Заводить друзей не всегда легко, а сохранить друзей еще труднее, если вы не знаете, как быть другом. Тренируйтесь знакомиться с новыми людьми, будьте внимательны и справляйтесь с тревогой. Благодаря этому вам будет легче поддерживать дружеские отношения. Не осознавая этого, вы станете хорошим другом.
Шаг
Часть 1 из 3: заводить друзей
Шаг 1. Найдите группу сверстников
Чтобы подружиться, вы должны сначала найти друзей. Выйдите из своей зоны комфорта, присоединившись к группе, разделяющей ваши ценности и жизненное положение, обычно известной как группа сверстников. Исследования показывают, что друзья могут продлить жизнь, поэтому знакомство с новыми людьми - это не только хорошая идея, но и важно для вашего здоровья.
- Если у вас уже есть дети, поищите группы мам в своем районе. В большинстве сообществ есть несколько родительских ассоциаций, будь то отпуск мамы или группа детских колясок. У большинства этих групп есть страницы в Facebook, за которыми вы можете следить.
- Если вы занимаетесь политикой, в большинстве городов есть лоббистские группы или волонтерские центры, к которым вы можете присоединиться. Когда группа людей работает вместе для достижения общей цели, между ними устанавливаются отношения.
Шаг 2. Займитесь занятиями в спортзале
Если вы будете присутствовать на каждой встрече, то вас узнают другие одноклассники. Общая цель также устанавливает прочные отношения между людьми в группе.
Ищите классы, которые поощряют взаимодействие между участниками. Такие занятия, как йога и пилатес, полезны для вашего тела, но не позволяют много общаться. Ищите возможности посещать занятия по самообороне, зумбе или даже уроки шитья и кулинарии
Шаг 3. Начните разговор
Даже если вы привыкли посещать новые места, недостаточно представиться людям. Вы должны задавать вопросы. Проявите интерес к другим людям, и они будут привлечены обратно.
Обращайте внимание на невербальные сигналы, такие как улыбки и взгляды. Когда кто-то жестом приглашает вас, вы можете сделать ему комплимент, прокомментировать произошедшее или поделиться информацией
Шаг 4. С вами легко разговаривать
Составьте список легких тем, которые приходят вам в голову. Такие вещи, как счастливые детские воспоминания, погода и еда, - это темы, о которых может говорить большинство людей.
Начиная разговор с кем-то, с кем вы давно не разговаривали, найдите время, чтобы вспомнить этого человека, прежде чем приветствовать его. Если у вас есть забавное воспоминание или общий друг, используйте его как начало разговора
Шаг 5. Пригласите знакомого на кофе
Вы можете завести новых друзей лично или в Интернете, это правильно. Однако оказывается, что поддержание индивидуального контакта с людьми важно, и вы не можете добиться этого, подружившись только со своим смартфоном. Когда вы замечаете, что разговор с кем-то переходит в сторону дружбы, предложите ему заняться чем-то помимо вашей встречи, чтобы дать возможность дружбе развиться.
Шаг 6. Будьте мудры
Мудрость означает осторожность, чтобы не нападать и не расстраивать других. Вы не должны позволять другим людям доминировать над вами, но вы должны обращать внимание на чувства других людей, с которыми вы взаимодействуете.
Обратите внимание на их расу, пол, сексуальную ориентацию или возможное мнение. Не шутите и не делайте грубых комментариев, которые атакуют или демонизируют ваших друзей или кого-либо из них
Часть 2 из 3: Сохранение друзей
Шаг 1. Внимательно слушайте
Слушать - это ключ к дружбе. Никто не любит встречаться с тем, кто не может перестать говорить. На самом деле, как правило, 75% времени приходится слушать, а оставшиеся 25% - говорить!
- Есть несколько вещей, которые мешают вам быть хорошим слушателем, а именно: осуждать других, думать, что вы знаете, что собираются сказать ваши друзья, и что вы думаете о себе.
- Вместо этого позвольте другому человеку быть самим собой без осуждения, поверьте, что ваш друг будет говорить что-то новое, и отложите в сторону свои чувства по этой теме. Так вы сможете хорошо слушать.
- Если вы прямолинейный человек, найдите время, чтобы познакомиться со своим другом, чтобы узнать, с какой частью вашего мнения он может согласиться. Затем попросите его поделиться своей точкой зрения и внимательно выслушайте.
Шаг 2. Исправьте отрицательные черты
У каждого есть слабости, но некоторые вещи могут помешать конструктивной дружбе. Постарайтесь определить любые отрицательные черты, которые у вас могут быть, и приложите реальные усилия, чтобы исправить их.
- Не поддавайтесь желанию хвастаться. Такое поведение высокомерно и раздражает многих. Вы потеряете друзей, прежде чем сможете стать другом. Вам нужно найти баланс в дружбе, чтобы вы могли отмечать достижения друг друга, а не соревноваться.
- Откажитесь от сплетен. Когда кто-то говорит вам, не рассказывайте об этом никому, даже если этот человек специально не просил вас хранить это в секрете. Это укрепит доверие, что важно для поддержания дружеских отношений.
- Сохраняйте приверженность. Отказ от планов в последнюю минуту - это грубость и может нарушить жизнь друга. Иногда это неизбежно, например, во время чрезвычайной ситуации, но вы должны предупредить как можно больше, если хотите отменить свои планы.
