Не всем хочется влюбиться. На самом деле, есть много людей, которые хотят перестать влюбляться, возможно, потому, что они только что пережили болезненный разрыв, или потому, что они пытаются разрушить негативную модель отношений. Так ты? Если это так, скорее всего, вам сейчас сложно контролировать возникающие чувства. На самом деле, сделать это не так сложно, как свернуть горы, если вы можете сосредоточиться на себе и применять различные стратегии, чтобы минимизировать вероятность появления симпатии к другим. Также оцените причины вашей склонности отталкивать кого-то. Поступив так, рано или поздно вам помогут разорвать цепь нездоровых отношений в прошлом.
Шаг
Метод 1 из 3: сосредоточение внимания на себе
Шаг 1. Сообщите другим людям о своем желании быть холостым
Если вы действительно серьезно относитесь к устранению всех потенциальных партнеров, не стесняйтесь сообщить об этих намерениях всем в вашем кругу друзей и родственников.
- Например, вы можете добавить заголовок «счастливый одинокий» в свой профиль в социальной сети, чтобы все знали о ваших намерениях. Таким образом, они не будут пытаться настроить вас с кем-то или побудить других подойти к вам романтически.
- Если вы кому-то нравитесь, дайте понять, что вы хотите быть одиноким, и дайте понять, что вы видите их только как друзей.
Шаг 2. Занимайтесь достижением своих целей
Избегайте влюбленности, полностью сосредотачиваясь на развитии карьеры или других жизненных достижениях. Если хотите, вы также можете создать доску, содержащую различные взгляды на жизнь и не включать в нее все, что связано с романтическими отношениями. Установите четкие цели в жизни, которые необходимо достичь, а затем сделайте эти цели своим главным акцентом в жизни.
Однако всегда помните, что излишняя целеустремленность также может повредить вашим социальным отношениям с друзьями и родственниками
Шаг 3. Попросите самых близких людей контролировать себя
Невозможно навсегда избежать потенциального партнера. Например, вы всегда можете встретить потенциального человека в офисе или кафе? Поэтому, чтобы предотвратить появление слишком сильных эмоций, обратитесь за помощью к ближайшим друзьям и родственникам, которые напоминают вам всегда ступать на землю. Объясните свое нежелание и неподготовленность влюбиться и попросите их помочь вам осуществить это желание.
Например, заручитесь помощью коллеги по работе, чтобы напомнить вам о своей цели в жизни всякий раз, когда вам кажется, что шутка от парня, с которым вы только что познакомились, слишком комфортно для вас. Также заручитесь помощью друга, чтобы закрыть вам глаза на красивого официанта в баре
Шаг 4. Берегите себя
Забота о себе на самом деле является важным фактором в процессе заживления ран или эмоционального беспокойства. Поэтому выработайте привычку регулярно заботиться о себе и ставьте свое здоровье и благополучие превыше всего. Продолжайте делать это, даже если вы влюблены в кого-то другого!
Некоторые способы позаботиться о себе включают в себя питательную диету, физические упражнения не менее 30 минут в день, сон по крайней мере от семи до девяти часов каждую ночь и уделение времени своим хобби
Шаг 5. Полюбите себя
Лучший способ снизить вероятность симпатии к кому-то - это полюбить себя. Иногда тенденция встречаться с кем-то слишком короткое время появляется у людей, которые чувствуют себя непривлекательными или нежелательными. В результате, если вы умеете хорошо заботиться о себе и уделять себе достаточно внимания, желание зависеть от других не возникнет.
- Всегда помните о своей привилегии, произнося положительные фразы всем сердцем. Отметьте свою привилегию, поужинав в качественном ресторане, посмотрев фильм в кинотеатре или посетив концерт в одиночестве. Хвалите себя, когда партнер делает вам комплименты, и регулярно делайте себе значимые подарки.
- Кроме того, проявление любви и уважения к себе косвенно повлияет на то, чтобы другие относились к вам так же. В результате, когда вы, наконец, вступите в романтические отношения, ваш партнер сразу же узнает, как правильно относиться к вам. Поэтому всегда относитесь к себе с любовью, добротой и признательностью!
Метод 2 из 3: общение с тем, кем вы являетесь и когда-то нравились вам
Шаг 1. Держитесь от него на расстоянии
Самый важный фактор в управлении вашей влюбленностью в кого-то - это свести к минимуму время, которое вы проводите с ним. По возможности избегайте этого человека! Если вы не можете полностью избежать этого, убедитесь, что вы двое не проводите время без другого человека.
