Вы когда-нибудь говорили себе: «Довольно! Я никогда больше не буду в отношениях ». Ты не одинок. Независимо от того, расстались ли вы недавно с кем-то или живете в одиночестве долгое время после разрыва отношений, иногда вы можете чувствовать себя одиноким до конца своей жизни. Хорошая новость в том, что вы все равно можете быть счастливы, даже не вступая с кем-то в отношения! Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы насладиться своим холостым статусом и сосредоточиться на себе.
Шаг
Метод 1 из 12. Занимайтесь любимым делом
Шаг 1. Ваше собственное счастье намного важнее, чем статус ваших отношений
Найдите время, чтобы заняться делами, которые сделают вас счастливым и веселым. Вместо того, чтобы думать о том, насколько вы были бы счастливы, если бы у вас были отношения с кем-то, подумайте о том, насколько счастливы и взволнованы вы, будучи свободными, будучи одинокими.
Например, если вам нравится играть с друзьями в ролевые игры, дерзайте! Если вам действительно нравится моделировать самолеты или заниматься йогой, дерзайте. Сделайте собственное счастье приоритетом
Метод 2 из 12. Найдите новое хобби
Шаг 1. Попробуйте сделать то, что хотите
Если вы чувствуете себя застрявшим в повседневной рутине или вам не очень нравятся обычные занятия, не волнуйтесь! Вы можете попробовать что-то новое. Вероятно, вам это понравится, и, вероятно, для вас это не проблема. Вы никогда не узнаете, если не попробуете. Изменять вещи, чтобы жизнь оставалась интересной - это хорошо. Может быть, вы даже сможете найти страсть, которая никогда не угаснет при этом.
- При желании вы можете заняться боксом, парашютом или альпинизмом. Ничто или никто не может вас остановить.
- Вы также можете пройти курс иностранного языка или попробовать новое блюдо (ачехская или мадурская кухня - хороший вариант).
Метод 3 из 12. Позаботьтесь о животных или станьте волонтером, если вы чувствуете себя одиноким
Шаг 1. Необязательно быть в отношениях с кем-то, чтобы испытывать чувства к кому-то / чему-то
Если одиночество заставляет вас грустить или чувствовать себя одиноким, не поддавайтесь этим чувствам. Попробуйте вырастить животное, о котором вы сможете позаботиться и подружиться, чтобы скоротать время. Подпишитесь на волонтерство, чтобы вы могли вносить свой вклад и помогать другим нуждающимся. Это может доставить вам чувство удовлетворения.
- Попробуйте погладить, чтобы узнать, нравятся ли вам домашние животные. Кто знает, в конце концов вы влюбитесь в этого нового друга и захотите его усыновить.
- Поищите в Интернете информацию о волонтерах в вашем районе, например о бесплатных столовых или экологических организациях.
Метод 4 из 12. Переместитесь в новое место или место, которое вам нравится
Шаг 1. Исследуйте мир в свое удовольствие
Посетите разные города или страны, о которых вы давно мечтали. Вы также можете съездить в ближайший город или посетить город, которого давно не видели. Сходите куда-нибудь, где весело или где вы чувствуете себя комфортно и непринужденно. Вы можете делать все, что хотите. Итак, воспользуйтесь этим условием.
- Если вы действительно хотите поехать на Бали или в Раджу Ампат, у вас будет больше времени и возможностей, если вы одиноки. Воспользуйтесь этим преимуществом.
- Вам не нужно ехать далеко. Если в соседнем городе есть киоск с едой в Паданге, который вам нравится, вы можете зайти туда и насладиться едой.
Метод 5 из 12. Сосредоточьтесь на повышении квалификации
Шаг 1. Ешьте полноценную пищу, занимайтесь спортом и достаточно отдыхайте
Позаботьтесь о своем теле и уме, чтобы не отвлекаться на одиночество. Начните придерживаться здоровой диеты, содержащей нежирный белок, полезные жиры, цельнозерновые продукты и много свежих овощей. Старайтесь быть более активными и занимайтесь спортом каждый день, даже ненадолго. Ложитесь спать пораньше, чтобы вы могли спать не менее 7 часов каждую ночь.
- Вам не нужно усердно тренироваться в первый раз. Можно просто прогуляться или неспеша на велосипеде.
- Одним из положительных побочных эффектов заботы о себе является то, что вы тоже будете чувствовать себя (и выглядеть) лучше!
Метод 6 из 12. Оставайтесь на связи с семьей и друзьями
Шаг 1. Не разрывайте связи с близкими вам людьми
Одинокая жизнь не означает разрыва хороших отношений с другими людьми. Найдите время, чтобы пообщаться с семьей и друзьями. Познакомьтесь с ними глубже и установите более интенсивные отношения. Вы можете обнаружить, что здоровые платонические отношения могут сделать вас более счастливыми и комфортными, чем романтические отношения.
- Вы можете навещать свою семью или время от времени звонить им, чтобы поддерживать связь.
- Сходите с друзьями ради развлечения. Вы можете посмотреть фильм, сходить в ресторан за вкусной едой, выпить чашечку кофе в кафе или просто пообщаться и посмотреть телевизор.
