Пневмония - это респираторное заболевание, вызванное инфекцией легких. Общие симптомы пневмонии включают жар, кашель, одышку и боль в груди. Пневмонию обычно можно лечить дома, и она полностью проходит в течение 3 недель с помощью антибиотиков. Однако есть несколько действий, которые можно предпринять для предотвращения пневмонии.
Шаг
Часть 1 из 3: Сохранение здоровья
Шаг 1. Сохраняйте свою иммунную систему здоровой
Поддержание здоровой иммунной системы важно не только для предотвращения пневмонии, но также для предотвращения усталости и различных других распространенных заболеваний. Люди со слабой иммунной системой, дети до 2 лет, взрослые 65 лет и старше, а также люди с хроническими заболеваниями подвержены более высокому риску развития пневмонии. Итак, примите дополнительные меры для поддержания здоровой иммунной системы, если вы принадлежите к группе с более высоким риском пневмонии.
- Потребление слишком большого количества сахара, нарушение нормального веса, стресс и недостаток сна ухудшают способность иммунной системы бороться с болезнями.
- Ешьте здоровую пищу с высоким содержанием белка и витаминов, например фрукты и овощи.
- Если вы знаете, что у вас дефицит определенных витаминов, таких как витамин D, который в основном получается из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, принимайте правильные добавки, чтобы сбалансировать дефицит, с которым организм не может справиться самостоятельно.
- Слабая иммунная система может быть вызвана избыточным весом и недостаточным количеством упражнений. Если у вас избыточный вес, ваша иммунная система может не функционировать оптимально.
Шаг 2. Держитесь подальше от больных
Поскольку вы очень восприимчивы к пневмонии, если у вас уже есть другое заболевание, даже простуда, избегание людей и мест, где может быть много микробов, может помочь предотвратить пневмонию
Шаг 3. Часто мойте руки
Поскольку руки ежедневно соприкасаются со многими предметами и людьми, поддержание хорошей гигиены рук является отличной мерой профилактики пневмонии.
Подумайте обо всех вещах, к которым вы прикасаетесь каждый день, и о частях вашего тела, которые соприкасаются с вашими руками, от глаз до рта. Держите руки в чистоте, чтобы ваше тело было здоровым
Шаг 4. Бросьте курить
Один из самых простых и сложных способов укрепить иммунную систему и предотвратить пневмонию - это бросить курить.
Поскольку пневмония - это инфекция, которая возникает в легких, курение, которое делает легкие более восприимчивыми к инфекции, затрудняет предотвращение или даже лечение пневмонии
Шаг 5. Ведите здоровый образ жизни
Многие врачи рекомендуют этот метод, потому что он может защитить организм от различного рода инфекций.
- Здоровый образ жизни подразумевает не только то, что нужно делать, но и вещи, которых следует избегать, например, избегать продуктов, содержащих плохие жиры, не употреблять слишком много алкоголя и избегать ситуаций, которые могут вызвать стресс.
- Жиры в растительных продуктах и маслах, такие как омега-3 жирные кислоты, более полезны для здоровья, чем насыщенные жиры, содержащиеся в красном мясе и молочных продуктах, таких как сливочное масло.
Шаг 6. Высыпайтесь
В среднем взрослому человеку требуется 7-8 часов сна в сутки. Примите меры, чтобы высыпаться.
- Спите в правильном положении. Сон будет лучше, если вы будете спать в положении, при котором ваша шея и голова будут прямыми. Кроме того, не спите на животе, потому что это положение заставляет вашу голову лежать под неудобным углом.
- Приглушите свет и убавьте звук за час до сна. Дайте своему телу время расслабиться, не используя никаких электронных устройств. Если вы чувствуете беспокойство, попробуйте почитать книгу.
- Недостаток сна мешает организму бороться с инфекцией.
Шаг 7. Узнайте о различных симптомах пневмонии
Распознав различные симптомы пневмонии, примите различные меры, чтобы не заразиться. Зная, каких симптомов следует остерегаться, можно с большей вероятностью предотвратить пневмонию.
