В Книге Даниила есть два упоминания о посте, которые являются источником «Поста Даниила». Книга Даниила, глава 1, описывает, как Даниил и трое его друзей ели только овощи и пили только воду. (Даниил 1) По окончании 10-дневного испытательного периода Дэниел и его друзья выглядели более здоровыми, чем их сверстники, которые ели обильную пищу за шикарными столами. В книге Даниила, глава 10, Даниил снова постился, не ел «хорошей еды», мяса и вина. (Даниил 10) Вы также можете получить более здоровое тело и ясный ум, соблюдая эту «быструю» диету на ограниченной основе.
Шаг
Пост Даниила поощряет здоровое питание. Однако, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем переходить на эту 10-дневную (или 3-недельную) диету.
Часть 1 из 3: Пост Даниила и ваши отношения с Богом
Шаг 1. Избегайте отвлекающих факторов
Это священное время между вами и Богом. Так что избегайте теле- и радиопередач.
Шаг 2. Начните диету, сосредоточившись на своей вере
Поклоняйтесь Богу через жертву и любите Его больше, чем Его щедрость.
Шаг 3. Молитесь
Ваши дни должны быть наполнены самоотверженной молитвой. Во время поста увеличивайте частоту ежедневных молитв втрое или более.
Шаг 4. Проводите время с Богом каждый день, изучая Библию
Шаг 5. Усердно просите Бога дать ответы на свои молитвы
Шаг 6. Просите у Бога руководства в вашей жизни
Часть 2 из 3: Пост Даниила, часть I
Шаг 1. Сделайте прием пищи немного легче за несколько дней до голодания
Вам также следует уменьшить потребление кофеина.
Шаг 2. В первой книге Даниила Пророк ел только овощи и фрукты и пил только воду в течение 10 дней
Краткий список разрешенных продуктов:
- Все фрукты и овощи
- Все бобовые
- Все зерна
- Орехи и семена
- Знать
- Травы и специи.
Шаг 3. С другой стороны, есть также список продуктов, которых следует избегать
Помните, что соблюдая пост Даниила, нельзя есть искусственные или обработанные продукты и химические вещества.
- Все мясные и животные продукты
- Все молочные продукты
- Все сухие корма
- Все твердо жирно.
Шаг 4. Внимательно читайте этикетки на продуктах
Еда часто содержит скрытые ингредиенты. Убедитесь, что еда, которую вы покупаете, не нарушает правил поста Даниила.
Часть 3 из 3: Пост Даниила, часть 2
Шаг 1. Переходите ко второму шагу
В Книге Даниила, Книга 10, Пророк постился второй раз в течение 3 недель. Цитируя Библию, Даниил сказал: «Я не ел хорошей еды, ни мясо, ни вино не входили в мои уста». Второй пост в основном такой же, как и первый, но в тексте конкретно упоминаются три вещи, которых следует избегать:
- Вино
- Все сладкие продукты (включая мед)
- Весь квасный хлеб.
Шаг 2. Обратите внимание на то, что вы чувствуете после прохождения этих двух этапов
Если вы чувствуете себя более энергичным и здоровым, скорее всего, вы захотите придерживаться более здоровой диеты. Хотя вы определенно захотите съесть больше еды, которую не ели во время голодания, лучше всего делать это, полностью осознавая качество и порции. Некоторые продукты, такие как сухие продукты и сахар, следует свести к минимуму.
подсказки
- Молитесь больше … Вам нужна Божья сила и руководство.
- Держите свою диету простой. Избегайте обработанных пищевых продуктов, отдавайте предпочтение простым или сырым продуктам.
- Если по какой-то причине вы едите запрещенную пищу во время поста, лучше попросить прощения и продолжить пост, чем прекращать его.
- Определите, как долго вы будете голодать. В конце концов, вы можете сохранить пост Даниила дольше, чем вы изначально планировали.
- Храните полезные орехи в офисе, чтобы избежать встречи с коллегами, которые всегда хотят вас накормить.
- Лучше всего дополнить свой рацион поливитаминами.
- Если вы испытываете вялость или головные боли, выпивайте не менее 8 стаканов воды каждый день. Часто мы не знаем, насколько нашему организму нужна вода, особенно во время голодания. Однако вы должны быть осторожны, чтобы не пить слишком много воды. Слишком много жидкости может быть так же плохо, как и недостаток жидкости.
- Мы склонны больше сосредотачиваться на помощи другим. Посвятите свой пост конкретному человеку.
- Отказ от питья за 30 минут до еды и через 30 минут после еды действительно поможет вам при голодании.
Предупреждение
- Во время поста вы столкнетесь с искушениями, противостоите этим искушениям ради Иисуса Христа.
- После того, как вы закончите голодание, ешьте легкие блюда и медленно вернитесь к своей обычной диете.