Метод 7 из 12. Превратите негативные мысли в позитивные
Шаг 1. Помните, что то, что вы думаете, не обязательно верно
Если у вас есть негативные мысли о себе, найдите время, чтобы спросить, верно ли это предположение. Подумайте, почему вы думаете об этом и правда ли это. Избавьтесь от негативных мыслей и замените их позитивными. Таким образом, вы можете меньше беспокоиться о своем одиночестве. Практикуясь, вы легко избавитесь от негативных мыслей до того, как они прочно закрепятся.
- Например, если вы внезапно думаете что-то вроде: «Я собираюсь быть одиноким и одиноким навсегда», попробуйте изменить это мышление на что-нибудь позитивное, например: «Будучи одиноким, я могу больше сосредоточиться на себе и у меня будет больше времени для дел. "вещи, которые мне нравятся".
- Иногда негативные мысли и чувства могут легко войти в наш разум, даже если мы этого не осознаем.
Метод 8 из 12. Узнайте, кто вы и за что боретесь
Шаг 1. Определив собственные ценности, вы можете представить, каких целей вы хотите достичь
Когда вы одиноки, у вас будет достаточно времени и возможностей, чтобы оценить себя и подумать о своих жизненных целях. Подумайте об изменении, которое вы хотите внести, о новом навыке, который хотите освоить, о деятельности, которой хотите заниматься, или о новом подходе, который вы хотите развить. Зная, чего вы хотите, вы можете больше сосредоточиться на том, чтобы это произошло.
- Например, если вы хотите создать дизайнерскую компанию, сосредоточьтесь на изучении необходимых навыков, выяснении того, что для этого нужно, и на сборе денег, чтобы это произошло.
- Может быть, вы чувствуете в себе определенные вещи, которые нужно изменить, и это хорошо. Вы определенно можете воплотить это в жизнь и стать тем человеком, которым действительно хотите быть.
Метод 9 из 12. Работайте над самосовершенствованием
Шаг 1. Личностный рост к лучшему может сделать вас удовлетворенными
Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, вам обычно приходится принимать во внимание чувства и мысли вашего партнера, а также свои собственные. Когда вы одиноки, вы свободны заниматься своими увлечениями и интересами. Вместо того, чтобы думать о том, как найти партнера, вы можете сосредоточиться на себе. Сделайте все возможное, чтобы воплотить свои мечты в реальность, и у вас, возможно, больше не будет времени думать о своем спутнике жизни.
Например, если вы хотите иметь красивое тело, присоединитесь к тренажерному залу, займитесь фитнесом и соблюдайте здоровую диету, чтобы это произошло
Метод 10 из 12. Расскажите о своих чувствах другу, у которого есть партнер
Шаг 1. Это поможет им понять, что вы готовы поделиться с кем угодно
Люди, отчаянно жаждущие романтического партнера или отношений, иногда испытывают нечто, называемое «неоднозначной грустью», то есть ощущение потери близкого им человека. Если друг, состоящий в отношениях с кем-то, иногда заставляет вас чувствовать себя неловко или грустно, поговорите с ним или с ней. Скажите ему, что то, что он сделал, усугубило ваше горе, и, возможно, он поймет, почему это произошло, и больше не будет делать этого в будущем.
Например, возможно, однажды ваш друг рассказал о ссоре с вашим партнером и надеялся, что вы встанете на его сторону и раскритикуете его поведение. Однако на следующий день он снова влюбился в свою партнершу, и это состояние заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Расскажите ему, что вы думаете об этом, чтобы он понял
Метод 11 из 12. Не стесняйтесь встречаться, но не относитесь к этому серьезно
Шаг 1. Это может вызвать стресс для вас и вашего свидания
Хотя вам не обязательно вступать в новые отношения с кем-то, следите за своими чувствами, когда появляется возможность для свидания. Если хочешь, просто сделай! Тем не менее, постарайтесь не возлагать слишком большие надежды, чтобы не вступить в отношения, из-за которых вы позже можете почувствовать себя некомфортно.
Неважно, пойдете ли вы на хороший ужин с любимым человеком. Однако не думайте о нем как о романтическом партнере, пока не познакомитесь с ним по-настоящему
Метод 12 из 12. Попробуйте себя побаловать
Шаг 1. Побалуйте себя, как хотите
Если вы хотите пойти в музей или модный ресторан, не ждите, пока свидание приведет вас туда - вы можете пойти самостоятельно! Купите себе понравившийся цветок или сходите на концерт, который действительно хотите увидеть. Выйди на улицу и наслаждайся тем, что хочешь.
Вам даже не нужна особая причина или событие. Если вы хотите выйти из дома и повеселиться, просто сделайте это
подсказки
- Если в какой-то момент вы захотите установить здоровые отношения, вам будет легче открыться кому-то, если вы счастливы. Итак, вы должны сделать собственное счастье приоритетным!
- Если вам очень плохо из-за того, что вы одиноки, попробуйте поговорить с терапевтом или психологом. Они дадут вам советы и инструменты, которые сделают вас более уверенным.