- Кашель с выделением странной слизи, зеленого цвета или похожей на кровь
- Лихорадка, слабая или высокая
- Дрожь
- Запыхавшееся дыхание при подъеме по лестнице
- Смущенный
- Влажная и потная кожа
- Головная боль
- Потеря аппетита, отсутствие энергии и чувство сильной усталости.
- Резкая боль в груди
Часть 2 из 3: Обратитесь к врачу
Шаг 1. Узнайте, серьезно ли вы заболели
Проконсультируйтесь с врачом, если есть серьезные заболевания, особенно рак и ВИЧ, СПИД, потому что риск пневмонии может возрасти из-за ослабленной иммунной системы.
- Различные другие факторы, такие как прием определенных лекарств или инсульт, могут облегчить развитие пневмонии.
- Чтобы предотвратить пневмонию, соблюдайте здоровую диету и как можно больше занимайтесь спортом.
- Проконсультируйтесь со своим врачом о том, какие действия можно предпринять для предотвращения пневмонии, потому что он может дать рекомендации, специально разработанные для вашего состояния.
Шаг 2. При появлении симптомов пневмонии обратитесь к врачу
Однако перед тем, как пойти к врачу и потратить деньги, убедитесь, что это не просто простуда.
- Если вы чувствуете, что симптомы пневмонии начинают проявляться, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы предотвратить обострение болезни.
- Хотя визит к врачу не следует откладывать слишком долго, если у вас есть пневмония, один из способов предотвратить болезнь - держаться подальше от мест, где находятся больные, например, больниц или кабинетов врача. Итак, хорошо заранее подумать, являются ли возникающие симптомы пневмонией или просто простудой.
Шаг 3. Сделайте прививку от пневмонии
Детям обычно вводят пневмококковую вакцину, которая может помочь лейкоцитам изучить особенности пневмонии и способы борьбы с ней.
- Хотя этот метод не является ни окончательным лечением, ни современной профилактикой, вакцины помогают организму усвоить признаки, на которые следует обратить внимание.
- Кроме того, вакцинация от других болезней, таких как корь и грипп, может помочь предотвратить обострение этих заболеваний и развитие пневмонии.
Шаг 4. Запланируйте регулярные осмотры
Регулярные осмотры - один из лучших способов сохранить здоровый образ жизни и предотвратить различные заболевания, в том числе пневмонию, потому что предотвратить всегда легче, чем лечить.
Регулярные осмотры могут не выявить или предотвратить пневмонию. Однако прохождение скрининга для выявления различных нарушений здоровья, таких как иммунодефицит, нарушения артериального давления, астма и т. Д., Помогает предотвратить другие заболевания, которые могут вызвать более тяжелую пневмонию
Часть 3 из 3: Лечение пневмонии
Шаг 1. Пейте много жидкости
Когда вы больны, очень важно поддерживать организм увлажненным.
- Однако не употребляйте напитки, содержащие сахар.
- Теплая вода или вода комнатной температуры - наиболее эффективный напиток для поддержания гидратации тела. Можно добавить лимон, чтобы придать воде немного вкуса.
Шаг 2. Принимайте парацетамол
Такие лекарства, как тайленол или аспирин, снимают боль и жар, улучшая ваше самочувствие.
Шаг 3. Достаточно отдыхайте
Частый сон помогает организму быстрее выздоравливать, потому что, когда вы не активны, тело может сосредоточиться на борьбе с болезнью.
Шаг 4. Получите рецепт от врача
Если у вас пневмония, врач, скорее всего, пропишет вам антибиотики, которые помогут вашему организму победить инфекцию в течение 2-3 дней.
Ваш врач может определить, какой антибиотик подходит вам, в зависимости от вашего возраста, состояния и истории болезни
подсказки
- Заражение может произойти в одном легком или в обоих.
- Часто мойте руки.
- Поддерживайте здоровую диету с упражнениями.
- Убедитесь, что ваше тело получает все необходимые витамины.
- Держитесь подальше от мест с высоким риском заболеваний, особенно когда в организме наблюдаются какие-либо симптомы болезни.
