкоциты, также известные как лейкоциты, являются естественной защитой организма от инфекций и являются основной частью иммунной системы. Лейкоциты уничтожают чужеродные бактерии и другие организмы, которые атакуют организм и, следовательно, несут ответственность за сопротивление (способность организма бороться с инфекцией).

Как принимать СУПРЕП без рвоты

Как принимать СУПРЕП без рвоты

Вы когда-нибудь слышали о препарате под названием СУПРЕП? По сути, СУПРЕП - это лекарственный раствор, предназначенный для очистки кишечника перед процедурой колоноскопии. Поскольку использование СУПРЕП направлено на очищение пищеварительной системы, вполне вероятно, что впоследствии появятся неприятные побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.

Как сделать вакцину от гриппа (с иллюстрациями)

Как сделать вакцину от гриппа (с иллюстрациями)

Грипп, который также часто называют гриппом, является серьезным инфекционным заболеванием и может привести к смерти. Грипп - это вирусная инфекция, поражающая дыхательную систему человека. Грипп проходит сам по себе, но у некоторых людей, например у детей младше 2 лет и взрослых старше 65 лет, могут развиться осложнения.

3 способа похудеть

3 способа похудеть

Похудение может быть нелегкой задачей, но поддерживать ее еще труднее. Эта статья научит вас, как быстро сбросить несколько килограммов к предстоящей вечеринке или празднику и как сохранить стройную фигуру после достижения желаемого веса. Шаг Метод 1 из 3:

Как вылечиться после ангиопластики (с иллюстрациями)

Как вылечиться после ангиопластики (с иллюстрациями)

Ангиопластика или ангиограмма выполняется с использованием длинной маленькой трубки, называемой катетером, для диагностики и иногда лечения заболеваний сердца и коронарных артерий и артерий сердца. Эта процедура может быть выполнена во время диагностической катетеризации сердца при обнаружении закупорки или запланирована после того, как катетеризация подтвердит заболевание коронарной артерии.

Как принимать Винстрол: 8 шагов (с иллюстрациями)

Как принимать Винстрол: 8 шагов (с иллюстрациями)

Вы когда-нибудь слышали о лекарстве Винстрол? Фактически, Винстрол - это торговая марка одного типа синтетического анаболического стероида, а именно станозолола, который продается на рынке. Хотя этот бренд больше не распространяется в США, генерические версии станозолола все еще можно найти под другим названием.

Как получить больные письма: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как получить больные письма: 13 шагов (с иллюстрациями)

Письмо о болезни, которое также обычно называют письмом от врача или медицинской справкой, на самом деле представляет собой документ, содержащий объяснение вашего состояния здоровья, сделанное врачом, а также влияние этого состояния на вашу способность продолжать учебу или работать.

Как растянуть трапециевидную мышцу

Как растянуть трапециевидную мышцу

Трапециевидные мышцы плеч и верхней части спины могут быть болезненными и жесткими из-за того, что слишком долго сутулились, работая за компьютером или глядя на экран телефона. Эту жалобу можно преодолеть, сделав легкую растяжку, например, несколько раз посмотрев влево и вправо или самостоятельно массируя трапециевидную мышцу, чтобы удалить мышечные узлы и источники боли.

3 способа избавиться от плохих зубов

3 способа избавиться от плохих зубов

Многие люди беспокоятся о внешнем виде своих зубов и беспокоятся, что их заметят другие. Если вы считаете, что у вас плохие зубы, вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы улучшить их внешний вид. Будь то лечение зубов, повышение уверенности в себе или консультация стоматолога, ваши зубы могут выглядеть лучше, и вы можете чувствовать себя более уверенно в том, как выглядят ваши зубы.

Как сделать тест на яички: 12 шагов (с иллюстрациями)

Как сделать тест на яички: 12 шагов (с иллюстрациями)

Рак яичек - это редкий вид рака, которым страдает только 1 из 5000 мужчин. Этот рак может возникнуть у мужчин любого возраста, но 50% случаев обнаруживаются у мужчин в возрасте от 20 до 35 лет. Хорошая новость заключается в том, что рак яичек также имеет очень высокую скорость выздоровления - 95–99%.

Как остановить зуд десен (с иллюстрациями)

Как остановить зуд десен (с иллюстрациями)

Зуд десен может сильно раздражать, особенно если причина неизвестна. Различные состояния полости рта, такие как аллергия, заболевание десен и даже сухость во рту, могут вызвать зуд десен. Остановите зуд десен с помощью домашних средств, которые могут уменьшить воспаление, и обратитесь к стоматологу, чтобы подтвердить диагноз и вылечить заболевание / состояние полости рта.

3 способа вылечить онемение в ступнях и пальцах ног

3 способа вылечить онемение в ступнях и пальцах ног

Покалывание / онемение или онемение в ступнях и пальцах ног может быть вызвано множеством различных состояний и часто сопровождается ощущением, как будто вас укололи несколькими иглами или ударили током. Онемение может быть вызвано чем-то простым, например, онемением ног, или серьезной причиной, например, диабетом или рассеянным склерозом (рассеянный склероз - заболевание, поражающее центральную нервную систему).

8 способов избавиться от головной боли естественным путем

8 способов избавиться от головной боли естественным путем

Головная боль - это неврологическое заболевание, с которым почти каждый хотя бы раз в жизни сталкивается. Частота и тяжесть боли может быть разной. Некоторые люди испытывают головные боли один или два раза в год, в то время как другие испытывают их более 15 дней в месяц.

3 способа больше потеть

3 способа больше потеть

Знаете ли вы, что частота и интенсивность потоотделения - это аспекты, которые измеряют здоровье человека? Потоотделение - это способ естественного охлаждения организма, восполнение потерянных электролитов и улучшение состояния кожи. Если вы потели только в теплую погоду или выполняете упражнения высокой интенсивности, попробуйте прочитать эту статью, чтобы увеличить частоту.

