Период лежа - когда ребенок отдыхает на животике, бодрствует и играет - необходим для здорового роста и развития. Младенцы учатся держать голову вверх и двигаться вперед (основа для ползания), когда они лежат на животе. Поскольку сейчас детям рекомендуется спать на спине, чтобы предотвратить СВДС (синдром внезапной детской смерти), еще более важно тренироваться на животе в запланированное время.
Шаг
Часть 1 из 4: Часть 1: Когда начинать тренировку желудка
Шаг 1. Немедленно приступайте к приучению здорового ребенка, не родившегося преждевременно, склонным
Если ваш ребенок родился после достаточного периода времени в утробе матери и не имеет проблем со здоровьем, вы можете начать время на животик, как только вернетесь из больницы или родильного дома, но не забывайте укладывать ребенка на живот, чтобы он заснул (это увеличивает риск СВДС). Новорожденные сначала не смогут много двигаться, поэтому ограничьте это несколькими минутами и внимательно следите за тем, чтобы ребенку было удобно.
Некоторые новорожденные могут не чувствовать себя комфортно на животе до того, как пуповина оторвется. В этом случае вы можете отложить выполнение упражнений лежа на несколько недель
Шаг 2. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть опасения по поводу заправки ребенка
Если ваш ребенок недоношенный или у него проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу, прежде чем тренировать его на животе. И, как и все младенцы, не укладывайте ребенка спать.
Шаг 3. Выберите подходящее время
Если вы серьезно относитесь к расписанию занятий на животе, шансы вашего ребенка полюбить это занятие еще больше. Выберите время для занятий, когда ребенок бодрствует, весел и не голоден, и подумайте о том, чтобы установить режим подтяжки живота сразу после смены подгузников.
- Избегайте подтяжки живота, когда ваш ребенок голоден, но в целом вам не следует планировать и упражнения на подтяжку живота. Это может вызвать рвоту.
- Никогда не тренируйтесь на животе, когда собираетесь уложить ребенка спать. Упражнения нужно делать в течение дня, чтобы стимулировать активность.
Часть 2 из 4: Часть 2: Обучение положению лежа
Шаг 1. Начните с удобной и знакомой позиции
Для новорожденных вы можете начать с того, что лягте на спину и положите ребенка на себя, животик к животику. Ваш ребенок будет чувствовать себя комфортно в вашей близости и сердцебиении. Когда ваш ребенок подрастет, вы можете начать использовать плоскую поверхность (большую кровать или одеяло на полу). Просто положите ребенка на ровную поверхность; присматривайте, чтобы ваш ребенок мог хорошо поддерживать голову. Убедитесь, что вы всегда рядом, и внимательно наблюдайте, пока ребенок тренируется на животе.
Младенцам приходится усерднее работать, когда они лежат на животе, поэтому они могут быть суетливыми в первый раз, когда оказываются на животе. Успокойтесь и возьмите ребенка на руки, если он начнет плакать или очень недоволен
Шаг 2. Отрегулируйте положение рук ребенка
Убедитесь, что его руки вытянуты вперед, чтобы он мог поддерживать себя. Младенцы, чьи руки скованы или скручены назад, не только будут чувствовать дискомфорт, но и не смогут в полной мере использовать животик.
Шаг 3. Поменяйте положение
Если ваш малыш начинает суетиться, вы можете сесть и положить его себе на колени. Поднимите ногу выше другой и поместите голову и плечи ребенка на более высокую ногу. Тогда вы сможете петь, разговаривать и растирать ребенку спину.
Вы также можете попробовать взять ребенка на руки (вам нужно будет поддерживать мышцы, пока ребенок не сможет сделать это самостоятельно). Однако это положение не так выгодно, как упражнение лежа на ровной поверхности
Шаг 4. Поддержите ребенка
Если ваш ребенок не может приподняться руками, вы можете свернуть одеяло и положить его под руки для поддержки. Иногда младенцам нравится такая смена позы.
Вы также можете использовать подушку для кормления в качестве поддержки
Шаг 5. Медленно увеличивайте время
Для новорожденных вы можете начать с одной или двух минут за раз, а затем постепенно увеличивать время до примерно часа в день, когда вашему ребенку будет четыре или пять месяцев.
Младенцам не нужно находиться на животе в течение часа; Вы можете разбить время на более короткие периоды
Часть 3 из 4: Делаем упражнения для желудка интересными для младенцев
Шаг 1. Сопровождайте малыша
Не кладите ребенка на спину, а потом уходите. Вместо этого вы можете встать на живот лицом к ребенку. Затем поговорите с ребенком, пойте, поиграйте с мимикой - все, что кажется естественным и развлекает вашего ребенка.
Шаг 2. Включите игрушки
По мере того, как ваш ребенок подрастет, вам нужно будет добавлять красочные игрушки для животика. Попробуйте помахать игрушкой перед головой ребенка и двигать ею; это побудит ребенка поднимать голову, двигаться из стороны в сторону и, наконец, тянуться к игрушке.
Шаг 3. Не давите
Если ваш ребенок плачет или жалуется, вы можете быстрее закончить время, проведенное с животиком. Главное - дать ребенку возможность привыкнуть к положению лежа и проработать разные мышцы, а не заставлять ребенка следовать жесткой программе. Сделайте упражнения на животик веселыми и интересными для вашего малыша.
Часть 4 из 4: внимание к точкам доступа ребенка
Шаг 1. Обратите внимание на способность ребенка поднимать голову
К концу первого месяца ваш ребенок может ненадолго поднять голову и слегка пошевелить ногами, например, ползать.
Шаг 2. Посмотрите, поворачивается ли голова
Через два месяца ваш ребенок сможет дольше держать голову и поворачивать ее в разные стороны.
Шаг 3. Обратите внимание на баланс малыша
Через три месяца ваш ребенок сможет отдыхать на ручках и тазе, особенно с помощью одеяла. Через четыре месяца вы можете заметить, что ваш ребенок лежит на животе с хорошим балансом, а через пять месяцев вы можете увидеть, как он тянется за игрушками.
Шаг 4. Наблюдайте за развитием силы ребенка
Младенцы окрепнут в первые несколько месяцев жизни. К концу седьмого месяца ваш ребенок может удерживать себя одной рукой, а другой тянется за игрушкой.
Шаг 5. Ищите признаки подвижности
Некоторые дети начинают ползать в восемь или девять месяцев. Вы также можете заметить, что ваш ребенок начинает цепляться за что-то, как будто он хочет встать.
подсказки
- Старайтесь не слишком беспокоиться о том, когда ваш ребенок достигнет предела своих возможностей. Если вам кажется, что ваш ребенок отстает от графика, поговорите со своим педиатром, но знайте, что каждый ребенок развивается в своем собственном темпе.
- Пусть ваш малыш сам решает, как долго он хочет лежать на животе. Не заставляйте. Поднимите ребенка, если он начнет плакать или суетиться.
Предупреждение
- Всегда наблюдайте за ребенком, когда он лежит на животе.
- Не укладывайте ребенка спать в положении лежа, так как это увеличивает риск синдрома внезапной смерти (СВДС).
