Разводиться с детьми - сложная и очень эмоциональная ситуация. Помимо реагирования на личные эмоциональные всплески, которые на самом деле нелегки, вам также следует подумать о влиянии развода на вашего ребенка. На самом деле, поймите, что детям легче справиться с бракоразводным процессом, если вы умеете хорошо об этом рассказывать и всегда будете рядом с вами на протяжении всего процесса. Кроме того, вы также должны оказывать максимальную поддержку своему ребенку, чтобы он по-прежнему мог быть хорошими родителями, даже если он больше не живет со своим бывшим супругом.
Шаг
Часть 1 из 3: Информирование детей о разводе
Шаг 1. Составьте план развода
Вы и ваш бывший супруг должны быть готовы сообщить информацию о разводе вашему ребенку заранее. Для этого сядьте со своим бывшим, чтобы обсудить, кто останется, а кто уходит из дома. Кроме того, также обсудите стороны, ответственные за удовлетворение повседневных потребностей семьи и сопутствующие детские мероприятия, а также время начала бракоразводного процесса. Четкое сообщение всех этих деталей поможет вам и вашему бывшему супругу успокоить вашего ребенка, а также покажет, что вы и ваш бывший супруг имеют равные права.
Например, бывший супруг может согласиться выйти из дома и поселиться в соседней квартире или арендованном доме. Кроме того, вы и ваш бывший супруг также можете договориться о ситуации посещения, например, бывший супруг может навещать своих детей дома или ребенок может навестить их квартиру
Шаг 2. Выберите подходящее время и место
Не скрывайте ситуацию от ребенка! Вместо этого попросите вашего бывшего супруга сообщить о решении о разводе вашему ребенку, чтобы он или она могли получить одинаковую информацию от обоих родителей. Кроме того, это заставит ребенка понять, что решение было согласовано обеими сторонами. В результате процесс усвоения информации может проходить легче и не сбивать детей с толку.
- Передать весть о разводе можно в самой уютной комнате дома. Если научить ребенка общаться в знакомых ему ситуациях, это поможет ему лучше пережить развод. Кроме того, конфиденциальность всех сторон может быть сохранена, когда дело доходит до обсуждения очень важных и личных тем.
- Вы можете начать разговор со слов: «Маме и папе есть что тебе сказать. Эта информация очень важна и определенно повлияет на всех, но что бы ни случилось, вы должны знать, что мы - семья, которая любит друг друга ».
Шаг 3. Говорите честно и четко
Убедитесь, что вы делитесь только информацией, которая важна для вашего ребенка, и не вдавайтесь в подробности, которые ему не нужны. Например, вы можете сказать: «Чем ближе вы подходите, тем труднее маме и папе найти себе пару. Вместо того, чтобы постоянно ссориться, мы решили, что развод кажется лучшим выходом ». Произнесите фразу спокойно и не сводите глаз с ребенка.
Корректируйте свои предложения в соответствии с возрастом и уровнем понимания ребенка. Например, упростите информацию для очень маленького ребенка, чтобы ему было легче ее понять. Между тем, поскольку достаточно взрослые дети могут лучше понимать и обрабатывать информацию, вы можете использовать более сложные и подробные объяснения
Шаг 4. Дайте понять ребенку, что развод произошел не по его вине
Помните, дети должны понимать, что развод между двумя взрослыми - личное дело каждого, а не их вина и никогда не будет. Поэтому вы и ваш бывший супруг должны дать понять, что развод не связан с их поведением или действиями.
Убедитесь, что ваш ребенок также знает, что вы оба его действительно любите. Например, вы можете сказать: «Я хочу, чтобы вы знали, что этот развод произошел не по вашей вине, и что мы будем любить вас, несмотря ни на что. Мы останемся твоими родителями, даже если больше не будем жить вместе »
Шаг 5. Позвольте ребенку задавать вопросы
Скорее всего, ваш ребенок задаст вопросы по практическим вопросам, например, где ему или ей следует жить после этого или уйдет ли бывший супруг из дома после развода. Позвольте ребенку задавать все вопросы, которые приходят в голову, и ответьте на них как можно лучше. Помните, что задавать вопросы - это естественная реакция для детей, и вы должны давать самые честные ответы, чтобы детям было легче воспринять новость о разводе.
- Некоторые из вопросов, которые может задать ребенок, включают: «Тогда кто будет жить в нашем доме?» "Я должен сменить школу, не так ли?" "Я все еще могу встретиться со своими друзьями, не так ли?" и «С кем я могу решить жить?» Постарайтесь ответить на все эти вопросы честно и чутко. Кроме того, вы также должны дать четкие и убедительные ответы, чтобы ребенок мог лучше отреагировать на происходящее.
- Если вы хотите, вы также можете сказать ему: «С этого момента этот дом будет занимать только Мать. Вы останетесь с мамой, а папа будет навещать вас каждые выходные, или вы также можете навещать папу по субботам, если хотите. Пока мама и папа официально не разведутся, все наши личные потребности будут использоваться вместе ».
