Один из самых полезных вспомогательных средств для запоминания был создан тысячи лет назад древними греками. Дворец памяти, где ваш разум хранит информацию, необходимую для запоминания, актуален и сегодня. Этим методом пользуется не только рекордсмен по памяти, но и знаменитый вымышленный детектив Шерлок Холмс. Планируя и попрактиковавшись, вы тоже сможете построить свой собственный дворец памяти.
Шаг
Метод 1 из 3: планирование дворца памяти
Шаг 1. Выберите место, которое можно легко представить как чертеж дворца
Дворец памяти должен быть знакомым местом или маршрутом, например, домом вашего детства или даже ежедневной поездкой на работу. Этот дворец может быть маленьким, как шкаф, или большим, как RT. Вы должны иметь возможность визуализировать этот дворец в своем уме, но не видеть его в реальной жизни.
- Вы также можете создавать замки памяти на основе вашей школы, церкви, работы, часто посещаемых туристических мест или домов друзей.
- Чем крупнее дворец, тем больше информации можно сохранить.
Шаг 2. Пройдите по дворцу, чтобы определить маршрут
Решите, как вы будете исследовать замок, а не просто воображать неподвижное место. Например, представьте, как вы бы прогуливались по этому дворцу, вместо того, чтобы просто визуализировать его. Вы вошли через парадную дверь? В какой ты комнате? Если вам нужно запоминать вещи в определенном порядке, следуйте определенному маршруту через дворец, как в реальном мире, так и в уме.
Если вы начнете практиковать маршрут прямо сейчас, вам будет легче его запомнить позже
Шаг 3. Определите конкретные места во дворце для хранения информации
Подумайте, что именно вы собираетесь поместить во дворец памяти, будь то числа, имена или важные даты, которые нужно запомнить перед экзаменами. Каждый фрагмент данных будет храниться в отдельном месте, поэтому вам нужно указать столько мест, сколько данных у вас есть. Каждая точка сохранения должна быть уникальной, чтобы вы не запутались.
- Если ваш дворец - это сам маршрут, например дорога на работу, выбирайте маркеры по пути. Например, вы можете использовать соседский дом, красный свет, памятник или здание.
- Если ваш дворец представляет собой здание, попробуйте разделить информацию на отдельные комнаты. Затем в каждой комнате определите небольшое место, например картину, мебель или украшение.
Шаг 4. Нарисуйте свой замок, чтобы попрактиковаться в его визуализации
Нарисуйте свой дворец памяти на листе бумаги или нарисуйте его, если ваш замок - это маршрут. Закройте глаза и попытайтесь мысленно представить себе дворец. Затем проверьте свою визуализацию с изображениями, чтобы убедиться, что вы помните каждое место и правильно упорядочиваете их.
- Представьте себе маркер как можно подробнее. Убедитесь, что ваш мысленный образ дополнен цветом, размером, запахом и другими характеристиками.
- Если ваш мысленный образ не соответствует образу, просмотрите его несколько раз, а затем повторите попытку. Повторяйте, пока не сможете полностью представить это.
- Вы также можете попрактиковаться в визуализации замка и пересказе его другу. Расскажите свой маршрут устно, пока он сравнивает его с нарисованной вами картой.
Метод 2 из 3: Наполнение дворца информацией
Шаг 1. Разложите важную информацию по частям вокруг дворца
Поместите запоминающийся объем информации в каждую точку. Не храните слишком много информации в одном месте, чтобы не перегружать ваш мозг запоминанием всего. Если некоторые вещи нужно отделить от других, поместите их в совершенно разные места.
- При необходимости наведите порядок на маршруте на случай, если их нужно запомнить.
- Если соответствующий дворец - это ваш дом, и вы пытаетесь запомнить речь, поместите первые несколько предложений на коврик, а первые несколько предложений - на дверной проем.
- Положите адрес вашего близкого друга во внешний почтовый ящик или в конверт на кухонном столе. Напишите его номер телефона на диване, где вам часто звонят.
- Если вы пытаетесь запомнить имена президентов США по порядку, сделайте стиральную машину Джорджа Вашингтона. Пройдите в прачечную и найдите штаны Джона, которые представляют Джона Адамса.
Шаг 2. Используйте простые картинки, чтобы обозначить сложные фразы или числа
Вам не нужно помещать целую строку слов или чисел в соответствующее место, чтобы запомнить их. Вам просто нужно хранить что-то, что стимулирует память в каждом месте и позволяет вам вспоминать. Например, если вы хотите вспомнить корабль, представьте якорь на диване. Если вы хотите вспомнить корабль, на котором Йос Сударсо участвовал в битве на море Ару, представьте себе чучело леопарда.
- Символы - это ярлыки, они более эффективны при представлении реальных вещей, которые вы пытаетесь запомнить.
- Не делайте символы слишком абстрактными. Если нет четкой корреляции между тем, что вы пытаетесь запомнить, ваши усилия напрасны. Вы не сможете связать символ с информацией, которую пытаетесь запомнить.
