Жизнь с человеком, больным шизофренией, может быть очень сложной задачей. Однако важно помнить, что вы ему действительно нужны, даже когда он этого не показывает. Прокрутите вниз до первого шага, чтобы узнать, как сделать его (и вашу) жизнь максимально комфортной.
Шаг
Часть 1 из 4: Получение информации
Лучшее, что можно сделать для него, - это узнать больше о том, через что он проходит. Зная разные вещи о шизофрении, вы можете создать лучшую домашнюю среду или атмосферу (для вас и ваших родственников / родственников, больных шизофренией).
Шаг 1. Изучите основную информацию о шизофрении
Шизофрения - серьезное заболевание головного мозга, которое требует лечения с помощью лекарств и терапии. Шизофрения меняет то, как больные думают, чувствуют и (в целом) видят мир. Поэтому у больных нередко возникают галлюцинации и бред.
Шаг 2. Разберитесь в понятиях галлюцинаций и иллюзий
Галлюцинации заставляют больного видеть или слышать то, что другие не могут видеть или слышать. Между тем, заблуждения заставляют людей принимать ложную / ложную информацию за истину.
Пример галлюцинации - когда человек слышит голоса, которые не слышат другие. Между тем, пример заблуждения - это когда люди с шизофренией чувствуют, что кто-то читает их мысли
Шаг 3. Узнайте о некоторых побочных эффектах шизофрении
Хотя потеря контакта с реальностью (психоз) является частым признаком шизофрении, это не единственный побочный эффект расстройства. Люди, страдающие шизофренией, также могут проявлять потерю интереса и энтузиазма, иметь проблемы с речью, депрессию, трудности с запоминанием и перепады настроения.
Шаг 4. Разберитесь в вещах, которые могут усугубить проблемы, связанные с шизофренией
Симптомы, которые ухудшаются, обычно появляются, когда больной прекращает лечение. Эти симптомы также могут быть вызваны злоупотреблением наркотиками, другими заболеваниями, психосоциальным стрессом и негативными последствиями употребления наркотиков.
Шаг 5. Узнайте, как бороться с шизофренией
Хотя это невозможно вылечить, симптомы обычно можно облегчить с помощью надлежащего ухода или лекарств. Около 50% пациентов, прошедших курс лечения, испытали значительное улучшение. Кроме того, важно помнить, что лечение людей с шизофренией требует большего, чем просто лекарства. Когда лечение сочетается с психологической или психосоциальной терапией, пациенты могут быстрее выздоравливать.
Шаг 6. Убедитесь, что вы оправдываете свои ожидания
Фактически, хотя 20-25% людей с шизофренией выздоравливают от расстройства, другие 50% людей с шизофренией будут продолжать испытывать повторяющиеся и прерывистые симптомы (при нормальных условиях). Многие люди чувствуют, что их любовь и поддержка могут исцелить их близких (в данном случае родственника, страдающего шизофренией). Хотя любовь и поддержка играют большую роль, важно помнить, что вам все равно нужно пересмотреть ожидания и убедиться, что они отражают реальность расстройства.
Часть 2 из 4: Активная роль
Шаг 1. Изучите и распознайте ранние признаки рецидива симптомов шизофрении
Выявив рецидивы психоза и начав лечение на ранней стадии, обычно можно предотвратить рецидив более серьезных симптомов шизофрении. Однако вы должны знать, что повторение этих симптомов довольно распространено и не может быть полностью предотвращено, даже если пациенту оказывается наилучшая помощь. Хотя эти симптомы иногда бывает трудно идентифицировать (потому что они обычно относятся не только к людям с шизофренией), постарайтесь обратить внимание на некоторые вещи, например:
Незначительные изменения в поведении в зависимости от аппетита и нарушений сна, раздражительности, потери интереса к повседневной деятельности и стрессового настроения
Шаг 2. Убедитесь, что ваши родственники / родственники продолжают получать помощь после госпитализации
Человек может прекратить последующее наблюдение или лечение, так что часто он будет возвращаться с симптомами шизофрении. Без лечения некоторые шизофреники могут вести хаотичную жизнь, неспособную удовлетворить свои собственные потребности, включая потребность в пище, убежище и одежде. Вот несколько способов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы убедиться, что он по-прежнему получает то, что ему нужно:
- Обратите внимание на употребление наркотиков. Если вы заметили, что он не принимает лекарства, намеренно или непреднамеренно, убедитесь, что он продолжает их принимать.
