Желудочный грипп, известный в медицине как гастроэнтерит, может вызывать недомогание в течение нескольких дней. Хотя это заболевание часто безвредно, его трудно вылечить, если не лечить его должным образом. Если вы хотите выздороветь и выздороветь как можно быстрее, примите меры для лечения своих симптомов, сохраните водный баланс и много отдыхайте.
Шаг
Метод 1 из 3: остерегайтесь симптомов
Шаг 1. Разберитесь в симптомах гастроэнтерита
Гастроэнтерит поражает все отделы желудочно-кишечного тракта. Симптомы заболевания могут включать тошноту, рвоту, диарею, боль в животе и плохое самочувствие. Один или все симптомы могут проявляться при гастроэнтерите.
Болезнь купируется самостоятельно, а это означает, что вирусный гастроэнтерит обычно проходит самостоятельно в течение 2-3 дней. Таким образом, физические симптомы должны длиться менее недели
Шаг 2. Узнайте, как передается гастроэнтерит
Заболевание передается при контакте с пациентом с гастроэнтеритом, при приеме пищи, приготовленной пациентом, или при прикосновении к предметам, например дверным ручкам в ванной, к которым недавно прикасался пациент. Эти простые действия оставляют вирусные частицы, которые могут передаваться другим людям.
Шаг 3. Обратите внимание, если у вас гастроэнтерит
Были ли вы в контакте с больным гастроэнтеритом? Вы испытываете симптомы гастроэнтерита? Если ваши симптомы включают тошноту, рвоту и диарею от легкой до умеренной, вы, скорее всего, страдаете очень распространенным типом гастроэнтерита, который может быть вызван одним из трех наиболее распространенных вирусных патогенов: норвалком, ротавирусом или аденовирусом.
- Пациентам с этим типом гастроэнтерита обычно не требуется медицинское лечение для выздоровления, если только не возникают две вещи: сильная или локализованная боль в животе (которая может указывать на аппендицит, панкреатит или другое серьезное заболевание) или признаки обезвоживания, то есть близкое обморок или обморок в голове, ощущение головокружения, особенно при вставании, или учащенное сердцебиение.
- У младенцев и детей снижение слезоотдачи, меньше мокрых подгузников, впалый череп и кожа, которая не возвращается к своей первоначальной форме после защемления, являются признаками обезвоживания.
Шаг 4. Позвоните своему врачу, если симптомы очень тяжелые или длятся долго
Важно обратиться к врачу, особенно если со временем симптомы не улучшаются. Позвоните своему врачу или обратитесь в клинику при появлении любого из следующих симптомов:
- Частая или постоянная рвота более одного дня
- Температура выше 38 градусов по Цельсию.
- Диарея более 2 дней
- Потеря веса
- Снижение выработки мочи
- Смущенный
- Слабый
Шаг 5. Знайте, когда нужно обращаться в отделение неотложной помощи
Обезвоживание может быть серьезной медицинской проблемой. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов сильного обезвоживания, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру службы экстренной помощи.
- Температура выше 39 градусов по Цельсию.
- Смущенный
- Слабый (апатичный)
- Захват
- Трудно дышать
- Боль в груди или животе
- Слабый
- Отсутствие мочеиспускания в течение 12 часов
Шаг 6. Осознайте, что обезвоживание может быть более опасным для жизни для некоторых людей
Младенцы и маленькие дети подвержены более высокому риску осложнений, таких как обезвоживание, а также диабет, старость или ВИЧ. Младенцы и дети подвержены более высокому риску тяжелого обезвоживания, чем взрослые. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка обезвоживание, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Некоторые общие симптомы включают:
- Темная моча
- Рот и глаза суше, чем обычно
- Без слез при слезах
Шаг 7. Старайтесь не передавать гастроэнтерит другим людям
Часто мойте руки. Чтобы предотвратить распространение гриппа среди всех членов семьи, часто мойте руки. Исследования доказали, что мытье рук простым мылом (без антибактериальных средств) и теплой водой в течение 15-30 секунд очень эффективно убивает микробы на руках.
- Не трогайте людей, если вам это не нужно. Не обнимайте, не целуйте и не обменивайтесь рукопожатием, если в этом нет необходимости.
