Заикание или заикание относится к расстройству речи, при котором речь прерывается или прерывается с точки зрения ритма и скорости. Слова могут звучать слишком длинными или повторяющимися, иногда сопровождаясь физическими признаками затруднений, такими как быстрое моргание глаз или дрожание губ. Заикание может поражать все возрастные группы, хотя обычно встречается у мальчиков.
Шаг
Метод 1 из 2: уменьшение влияния заикания
Шаг 1. Посетите врача или логопеда
Медицинские работники и специалисты могут работать с вами или вашим ребенком, чтобы справиться с последствиями заикания. Заикание лучше лечить на раннем этапе, а не в более позднем возрасте, поскольку в более позднем возрасте вылечить его будет сложнее. Позвоните своему врачу, если заметите любой из следующих аспектов заикания:
- Заикание развивается в зрелом возрасте.
- Напряжение мышц или заметное затруднение речи.
- Заикание влияет на социальную жизнь, работу или качество жизни.
- Заикание, которое вызывает беспокойство, страх или потерю уверенности в себе, с которым нужно бороться.
- Заикание, которое длится более шести месяцев.
- Заикание сопровождается другими проблемами речи.
- Вы замечаете, что у вас или вашего ребенка ухудшается заикание.
Шаг 2. Практикуйте контролируемую беглость речи
Если вы говорите быстро или торопливо, это может повлиять на количество заиканий, возникающих в разговоре. Замедляясь и осторожно говоря, человек может узнать, когда и что именно вызывает заикание.
- Говорите медленно и просто. Попробуйте произносить слова, состоящие из одного слога, по одному. Прежде чем переходить к следующему, постарайтесь четко сформулировать каждое слово.
- Следите за тем, что вы говорите во время разговора, отмечая, какие слова или психические состояния вызывают заикание или усугубляют его.
- Не бойтесь делать паузы или паузы в своей речи. Во время практики говорите в удобном для вас темпе.
- Практикуйте слова, которые кажутся вам трудными.
- Постепенно увеличивайте длину слов и предложений. Со временем вы начнете тренироваться произносить сложные слова в своей речи.
Шаг 3. Спросите своего врача об электронных устройствах, которые могут уменьшить заикание
Сегодня есть два типа инструментов, которые могут помочь с заиканием. Некоторые из этих устройств достаточно малы, чтобы их мог носить весь день заикающийся.
- Одно устройство воспроизводит чей-то голос в наушнике с задержкой. Эта задержка заставляет человека замедлять речь, что может уменьшить заикание.
- Другие устройства работают, объединяя вашу собственную речь в единое целое с чужой речью. Услышав себя таким образом, вы также можете уменьшить заикание.
Шаг 4. Работа с когнитивно-поведенческим терапевтом
Практикуя методы и упражнения когнитивно-поведенческой терапии, люди, страдающие заиканием, могут узнать, какие психические состояния вызывают ухудшение заикания. Дополнительным преимуществом этой терапии является то, что она помогает уменьшить беспокойство, стресс или проблемы с уверенностью, которые могут возникнуть из-за заикания.
Шаг 5. Во время разговора успокойтесь
Если вы будете говорить то, что хотите сказать медленно, это поможет уменьшить заикание. Дайте себе достаточно времени, чтобы поговорить, и постарайтесь быть как можно более спокойным.
- Не всегда меняйте слова или вещи, которые вы хотите сказать.
- Не торопитесь и произносите слова, которые хотите использовать.
- Успокоение и уменьшение беспокойства по поводу разговора может помочь уменьшить заикание.
- Не заставляйте себя произносить слова. Говорите в удобном для вас темпе. Принуждение к словам может затруднить их произношение.
Шаг 6. Найдите первопричину заикания
В настоящее время известны три причины заикания. Эти два основных типа называются развивающими и нейрогенными. Третий и самый редкий тип называется психогенным.
- Заикание в процессе развития появляется в начале жизни ребенка, когда он учится говорить. У большинства детей будет определенная степень заикания по мере взросления, но у некоторых будут постоянные проблемы. Есть также свидетельства того, что этот тип заикания является генетическим и может передаваться по наследству.
- Нейрогенное заикание может возникнуть после серьезного заболевания, такого как инсульт или травма головы. Связь между языковым центром мозга и речевыми мышцами ослабляется и разрывается.
- Психогенное заикание вызвано эмоционально травмирующим событием.
Метод 2 из 2: поговорить с заикающимся человеком
Шаг 1. Не заканчивайте предложение
Когда вы разговариваете с кем-то, кто заикается, у вас может возникнуть соблазн закончить за него предложения. Это может еще больше расстроить заикающегося человека. Не сокращайте и не заканчивайте то, что, по вашему мнению, он собирается сказать.
Шаг 2. Сохраняйте спокойствие
Когда вы разговариваете с заикающимися взрослыми и детьми, это может помочь сохранить спокойствие и расслабление в разговоре. Если вы говорите медленно и без спешки, это позволит обеим сторонам общаться без особых усилий, помогая уменьшить влияние заикания.
Шаг 3. Будьте внимательны во время разговора
При разговоре с кем-то, кто заикается, уделяйте ему такую же заботу и внимание, как обычно в любом разговоре. Сосредоточьтесь на говорящем, поддерживайте вежливый зрительный контакт и практикуйте хорошие навыки слушания, когда он или она говорит.
Не думайте сразу, что вы знаете, что он собирается сказать, и не теряйте интереса
Шаг 4. Хвалите и принимайте заикающихся детей
Если вы разговариваете с заикающимся ребенком, никогда не критикуйте его и не расстраивайтесь, разговаривая с ним. Жестокое обращение с каждым, кто заикается, только вызовет проблемы в развитии самооценки и уверенности в себе.
- Хвалите детей, когда они ясно говорят. Никогда не наказывайте и не критикуйте, когда они заикаются.
- Принимайте их такими, какие они есть, поощряя и поддерживая.
подсказки
- Не торопитесь, пытаясь уменьшить заикание или заикание. Его развитие может быть медленным процессом.
- Сохраняйте позитивный настрой, пытаясь уменьшить заикание.
- Всегда обращайте внимание, когда разговариваете с заикающимся человеком. Никогда не заканчивайте за него предложение.
- Возьмите за привычку читать вслух.
