Регулярная чистка спины сохранит вашу кожу здоровой. Постарайтесь выработать привычку мыть спину каждый день, когда вы принимаете душ, чтобы спина оставалась гладкой и влажной, а также без прыщей.
Шаг
Метод 1 из 3: мыть спину в душе
Шаг 1. Примите теплый душ вместо горячей воды
Горячая вода может высушить кожу и лишить ее естественных масел. Теплая ванна поможет восстановить влагу в спине.
Шаг 2. Налейте жидкое мыло для ванн на люфу и потрите верхнюю часть спины
Возьмитесь за мочалку левой рукой и потянитесь через правое плечо, чтобы потереть верхнюю часть спины. Затем возьмите мочалку правой рукой и потянитесь через левое плечо, чтобы потереть другую верхнюю часть спины.
Если вам сложно дотянуться до верхней части спины, прикрепите к палке мочалку, чтобы облегчить задачу
Шаг 3. Натереть поясницу мочалкой
Возьмите мочалку в правую руку и потянитесь за спину, чтобы потереть поясницу.
Попробуйте использовать мочалку на палке, если она не достигает нижней части спины
Шаг 4. Промойте спину
Обязательно смойте со спины все мыло, чтобы оно не пересушило кожу.
Шаг 5. Увлажните спину
Сначала вытрите тело полотенцем. Затем нанесите лосьон для тела на верхнюю и нижнюю часть спины. Сразу после душа увлажняйте спину, чтобы она не высыхала и не шелушилась.
Метод 2 из 3: отшелушивание спины
Шаг 1. Перед принятием душа потрите спину щеткой для тела с натуральной щетиной
Щетка отшелушивает омертвевшую кожу со спины. Возьмитесь за спину и круговыми движениями проведите щеткой по всей коже.
Шаг 2. Во время душа отшелушивайте спину скрабом
Скраб содержит крошечные частицы, такие как соль и сахар, которые помогают отшелушивать кожу и избавляться от омертвевших клеток. Отшелушивание спины предотвратит закупорку пор. Когда вы принимаете душ, аккуратно втирайте скраб по спине с помощью мочалки.
Шаг 3. Используйте отшелушивающее полотенце для спины, если не можете дотянуться до спины
Это отшелушивающее полотенце для спины представляет собой длинное узкое полотенце, которое слегка абразивно и предназначено для облегчения отшелушивания спины. Возьмитесь за каждый конец полотенца одной рукой и переместите его через голову к спине. Затем переместите руки в стороны, чтобы полотенце натерлось о спину.
Шаг 4. Ежедневно отшелушивайте спину во время душа
Ежедневное отшелушивание сделает вашу спину гладкой и предотвратит закупорку пор. Аккуратно отшелушивайте спину, чтобы она не раздражала кожу.
Метод 3 из 3: избавиться от прыщей на спине
Шаг 1. Используйте гель для душа, содержащий салициловую кислоту, чтобы отшелушить кожу спины
Салициловая кислота помогает избавиться от прыщей на спине, отшелушивая кожу и открывая закупоренные поры. Изучите ингредиенты мыла для ванн, чтобы найти то, которое содержит салициловую кислоту. Используйте это мыло для мытья спины во время купания.
Шаг 2. Нанесите перекись бензоила на спину перед сном
Перекись бензоила - это безрецептурное лекарство от прыщей, которое выпускается в виде кремов или лосьонов. Перекись бензоила помогает уменьшить прыщи, убивая вызывающие их бактерии. Наносите лосьон или крем с перекисью бензоила на спину каждый вечер перед сном.
- Перекись бензоила может отбеливать ткани. Итак, наденьте старую футболку, которая может испачкаться ночью.
- Может пройти до 4 недель, прежде чем препарат покажет результаты.
Шаг 3. Примите душ после тренировки
Физические упражнения вызывают потливость тела, что может привести к высыпаниям. Примите душ сразу после интенсивных упражнений и очистите спину, чтобы избавиться от пота и предотвратить образование прыщей.