- Запишите тип препарата, дозу и эффект. Поскольку шизофрения вызывает дезорганизацию или хаос в вашей повседневной жизни, у вас есть право (по крайней мере, до тех пор, пока лекарство, которое вы принимаете, не подействует), контролировать дозы лекарств, которые необходимо принимать вашему брату или родственнику с шизофренией.
Шаг 3. Убедитесь, что он ведет здоровый образ жизни
По не очень понятным причинам люди с шизофренией чаще злоупотребляют наркотиками и алкоголем. Кроме того, у них также повышен риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы помочь ему справиться с этими проблемами, вы можете побудить его вести здоровый образ жизни, в том числе придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом. В качестве примера:
- Выгуливайте его каждый день. Или отведите его в тренажерный зал и установите для него распорядок дня.
- Наполните холодильник выбором здоровой пищи. Предложите ему готовить ужин каждые несколько дней и соблюдайте сбалансированную диету. Сбалансированная диета включает фрукты, овощи, источники белка, нежирные молочные продукты и цельнозерновые продукты в качестве источника углеводов.
- Избегайте употребления алкогольных напитков, превышающих минимальный предел, и не допускайте употребления запрещенных наркотиков. Лучше, если он продолжит проходить существующее лечение.
Шаг 4. Общайтесь с ним так, как он понимает
Поскольку шизофрения поражает мозг, многие люди с шизофренией испытывают трудности с пониманием других и эффективным общением. Чтобы он вас понял, говорите медленно и ясным светлым тоном. Снимите напряжение до того, как оно достигнет пика, потому что напряжение может ухудшить состояние.
Вам также необходимо отразить сочувствие и сострадание в тоне своего голоса. Больные шизофренией плохо реагируют на резкий или негативный тон голоса, поэтому ласковое отражение в вашем тоне голоса может сыграть большую роль в эффективном общении
Шаг 5. Избегайте длительных дискуссий о его заблуждениях
Такой разговор почти всегда вызывает напряжение. Вы можете говорить об этом, но не пытайтесь заходить слишком далеко с его заблуждениями. Научитесь применять конструктивное разъединение. В этом случае следует избегать длительного обсуждения иллюзий, которые он испытывает.
Шаг 6. Проявите терпение
Иногда это звучит так, будто он намеренно делает или говорит что-то, чтобы рассердить или рассердить вас. Когда происходит что-то подобное, наберитесь терпения. Очень важно, чтобы вы не впадали в депрессию или не злились, когда сталкиваетесь с его действиями. Атмосфера, наполненная напряжением, может спровоцировать повторение симптомов шизофрении. Вместо этого разработайте методы, позволяющие сохранять спокойствие, например:
- Попробуйте сосчитать до десяти или отсчитать от 10 назад.
- Практикуйте дыхательные техники.
- Отойдите от ситуации, а не смотрите ей в лицо.
Шаг 7. Проявите сострадание и сочувствие
Для вас важно показать, что вы готовы сопровождать его в его борьбе за восстановление личности своими действиями и словами. Ваше принятие его и его ситуации побуждает его принять себя и ситуацию. Для него это ключ к участию в лечении, которое он проходит.
Шаг 8. Сохраняйте спокойствие в окружающей обстановке или ситуации
Многие шизофреники не любят находиться рядом с людьми. Поэтому убедитесь, что гости, которые приезжают, встречаются с ним небольшими группами или индивидуально. Кроме того, не заставляйте его делать то, чего он не хочет. Пусть проявляет желание что-то делать и делает это самостоятельно.
Часть 3 из 4: Реагирование на психотические моменты
Психотические моменты относятся к появлению галлюцинаций или иллюзий. Подобные моменты могут возникать, когда родственник, страдающий шизофренией, не принимает лекарства, или есть другие внешние факторы, усугубляющие его симптомы.
Шаг 1. Будьте готовы бороться с агрессией
В отличие от того, что показывают в фильмах, люди с шизофренией обычно не грубы. Однако некоторые люди могут действовать агрессивно в результате испытываемых галлюцинаций или иллюзий. Следовательно, они могут причинить вред себе или другим.
Например, у людей с шизофренией риск совершения самоубийства в течение жизни составляет 5%. Этот процент значительно превышает процент риска в общей популяции
Шаг 2. Не спорьте с ней, когда наступает психотический момент
Столкнувшись с этим моментом, важно не оспаривать его мнение, даже если вы знаете, что его мнение не соответствует действительности. Для людей с шизофренией галлюцинации и странные мысли не являются продуктом воображения; это вполне реальные вещи. Люди, которые испытывают такие галлюцинации или заблуждения, на самом деле верят в то, во что вы не верите. Поэтому постарайтесь не спорить о заблуждениях или неправильных взглядах.
