Прогестерон - это стероидный гормон, который вырабатывается естественным путем из холестерина, содержащегося в пище, которую вы едите. Нормальный уровень прогестерона помогает поддерживать здоровый гормональный баланс. Прогестерон играет ключевую роль в производстве других важных химических веществ, необходимых организму, таких как кортизол и мужские гормоны, такие как тестостерон. Уровень прогестерона ниже нормы способствует нарушению менструального цикла, поддержанию беременности и распространенным симптомам, связанным с менопаузой. Низкий уровень прогестерона можно эффективно лечить с помощью назначенных врачом продуктов и изменения образа жизни.
Шаг
Часть 1 из 4: Использование прогестерона для поддержки беременности
Шаг 1. Обсудите с гинекологом, как повысить уровень прогестерона
Женщины, у которых были повторные или необъяснимые выкидыши, обычно реагируют на лечение прогестероном и могут сохранить следующую беременность.
- Предотвратить выкидыш на ранних сроках беременности. Дефицит прогестерона не является причиной выкидыша, но научные исследования показывают, что для поддержки ранних стадий беременности необходимо достаточное количество прогестерона.
- Уровень прогестерона естественным образом повышается во время менструального цикла и после овуляции. Прогестерон утолщает стенку матки, обеспечивая поддержку во время беременности. Это называется лютеиновой фазой.
- После того, как выпущенная яйцеклетка оплодотворена, слизистая оболочка матки обеспечивает защиту развивающейся яйцеклетки. По прошествии первых нескольких недель эту роль берет на себя плацента, вырабатывающая дополнительные гормоны и необходимые питательные вещества.
- У некоторых женщин естественный низкий уровень прогестерона. Исследования показывают, что низкий уровень прогестерона в течение первых недель беременности может привести к неспособности слизистой оболочки матки поддерживать беременность, что приводит к выкидышу. Однако доказательства этого утверждения все еще ограничены.
- Недостаток прогестерона, необходимого для поддержания беременности на ранних сроках, иногда называют дефектом лютеиновой фазы.
Шаг 2. Используйте вагинальный вкладыш с прогестероном
Вагинальное введение прогестерона может помочь предотвратить выкидыш на ранних сроках беременности, в зависимости от причины выкидыша.
- В научной литературе поддерживается использование прогестерона, вводимого вагинально, для поддержания слизистой оболочки матки, поддерживающей беременность, путем введения или суппозитория.
- Хотя существуют и другие способы введения прогестерона, такие как инъекции, пероральные кремы и кремы для местного применения, женщинам с дефектами лютеиновой фазы и повторяющимися или необъяснимыми выкидышами, это рекомендуемый метод.
Шаг 3. Добавьте прогестерон во время вспомогательных репродуктивных технологий или ВРТ
ART способствует беременности с помощью процедуры, при которой яйцеклетки у женщины берутся, объединяются со спермой в лаборатории, а затем возвращаются в тело женщины или в тело другой женщины.
Есть много методов, которые могут помочь паре забеременеть. ИСКУССТВО - это только один путь. Женщинам, получающим АРТ, необходимы дополнительные гормоны, такие как прогестерон, чтобы их организм мог создать здоровую среду для поддержания беременности
Шаг 4. Используйте прогестерон внутривенно или внутривенно
Прогестерон, вводимый внутримышечно или вагинально, показал свою эффективность в повышении начальных уровней прогестерона, необходимых во время АРТ.
- Иногда используется инъекционный прогестерон, но это сопряжено с дополнительным риском осложнений, поскольку прогестерон очень быстро всасывается и быстро превращается в другое химическое вещество.
- Изменяя систему инъекций, активный прогестерон может оставаться в желаемой химической форме как можно дольше. Это означает замену жидкости или средства для смешивания активного лекарства с маслом, например арахисовым маслом. Не используйте эту форму прогестерона, если у вас аллергия на арахис.