- Или вы также можете прокомментировать конкретное событие, которое важно для вашего ребенка, например, день рождения или спортивное мероприятие. Например, вы можете сказать: «Мама и папа уже решили, что папа отвезет вас на день рождения Стефани в воскресенье, а мама заберет вас оттуда» или «Мама и папа по-прежнему будут смотреть вашу игру в пятницу, верно ? »
Часть 2 из 3: Сопровождение детей во время бракоразводного процесса
Шаг 1. Подготовьтесь к эмоциональным реакциям вашего ребенка
Фактически, каждый ребенок будет по-разному реагировать на развод, например, удивление, гнев, замешательство или даже чувство вины. Поэтому приготовьтесь к очень сильным эмоциональным реакциям, даже если они нужны детям. Помимо вашего ребенка, вы тоже можете испытывать сильные эмоциональные реакции, и нахождение рядом с ним также может помочь вам лучше справиться с разводом.
Если ваш ребенок очень маленький, он с большей вероятностью продемонстрирует свою реакцию через поведение, которое он прекратил в детстве, например, мочиться в постель или сосать большой палец. Между тем, дети старшего возраста обычно проявляют свои реакции покраснением, тревогой и горем. Кроме того, дети также могут испытывать депрессию и отстраняться от своих близких
Шаг 2. Будьте хорошим слушателем
Фактически, вы можете помочь своему ребенку преодолеть трудности после развода, если будете хорошим родителем и слушателем. В конце концов, вашему ребенку может потребоваться, чтобы вы выслушали его или ее опасения и опасения по поводу этого события. В любой ситуации будьте готовы сесть с ребенком и выслушать его или ее опасения.
- Не прерывайте слова ребенка и не показывайте открытую позу, когда слушаете его. Это означает, что вы должны смотреть ему в глаза на протяжении всего разговора, расслаблять руки по бокам и наклоняться к ребенку, когда он или она разговаривает.
- Кроме того, вы также можете задавать вопросы и при необходимости успокаивать ребенка. Не пытайтесь отвечать на все ее вопросы и опасения. Если вы не знаете, что ответить, попробуйте сказать: «Я не знаю, что ответить, но вы должны знать, что я всегда буду любить вас и буду рядом с вами, хорошо. Этот развод на самом деле не изменит любви отца / матери к вам ".
Шаг 3. Общайтесь с нужными людьми
Обратитесь к другим авторитетным фигурам в жизни вашего ребенка и сообщите им о планах развода. Затем попросите их помочь присмотреть за вашим ребенком, когда вас нет рядом (например, когда ваш ребенок ходит в школу). После этого попросите их связаться с вами, если ваш ребенок проявляет тревожное поведение во время бракоразводного процесса.
Им можно было бы сказать: «Недавно мы с мужем решили расстаться. Если честно, меня беспокоит, что этот бракоразводный процесс негативно отразится на детях. Поскольку эта ситуация должна быть сложной для него / них, не могли бы вы связаться со мной, если какое-либо из его действий или поведения покажется проблематичным в течение следующих нескольких недель или месяцев? »
Шаг 4. Установите последовательные распорядки и привычки
Создание распорядка дня и привычек, которые соответствуют вашему ребенку, может помочь ему лучше справиться с разводом, а также найти комфорт в среде, которая кажется ему знакомой. Фактически, большинство детей чувствуют себя более защищенными и комфортными, когда у них есть ожидания и они знают, что их ожидания могут быть реализованы, особенно в сложных ситуациях.
- Вы и ваш партнер должны договориться установить постоянный распорядок дня или график, а затем поделиться этим графиком со своим ребенком. Таким образом, ваш ребенок будет знать, на какие ожидания он может рассчитывать каждый день, и будет полагать, что он все еще может положиться на вас обоих.
- Не меняйте привычки воспитывать детей у вас и вашего бывшего супруга, даже если в процессе развода ваши дети будут жить в двух разных домах поочередно. Другими словами, вы и ваш бывший супруг должны соблюдать одни и те же правила в отношении ожиданий, наказаний и вознаграждений для вашего ребенка, чтобы он или она могли сохранять стабильность и последовательность в жизни. Не изменяйте и не нарушайте существующие правила, потому что это может на самом деле рассердить или сбить ребенка с толку.
Шаг 5. Относитесь к бывшей супруге должным образом
Не оскорбляйте бывшего супруга в присутствии детей, чтобы избежать эскалации напряжения и потенциального конфликта. Если вам сложно быть рядом с бывшим супругом, хотя бы сосредоточьтесь на том, чтобы обращаться с ним / ней должным образом и вежливо, чтобы ребенку было комфортно.
- Не ссорьтесь с бывшим супругом на глазах у ребенка, чтобы ребенок не расстроился еще больше. Покажите своему ребенку, что вы и ваш бывший супруг все еще можете быть для него поддерживающими и функциональными родителями, даже если они больше не совместимы друг с другом.
- Не используйте своего ребенка как мост или пешку в общении с бывшим супругом. Будьте осторожны, эти действия могут создать у ребенка более серьезные эмоциональные проблемы, а также усилить напряжение между всеми сторонами.
