С самого начала менструации мы страдаем от ежемесячных спазмов, метеоризма и множества других неприятных ощущений - мы мало что можем с этим поделать, потому что менструация - это часть жизни. Однако периоды иногда мешают романтическому отдыху, поездкам на пляж или другим событиям, требующим непрерывной активности. Хотя невозможно немедленно остановить менструацию, есть способы их уменьшить. Что касается того, что вам меньше всего хочется менструации, существуют лекарства, позволяющие ее избежать. См. Шаг 1 для получения дополнительной информации.
Шаг
Метод 1 из 3: задержка менструации
Шаг 1. Попросите рецепт на противозачаточные таблетки
Если вы принимаете или будете принимать противозачаточные таблетки, они могут предотвратить появление менструации в неподходящее время. По данным клиники Майо, удержание менструации с помощью противозачаточных таблеток безопасно, если вы получите разрешение от врача.
- Попробуйте спросить своего врача, является ли противозачаточная таблетка правильным выбором для вас, учитывая ваш анамнез и состояние здоровья.
- У некоторых женщин противозачаточные таблетки имеют побочные эффекты, в том числе повышенный риск образования тромбов и других проблем со здоровьем. Изучите, прежде чем принимать решение о его использовании.
Шаг 2. Не принимайте имеющиеся в наличии неактивные таблетки
Серия обычных противозачаточных таблеток разработана так, чтобы напоминать менструальный цикл. Обычно существует 21 гормональная таблетка (то есть гормоны, контролирующие ваш цикл) и 7 таблеток плацебо, которые не содержат гормонов. В обычном цикле приема таблеток, когда вы принимаете таблетку плацебо, у вас будут менструации. Если вы пропустите плацебо и сразу примете гормональные таблетки, кровотечения не будет.
- Кровотечение, возникающее при приеме таблетки плацебо, отличается от кровотечения во время менструации. Это просто реакция, возникающая в результате прекращения приема гормонов.
- Некоторые женщины истекают кровью, когда пропускают плацебо. Однако это пройдет само по себе, как только ваше тело привыкнет к постоянному потреблению гормонов.
Шаг 3. Вы можете вернуться к схеме приема таблеток, если хотите, чтобы месячные вернулись
После того, как важное событие прошло, следует вернуться к приему таблеток в обычном режиме. Если вы не хотите или решите полностью прекратить менструацию, вы можете рассмотреть возможность постоянного назначения противозачаточных таблеток.
Метод 2 из 3: остановка менструации
Шаг 1. Решите полностью прекратить менструацию
Единственный способ контролировать течение менструации - это принимать лекарства против менструации, которые представляют собой разновидность противозачаточных таблеток, которые ограничивают периоды до нескольких раз в год или полностью прекращают их. Если вы хотите остановить менструацию только в определенный момент, этот препарат - неправильный выбор. Поэтому препараты для предотвращения менструального цикла подходят женщинам, которые больше не хотят менструации.
- Это может быть правильным выбором для женщины с длительными болезненными менструациями, которые заставляют ее пропускать учебу или работу.
- Некоторым другим женщинам просто не нравится менструация, и они выбирают антименструальные препараты, чтобы остановить менструацию.
Шаг 2. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно подходящих вариантов
Менструальные контрацептивы также называются непрерывными противозачаточными средствами и доступны только по рецепту. Если вам нужна дополнительная информация, вам следует обсудить это со своим врачом, чтобы убедиться, что вы подходите для лечения.
- Некоторые виды противозачаточных средств продолжают вызывать месячные только раз в три или четыре месяца, в то время как другие могут останавливать менструацию на годы.
- Некоторые противозачаточные средства постоянно вводятся в форме таблеток, но вы также можете запросить инъекции или использовать другие методы.
Шаг 3. Осознайте связанные с этим риски
Профилактика менструации - относительно новое явление, поэтому ученые и врачи еще не знают, какое влияние она оказывает на организм в долгосрочной перспективе. Поскольку это лечение нарушает естественные процессы организма, к нему нельзя относиться легкомысленно. Прежде чем вы решите использовать противозачаточные средства постоянно, проведите много исследований и обязательно ознакомьтесь со всеми потенциальными рисками.
Метод 3 из 3: попробуйте естественные методы уменьшения потока
Шаг 1. Выбирайте прокладки вместо тампонов
Некоторые женщины считают, что использование прокладок вместо тампонов улучшает кровоток и сокращает период менструации. Попробуйте использовать синтетические или ватные диски, разница может быть небольшой, но период будет меньше.
Шаг 2. Съешьте крапиву
Вы не поверите, но издавна считалось, что крапива способна облегчать менструацию и сокращать менструацию. Из крапивы можно приготовить суп, но если вы не хотите хлопот с ее приготовлением, вы также можете купить ее в качестве добавки.
Шаг 3. Съешьте кошелек пастуха
Это еще одно естественное средство, которое, как считается, может ограничивать менструальные выделения. Это растение традиционно использовалось для лечения длительных менструаций и спазмов, которые они вызывают. Поищите добавки для пастушьих сумочек в магазине товаров для здоровья.
Шаг 4. Избегайте обработанных пищевых продуктов
Менструальные проблемы могут усугубиться, если вы регулярно потребляете рафинированный сахар, рафинированную муку и другие обработанные пищевые продукты и ингредиенты. Старайтесь избегать этих продуктов в течение месяца, особенно в недели, предшествующие месячным.
Диета, богатая фруктами, овощами, нежирным белком, оливковым маслом и цельнозерновыми продуктами, улучшает здоровье, и некоторые женщины заметили, что такие диеты также приводят к сокращению менструации
Шаг 5. Много упражняйтесь
Было показано, что у женщин, которые занимаются спортом, периоды более легкие, чем у тех, кто этого не делает. В течение месяца и во время менструации делайте много кардио и дополняйте их некоторыми силовыми тренировками.