Шаг 3. Сохраняйте спокойствие и объясняйте свои взгляды / мнения
Когда вы сталкиваетесь с их нереалистичными мнениями / взглядами, важно дать понять, что вы не разделяете их. Убедитесь, что он знает, что некоторые вещи могут показаться ему другими. Таким образом, он может вспомнить, что у него расстройство. Однако не позволяйте вам спорить с ним по поводу этих взглядов / мнений.
Если он чувствует, что вы опровергаете или отрицаете его точку зрения, попробуйте сменить тему или отвлечь его внимание на что-то еще, что не вызовет споров или разногласий
Шаг 4. Проявите большое сочувствие
Когда он находится в состоянии психоза, важно, чтобы вы продолжали проявлять сострадание, доброту и сочувствие. Говорите ему приятные вещи и напоминайте ему о прошедших прекрасных моментах. Однако, если он агрессивен, держитесь от него на расстоянии, но при этом проявляйте привязанность и поддержку.
Шаг 5. При необходимости обратитесь за помощью
Хотя это случается не часто, люди с шизофренией могут быть опасны. В этом случае полиция может помочь вам получить экстренное обследование у психиатра. Вам также необходимо рассмотреть возможность госпитализации родственника, больного шизофренией, на несколько дней, пока его симптомы не исчезнут.
В Соединенных Штатах (и некоторых других странах) проявляйте осторожность при обращении с полицией, особенно если ваш родственник / родственник - мужчина и / или не белый. Полиция может попытаться справиться с этим путем применения силы или опасного оружия. До сих пор его история выступлений в отношении людей с психическими расстройствами или ограничениями была не очень позитивной
Часть 4 из 4: Забота о себе
Уход за человеком с психическим расстройством может быть сложной задачей и иметь огромное влияние на вашу жизнь. Возможно, вам придется столкнуться с множеством практических и эмоциональных проблем в повседневной жизни. Поэтому важно заботиться о себе.
Шаг 1. Найдите время, чтобы наслаждаться жизнью
Вам нужно спланировать свою повседневную жизнь, чтобы не забывать использовать свободное время. Важно уделить время себе, так как это поможет вам лучше справиться с ситуацией. Найдите время, чтобы заниматься в одиночестве или встречаться с друзьями.
Сходите в кино с друзьями, запланируйте особое время, чтобы развлечься, или время от времени получайте массаж
Шаг 2. Управляйте своей общественной жизнью
Даже если вам нужно заботиться о других, вам также необходимо вести активную общественную жизнь. Оставайтесь на связи с друзьями, поддерживайте романтические отношения и навещайте семью, когда у вас есть такая возможность. Наличие хороших друзей и родственников может помочь вам в грядущие трудные времена.
Шаг 3. Старайтесь часто заниматься спортом и хорошо питайтесь
Физическое и психическое здоровье взаимосвязаны. Когда ваше тело здорово, ваш разум и эмоции тоже здоровы. Регулярно занимайтесь спортом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Упражнения также могут быть отличным способом снизить стресс и дистанцироваться от стрессовых ситуаций. Если вам сложно сдерживать себя, попробуйте бегать или ходить на большие расстояния.
Йога может быть отличным занятием для тренировки ума и тела. Возьмите уроки йоги в своем городе и практикуйтесь, чтобы обрести душевное спокойствие
Шаг 4. Присоединяйтесь к группе поддержки
Группа поддержки - это место, где можно встретить множество людей, которые (так или иначе) связаны с людьми, больными шизофренией. Эти группы - это места, где вас могут принять таким, какой вы есть, и получить большую безоговорочную поддержку. Кроме того, члены группы могут понять ситуацию, в которой вы находитесь, без какой-либо стигмы.
Поощряйте своих родственников / родственников присоединиться к группе поддержки. Помимо оказания помощи членам семьи, эти группы могут также помочь людям с шизофренией развить в себе силу и эмоциональную устойчивость, необходимые для борьбы с болезнью
подсказки
- Выделите время каждый день, чтобы побыть одному или заняться чем-то с другими людьми, чтобы вы могли очистить свой разум и перегруппировать свое терпение и сочувствие.
- Сохраняйте спокойствие, когда у него появляются признаки обострения симптомов шизофрении. Напряжение и стресс могут на самом деле ухудшить ситуацию или беспокойство, которые он испытывает.
