Наличие брата или сестры (как брата, так и сестры) может быть забавным, особенно когда вы ребенок, и вам может быть с кем поиграть и быть рядом с вами. Однако иногда бывают моменты, когда вы по какой-то причине должны их игнорировать или игнорировать. Это может быть очень сложно, особенно если вы все еще живете с ними в одном доме. К счастью, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы игнорировать брата или сестру.
Шаг
Метод 1 из 3: оценка наилучшего действия
Шаг 1. Узнайте, почему вы хотите игнорировать своего брата или сестру
Есть много причин, которые могут побудить вас игнорировать брата или сестру.
- Если вы просто заняты и вам нужно сосредоточиться на чем-то, обязательно объясните ему это и дайте понять, что вы игнорируете его не из-за гнева.
- Если ваш брат или сестра делает что-то неприятное, сначала попросите его или ее прекратить это делать.
- Если он делает что-то действительно несправедливое по отношению к вам, постарайтесь сначала разобраться с этим. Если он по-прежнему сильно вас обижает (особенно до такой степени, что действительно причиняет вам боль), лучшее, что вы можете сделать, - это избегать его в течение длительного периода времени.
Шаг 2. Решите, до какой степени вы можете игнорировать это
Причины, по которым вы их игнорируете, могут определить, в какой степени вы можете их игнорировать. Если он делает что-то несправедливое, вы можете заставить его замолчать, чтобы он понял, «что вы имеете в виду». Если вам просто нужно сосредоточиться на чем-то (например, на задаче), все равно уважайте его, когда он входит в комнату или пытается взаимодействовать с вами. Только убедитесь, что вы не разговариваете с ним подолгу.
Шаг 3. Подумайте об альтернативных действиях, которые вы можете предпринять
Открытое общение - важный аспект всех здоровых отношений, включая отношения в семье. Игнорируя это, вы лишаетесь возможности общаться друг с другом. Поэтому найдите другой способ решить проблему, сначала поговорив с ним. При необходимости привлеките родителей. Если вам нужен совет, что делать, обратитесь за помощью к другу, психологу, терапевту или кому-то, кому вы доверяете.
- Если вам нужно сконцентрироваться, попробуйте сказать ему: «Мне нужно подготовиться к завтрашнему экзамену. Не могли бы вы перебраться в другую комнату? » или «Извините, что я игнорировал вас в последнее время. Мне нужно завершить большой проект, и мне нужно сосредоточиться на нем ".
- Если он делает что-то раздражающее, вы можете сказать: «Повторное нажатие на ручку меня очень раздражает. Вы можете перестать это делать? »
- Если он делает что-то, что задевает ваши чувства, попробуйте сказать: «Не знаю, осознали вы это или нет, но то, что вы сделали, действительно задело мои чувства. Я хочу, чтобы вы поняли это и больше не делали этого ».
Метод 2 из 3: игнорирование братьев и сестер, живущих в доме
Шаг 1. Старайтесь чаще выходить на улицу
Если вы хотите учиться или работать, берите с собой ноутбук или книги в общественные места. Многие люди посещают библиотеки, кафе и парки, когда им нужно на чем-то сосредоточиться. Если у вас есть машина, вы можете загнать ее на стоянку (или просто поставить машину в гараж и остаться там). Если вы игнорируете его по другим причинам, попробуйте больше гулять и проводить время с друзьями. Делайте все возможное, чтобы занять себя на открытом воздухе.
Шаг 2. Заприте дверь спальни
Если у вас есть собственная комната, запирание двери спальни - лучший способ сохранить вашу конфиденциальность (если, конечно, вам разрешено запирать свою комнату). Таким образом вы предотвратите появление неожиданных людей в вашей комнате. Это важно помнить, особенно если у вашего брата или сестры есть дурная привычка не стучать перед входом в комнату или он слишком молод, чтобы понять, что было бы вежливее постучать в дверь перед входом.
Шаг 3. Используйте наушники или беруши
Это может быть отличным ходом, если вы живете с ним в одной комнате (или путешествуете с ним на большие расстояния). При использовании наушников не устанавливайте слишком высокий уровень громкости, иначе вы можете повредить слух. Кроме того, наушники с активным шумоподавлением могут блокировать шум, не требуя увеличения громкости.
Шаг 4. Снизьте стресс с помощью упражнений на глубокое дыхание
Упражнения на глубокое дыхание помогут вам почувствовать себя спокойнее и полезнее, когда вы злитесь или расстроены из-за брата или сестры. Медленно вдохните через нос, считая до пяти (внутрь). После этого медленно выдохните через нос. Повторяйте эти шаги до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно спокойно, и ваш брат или сестра перестанут вас беспокоить.
Метод 3 из 3: игнорирование братьев и сестер, которые живут раздельно
Шаг 1. Отпишитесь от него в социальных сетях
Если вам нужно сосредоточиться, старайтесь избегать социальных сетей. Если вы просто проигнорируете это на мгновение, большинство веб-сайтов (включая Facebook) позволяют пользователям скрывать сообщения других людей, не требуя, чтобы вы удаляли их из друзей. Отсутствие дружбы между братьями и сестрами в социальных сетях может на самом деле вызвать драму, разрушающую отношения в реальной жизни. Это только последний вариант, который вы можете выбрать в случае долгосрочных или постоянных проблем.
Шаг 2. Не отвечайте на его телефонные звонки
Если вы видите, что его номер телефона появляется на экране, когда ваш телефон звонит, позвольте вызову перейти в ваш голосовой почтовый ящик. Вам также не нужно нажимать кнопку «Без звука», потому что обычно он будет знать, что вы это сделали. Если ваш брат или сестра оставляет сообщение, убедитесь, что вы услышали его как можно скорее в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Шаг 3. Убедитесь, что отправленное вами сообщение остается коротким
Не игнорируйте все сообщения, если только ваш брат или сестра действительно не поступает с вами несправедливо (или ставит вас в несправедливое положение). Однако вам не нужно сразу отвечать на сообщение. Отправляйте короткие и понятные сообщения.
подсказки
- Попробуйте спросить его, почему он делает такой неприятный поступок. Если он не хочет вас беспокоить, постарайтесь понять ситуацию, в которой он находится. Поговорите с ним об альтернативных вариантах действий, которые, по вашему мнению, вас не беспокоят.
- Постарайтесь сохранять спокойствие, делая глубокие вдохи или думая о чем-то, что поможет вам расслабиться.
- Не сражайтесь и не сражайтесь с ним, так как это будет иметь только негативное влияние или результат.
- Если ваш брат подражает вам, пусть будет так. Когда кто-то подражает вам, обычно это происходит из-за их восхищения вами. Если вы молчите и продолжаете делать то, что делаете, ваш брат или сестра не знает, с чем еще спать, и в конечном итоге перестанет копировать вас.
- Если ваш брат сломает ваши вещи, не делайте того же с его вещами. Это не удовлетворит вас и, по сути, доставит вам неприятности.
- Не обижайте его, потому что это будет иметь только большие последствия.
- Не мстите ему. Уменьшите стресс, прогулявшись или посетив место, где никого нет, кроме ваших друзей, а не братьев и сестер.
- Спросите, почему ваш брат груб. Если он не слушает, что вы говорите, успокойтесь и прогуляйтесь. Дела пойдут лучше.