- Возможные осложнения инъекционного прогестерона включают развитие аллергии на неактивные ингредиенты, отек и боль в области инъекции, а также нежелательное кровотечение в мышечной ткани.
Шаг 5. Увеличьте выработку прогестерона с помощью вагинального геля
Продукты, вводимые вагинально, производят более низкие системные уровни прогестерона, но более высокие уровни эндометрия, и это цель.
- Продукты, предназначенные для обеспечения таким образом прогестерона, особенно для групп женщин, принимающих АРТ, представляют собой гелевые продукты с прогестероном, которые в настоящее время продаются под торговой маркой Crinone®.
- Crinone® доступен с уровнями прогестерона 4% или 8%. Показатель 8% рекомендуется для женщин, получающих АРТ.
- Избегайте использования Crinone® в некоторых ситуациях. Этот продукт не следует использовать, если у вас аллергия на какие-либо продукты прогестерона, вагинальное кровотечение, проблемы с печенью, рак груди или женских органов или сгустки крови. Если у вас недавно был выкидыш, сначала обратитесь к врачу.
Шаг 6. При возникновении серьезных побочных эффектов немедленно обратитесь за медицинской помощью
При появлении признаков аллергической реакции обратитесь за неотложной медицинской помощью. Признаки аллергической реакции включают крапивницу, затрудненное дыхание и отек лица, рта или горла.
Неотложная медицинская помощь необходима, если у вас возникла боль в икре или груди, внезапная головная боль, онемение или слабость, особенно если вы заметили, что эти симптомы проявляются только на одной стороне тела, одышка, затрудненное дыхание или кашель с кровью.. Неотложная помощь также необходима при проблемах со зрением или речью, головокружении, обмороке или проблемах с равновесием, изменениях зрения или речи, боли в груди, боли, которая излучается в руку или плечо, слабости или онемении в руке или ногах, боли или отек ног, тошнота, рвота, боль в животе, потеря аппетита, низкая температура или изменения в моче
Часть 2 из 4: Устранение неполадок менструального цикла
Шаг 1. Лечить аменорею
Аменорея - это медицинский термин, используемый, когда у женщины нет менструации, когда она должна.
- Аменорею можно разделить на первичную или вторичную аменорею. Признаки первичной аменореи включают отсутствие менструации у девочек в возрасте от 15 до 16 лет, которые должны иметь нормальный рост.
- Вторичная аменорея диагностируется, когда у женщины, у которой раньше были регулярные менструальные циклы, прекращаются менструации.
- В некоторых случаях причинами вторичной аменореи являются изменения в распорядке дня, сильная потеря веса, расстройства пищевого поведения, чрезмерные физические нагрузки, стресс и беременность.
- Другими причинами вторичной аменореи являются лекарства, принимаемые при других заболеваниях, таких как шизофрения, или в связи с введением химиотерапии, используемой для лечения рака. Медицинские условия, которые могут вызвать вторичную аменорею, включают синдром поликистозных яичников, нарушение функции щитовидной железы и опухоли, расположенные рядом с гипофизом в головном мозге.
Шаг 2. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить причину аменореи
Врач проведет лабораторное обследование и проведет анализы, чтобы определить медицинскую причину, вызывающую у вас аменорею.
В некоторых случаях врачи могут назначить добавки с прогестероном для лечения этой проблемы. Прогестерон помогает изгнать кровь, как при менструации. Однако дефицит прогестерона - не единственная причина аменореи
Шаг 3. Принимайте добавки с прогестероном в соответствии с указаниями
Ваш врач может назначить пероральный, инъекционный или вагинальный гель для краткосрочного использования, чтобы помочь сбалансировать ваши гормоны и восстановить регулярность менструального цикла.
Если у вас по-прежнему есть проблемы с нарушением цикла, ваш врач может назначить оральные контрацептивы, содержащие прогестерон, чтобы помочь установить регулярный цикл. Ваш врач будет следить за вашим прогрессом, чтобы определить лучшее время для прекращения лечения
Шаг 4. При появлении аллергической реакции немедленно обратитесь за медицинской помощью
При появлении признаков аллергии обратитесь за неотложной медицинской помощью. Признаки аллергической реакции включают крапивницу, затрудненное дыхание, отек лица, рта или горла.