Как сжать плечи: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как сжать плечи: 11 шагов (с иллюстрациями)

Во время повседневной деятельности плечевой сустав очень подвижен, поэтому он часто болезненен. Помимо физической активности, боль в плече может быть вызвана давлением из-за неправильной осанки или жесткости позвоночника. Если вы чувствуете боль в плече, перетасуйте его.

Как регидратировать диски позвоночника (с иллюстрациями)

Как регидратировать диски позвоночника (с иллюстрациями)

Ригидность и боли в спине настолько распространены, что мы не уделяем им должного внимания. Обычно становится лучше после отдыха или, в худшем случае, после приема обезболивающих. Однако к этому состоянию следует относиться серьезно, поскольку это может быть ранним признаком прогрессирующей потери воды из дисков в позвонках, что, если не лечить, может привести к дегенерации диска.

4 способа избавиться от головной боли носовых пазух

4 способа избавиться от головной боли носовых пазух

Многие люди испытывают головные боли, но если ваша головная боль ощущается как давление и тяжесть за лбом, глазами или щеками, у вас может быть головная боль в носовых пазухах. Пазухи - это промежутки между костями черепа, которые фильтруют и увлажняют воздух.

Как распознать корь: 7 шагов (с картинками)

Как распознать корь: 7 шагов (с картинками)

Корь (также известная как краснуха) - это инфекция, вызываемая вирусом и обычно поражающая человека в детстве. Когда-то корь была очень распространенным заболеванием в Соединенных Штатах, но теперь корь стала редкостью из-за вакцинации. В других частях мира корь более распространена и может иметь серьезные и даже смертельные последствия для маленьких детей с ослабленной иммунной системой, особенно для маленьких детей.

Как побороть галлюцинации (с изображениями)

Как побороть галлюцинации (с изображениями)

Галлюцинации - это тревожное состояние для всех, кто причастен к этому, как для пострадавших, так и для случайных прохожих. Некоторые случаи легких галлюцинаций можно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Однако в тяжелых или хронических случаях всегда требуется профессиональное лечение.

3 способа контролировать ци (жизненную энергию)

3 способа контролировать ци (жизненную энергию)

Чи, что на мандаринском языке произносится как «чи», является концепцией китайской медицины. Они верят, что ци, что означает жизненная энергия, присутствует во всех вещах во Вселенной, включая людей. Многие люди учатся различным способам фокусирования ци, потому что верят, что могут улучшить свое здоровье, способность к концентрации и самочувствие.

Как стать взрослым (с картинками)

Как стать взрослым (с картинками)

Если вы чувствуете себя пойманным в ловушку своего неизменного детства, попробуйте научиться изменять свой распорядок дня, чтобы вы могли быстрее продвинуться во взрослой жизни. Взросление - это не только возраст или поведение. Чем больше вы познаете себя и свои пристрастия, тем ближе вы будете к зрелости.

Как элегантно принять поражение: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как элегантно принять поражение: 13 шагов (с иллюстрациями)

Есть разница между поражением от других и чувством поражения от других. Вместо того, чтобы постоянно воображать свои поражения и ошибки, переключите внимание на то, что вы можете улучшить в следующий раз. Напомните себе, что даже это поражение пройдет.

5 способов научиться творчески мыслить и решать проблемы

5 способов научиться творчески мыслить и решать проблемы

Устали следовать одним и тем же старым решениям проблем? Хотите изменить свой мозг, чтобы он стал творческим и умным? С помощью нескольких простых мысленных советов вы сможете разжечь свои творческие нервы в кратчайшие сроки. Более творческий подход к мышлению предполагает умение решать проблемы, нестандартное мышление и тренировку мозга.

Как диагностировать SLA (боковой амиотрофический склероз): 15 шагов

Как диагностировать SLA (боковой амиотрофический склероз): 15 шагов

Боковой амиотрофический склероз (ASL), широко известный как болезнь Лу Герига, - это неврологическое заболевание, которое вызывает мышечную слабость и отрицательно влияет на физическую функцию. SLA вызывается разрушением мотонейронов в головном мозге, которые отвечают за общие и скоординированные движения.

3 способа позвонить в нижнюю часть спины

3 способа позвонить в нижнюю часть спины

Боль в пояснице обычно настолько мучительна, что с ней нужно немедленно бороться. Одно из мгновенных решений - заставить хрустеть в пояснице, но сначала посоветуйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Вы можете сломать спину, сидя на стуле.

Как с умом использовать время: 12 шагов (с картинками)

Как с умом использовать время: 12 шагов (с картинками)

Ваши дни кажутся вам гоняющими со временем? Если это так, вы можете быть ошеломлены и задаетесь вопросом, как вы могли бы все это сделать? Или, может быть, вы застряли в рутине и устали от повседневной жизни. Какой бы ни была причина, учитесь быть более эффективными со временем, справляйтесь с кучей дел или учебы и наслаждайтесь временем, которое у вас есть.

3 способа есть меньше

3 способа есть меньше

Ожирение стало серьезной проблемой во всех частях мира. Один из способов похудеть - меньше есть. Но для некоторых людей этот метод затруднен, особенно если вы привыкли есть большие порции или испытываете трудности с голодом. К счастью, есть способы меньше есть и не чувствовать себя таким голодным.

Как использовать лед для облегчения боли в спине: 15 шагов

Как использовать лед для облегчения боли в спине: 15 шагов

Боль в спине - распространенная проблема, с которой сталкиваются люди любого возраста. Причины различны, в том числе растяжение или растяжение мышц, проблемы с межпозвоночными дисками, артрит или, возможно, просто неправильное положение сидя.