Закупорка потовых желез может вызвать неприятное воспаление, называемое гнойный гидраденит (HS), или состояние, известное как тепловая сыпь. Лучший способ избежать тепловой сыпи - не перегревать кожу. Причина HS до сих пор неизвестна, но ранняя диагностика и лечение могут предотвратить ухудшение состояния. Хотя плохая личная гигиена не вызывает HS, изменение образа жизни и распорядок чистки могут помочь предотвратить закупорку потовых желез.
Шаг
Метод 1 из 2: предотвращение закупорки потовых желез
Шаг 1. Очистите кожу антисептическим мылом
Используйте мягкое не вызывающее раздражения мыло и сосредоточьтесь на тех участках, где наиболее вероятно закупорка потовых желез. Этими областями являются пах, подмышки, под грудью и области, которые могут складываться.
- Дайте коже высохнуть самостоятельно, не трите полотенцем.
- Принимайте ванну каждый день или два раза в день, чтобы тело всегда было чистым.
Шаг 2. Избегайте тесной одежды
Одежда, которая давит на кожу или натирает ее, увеличивает вероятность засорения. Поэтому лучше носить свободную одежду из материалов из натуральных волокон, например из хлопка или льна.
- Бюстгальтеры на косточках могут забивать потовые железы под грудью. Постарайтесь найти поддерживающий бюстгальтер, который не оказывает слишком сильного давления на кожу.
- Узкие пояса также могут забивать потовые железы.
Шаг 3. Бросьте курить
Исследования показывают, что курение увеличивает вероятность развития HS, хотя причина неизвестна. Курение - один из факторов высокого риска HS. Итак, чтобы предотвратить засорение, попробуйте бросить курить.
- Если вам нужна помощь в отказе от курения, обратитесь к врачу или в местную организацию здравоохранения.
- Группы поддержки, онлайн-форумы или индивидуальные наставники могут помочь в усилиях по отказу от курения. Во многих компаниях есть программы стимулирования, помогающие сотрудникам избавиться от этой вредной привычки. Продолжайте пытаться найти способ, который лучше всего подходит для вас.
Шаг 4. Поддерживайте здоровый вес
HS чаще всего встречается у людей с избыточным весом или ожирением. Чтобы предотвратить закупорку потовых желез, старайтесь поддерживать нормальный вес. Если у вас избыточный вес, подумайте о том, чтобы присоединиться к программе по снижению веса как поощрение и поддержку в изменении образа жизни. Соблюдайте здоровую диету, избегайте сладких закусок и жирной пищи, ешьте много свежих овощей и фруктов.
- Поговорите со своим врачом или диетологом о своей программе похудания и диетических потребностях.
- Если у вас уже есть ГВ, потеря веса может предотвратить дальнейшее прогрессирование.
Шаг 5. Не сбривайте волосы на теле
Бритье подмышек и паха может привести к попаданию бактерий в железы. Если вы хотите удалить волосы в областях, наиболее подверженных HS, спросите своего врача или дерматолога о других методах удаления волос.
- Духи или ароматизированный дезодорант также могут вызвать раздражение кожи. Используйте продукты без запаха, предназначенные для чувствительной кожи.
- Поскольку бритье в области паха и подмышек культурно-культурно, возможно, вам придется поговорить со своим врачом о поиске группы поддержки. Закрытая одежда убережет вас от социальных проблем, связанных с волосами на теле.
Шаг 6. Держите паховую область чистой и прохладной
Выбирайте нижнее белье из хлопка, чтобы улучшить циркуляцию воздуха, и избегайте тесной одежды. Нижнее белье из синтетических материалов ограничит поток воздуха и увеличит вероятность закупорки потовых желез.
- Мойте пораженный участок с мылом один или два раза в день, в зависимости от ваших потребностей. Используйте антибактериальное мыло и дайте ему высохнуть самостоятельно.
- Для очистки используйте теплую воду.
Шаг 7. Избегайте перегрева
Обильное потоотделение может вызвать воспаление потовых желез. Использование сауны, гидромассажной ванны или парной вызывает потливость и закупорку желез. Итак, делайте зарядку рано утром или поздно вечером, когда температура ниже. Не занимайтесь «горячей» йогой, направленной на усиление потоотделения.
- Антиперспиранты слишком агрессивны для чувствительной кожи и могут вызвать закупорку. Если вы хотите принять антиперспирант, посоветуйтесь с врачом.
- Выполняйте упражнение медленно, не перегревайтесь.
Метод 2 из 2: преодолеть закупорку потовых желез
Шаг 1. Узнайте симптомы гнойного гидраденита (ГГ)
Признаки HS включают наличие черноглазых прыщиков в области паха или ануса, под грудью или в подмышечных впадинах. Вы можете почувствовать болезненную шишку размером с горошину под кожей. Эти шишки иногда сохраняются месяцами или даже годами. Кроме того, может появиться шишка, из которой в течение нескольких месяцев сочится жидкость.