Шаг 3. Добавьте людей, эмоциональные триггеры или незнакомые изображения, чтобы запомнить данные
Картины, размещенные во дворце, должны легко запоминаться. Обычно изображение запоминается, если оно выделяется или тесно связано с эмоцией или личным опытом. Вы можете представить свою маму, кладущую свой идентификационный номер на кухонный стол, или симпатичного щенка, съедающего миску слов на вашем словарном тесте.
- Другой пример - число 124, которое не очень легко запомнить. Однако представьте, что копье (номер 1) пронзает гуся (номер 2), пронзает его крылья (номер 4). Это действительно немного страшно, но это то, что запомнится.
- Необязательно использовать только позитивные образы. Негативные эмоции или образы, такие как ненавистный политик, одинаково сильны.
Шаг 4. Включите другую мнемонику, чтобы запомнить более длинные последовательности информации
Просто создайте простую мнемонику, образуя аббревиатуру, используя первую букву и слово во фразе, или создав небольшие рифмы с информацией, которую вы хотите запомнить. Затем поместите этот новый сокращенный фрагмент данных во дворец памяти вместо того, чтобы хранить длинную версию.
- Например, предположим, что вам нужно запомнить последовательность тройных аккордов (EGBDF). Представьте себе маленького мальчика, который ест картофель-фри, при этом срабатывает мнемоника из первых букв «Каждый хороший мальчик заслуживает фри».
- Пример рифмующейся мнемоники: «В 1492 году Колумб плавал по океанам». Представьте себе Колумба, держащего в гостиной парусную лодку.
Метод 3 из 3: Использование Дворца памяти
Шаг 1. Ежедневно исследуйте свой замок не менее 15 минут
Чем больше вы просматриваете и проводите время во дворце, тем легче вам будет запомнить его содержимое так, как вы хотите. Ваша визуализация должна быть легкой и естественной. Попробуйте проходить каждый маршрут несколько раз в день или выделяйте время каждый день, чтобы визуализировать дворец от начала до конца.
- Например, посмотрите, как Джеймс Джойс сидит на унитазе, как будто он находится в своем собственном мире. Это поможет вам вспомнить, что Джеймс Джойс - писатель, известный своим унитазным юмором.
- Самое приятное то, что вы можете практиковать это где угодно и когда угодно. Вам просто нужно закрыть глаза.
Шаг 2. Вспомните информацию, просматривая дворец или осматривая его
После того, как вы запомните содержимое дворца, не забудьте просто следовать по маршруту или визуализировать комнату. Попрактиковавшись, вы сможете начать с любого места в замке или по маршруту, чтобы вспомнить определенную информацию.
Если вам нужно помнить, что день рождения вашего парня - 16 марта, просто войдите в спальню и посмотрите, как солдаты «выстраиваются в очередь» на кровати и напевают классику 80-х «Шестнадцать свечей»
Шаг 3. Очистите дворец памяти, когда вам нужно обновить данные
Дворец памяти можно использовать многократно. Просто замените старый контент новой информацией. После нескольких тренировок вы забудете старые данные и будете помнить только новые данные во дворце.
Если дворец становится слишком большим или содержит информацию, которая больше не нужна, удалите данные из маршрута
Шаг 4. Стройте новые замки на разные темы и информацию
Если у вас есть что-то новое и вы хотите сохранить это в памяти, но не хотите удалять текущий дворец памяти, просто постройте новый. Отложите старый дворец памяти и выберите другое место в качестве дворца, чтобы начать весь процесс с нуля. Дворец памяти просуществует столько, сколько вы захотите, после того, как он будет сохранен в мозгу.
- Например, у вас может быть дом, в котором указаны все имена президентов Соединенных Штатов. Затем путь содержит номера телефонов всех ваших друзей и родственников. Между тем, в вашем офисе есть речь, которую нужно произнести завтра.
- Количество построенных замков памяти не ограничено.
подсказки
- Сражайся упорно. Дворцы памяти - мощное оружие, но овладеть им непросто.
- На чемпионате мира по запоминанию лучшие участники смогли запомнить последовательность из 20 перетасованных карточек за час и более 500 случайных чисел за 15 минут. У всех них нет «лучшей памяти», чем у нас, но они изучают и совершенствуют различные мнемоники (средства запоминания), чтобы улучшить свою способность быстро учиться и вспоминать вещи.
- Используя компьютер, есть простой способ построить свой собственный замок памяти или выбрать из множества творений, уже имеющихся в Интернете, и исследовать их практически в любое время. Воздействие более или менее сильнее, чем при рисовании, поэтому его легче запомнить
- Есть много вариантов замков памяти, таких как Римская комната и Путешествие. Все это основано на методе локусов, который гласит, что люди легче запоминают места, и если вы можете связать абстрактные или незнакомые идеи со знакомыми местами, вы можете легче вспомнить их, если хотите.
- Существуют книги и продукты для улучшения памяти, которые помогут вам научиться строить замки памяти. Эти книги могут быть довольно дорогими и не всегда эффективны для всех. Вы можете попробовать описанные выше действия, прежде чем покупать эту книгу.