- Старайтесь не прикасаться к предметам, к которым часто прикасаетесь, например дверным ручкам, ручкам смыва унитаза, смесителям или ручкам кухонного шкафа. Сначала прикройте руки рукавом или салфеткой.
- Чихайте или кашляйте в локоть. Согните руки в локтях и поднесите их к лицу так, чтобы нос и рот оказались на согнутом локте. Это предотвратит прилипание микробов к вашим рукам, что повысит вероятность их распространения повсюду.
- Часто мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук. Если вы недавно вырвали, чихнули или прикасались к другим биологическим жидкостям, вымойте руки.
Шаг 8. Держите ребенка с гастроэнтеритом подальше от других людей
Дети, страдающие гастроэнтеритом, не должны ходить в школу или помещаться в детские учреждения, чтобы болезнь не заразила других людей. Пациенты с острым гастроэнтеритом (Острый гастроэнтерит [AGE]) выделяют бактерии со стулом во время диареи. Итак, пока диарея не прекратится, пациента следует держать подальше от других людей.
Когда у ребенка больше не будет диареи, он может вернуться в школу, потому что он больше не может передавать болезнь. Школа может потребовать справку от врача, позволяющую ребенку вернуться в школу, но это зависит от правил каждой школы
Метод 2 из 3: лечение симптомов
Шаг 1. Лечите тошноту
Сосредоточьтесь на предотвращении рвоты. Это означает, что если у вас рвота, вашей главной целью должно быть облегчение тошноты и предотвращение рвоты. Без жидкости симптомы могут привести к обезвоживанию и медленному заживлению.
Многие люди любят пить простые газированные напитки, например лимонно-лаймовую газировку, для облегчения тошноты. Другие предлагают имбирь от тошноты
Шаг 2. Лечите диарею
Диарею можно охарактеризовать как водянистый стул или частые, но водянистые испражнения. Диарея, которую испытывает каждый пациент, может быть разной. Однако, если жидкость теряется из-за диареи, эту потерю следует компенсировать напитками, содержащими электролиты, такими как Gatorade и Pedialyte, а также водой. Поскольку электролиты, особенно калий, являются ключом к электрической проводимости сердца, они теряются из-за диареи, вы должны очень внимательно относиться к этому состоянию и поддерживать нормальный уровень электролитов в организме.
Существуют разные мнения относительно того, лучше ли позволить вирусу «уйти» самим (иными словами, не принимать противодиарейные препараты) или остановить диарею. Однако прием безрецептурных противодиарейных препаратов полностью безопасен для лечения распространенных типов гастроэнтерита
Шаг 3. Лечите обезвоживание
Сочетание рвоты и диареи может сделать обезвоживание серьезным осложнением. Обезвоженные взрослые могут испытывать головокружение при вставании, учащенное сердцебиение при вставании, сухость во рту или чувство сильной слабости. Отчасти проблема обезвоживания заключается в том, что оно вызывает дефицит важных электролитов, таких как калий.
- Если жидкость теряется из-за диареи, замените ее электролитами (Gatorade, Pedialyte), а также водой. Поскольку электролиты, особенно калий, являются ключом к электрической проводимости сердца, они теряются из-за диареи, вы должны очень внимательно относиться к этому состоянию и поддерживать нормальный уровень электролитов в организме.
- Если вы теряете много жидкости и у вас сильная диарея, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может подтвердить, что ваши симптомы вызваны вирусным гастроэнтеритом, чтобы можно было начать соответствующее лечение. Важно подтвердить диагноз, поскольку существуют другие состояния, такие как бактериальная инфекция, паразиты или непереносимость лактозы или сорбита, которые вызывают те же симптомы, что и гастроэнтерит.
Шаг 4. Следите за признаками обезвоживания, особенно у младенцев и маленьких детей
Младенцы и дети особенно подвержены риску обезвоживания. Если ваш ребенок не хочет пить жидкость, немедленно обратитесь к врачу, потому что у детей обезвоживание происходит быстрее, чем у взрослых.
Шаг 5. Устранение боли в животе
Можно принимать обезболивающие, которые можно купить без рецепта врача, чтобы тело чувствовало себя комфортно в течение нескольких дней, когда вы больны. Если поможет теплая ванна, сделайте это.