- Например, если он приглашает вас выпить в кафе, предложите пригласить других ваших друзей, чтобы ограничить время, которое вы должны проводить с ним наедине.
- Вместо этого окружите себя друзьями и родственниками, которые настроены позитивно, оптимистично и могут помочь вам почувствовать себя лучше. Это люди, которые обязательно примут и поддержат ваши чувства. Кроме того, они определенно готовы уважать и понимать ваши решения в жизни.
Шаг 2. Заблокируйте его в киберпространстве
Продолжая общаться с этим человеком в сети, вы только запутаете свои чувства. Поэтому не забывайте держаться от него на расстоянии в киберпространстве! Например, прекратите дружбу с ними в социальных сетях или, если это кажется слишком экстремальным, попробуйте загрузить приложение, чтобы контролировать использование социальных сетей. Если вы не можете получить доступ к своей учетной записи Facebook, конечно, вы не сможете найти и получить доступ к учетной записи, верно?
Пообещайте не заходить в социальные сети в те моменты, когда они классифицируются как уязвимые. При необходимости вы также можете использовать приложения для смартфонов, такие как Freedom или SelfControl, для управления использованием Интернета
Шаг 3. Избавьтесь от слов искушения и соблазнения
Помните, вы также должны контролировать чувства человека, если это возможно. Поэтому не делайте и не говорите ничего, что вселяет в него положительную надежду. Например, не делайте комплиментов, прикосновений или пристальных взглядов, которые потенциально могут отправить сообщение «Ты мне нравишься».
Если вам необходимо взаимодействовать с ним, обращайтесь с ним, как с любым другим человеком. Например, просто произнесите непринужденное и короткое приветствие, например «привет» или «сначала иди домой»
Шаг 4. Сосредоточьтесь на недостатках
Когда вы влюблены, ваше сердце и разум часто ослеплены отрицательными качествами потенциального партнера. Другими словами, в человеке можно видеть только позитив! Чтобы контролировать свои чувства, попробуйте взглянуть на них и судить о них с более реалистичной точки зрения.
- Никто не идеален, включая вашу любовь. Так что всякий раз, когда вы начинаете думать об этом слишком высоко, перечитайте список!
- Например, если человек, который вам когда-то нравился, снова вошел в ваше сердце и жизнь, попробуйте записать вещи, из-за которых ваши отношения закончились в прошлом, включая такие причины, как «Он продолжает лгать» или «Он никогда не уделяет первоочередного внимания нашему времени, проведенному вместе.”
Шаг 5. Напомните себе, что человек, который вам нравится, больше не одинок
Возможно, ваше желание перестать влюбляться коренится в статусе отношений с любимым человеком. Если у этого человека уже есть партнер, всегда помните его лицо или имя всякий раз, когда вы думаете об этом человеке. Только так ваш ум может оставаться объективным!
Шаг 6. Примите тот факт, что сердце всегда знает, чего хочет
Любить кого-то и относиться к этому серьезно - две разные вещи. Иногда, как бы вы ни старались, ваше сердце все же решает привязаться к конкретному человеку. Однако, если вы не готовы к отношениям или влюбиться в кого-либо, скрывайте эти чувства и не принимайте их всерьез.
- Признайте тот факт, что вам нравится этот человек и вам нравится находиться рядом с ним, но напомните себе, что на данный момент вы еще не готовы к отношениям с кем-либо.
- Один из способов сделать это - оценить жизненные цели, которых вы хотите достичь, прежде чем снова влюбиться. Например, вы можете сначала получить высшее образование или путешествовать по миру, прежде чем вступать в романтические отношения с кем-либо.
Метод 3 из 3: решение проблем с любовью
Шаг 1. Оцените свои любовные проблемы
На самом деле вполне естественно, что тот, кто боится быть преданным или обиженным, имеет тенденцию отталкивать других. Однако поймите, что эти привычки на самом деле помешают вам найти кого-то действительно особенного. Поэтому постарайтесь определить корень проблемы в вашей личной жизни. Как только вы найдете его, попробуйте записать его в специальный дневник или передать его самым близким вам людям.
