Дрожжевые инфекции часто возникают после лечения антибиотиками, потому что, помимо уничтожения болезнетворных бактерий, также уничтожаются бактерии, поддерживающие здоровье влагалища. Хорошая новость заключается в том, что многие методы, которые помогают предотвратить дрожжевые инфекции при нормальных обстоятельствах, также могут помочь предотвратить дрожжевые инфекции при приеме антибиотиков. Изменение диеты, соблюдение правил гигиены и правильная одежда могут помочь предотвратить заболевания, вызывающие дрожжевые инфекции.
Шаг
Часть 1 из 3: изменение диеты
Шаг 1. Попробуйте есть йогурт
Известно, что употребление в пищу йогурта настолько помогает предотвратить дрожжевые инфекции, что многие врачи рекомендуют пациентам зайти в универмаг после покупки антибиотиков. Это потому, что йогурт содержит Lactobacillus acidophilus, бактерии во влагалище, которые поддерживают там химический баланс. Эти бактерии можно уменьшить с помощью антибиотиков. Употребление йогурта помогает восстановить количество Lactobacillus acidophilus и предотвращает рост грибка Candida albicans.
- При покупке йогурта проверьте этикетку на упаковке, чтобы убедиться, что Lactobacillus acidophilus указан в списке ингредиентов. Хотя не все, но большинство марок промышленного йогурта содержат бактерии. Можно использовать ароматизированный или несоленый йогурт.
- Для достижения наилучших результатов ешьте одну или две порции йогурта в день во время приема антибиотиков. Также нет ничего плохого в том, чтобы продолжать есть много йогурта после того, как антибиотики закончились, потому что антибиотики - не единственная причина дрожжевых инфекций.
Шаг 2. Употребляйте ферментированные продукты
Йогурт может быть самым популярным выбором для увеличения количества полезных бактерий, но не единственным. Ферментированные продукты, такие как кимчи, квашеная капуста, чайный гриб, ферментированный чай и т. Д., Также содержат пробиотики, живые организмы, которые необходимы организму, чтобы оставаться здоровым и сбалансированным, чтобы плесень не разрасталась.
- Поскольку пробиотики также помогают регулировать пищеварительную систему, многие производители добавляют пробиотики в продукты, которые в природе не содержат пробиотиков. Сыр, сок, хлопья и батончики из мюсли с добавлением пробиотиков можно купить в магазинах.
- В качестве альтернативы принимайте добавки с пробиотиками. Если вы не любите йогурт или квашеную капусту, выберите пробиотические добавки. Эта добавка содержит полезные бактерии, которые также присутствуют в йогурте, только в форме таблеток. Принимайте эту добавку в рекомендуемой дозе во время приема антибиотиков.
Шаг 3. Попробуйте чеснок
Чеснок обладает противогрибковыми свойствами, которые помогают убить грибок, вызывающий инфекцию. Употребление большого количества чеснока во время приема антибиотиков может помочь предотвратить дрожжевые инфекции. Еще одна альтернатива - чесночные добавки, которые целыми днями предотвращают запах чеснока изо рта.
Некоторые женщины прикладывают чеснок прямо к влагалищу, когда чувствуют, что начинает появляться инфекция. Чтобы попробовать этот метод, оберните очищенный зубчик чеснока небольшим кусочком марли. Свяжите и оставьте веревку висеть. Вставьте его во влагалище так, чтобы оставшаяся нить висела снаружи влагалища для легкого удаления. Оставьте на несколько часов или на всю ночь, затем выньте и выбросьте
Шаг 4. Принимайте добавки желтокорня
Желтокорень - это натуральное средство, которое многие использовали для предотвращения дрожжевых инфекций. Прежде чем принимать эту добавку или любую травяную добавку, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что ее можно принимать вместе с другими лекарствами.
Шаг 5. Ограничьте потребление сахара
Повышенный уровень сахара может привести к разрастанию плесени. Избегайте продуктов и безалкогольных напитков с высоким содержанием сахара. Выбирайте сырые фрукты и мед, если хотите съесть что-нибудь сладкое.
Шаг 6. Не ешьте дрожжевые продукты
Существует мало доказательств, подтверждающих мнение о том, что алкогольные напитки, хлеб и другие продукты, приготовленные с использованием дрожжей, могут вызывать дрожжевые инфекции, но нет никакого вреда в ограничении потребления этих продуктов, даже если они могут не иметь большого эффекта.
Часть 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Наденьте нижнее белье из хлопка
Хлопок - это материал, который позволяет воздуху циркулировать, предотвращая накопление лишней влаги. Если вам нравятся атласные и кружевные трусы, наденьте хлопковое белье во время приема антибиотиков. Если вам нужно носить красивое нижнее белье, обязательно выбирайте трусики с хлопковой подкладкой.
Шаг 2. Не носите тесную одежду
Узкие брюки, эластичное нижнее белье или колготки или материалы, не пропускающие воздух, могут сохранять влагалище влажным, что является идеальным условием для роста дрожжей.
- Носите джинсы свободного кроя, а не узкие / узкие.
- По возможности наденьте платье или юбку.
- Носите свободную одежду для тренировок, а не обтягивающую.
Шаг 3. Используйте презерватив во время полового акта
У спермы другой pH, чем во влагалище, поэтому занятия сексом без презерватива могут нарушить баланс. Если вы готовы соблюдать меры предосторожности при приеме антибиотиков, подумайте об использовании презервативов на некоторое время.
Часть 3 из 3: Сохранение чистоты
Шаг 1. Не спринцеваться
Даже если вы не принимаете антибиотики, спринцевание может создать среду во влагалище, которая поддерживает рост дрожжей. Растворы для спринцевания обычно содержат химические вещества, которые убивают полезные бактерии и оставляют место для плохих. Спринцевание также может изменить уровень pH влагалища.
- Вместо спринцевания промойте только теплой водой.
- Не используйте агрессивные химические мыла или жидкое мыло.
Шаг 2. Не используйте женские духи или спреи
Дополнительные ароматизированные продукты могут вызвать раздражение. Не используйте духи или вагинальный спрей. Если вам необходимо вдохнуть запах влагалища, используйте спрей, состоящий из воды и легкого эфирного масла, например, несколько капель лаванды.
Шаг 3. Используйте вместо тампонов прокладки без запаха
Тампоны могут поддерживать чрезмерный рост грибка. Если у вас начались месячные во время приема антибиотиков, используйте тампон. Просто убедитесь, что подушечки не ароматизированы, потому что духи на химической основе могут раздражать влагалище.
Шаг 4. Тщательно вытирайте тело после мочеиспускания
Протрите кожу спереди назад, чтобы бактерии из анальной области не попали во влагалище, что может спровоцировать инфекцию. Убедитесь, что область влагалища чистая и сухая.
Шаг 5. Используйте белую туалетную бумагу без запаха
Красители и запахи, попадающие во влагалище, могут вызвать рост дрожжей.
Предупреждение
- Если у вас есть симптомы дрожжевой инфекции, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это дрожжевая инфекция. Подобные симптомы могут проявляться и при других заболеваниях влагалища.
- Если вы принимаете определенные лекарства для лечения артериального давления или диабета, поговорите со своим врачом о мерах профилактики дрожжевых инфекций. Есть много типов этих препаратов, которые могут увеличить риск дрожжевой инфекции.