Если безрецептурные обезболивающие не могут облегчить боль, обратитесь за профессиональной медицинской помощью
Шаг 6. Не принимайте антибиотики
Поскольку гастроэнтерит вызывается вирусом, а не бактериями, антибиотики не помогут. Не спрашивайте антибиотики в аптеке и не покупайте, если их предлагают.
Метод 3 из 3: улучшить самочувствие
Шаг 1. Избегайте чрезмерных нагрузок
Помните, что основная цель расслабления и восстановления сил дома - держаться подальше от факторов стресса, которые могут замедлить процесс заживления. Максимальное снятие стресса и напряжения может помочь вашему телу быстрее почувствовать себя лучше.
Шаг 2. Примите тот факт, что вы больны и временно не можете работать
Не тратьте драгоценную энергию на то, чтобы оставаться на работе или в школе. Может случиться болезнь, и ваш начальник, вероятно, поймет и сделает скидку, если вы планируете наверстать упущенное по работе позже. А пока просто сосредоточьтесь на самоисцелении.
Шаг 3. Попросите кого-нибудь помочь с повседневными задачами
Попросите друга или родственника помочь с делами, которые еще нужно сделать, например, постирать или купить лекарства в аптеке. Большинство людей будут рады помочь.
Шаг 4. Пейте много жидкости
Чтобы избежать обезвоживания, пейте как можно больше жидкости без рвоты. Приобретите в аптеке воду или растворы электролитов. Избегайте алкоголя, кофеина и любых напитков, которые слишком кислые (например, апельсиновый сок) или щелочные (например, молоко).
- Спортивные напитки (такие как Gatorade) с высоким содержанием сахара и не увлажняют. Эти напитки только усилят вздутие живота и дискомфорт.
- Сделайте свой собственный увлажняющий напиток. Если вы пытаетесь избежать обезвоживания или не можете пойти в аптеку за раствором электролита, сделайте свой собственный увлажняющий напиток. Смешайте 1 литр воды, 6 чайных ложек (30 мл) сахара и 0,5 чайной ложки (2,5 г) соли и выпейте столько, сколько сможете.
Шаг 5. Не ешьте продукты, которые не улучшают ваше самочувствие
Если у вас частая рвота, не ешьте продукты, которые имеют неприятный вкус или причиняют боль во время рвоты, например чипсы или острую пищу. Кроме того, не ешьте молочные продукты в течение первых 24-48 часов, так как они могут усугубить диарею. Когда вы снова сможете есть, начните с чего-нибудь легкоусвояемого, например, супа, бульона, а затем мягкой пищи.
Шаг 6. Ешьте простую пищу
Попробуйте использовать диету BRAT, при которой употребляются только бананы (бананы), рис (рис), яблочное пюре (яблочный соус) и тосты (тосты). Еда довольно мягкая, поэтому есть надежда, что она не вызовет рвоту, но все же обеспечит питательными веществами, необходимыми для быстрого выздоровления.
- Бананы выполняют двойную функцию, потому что они являются питательными продуктами, которые безвкусны и имеют высокое содержание калия, чтобы восполнить электролиты, потерянные из-за диареи.
- Рис - это простая пища, которая не вызывает рвоты даже у пациентов, которые испытывают тошноту. Также можно попробовать рисовую воду с небольшим добавлением сахара, но преимущества этого раствора не были научно доказаны.
- Яблочное пюре также безвкусное и сладкое, легко переваривается, даже если его употреблять по 1 чайной ложке каждые 30 минут. Этот метод требует терпения, особенно при уходе за детьми, которые часто могут выпить немного или ложку. Пейте понемногу, потому что потребление в больших количествах может вызвать рвоту, поэтому лечение становится бесполезным.
- Тосты - это источник простых углеводов, которые не вызывают рвоту у большинства людей.
- Если нет еды, которая не вызывает рвоту, попробуйте детское питание. Коммерческое детское питание специально сделано так, чтобы оно было легко перевариваемым и богатым витаминами и питательными веществами. Попробуйте, если все остальные продукты вызывают рвоту.
Шаг 7. Отдыхайте, когда можете
Имея лишь несколько важных ограничений, адекватный сон необходим, когда организм пытается бороться с вирусным гастроэнтеритом. Старайтесь спать хотя бы 8-10 часов каждый день, если не больше.
