Дрожжевые инфекции, которые могут вызывать раздражающий зуд и жжение во влагалище, являются распространенным заболеванием у женщин. Около 75% женщин хотя бы раз в жизни болели дрожжевой инфекцией. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить дрожжевую инфекцию. Узнайте, как предотвратить дрожжевые инфекции, надев правильную одежду, соблюдая правила гигиены и изменив свой образ жизни и диету.
Шаг
Метод 1 из 3: поддержание чистоты и сухости области гениталий
Шаг 1. Носите свободную одежду из ткани, которая пропускает воздух
Не носите колготки из искусственных тканей, например, из спандекса. Вместо этого носите свободную одежду из натуральных тканей, которые пропускают воздух, например из хлопчатобумажной ткани. Тесная одежда может вызвать попадание влаги в область влагалища, а искусственные ткани не пропускают воздух так же, как натуральные ткани. Оба эти фактора увеличивают вероятность грибковых инфекций.
- Если вам нужно носить колготки или леггинсы из спандекса, выбирайте те, которые имеют хлопковую подкладку в области гениталий. Хлопковая ткань помогает впитывать влагу в области влагалища.
- Если вы очень подвержены грибковым инфекциям, никогда не носите колготки или леггинсы. Вместо этого наденьте свободные юбки и брюки, чтобы половые органы оставались сухими.
Шаг 2. Немедленно смените одежду, если она намокла из-за пота или по другим причинам
Не носите слишком долго мокрую одежду. Если ваша одежда и / или нижнее белье намокли во время плавания или физических упражнений, как можно скорее переоденьтесь в чистую и сухую одежду. Сохранение сухости области гениталий помогает предотвратить дрожжевые инфекции.
Шаг 3. Вместо замачивания примите душ
Замачивание в горячей воде увеличивает вероятность дрожжевой инфекции. Итак, вам лучше принять душ, если вы предрасположены к грибковым инфекциям. Используйте мягкое мыло или гель для душа, чтобы очистить внешнюю часть влагалища.
- Не очищайте внутреннюю часть влагалища, так как это может повредить pH-баланс влагалища.
- Не замачивать в горячей воде.
Шаг 4. Приобретите средства гигиены и тампоны без запаха
Духи в ароматизированных тампонах могут нарушить баланс вагинальных бактерий и привести к дрожжевым инфекциям. Другие ароматические продукты также могут нарушить этот баланс. Поэтому не используйте продукты, содержащие химические вещества или запахи.
- Не пользуйтесь спринцеванием, женскими дезодорантами и моющими средствами для влагалища.
- Не используйте детскую присыпку или тальк в области гениталий. Использование талька связано с раком яичников. Некоторые исследования оценивают повышенный риск рака яичников на 30-60% у женщин, использующих тальк в области гениталий.
Шаг 5. После мочеиспускания вытирать спереди назад
Женщин часто учат протирать спереди назад из-за близости ануса и влагалища. Плохие бактерии из заднего прохода могут вызвать дрожжевую инфекцию, если попадают во влагалище. Чтобы снизить вероятность попадания вредных бактерий во влагалище, важно после мочеиспускания вытирать его спереди назад.
Метод 2 из 3: изменение диеты и образа жизни
Шаг 1. Принимайте йогурт или пробиотические добавки каждый день
Прием пробиотиков, таких как лактобациллы и ацидофильные бактерии, может помочь предотвратить дрожжевые инфекции. Оба вида пробиотиков действительно являются частью естественной микрофлоры влагалища и могут помочь поддерживать баланс вагинальных бактерий.
- Попробуйте съедать до 240 г йогурта. Попробуйте ежедневно съедать чашку йогурта.
- Рассмотрите возможность ежедневного приема пробиотических добавок.
Шаг 2. Сведите к минимуму использование антибиотиков
Использование антибиотиков связано с грибковыми инфекциями. Поэтому не используйте антибиотики, особенно широкого спектра действия, без крайней необходимости, потому что хорошие бактерии могут быть убиты вместе с плохими. [Изображение: Prevent a Yeast Infection Step 9-j.webp
Шаг 3. Контролируйте уровень глюкозы в крови, если у вас диабет
Пациенты с диабетом подвергаются более высокому риску грибковых инфекций. Итак, вам следует быть более бдительными, если у вас диабет. Контролируйте уровень глюкозы в крови, чтобы снизить вероятность дрожжевых инфекций и других осложнений.
Шаг 4. Снизьте стресс
Стресс также был связан с дрожжевыми инфекциями. Итак, важно уменьшить стресс, если вы склонны к дрожжевым инфекциям. Включите в свой распорядок дня релаксационные мероприятия, такие как упражнения на глубокое дыхание, йогу или медитацию.
Метод 3 из 3: лечение
Шаг 1. Узнайте симптомы дрожжевой инфекции
Симптомы дрожжевой инфекции включают густые выделения, напоминающие творог, зуд, раздражение и покраснение вокруг вульвы и влагалища. Грибковые инфекции могут возникать повторно. Некоторые женщины заражаются дрожжевым грибком 4 или более раз в год.
Если у вас частые грибковые инфекции, обратитесь к врачу. Врачи могут найти основную причину заражения и предложить соответствующие меры профилактики
Шаг 2. Попросите врача диагностировать ваши симптомы
Врачи могут диагностировать симптомы, чтобы убедиться, что возникшее заболевание действительно является грибковой инфекцией. Ваш врач может подтвердить диагноз дрожжевой инфекции только при вагинальном осмотре. Однако, если причина ваших симптомов неясна, врач может исследовать выделения из влагалища под микроскопом.
Шаг 3. Вылечите дрожжевую инфекцию
Грибковые инфекции обычно лечат противогрибковыми средствами. Ваш врач может порекомендовать однократный пероральный прием дифлюкана 2 г или прием дифлюкана или клотримазола каждую ночь, которые можно приобрести без рецепта в большинстве аптек. Все азольные препараты имеют одинаковый уровень безопасности и эффективности.
- Следуйте инструкциям на упаковке и / или указаниям врача относительно применения препарата.
- Есть несколько типов лекарств от дрожжевой инфекции, которые можно купить без рецепта, с однодневными, трехдневными или пятидневными правилами использования. FDA доказало безопасность и эффективность всех этих препаратов.
- Некоторые виды лекарств необходимо приобретать по рецепту. Например, разовую дозу Дифлюкана можно приобрести только по рецепту.