Например, вы можете бояться, что ваш партнер предаст вас из-за того, что вы пережили это в прошлом, или боитесь влюбиться, потому что не хотите, чтобы ваши мечты были оставлены впоследствии
Шаг 2. Оцените свои привычки в свиданиях
Если вы всегда терпите неудачи в любовных отношениях, это естественно, что вы чувствуете, что хотите перестать влюбляться. На самом деле, оценка ваших привычек в свиданиях может помочь вам изменить удачу, когда дело доходит до романтики, знаете ли!
- Задайте такие вопросы, как: Что я обычно делаю в таких ситуациях? Могу ли я найти общий образец, который может повлиять на разрушение моих отношений?
- Например, вы можете обнаружить, что всегда были в новых отношениях, прежде чем полностью оправились от предыдущих отношений. В результате вы встречаетесь с кем-то другим только для того, чтобы не чувствовать себя одиноким, а не потому, что вы совместимы с этим человеком.
Шаг 3. Измените свои привычки в свиданиях
Если вы измените свои привычки в свидании, это может изменить вашу удачу в любви. Например, если вы всегда находили партнера в баре или кафе, попробуйте присоединиться к сообществу или провести время в парке, чтобы найти потенциальных партнеров с разными персонажами.
Еще одна привычка к свиданиям, которую, возможно, необходимо изменить, - это склонность отталкивать кого-то, потому что вы боитесь, что вас проигнорируют. Фактически, пророчество, которое не обязательно является правдой, на самом деле произойдет после того, как эти люди уедут. Поэтому начните учиться открываться другим и наблюдать, как это повлияет на ваши любовные отношения
Шаг 4. Измените тип пары
Одна из причин, по которой вы можете захотеть перестать влюбляться, - это однородность типа партнера. Например, вы, вероятно, всегда влюблялись в кого-то, кто не всегда рядом, когда он вам нужен, оказывает плохое влияние или с кем трудно согласиться. С этого момента попробуйте сменить тип и понаблюдайте за результатами.
- Подумайте о характере партнера, который вам обычно нравится. Когда вы почувствуете, что готовы вернуться на свидание, попробуйте переключиться на кого-нибудь, чей характер полностью противоположен!
- Например, если вы склонны влюбляться в парней, которые выглядят «непослушными», с этого момента попробуйте выбрать парня более консервативного. Если вы всегда предпочитали спонтанного и менее ответственного человека, попробуйте завязать отношения с кем-то более серьезным и надежным. Наблюдайте за результатами в сравнении с уровнем вашего удовлетворения в отношениях!
Шаг 5. Живите отношениями без спешки
Вы из тех людей, которые могут влюбиться менее чем за неделю? Если это так, то это склонность торопить отношения, которая рискует помешать его будущему успеху! Поэтому с этого момента действуйте не торопясь, чтобы у вас было больше времени, чтобы оценить характер потенциального партнера, даже оценить совместимость вас двоих, прежде чем предоставить все ему.
Подумайте о темпах ваших отношений на данный момент. Если у вас есть склонность сразу же проводить выходные с людьми, с которыми вы только что познакомились, попробуйте изменить этот образ действий. Встречайтесь с ними один раз и возьмите несколько выходных, прежде чем идти на следующее свидание. Если вы привыкли заниматься сексом на первом свидании, попробуйте отложить слишком интимные занятия, прежде чем по-настоящему познакомитесь с ними
Шаг 6. Отбросьте свои страхи
Если вы всегда боялись любить или иметь серьезные отношения с кем-то другим, единственный способ преодолеть это - это признать это. Уловка, спланируйте различные простые шаги, которые можно предпринять, чтобы устранить или хотя бы облегчить ваш страх.
Например, если вы не хотите отказываться от своих идеалов любви, не забудьте подчеркнуть важность своих мечтаний для потенциального партнера, кем бы он ни был. Кроме того, старайтесь всегда расставлять приоритеты в своих мечтах на ранних этапах отношений, особенно потому, что на этом этапе ваше внимание легче отвлечь
Шаг 7. Проконсультируйтесь по поводу вашей проблемы с опытным терапевтом
Скорее всего, ваш страх любви уходит корнями в эмоциональную травму горького прошлого опыта, например, когда вас игнорируют или отвергают. Может быть, это страх отдать контроль другим, который держит вас на расстоянии от всех. Какой бы ни была причина, опытный психотерапевт может помочь определить настоящую проблему и порекомендовать советы, которые помогут вам преодолеть свои страхи.