Шаг 6. Получите профессиональную помощь и поддержку для своего ребенка
Если вы видите, что вашему ребенку трудно пережить развод, и у вас нет наилучших условий, чтобы поддержать его, попробуйте отвести его к психологу или профессиональному терапевту. На самом деле, некоторым детям нужна профессиональная помощь, чтобы правильно разобраться с разводом и вырасти здоровыми взрослыми.
- Попробуйте найти специализированного детского психотерапевта или консультанта, у которого есть опыт помощи детям в разрешении их родителей после развода.
- В дополнение к вашему ребенку, вам также может потребоваться посещение психотерапевта или психотерапевта во время бракоразводного процесса. Помните, что сначала вы должны помочь себе, прежде чем пытаться помочь и сопровождать своего ребенка в трудные времена.
Часть 3 из 3: Удовлетворение потребностей детей после развода
Шаг 1. Позвольте вашему ребенку оставаться на связи со старыми друзьями и родственниками
Даже если вы и ваш бывший супруг официально разведены, это не значит, что ваш ребенок не должен иметь никаких контактов с людьми в их прошлой жизни! Вместо этого вы должны поощрять вашего ребенка поддерживать хорошие отношения с родственниками со стороны бывшего партнера, а также со старыми друзьями, чтобы поддерживать комфорт и стабильность его жизни.
- Позвольте вашему ребенку проводить время с семьей и старыми друзьями. Кроме того, вы также должны нанять ту же медсестру, что и до развода.
- Также позвольте ребенку оставаться на связи с людьми, которые окрашивали его жизнь до развода. Сделайте это для поддержания стабильности социальной сети ребенка, а также для того, чтобы помочь ребенку вырасти здоровым взрослым и иметь возможность реагировать на развод с позитивным настроем.
Шаг 2. Придерживайтесь договоренности относительно расходов на проживание ребенка и других финансовых обязательств
Скорее всего, вы и ваш партнер придете к соглашению относительно ваших финансовых потребностей во время бракоразводного процесса. После заключения соглашения убедитесь, что все стороны его строго соблюдают, чтобы снизить вероятность конфликта и убедиться, что у ребенка не возникнут какие-либо финансовые проблемы.
Если вам и вашему бывшему супругу трудно поддерживать финансовые потребности вашего ребенка и / или выполнять другие финансовые обязательства, обсудите этот вопрос за спиной вашего ребенка! Другими словами, не говорите об этом перед детьми и используйте его как пешку в своих бедах. Поверьте, эти действия только увеличат напряжение и испортят эмоциональное состояние ребенка
Шаг 3. Создайте для ребенка стабильную и здоровую среду
Помните, что вы и ваш бывший супруг должны делать все возможное, чтобы быть хорошими родителями для своего ребенка, даже если вы больше не живете вместе. Другими словами, делайте все возможное, чтобы создать для вашего ребенка стабильную и здоровую среду обитания. Кроме того, убедитесь, что вы оба также заботитесь о своем здоровье и удовлетворяете свои личные потребности, чтобы вы всегда могли быть рядом со своим ребенком, когда это необходимо.
- Соблюдайте здоровую диету и регулярно занимайтесь спортом. Кроме того, вы также должны регулярно заботиться о себе и обеспечивать надлежащее удовлетворение различных личных потребностей.
- Вам также следует продолжать общаться и регулярно встречаться с самыми близкими вам людьми. Помните, что ближайшие друзья и родственники - это те, кто может оказать личную поддержку во время лечения, а также помочь вам удовлетворить потребности вашего ребенка в будущем.
Шаг 4. Обсудите с ребенком своего потенциального нового партнера, кем бы он ни был
Помните, что потребности и условия ребенка также должны быть задействованы в процессе установления новых романтических отношений. Поэтому не торопитесь, чтобы ребенок не испугался, увидев ваши новые отношения вскоре после развода отца и матери. Если вы хотите иметь серьезные отношения с кем-то другим, убедитесь, что ваш ребенок это знает. Дайте понять, что вы готовы жить дальше, и поддерживайте отношения в актуальном состоянии, чтобы ваш ребенок чувствовал себя включенным.
Также сообщите, решите ли вы выйти замуж и жить с новым человеком. Такие решения могут расстраивать детей, особенно если они приняты вскоре после развода. Поэтому не поленитесь обсудить это с детьми и прислушайтесь к их мнению, прежде чем принимать какие-либо решения
Шаг 5. Найдите подходящую систему поддержки
Поиск системы поддержки - важный шаг, который необходимо предпринять, чтобы гарантировать, что вы и потребности вашего ребенка должным образом удовлетворены. Поскольку развод - сложная ситуация для всех вовлеченных сторон, наличие мощной системы поддержки снижает часть стресса или беспокойства, характерных для этого события.
- Вам также следует придерживаться профессиональной системы поддержки, такой как консультант или терапевт. Если вы хотите, вы также можете пройти индивидуальный терапевтический сеанс и предложить вашему ребенку другой терапевтический сеанс с психологом.
- У вас также должна быть личная система поддержки, например, близкий друг или родственник. Например, вы можете раз в неделю приглашать их на ужин с друзьями или родственниками, чтобы ваш ребенок чувствовал поддержку и не чувствовал себя одиноким.