Шаг 3. Поделитесь жизненным опытом
Хотя вы не должны навязывать свои мысли и чувства другим людям, вы также не должны быть слишком замкнутыми. Если вы позволите другому человеку продолжить разговор, не высказывая своего мнения, вы с меньшей вероятностью останетесь друзьями, чем тот, кто слишком много говорит.
Вам не нужно делиться своими самыми глубокими и темными секретами с друзьями, особенно когда вы только начинаете заводить друзей и укреплять доверие. Однако людей объединяют личные анекдоты. Обмен жизненным опытом - ключ к близкой дружбе
Шаг 4. Сохраняйте искреннее отношение
Неискренние люди обычно слишком много улыбаются, слишком громко говорят и обычно смеются, чтобы скрыть свое беспокойство. Чтобы быть хорошим другом, нужно избавиться от неискренности. Невозможно поддерживать дружбу с неискренностью, потому что в конце концов ваш друг увидит вас настоящего и, скорее всего, почувствует себя преданным.
Шаг 5. Будьте вежливы
Это основное правило общественной жизни, но если вы хотите подружиться, вы должны быть другом. Делайте небольшие одолжения, подарки, чтобы проявить заботу, и время, когда это нужно друзьям, даже если это вас беспокоит.
Часть 3 из 3: Развитие социальных навыков
Шаг 1. Повысьте самооценку
Если вы верите в себя, другие поверят в вас. Воздействие будет более глубоким, чем это. Если вы любите себя, вы будете относиться к себе хорошо, а это значит, что вы будете хорошо относиться и к другим.
- Помните о своих мыслях и убеждениях, когда имеете дело с ситуациями, в которых вам плохо. Когда вы сталкиваетесь с негативными разговорами с собой, критикуйте их.
- Делайте такие вещи, как обнадеживающие заявления, прощайте себя, сосредотачивайтесь на позитиве и поощряйте себя.
Шаг 2. Будьте умны
У вас меньше шансов переживать, когда вы находитесь с людьми, которые вас понимают. По сути, вы заметите, когда установите с кем-то настоящую связь. Если кто-то считает вас странным, он может раскритиковать и усилить ваше беспокойство.
Задайте себе вопросы. Смеется ли этот человек над моей уникальностью? Их лица кажутся искренними или лицемерными? Будет ли человек смеяться со мной или смеяться надо мной?
Шаг 3. Познать себя
Если ты не знаешь себя, тебя тоже никто не узнает. Возьмите за привычку каждый день проводить некоторое время в тишине, исследуя собственное сознание. Эта привычка также повысит самооценку. Попробуйте выполнить письменное упражнение и посмотрите, что ваше мнение говорит о ваших ценностях. Некоторые письменные упражнения, которые могут помочь, включают:
- Самоанализ - потрясающий опыт. Представьте себе время, когда вы были по-настоящему счастливы. Какой это был опыт? Почему ты так счастлив? Что этот опыт сказал о вас?
- Определите, что вас расстраивает. Что вас злит? Что тебя беспокоит? Что конкретно вас расстраивает? Запишите все, что вас расстраивает, от большого до малого, и постарайтесь выяснить, почему это вас расстраивает.
- Подумайте о своих сильных сторонах. Что люди обычно делают вам комплименты? Как вы думаете, ваша специальность?
- Узнайте, какие занятия или дела важны для вас. Что ты обычно делаешь для развлечения? Что для вас ценно?
Шаг 4. Ответьте на сообщение
Хотя иногда может быть неудобно разговаривать с новыми людьми, часть борьбы с тревогой связана со страхом. Отвечайте на звонки, текстовые сообщения и электронные письма в течение нескольких дней, каким бы страшным вам ни казался человек. Без вашего ведома новые люди больше не заставят вас нервничать.
Шаг 5. Откажитесь от нездоровой дружбы
Если у вас есть друзья, которые постоянно находятся в стрессе, не отвечают на благосклонность, отсутствуют, когда они вам нужны, или очень требовательны, возможно, у вас в жизни нездоровая дружба. Чтобы быть настоящим другом, вы должны показать, что понимаете, что такое дружба, поэтому вы можете захотеть положить конец односторонней дружбе.
- Помните, что то, что у друга есть недостатки, не означает, что ваша дружба с ним нездорова. Попробуйте взвесить хорошие и плохие качества друга, чтобы определить, стоит ли сохранять дружбу.
- Например, если у вас есть подруга, которая вас бесит, потому что она всегда жалуется на своего парня, но она слушает вас, когда вам нужно что-то ей сказать, вы можете решить, что ее готовность слушать важнее ее привычки жаловаться.
подсказки
- Завершая разговор с другом, пожмите руку, обнимите или попрощайтесь с ним. Вежливость сохранит вашу ценность в его глазах.
- В хорошем разговоре важны искренние комплименты.
- Даже если у вас много друзей в сети, уделять время людям в реальной жизни - отличный способ завести значимые дружеские отношения. Когда вы встречаетесь лично, вам будет легче говорить и читать жесты, чтобы ваши отношения с этими людьми углубились.
- Храните секрет друга, если он не причиняет вреда или причиняет физический вред.
