Щелочная фосфатаза - это фермент, который естественным образом встречается в печени, пищеварительной системе, почках и костях. В большинстве случаев уровни щелочной фосфатазы выше нормы являются временными и безвредными, хотя некоторые из них могут быть симптомом серьезного заболевания, такого как повреждение печени, заболевания печени, заболевание костей или блокада билирубина. В целом, у детей и подростков уровень щелочной фосфатазы выше, чем у взрослых. Чтобы снизить его, попробуйте сочетание следующих трех методов: прием лекарств, изменение диеты и изменение образа жизни. Обязательно проконсультируйтесь с опытным врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий метод!
Шаг
Метод 1 из 3: борьба с нарушениями здоровья и схемами приема лекарств
Шаг 1. Контролируйте любые проблемы со здоровьем или заболевания, которые могут повысить уровень щелочной фосфатазы
В некоторых случаях высокий уровень щелочной фосфатазы является признаком таких проблем со здоровьем, как дефицит витамина D и болезни костей. Поэтому сначала необходимо вылечить основное заболевание, чтобы снизить уровень щелочной фосфатазы в организме.
Если ваш высокий уровень щелочной фосфатазы вызван заболеванием печени, ваш врач, скорее всего, назначит лекарства для лечения этого заболевания. Предположительно, ваш уровень щелочной фосфатазы должен вернуться к норме после излечения болезни
Шаг 2. Найдите лекарства, которые могут вызвать резкий скачок уровня щелочной фосфатазы
Фактически, некоторые виды лекарств, прописанных врачами, могут повышать уровень щелочной фосфатазы. Поэтому ваш врач, скорее всего, попросит вас прекратить прием на определенный период времени (например, на целую неделю), а после этого снова сдать анализ крови. Если уровень щелочной фосфатазы не снижается, возможно, пришло время прекратить прием других лекарств на неделю, чтобы посмотреть, как они влияют на уровень щелочной фосфатазы в организме. Некоторые типы лекарств, которые могут повышать уровень щелочной фосфатазы:
- Противозачаточные таблетки и гормональные препараты.
- Антидепрессанты и противовоспалительные препараты.
- Различные виды стероидов и наркотиков.
Шаг 3. При необходимости прекратите или измените лекарство, которое вы принимаете в настоящее время
В некоторых случаях пациенты не могут полностью отказаться от приема определенных лекарств. Если это ваша ситуация, попробуйте запросить рекомендации по замене лекарств, которые все еще эффективны, но не могут повлиять на уровень щелочной фосфатазы. Будьте осторожны, внезапное прекращение приема препарата может иметь негативные побочные эффекты. Поэтому старайтесь постепенно уменьшать дозу препаратов, которые могут повысить уровень щелочной фосфатазы.
- Если было доказано, что принимаемый вами антидепрессант увеличивает содержание щелочной фосфатазы в организме, попробуйте попросить врача назначить более безопасный тип антидепрессанта.
- С другой стороны, ваш врач может попросить вас прекратить прием стероидов и наркотиков. Если эти лекарства принимаются для облегчения боли, попробуйте попросить замену лекарства, которое не повлияет на ваш уровень щелочной фосфатазы.
- Временное и постоянное прекращение приема препарата следует проводить под наблюдением врача.
Метод 2 из 3: изменение диеты и образа жизни
Шаг 1. Избегайте продуктов, богатых цинком
Цинк является одним из компонентов щелочной фосфатазы, поэтому его следует избегать людям, которые хотят снизить уровень щелочной фосфатазы. Чтобы узнать уровень цинка в каждом пищевом продукте, попробуйте прочитать информацию о пищевой ценности, указанную на упаковке. Вот некоторые виды продуктов с высоким содержанием цинка:
- Коза и баранина.
- Говядина и тыквенные семечки.
- Устрицы и шпинат.
- Взрослые женщины не должны принимать более 8 мг цинка в день. Между тем, взрослым мужчинам не следует употреблять более 11 мг цинка в день.
Шаг 2. Ешьте продукты с высоким содержанием меди
Медь является очень важным веществом для контроля уровня ферментов в организме и снижает уровень щелочной фосфатазы. Вот некоторые виды продуктов, богатых медью:
- Семечки подсолнечника и миндаля.
- Чечевица и спаржа.
- Сушеные абрикосы и темный шоколад.
- Взрослые старше 19 лет не должны потреблять более 10 мг меди в день.
Шаг 3. Ешьте продукты, контролирующие уровень ферментов
Фактически, есть несколько типов продуктов, которые могут контролировать уровень щелочной фосфатазы в вашем организме. Попробуйте посоветоваться с врачом, какие продукты вам следует есть или избегать. Вот некоторые типы продуктов, которые способны вернуть уровень щелочной фосфатазы к нормальному уровню, но при этом содержат низкий уровень щелочной фосфатазы:
- Яйца, молоко и полуфабрикаты, такие как сыр и йогурт.