Часть 3 из 4: Как справиться с гормональными изменениями
Шаг 1. Спросите своего врача о гормональной терапии в период менопаузы
При заместительной гормональной терапии низкими дозами, которая сейчас называется менопаузальной гормональной терапией, используются продукты, содержащие в небольших количествах эстроген и прогестерон или их производные.
- Используйте прогестерон при симптомах перименопаузы и менопаузы. Некоторые женщины начинают замечать изменения, соответствующие менопаузе, даже до прекращения менструального цикла. Этот период называется перименопаузой.
- У некоторых женщин продукты с прогестероном могут использоваться для облегчения симптомов перименопаузы.
- Исследования подтверждают повышение уровня прогестерона в этот период, поскольку естественный уровень прогестерона у женщин начинает меняться.
Шаг 2. Используйте продукт с прогестероном в соответствии с указаниями
Продукты с прогестероном доступны во многих формах, включая оральные таблетки, вагинальные гели и вставки, инъекции и кремы для местного применения. Специально для облегчения симптомов перименопаузы чаще назначают кремы.
Чтобы использовать крем, втирайте небольшое количество крема в ладони рук, подошвы ног или другие участки тела с мягкой кожей один или два раза в день
Шаг 3. Используйте комбинированный продукт, содержащий эстроген и прогестерон
Симптомы, связанные с перименопаузой и менопаузой, могут мешать вашему обычному распорядку дня, и эти состояния достаточно серьезны, чтобы их можно было лечить.
- Поговорите со своим врачом, чтобы определить, может ли комбинированный продукт, содержащий эстроген и прогестерон, помочь обеспечить повышенный уровень прогестерона, необходимый вашему организму, а также поддерживать баланс между двумя гормонами.
- Женщинам с маткой необходимы эстроген и прогестерон для лечения симптомов менопаузы с помощью гормонов. Женщинам без матки прогестерон не нужен при симптомах менопаузы, им необходимо принимать только эстроген. Использование комбинированного препарата у женщин, у которых нет матки, может увеличить риск рака груди, сердечного приступа или инсульта.
Шаг 4. Распознайте симптомы низкого уровня прогестерона у мужчин
Со временем мужчины также испытывают изменения в уровне естественных гормонов.
- У мужчин прогестерон играет важную роль в выработке тестостерона.
- По мере того как мужчины стареют, уровни прогестерона и тестостерона падают, и баланс гормонов меняется, и эстроген становится доминирующим гормоном.
- Некоторые из симптомов, которые испытывают мужчины при падении уровня прогестерона, включают низкое либидо, потерю волос, увеличение веса, усталость и депрессию.
- Если вы мужчина, поговорите со своим врачом, если заметите какие-либо из этих изменений. Ваш врач проведет тесты, которые определят уровни многих различных гормонов, чтобы выбрать лучшее лечение.
Шаг 5. При возникновении серьезных побочных эффектов немедленно обратитесь за медицинской помощью
Если ваш врач прописывает лекарство, содержащее прогестерон или комбинацию эстрогена и прогестерона, а затем у вас развиваются признаки аллергической реакции, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Признаки аллергической реакции включают крапивницу, затрудненное дыхание и отек лица, рта или горла.
Неотложная медицинская помощь необходима, если у вас возникла боль в икре или груди, внезапная головная боль, онемение или слабость, особенно если у вас есть симптомы только на одной стороне тела, одышка, затрудненное дыхание или кашель с кровью. Медицинская помощь также необходима при проблемах со зрением или речью, головокружении, обмороке или проблемах с равновесием, изменении способности видеть и говорить, боли в груди, боли, которая излучается в руку или плечо, слабость или онемение в руке или ноге., боль или отек в ногах, тошнота, рвота, боль в животе, потеря аппетита, низкая температура или изменения в моче
Часть 4 из 4: изменение образа жизни и использование пищевых добавок
Шаг 1. Перед тем, как что-либо менять, посоветуйтесь с врачом
Ваш врач может дать конкретные указания для вашего тела и ситуации, чтобы вы могли выбрать лучший способ повысить уровень прогестерона.
