Ваши волосы стали соломенными и спутанными? Пришло время заняться восстановлением здоровья волос. Начав новый уход за волосами, сделав процедуры глубокого кондиционирования и соблюдая питательную диету, полную полезных витаминов, ваши волосы могут вернуться в свое красивое естественное состояние.
Шаг
Часть 1 из 3: Начало нового распорядка дня
Шаг 1. Осторожно обработайте волосы
Поврежденные волосы очень хрупкие, и с ними нужно обращаться осторожно. Если вы будете жестко обращаться с волосами, они могут секнуться или сломаться, и они будут выглядеть более запутанными, чем раньше. С этого момента уделяйте особое внимание своим влажным или сухим волосам. Вот что вам следует делать:
- При использовании шампуня и других средств аккуратно втирайте средство пальцами от корней до кончиков. Не трите волосы.
- Промойте волосы теплой водой, а не горячей.
- Не скручивайте волосы и не сушите их полотенцем. Осторожно отожмите воду, затем вытрите насухо мягким полотенцем.
Шаг 2. Уменьшите частоту мытья головы
Когда вы моете волосы, удаляются натуральные масла, предотвращающие высыхание и спутывание волос. Слишком частое мытье волос сделает их вьющимися и поврежденными. Уменьшите частоту мытья головы до одного или двух раз в неделю, чтобы волосы успели зажить. Примерно через неделю вы заметите положительные изменения текстуры ваших волос.
- Экономно используйте шампунь. Достаточно немного шампуня. На волосы не должна капать пена.
- Если при мытье корни кажутся жирными, используйте сухой шампунь. После нескольких недель сокращения мытья волос ваши корни не нужно будет обрабатывать так часто.
Шаг 3. Высушите максимально естественно
Вы, наверное, слышали, что использование фена повредит ваши волосы, особенно если они уже повреждены. Держите фен и дайте волосам высохнуть естественным путем. Ознакомьтесь с естественной текстурой своих волос; если вы научитесь любить и принимать это, ваши волосы станут менее вьющимися и сухими.
- Избегайте использования инструментов для укладки волос с терморегулятором. По возможности как можно реже пользуйтесь щипцами для завивки и выпрямителями.
- Если вам необходимо использовать фен, установите минимально возможную температуру.
Шаг 4. Используйте расческу, а не расческу
Расческа с пластиковой щетиной будет тянуть за волосы, сильно распутывая их, вызывая ломкость и секущиеся кончики. Расческа с широкими зубьями - лучший инструмент для распутывания волос, не повреждая их. Начните с кончиков волос, затем продвигайтесь вверх на несколько дюймов за раз, пока ваши волосы не перестанут спутываться от кончиков к корням.
Шаг 5. Прекратите повреждать волосы с помощью нескольких процедур
Окрашивание, обесцвечивание, завивка и химическое выпрямление - проклятие здоровых волос. Не существует здорового способа навсегда изменить цвет и текстуру волос. Итак, вам следует прекратить все эти практики.
- Если вы действительно хотите покрасить волосы, попробуйте использовать натуральные красители или хну, чтобы осветлить или затемнить цвет волос.
- Вы все еще можете выпрямлять и завивать волосы без использования тепла.
Часть 2 из 3: возвращение волос
Шаг 1. Используйте средство для глубокого кондиционирования раз в неделю
Процедура глубокого кондиционирования может вернуть вашим волосам жизненную силу. Это подчеркнет лучшую естественную текстуру ваших волос, будь то тонкие и мягкие или вьющиеся и упругие. Вы можете использовать кондиционер глубокого действия, который продается на рынке, следуя инструкциям по применению, или вы можете сделать свой собственный кондиционер, выполнив следующие действия:
- Намочите волосы.
- Нанесите одну-две столовые ложки кокосового или оливкового масла. Равномерно расчешите волосы.
- Используйте шапочку для душа или накройте голову полиэтиленовой пленкой.
- Оставьте как минимум на час или на ночь.
- Вымойте волосы шампунем как обычно. Может потребоваться промыть дважды или больше, чтобы смыть оставшееся масло.
Шаг 2. Сделайте маску для волос по текстуре
Маски для волос сделаны из натуральных ингредиентов, которые наверняка есть у вас на кухне. Эти натуральные ингредиенты питают ваши волосы и дадут вам желаемую стимуляцию. Нанесите маску для волос в душе, намочив волосы. Оставьте на пять минут, а затем смойте шампунем. Вот несколько отличных масок, которые вы можете попробовать:
- Для вьющихся волос: взбитое яйцо.
- Для сухих волос: используйте 2 столовые ложки цельного молока или йогурта.
- Для несбалансированных волос: используйте 2 столовые ложки меда.
- Для тусклых волос: используйте смесь из 1 столовой ложки белого уксуса и 1 столовой ложки воды.
