Дабы - это простые и довольно крутые танцевальные движения, которые можно выучить за несколько минут. Этот прием подходит для танцев на клубном или школьном мероприятии. После того, как вы освоите мазок, лучше всего перейти к quan или shmoney. Вы можете комбинировать эти три движения, чтобы создать свое собственное танцевальное движение.
Шаг
Метод 1 из 3: Начальный мазок
Шаг 1. Поднимите обе руки в стороны
Поднимите руки так, чтобы они были на одной линии с вашими плечами. После этого согните одну руку вокруг своего тела, как если бы вы сдерживали чихание рукой. Вторую руку держите прямо.
Шаг 2. Вставьте головку вниз
Затем прижмите лоб к согнутой руке и коснитесь им локтя, как если бы вы чихали в рукав или вытирали пот со лба. Вторую руку держите прямо.
Выпрямите руку после того, как потерли там лоб
Шаг 3. Наклоните голову к локтю
Поднеся голову к локтям, можно один или два раза подвернуть голову, прежде чем выпрямить руки и сменить сторону. Просто быстро поверните голову к локтям.
Этот наклон головы должен быть безопасным, но все же может привести к травме, если сделать это слишком сильно. Вы можете пропустить этот ход, если сомневаетесь
Шаг 4. Поменяйте стороны
Вы можете повторить мазок несколько раз. Если вы перейдете на другую сторону, вы можете повторить тот же удар другой рукой. Например, если вы начинаете с левой стороны, переключитесь на правую сторону.
Продолжайте переключаться на музыку
Шаг 5. Двигайтесь
Вы можете нанести удар верхней частью тела и двигать нижней частью тела по своему желанию. Вы можете прыгать, ходить или раскачивать бедра.
Вы также можете выполнять другие движения между касаниями, например размахивать кулаком в воздухе боком перед собой. Добавьте свою подпись и получайте удовольствие
Метод 2 из 3: Quan
Шаг 1. Присядьте
Куан требует много движения в нижней части тела, поэтому рекомендуется приседать, чтобы колени и ноги могли легко двигаться. Согните ноги в коленях так, чтобы вы слегка присели на корточки.
Имейте в виду, что ваше тело не должно быть слишком низким, чтобы танцевать цюань. Просто немного согни колени
Шаг 2. Махи руками
Затем слегка расслабьте руки по бокам и с помощью плеч переместите правую руку перед собой, а левую - позади вас. После этого поменяйте руки так, чтобы левая рука оказалась впереди, а правая - сзади.
- Продолжайте вращать руками вперед и назад.
- Вы можете махать руками немного выше или ниже.
- Также можно немного согнуть руки в локтях или держать руки прямыми.
Шаг 3. Двигайте тазом
Затем начните двигать тазом вперед и назад медленными круговыми движениями. Продолжайте вращать тазом вперед и назад и попробуйте пошевелить телом, как червяк.
- Вы также можете двигать мышцами живота, если они достаточно гибкие.
- Некоторые люди при выполнении цюань используют толкающие движения. Сделайте танец, который кажется вам естественным.
Шаг 4. Двигайтесь
Слегка шагайте вперед-назад или в сторону, продолжая размахивать руками и двигать тазом. Вы можете немного подпрыгнуть или остаться на месте, если хотите.
Метод 3 из 3: Танцы Шмони
Шаг 1. Встаньте и расставьте ноги на ширине плеч
Шмони - это простой танец, который подходит для медленных песен. Вы можете делать это в одиночку в одном месте или с партнером. Встаньте, ноги на ширине плеч, согните ноги в коленях.
Ваше тело не должно быть слишком низким, но если вы можете, дерзайте
Шаг 2. Вращайте тазом
Танец шмони начинается со скручивания и скручивания таза вперед-назад. Колени должны двигаться вместе с бедрами. Танцуйте под музыку и расслабьтесь.
Попробуйте переместить одну сторону дважды и один раз переключиться на другую, чтобы добавить разнообразия. Или создайте свой собственный творческий узор
Шаг 3. Двигайте руками вместе с тазом
Вы можете поднять руки над головой или просто до уровня груди. Двигайте руками, как вам нравится, когда вы танцуете Шмони.