Ваш врач - лучший источник информации о любых изменениях или проблемах, с которыми вы сталкиваетесь. Обсудите с врачом добавки и изменения образа жизни, чтобы определить, какой вариант лучше всего подходит для вас
Шаг 2. Принимайте витамины и пищевые добавки
Было показано, что витамин C, витамин E, l-аргинин, витамин B6, селен и бета-каротин повышают уровень прогестерона.
Хотя натуральные источники добавок можно получить из здоровой диеты, содержания витаминов или добавок, содержащихся в природных источниках, недостаточно, чтобы существенно повлиять на повышение уровня прогестерона. Подумайте о продуктах с более высоким содержанием витаминов и пищевых добавок
Шаг 3. Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы выбрать надежный продукт
Исследования показывают, что для получения преимуществ от повышения уровня прогестерона вам необходимо следующее количество витаминов и добавок:
- Принимайте 750 мг витамина С в день (повышение уровня прогестерона до 77 процентов).
- Принимайте 600 мг витамина Е в сутки (повышение прогестерона у 67% обследованных пациентов).
- Принимайте 6 г L-аргинина в день (улучшение сывороточного прогестерона у 71% пациентов).
- Принимайте от 200 до 800 мг витамина B6 в день (снижает уровень эстрогена в крови и увеличивает концентрацию прогестерона).
- Добавьте селен к суточной дозе витамина (было показано, что прием любой дозы селена улучшает уровень прогестерона).
- Употребляйте больше бета-каротина (исследования на животных показывают улучшение уровня прогестерона и фертильности).
Шаг 4. Примите здоровую диету
Диеты, рекомендуемые для повышения уровня прогестерона, включают снижение веса, отказ от обильных приемов пищи, употребление продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, сокращение потребления насыщенных жиров и увеличение потребления ненасыщенных жиров.
- Исследования с участием нескольких женщин с избыточным весом показали, что потеря всего лишь 5% веса тела может повысить уровень прогестерона.
- В исследованиях, проведенных на животных, количество пищи, даваемой им, контролировалось на ранних сроках беременности, группа животных, которым не разрешалось переедать, имела более высокий уровень гормонов, необходимых для поддержания беременности.
- Изменения в диете с более высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов были положительно связаны с повышением уровня прогестерона у исследуемых женщин.
- Одно исследование на животных показало значительное увеличение прогестерона при диете с высоким содержанием омега-3 и омега-6 продуктов, содержащихся в льняном семени, в сочетании с более низким потреблением насыщенных жиров.
Шаг 5. Употребляйте больше молочных продуктов
Хотя молочные продукты содержат лишь небольшое количество прогестерона, исследования показали значительное повышение уровня прогестерона у мужчин, когда они потребляют три порции жирных молочных продуктов в день.
Шаг 6. Бросьте курить
Никотин, содержащийся в сигаретах, может мешать деятельности яичников по естественному производству гормонов, тем самым нарушая процессы, которые являются частью нормальной циклической функции.
В сочетании с продуктами, содержащими эстроген или прогестерон, курение может увеличить риск серьезных побочных эффектов и, возможно, опасных для жизни последствий
Шаг 7. Снизьте стресс
Стресс только усугубляет проблемы, когда вы пытаетесь достичь здорового гормонального баланса.
- Используйте методы релаксации, которые помогут вам глубже дышать и растяните мышцы, чтобы уменьшить напряжение.
- Найдите время для массажа и регулярно занимайтесь тем, что вам нравится.
- Обратите внимание на свое тело: выспитесь, правильно питайтесь и регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