Шаг 3. Нанесите масло для отделки на влажные или сухие волосы
Финишное масло похоже на несмываемый кондиционер, но оно не сделает ваши волосы тяжелыми или тусклыми. Как пользоваться, вотрите ладонями немного финишного масла. Пальцами распределите его по всем волосам, уделяя особое внимание корням. Вот несколько примеров отделочных масел, из которых вы можете выбрать:
- Кокосовое масло (для очень сухих волос)
- Аргановое масло
- Масло жожоба
- Миндальное масло
- Оливковое масло
Шаг 4. Попробуйте использовать щетку из кабанской щетины
Эта специальная расческа используется для нанесения натурального масла от корней до кончиков волос. Масло выступит прекрасным кондиционером. Если у вас повреждены волосы, это единственный безопасный тип расчески. Морские ежи - это натуральные волокна, которые по текстуре очень похожи на человеческие волосы. Вот как это использовать:
- За несколько часов до (или накануне) вы планируете использовать шампунь, расчешите волосы от корней до кончиков. Прижмите щетку к коже головы и осторожно потяните.
- Расчешите каждую прядь волос несколько раз, чтобы распределить масло.
- Используйте шампунь как обычно.
Шаг 5. Используйте только натуральные продукты
Ингредиенты, которые обычно используются в большинстве шампуней, кондиционеров и средств для укладки, могут повредить ваши волосы. Если вы хотите восстановить здоровые волосы, рекомендуется использовать полностью натуральные продукты, которые, как известно, не повреждают ваши волосы. Проверяйте этикетки продуктов и избегайте использования следующих ингредиентов:
- Сульфаты: обычно содержатся в шампунях; Это лишит ваши волосы натуральных масел.
- Силикон: обычно содержится в кондиционерах; он накапливается в ваших волосах и делает их тусклыми
- Алкоголь: обычно содержится в лаках для волос, гелях и других продуктах: это вещество сушит ваши волосы.
Часть 3 из 3: выращивание здоровых волос
Шаг 1. Помассируйте кожу головы
Массаж кожи головы улучшает кровообращение в этой области, что способствует росту новых здоровых волос. Возьмите за привычку массировать голову каждый раз, когда вы принимаете душ. Кончиками пальцев помассируйте кожу головы небольшими круговыми движениями, не забывая массировать все точки.
- Перед тем как начать питательный массаж, обмакните пальцы в миндальное, масло жожоба, оливковое или кокосовое масло.
- Считается, что масло чайного дерева способствует росту волос; Попробуйте смешать пять капель со столовой ложкой оливкового масла, а затем вотрите его в кожу головы.
Шаг 2. Примите сбалансированную диету
Пища, которую вы едите, оказывает огромное влияние на ваши волосы. Если вы не получаете достаточно витаминов и питательных веществ, ваши волосы будут выглядеть нездоровыми и тусклыми. Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, которая содержит следующие компоненты, полезные для волос:
- Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососе, сардинах, семенах льна (семенах льна) и авокадо.
- Белок, содержащийся в мясе, рыбе, яйцах, бобах и тофу.
- Другими полезными продуктами являются моллюски / устрицы, арахис, болгарский перец, греческий йогурт, папайя и другие фрукты, богатые витамином С, такие как апельсины.
- Если вы подозреваете, что у вас дефицит витаминов или минералов, который вызывает проблемы с волосами, подумайте о том, чтобы выбрать диету, в которой достаточно железа, цинка, биотина и витамина B12 (если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, вам следует принимать добавки с витамином B12) и обратитесь к врачу, чтобы обсудить свои проблемы.
Шаг 3. Оставайтесь гидратированными
Обезвоживание - еще одна частая причина сухих и поврежденных волос. Обязательно пейте много воды в течение дня. Когда вы чувствуете жажду, пейте воду вместо кофе или содовой. Кофе и газированные напитки действуют как мочегонные средства и фактически обезвоживают вас.
- Алкоголь может быстро обезвоживать организм. Когда вы пьете алкогольные напитки, сбалансируйте их, выпив большой стакан воды.
- Постарайтесь принести в течение дня бутылку с водой, чтобы у вас не закончилась вода.
Шаг 4. Защитите волосы от непогоды
Волосы легко повреждаются солнцем, сильным холодом и загрязнением воздуха. Носите головной убор, предназначенный для защиты от факторов окружающей среды, которые могут навредить здоровью ваших волос. Во время плавания также следует надевать шапочку для плавания, чтобы защитить волосы от хлора.
Шаг 5. Часто стригитесь
Привыкание стричь волосы освежит их и заменит поврежденные волосы на более здоровые. Возьмите за правило стричь волосы каждые три месяца, независимо от того, длинные у вас волосы или короткие. Даже если вы отрежете всего около 2,5 см, ваш образ каждый раз будет свежим.
- Когда вы находитесь в салоне, рекомендуется сказать своему стилисту, что вы хотите использовать только натуральные продукты.
- Не дуйте и не выпрямляйте волосы, пытаясь восстановить их здоровье.
подсказки
- Принимайте много витаминов. Биотин улучшит здоровье кожи и волос.
- Чтобы избежать секущихся кончиков, рекомендуется укладывать волосы как завязанные, особенно в жаркую или ветреную погоду.
