Скорбь - это процесс огромных эмоциональных потрясений; никто не может избавиться от этого чувства, кроме человека, который его испытывает. Скорбит один из ваших близких друзей? Так чем же вы можете ему помочь? Не волнуйтесь; до тех пор, пока у вас есть искренние намерения и вы способны понять процесс скорби, через который она проходит, вы с большей вероятностью сможете помочь ей на всех этапах этого процесса и впоследствии перейти к лучшей жизни.
Шаг
Метод 1 из 3: понимание процесса скорби
Шаг 1. Будьте терпеливы
Помните, у каждого свой способ справиться с горем; некоторым людям требуются месяцы, некоторым даже годы. Другими словами, нет правильного или неправильного способа горевать.
Шаг 2. Заверьте друга в том, что чувствовать гнев, страх, депрессию или чувство вины - это нормально
Процесс скорби - это огромное эмоциональное потрясение; не удивляйтесь, если сегодня ваш друг кажется очень слабым, а на следующий день постоянно кричит или даже смеется.
Шаг 3. Обнимите своих друзей
Скорбящий человек часто чувствует себя одиноким и изолированным от своего окружения. Даже если вы не можете дать ей ответы на все вопросы, по крайней мере, убедитесь, что вы всегда рядом, чтобы выслушать, обнять и оказать ей необходимую поддержку.
Метод 2 из 3: выбор правильных слов
Шаг 1. Признайте потерю
Помогите друзьям смело произносить слово «смерть». Попытка сгладить ситуацию, сказав: «Я слышала, ты только что потеряла мужа, ага», только расстроит ее еще больше. Ее муж умер, а не исчез; Не бойтесь подтвердить факт.
Шаг 2. Покажите ему свою заботу
Общайтесь с ним честно и открыто. Помните, что фраза «извините» - это правильный поступок в этой ситуации.
Шаг 3. Предложите свое наставничество
Не стесняйтесь признать, что не знаете, что делать; но дайте понять своим друзьям, что вы готовы оказать максимально возможную помощь. Он может попросить вас помочь с сортировкой фотографий, покупками или даже очисткой страницы. Внесите столько, сколько сможете.
Метод 3 из 3: помощь скорбящему другу
Шаг 1. Возьмите на себя инициативу и предложите помощь или немедленно обратитесь к нему, чтобы помочь
- Приносите еду своим друзьям. Скорбящие люди часто забывают или теряют аппетит; поэтому время от времени старайтесь приносить с собой его любимую еду или закуску, чтобы его организм по-прежнему получал необходимые ему питательные вещества.
- Помогите ему устроить похороны. Если вашего друга никогда не бросал любимый человек, скорее всего, он или она не понимают, как организовать похороны. Вносите столько, сколько можете; например, вы можете помочь ей написать некролог или найти место для похоронной процессии. Вы также можете помочь ему найти религиозного лидера или конкретную партию, которая будет выступать в процессии.
- Убери в доме друга. Он все еще может быть охвачен шоком, так что он не может нормально функционировать в повседневной жизни. Поэтому предложите остаться в его доме (скорее всего, самые близкие ему люди сделают то же самое) и предложите помочь с различными домашними делами.
Шаг 2. После этого продолжайте оказывать необходимую поддержку
Каждому нужно время, чтобы жить дальше; помогите другу, продолжая общаться с ним или с ней после похорон. Позвоните ему, отведите на обед и поговорите с ним о человеке, который его бросил.
Шаг 3. Следите за симптомами острой депрессии
Скорбящий склонен к депрессии. Это состояние действительно естественно; но если у него постоянно возникают проблемы со сном, проблемы с питанием и плохая успеваемость на работе или в школе, вполне вероятно, что ему нужна дополнительная помощь со стороны окружающих.
- Каждый проходит через процесс скорби по-своему. Если состояние вашего друга не улучшается (или если он или она даже признается в совершении самоубийства), не стесняйтесь вмешиваться глубже.
- Попросите его присоединиться к соответствующей группе поддержки или обратитесь к врачу, если у него постоянно галлюцинации, у него проблемы с деятельностью или его мышление, ориентированное на смерть.
подсказки
- Не заявляйте, что понимаете его чувства, если вы не были в подобной ситуации.
- Не говорите: «Он в лучшем месте». Поверьте, ваши друзья не поверят в это, потому что для них лучшее место для этого человека - рядом с ним, в этом мире.
- Не торопитесь, чтобы продолжить жизнь; это только разозлит его или угнетает. Помните, у каждого свое время на восстановление.
- Помните, все по-разному реагируют на горе. Конечно, нельзя держать язык за зубами или говорить о человеке, который его бросил; но убедитесь, что вы не говорите все время о человеке вокруг него.
- Не оставляйте его одного, но и не оставайтесь рядом с ним. Дайте ему здоровую дистанцию.
- Обнимите его крепко и передайте соболезнования.
- Не заставляйте его говорить. Позвольте ему двигаться в своем собственном ритме; Поверьте, он скажет вам, когда будет готов сказать. Часто люди, которые скорбят, опасаются, что то же самое снова случится с их близкими. Поэтому будь хорошим другом; обнять его и дать совет, если он попросит об этом.
- Напишите на поздравительной открытке слова ободрения, чтобы помочь другу пережить его или ее горе.