Nap. Если вы можете остаться дома, вместо того чтобы работать или ходить в школу, вздремните, если чувствуете усталость. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что не делаете что-то продуктивное - сон на самом деле важен для вашего тела для восстановления и восстановления
Шаг 8. Создайте палатку
Если вам удобнее всего отдыхать на диване, где вы можете легко найти еду и развлечения, подумайте о том, чтобы приготовить одеяла и подушки, чтобы вы могли спать на них, когда захотите, вместо того, чтобы перекладывать все на кровать.
Шаг 9. Не принимайте снотворное, если вас часто рвет
Соблазняя вас, не принимайте снотворное, пока вы еще больны. Засыпание на спине и рвота через нос и рот могут быть опасными для жизни.
Шаг 10. Не пытайтесь игнорировать чувство рвоты
Как только почувствуете, что вас тошнит, двигайтесь быстро. Лучше просыпаться с мыслью, что тебя вырвет, чем пачкать диван.
- Держитесь возле ванной. Если успеваете бежать к туалету, смыть унитаз намного проще, чем мыть пол.
- Рвота в месте, которое легко чистить. Если у вас есть несколько мисок для смешивания, которые можно мыть в посудомоечной машине, которые вы редко используете (или планируете никогда больше не использовать), подумайте о том, чтобы держать их под рукой в течение дня и перед сном. После этого можно выбросить содержимое и вымыть таз в раковине вручную, а можно поставить таз в посудомоечную машину.
Шаг 11. Охладитесь, если у вас жар
Включите вентилятор, чтобы он дул к вашему телу. Если тело очень горячее, поставьте перед вентилятором металлическую миску, наполненную льдом.
- Положите на лоб холодный компресс. Смочите кусок ткани или мочалку в холодной воде и почаще смачивайте ее.
- Примите душ или ванну с теплой водой. Не беспокойтесь о намыливании тела. Просто сосредоточьтесь на снижении температуры тела.
Шаг 12. Найдите легкое развлечение
Если вы ничего не можете сделать, кроме как лечь и посмотреть фильм или телешоу, не выбирайте грустные драмы. Выбирайте милые и забавные фильмы / шоу. Смех может облегчить боль и ускорить заживление.
Шаг 13. Медленно вернитесь к своему распорядку дня
Когда вы начнете восстанавливаться, снова начните выполнять свои повседневные дела. Начните с душа и одеваться, как только почувствуете себя лучше. Затем займитесь делами, водите машину и вернитесь на работу или учебу, когда вы хорошо себя чувствуете.
подсказки
- Дезинфекция дома после выздоровления. Простыни, чистые ванные комнаты, дверные ручки и т. Д. (все предметы, которые кажутся зараженными и могут вызвать распространение микробов).
- Не стесняйтесь обращаться за помощью!
- Часто помогает приглушить освещение и сделать его тихим (не шумным). При неярком освещении глаза не будут уставать от яркого света. Шум часто вызывает головные боли и стресс.
- Пейте воду понемногу, а не сразу много. Употребление большого количества жидкости может вызвать рвоту.
- Используйте небольшой пластиковый пакет или мешок для мусора для рвоты. Завяжите полиэтиленовый пакет и заменяйте его новым после каждой рвоты, чтобы облегчить очистку и предотвратить распространение вируса.
- Рассмотрите возможность введения детям вакцины против ротавируса. Скоро появится вакцина от норовируса для взрослых.
- Употребление лимонада, воды с лимоном или лимонной соды может помочь облегчить неприятный вкус после рвоты, но лучше всего взять только одну маленькую чашку и пить медленно. Полощите рот, затем проглотите.
- Ешьте йогурт или яблочное пюре, особенно йогурт, так как они полезны для желудка. Обязательно ешьте понемногу, чтобы не рвать. Такие продукты, как йогурт и яблочное пюре, легко перевариваются желудком.
- При рвоте можно использовать большие полотенца. Просто убедитесь, что под полотенцем нет ничего, что можно повредить (например, книги или электронику). Всегда стирайте полотенца и все, что находится под ними (простыни, одеяла) после каждого использования.
- Не пейте чай или какой-либо другой напиток слишком быстро, даже если вы чувствуете себя хорошо; потому что примерно через час он может снова вырвать.