- Эти симптомы обычно начинаются сразу после полового созревания и характеризуются единственной болезненной шишкой.
- Симптомы ГВ чаще развиваются у женщин афроамериканского происхождения, с избыточным весом, курящих и страдающих ГС в анамнезе.
- Некоторые виды HS протекают в легкой форме, и их можно лечить в домашних условиях. В более тяжелых случаях HS требует обращения к врачу.
- HS поражает не менее 1% населения.
Шаг 2. Используйте теплый компресс
Положите на кожу чистую теплую мочалку на 10-15 минут, чтобы уменьшить боль при закупорке потовых желез. Если в результате закупорки образовалась глубокая болезненная шишка, компрессы могут облегчить боль.
- Вы также можете использовать пакетик горячего чая в качестве компресса. Заварите чайные пакетики в кипящей воде. Затем поднимите и придерживайтесь области HS.
- Теплый эффект ослабит боль, но не уберет шишку.
Шаг 3. Очистите кожу антибактериальным мылом
Выбирайте мыло, которое не раздражает кожу. Ищите мыло без отдушек, предназначенное для чувствительной кожи. Мыло до образования пены и тщательно промойте. Дайте коже высохнуть.
- После очищения вам может потребоваться нанести безрецептурный крем с антибиотиками.
- Избегайте увлажняющих кремов, лосьонов и т. Д., Поскольку они закупоривают потовые железы и поры.
Шаг 4. Принимайте добавки с цинком
Исследования показывают, что добавки с цинком помогают снизить вероятность усиления воспаления. Добавки цинка включают сульфат цинка, ацетат цинка, глицин цинка, оксид цинка, хелат цинка и глюконат цинка. Этот вид цинка считается безопасным при использовании в рекомендуемых дозах.
- Хотя небольшое количество цинка кажется безопасным для беременных женщин, сначала проконсультируйтесь с врачом и используйте их с осторожностью. Исследования не исключили возможность нанесения вреда плоду.
- Избегайте хлорида цинка. Нет никаких исследований по его безопасности или эффективности.
Шаг 5. Используйте антибиотики для лечения инфекции
Ваш врач может назначить антибиотики для лечения существующих инфекций и предотвращения появления новых. Существует несколько видов антибиотиков, которые назначают для длительного профилактического применения.
- Если бактериальной инфекции нет, могут быть назначены антибиотики для подавления дальнейшего развития.
- Антибиотики доступны в форме таблеток для перорального приема или в форме мази для нанесения на инфицированную область.
Шаг 6. Попробуйте стероидные препараты, чтобы уменьшить воспаление
Таблетки кортикостероидов (стероидов), такие как преднизолон, могут быть назначены на короткий период времени. Этот вариант наиболее эффективен, когда симптомы HS очень болезненны и затрудняют повседневную деятельность.
- Стероиды не следует использовать в течение длительного времени, поскольку они вызывают отрицательные побочные эффекты. Долгосрочные эффекты включают остеопороз, увеличение веса, катаракту и проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия.
- Инъекции стероидов в область инфекции также эффективны для краткосрочного лечения.
Шаг 7. Спросите своего врача об ингибиторах фактора некроза опухоли (ФНО) альфа
Это новый класс инъекционных препаратов, которые уменьшают воспаление и останавливают прогрессирование HS. Примеры включают Инфликсимаб (Ремикейд ®), Этанерцепт (Энбрел ®), Адалимумаб (Хумира ®), Голимумаб (Симпони ®) и Голимумаб (Симпони Ария ®).
- Они также используются для лечения воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, псориатический артрит, артрит у детей, воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона и колит), анкилозирующий спондилит и псориаз.
- Поскольку он новый, препарат по-прежнему стоит дорого. Большинство страховщиков покрывают это, но сначала проверьте, чтобы быть уверенным.
Шаг 8. Рассмотрите возможность операции
При закупорке потовых желез и тяжелых случаях ГВ хирургическое вмешательство является практичным вариантом. Комки, отводящие жидкость, соединены «проточками» под кожей и могут быть удалены хирургическим путем. Эта процедура обычно эффективна при лечении закупорки или HS в этих областях, но проблемы могут развиться и в других областях.
- Удаление жидкости из опухшего участка хирургическим путем может быстро решить проблему.
- Может быть рекомендована операция по удалению кожи на всех инфицированных участках. В этом случае будет проведена пересадка кожи для восстановления прооперированного участка и закрытия раны.
подсказки
- Избегайте жаркой окружающей среды, которая заставляет вас сильно потеть.
- Бросить курить и похудеть - два наиболее эффективных способа лечения HS.