- Рыба, такая как сельдь, тунец и скумбрия.
- Люцерна и грибы.
Шаг 4. Увеличьте пребывание кожи на солнце
Поскольку дефицит витамина D является одной из наиболее частых причин высокого уровня щелочной фосфатазы, ваш врач, скорее всего, попросит вас увеличить уровень витамина D. Самый простой способ - погреться под прямыми солнечными лучами, чтобы кожа вырабатывала витамин D естественным путем. Поэтому с этого момента старайтесь проводить на открытом воздухе хотя бы 20 минут утром и / или днем, чтобы снизить уровень щелочной фосфатазы.
- Например, вы можете использовать это время, чтобы поплавать, позагорать во дворе или прогуляться по комплексу в течение дня в рубашке с короткими рукавами.
- Обязательно наносите солнцезащитный крем перед тем, как загорать! Не волнуйтесь, солнцезащитный крем не препятствует выработке витамина D в вашей коже.
- Если вы живете в районе, который не получает много солнечного света (или в районе, который переживает зиму или сезон дождей), ваш врач, скорее всего, пропишет вам ежедневную капсулу витамина D.
Шаг 5. Регулярно занимайтесь спортом
Один из ключей к здоровому образу жизни - это регулярные занятия спортом. Этот метод необходимо применять для предотвращения возникновения различных заболеваний, которые могут способствовать высокому уровню щелочной фосфатазы в организме.
- Начните с ходьбы или бега трусцой по 30 минут каждый день. Если возможно, нет ничего плохого в том, чтобы попытаться записаться в ближайший тренажерный зал или уроки йоги!
- Некоторые примеры проблем со здоровьем, которые можно устранить с помощью регулярных упражнений, - это ожирение печени и состояния, связанные с набуханием печени и блокировкой билирубина.
Шаг 6. Отрегулируйте выполняемое упражнение в соответствии со своими физическими способностями
У большинства пациентов высокий уровень щелочной фосфатазы вызван серьезными заболеваниями, такими как диабет, заболевания костей или печени, а также гипертония, поэтому им не следует тренироваться слишком интенсивно. Поэтому всегда выбирайте вид спорта в соответствии со своими физическими возможностями.
- Чтобы узнать, какой вид упражнений подходит, обратитесь к врачу. Врачи также могут определить, достаточно ли ваше здоровье для выполнения определенных видов упражнений.
- В некоторых случаях врач направит пациента к физиотерапевту.
Метод 3 из 3: получение медицинского диагноза и понимание сопутствующих факторов
Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом при заболеваниях костей
Большинство факторов, способствующих высокому уровню щелочной фосфатазы, - это заболевания костей. Как правило, симптомы, которые вы будете испытывать, - это появление продолжительной боли в кости или наличие нескольких переломов. Некоторые типы заболеваний костей, которые могут вызывать повышенный уровень щелочной фосфатазы:
- Остеомаляция: заболевание, при котором кости размягчаются и становятся хрупкими.
- Почечная остеодистрофия: почечные осложнения, приводящие к нарушению минерального состава костей.
- Злокачественная опухоль кости.
Шаг 2. Сдайте анализ крови, чтобы измерить уровень ферментов печени
При анализе крови врач обычно использует шприц, чтобы взять образец крови из вашей руки. После этого образец крови, отправленный в лабораторию, используется для измерения уровня ферментов в печени. Результаты измерений определяют высокий или низкий уровень щелочной фосфатазы в вашем организме.
- Перед проведением функционального теста печени проконсультируйтесь с вами о том, что вам следует сделать. Скорее всего, ваш врач попросит вас избегать определенных продуктов и лекарств. Как правило, результаты анализа крови выдаются в течение от нескольких дней до недели.
- Некоторые из физических симптомов, указывающих на необходимость обследования печени, включают сильную боль внизу живота, темную мочу, кровь в стуле, постоянную тошноту или рвоту, а также желтоватый оттенок кожи и глаз.
Шаг 3. Проконсультируйтесь с врачом по поводу возможного скрининга на рак
Если высокий уровень щелочной фосфатазы не связан с заболеваниями костей или печени, возможно, у вас рак. Чтобы определить наличие или отсутствие раковых клеток в вашем организме, врачи обычно проводят анализ крови. В большинстве случаев пациента также просят сделать биопсию, чтобы определить наличие раковых клеток в его теле. Некоторые типы рака, которые могут повышать уровень щелочной фосфатазы:
- Рак груди или рак толстой кишки.
- Рак легких или рак поджелудочной железы.
- Лимфаденома (рак крови) или лейкемия (рак костного мозга).
подсказки
- В идеале уровень щелочной фосфатазы у взрослых должен находиться в диапазоне от 44 до 147 единиц на литр.
- В некоторых случаях высокий уровень щелочной фосфатазы также обнаруживается у растущих подростков и беременных женщин.
