Впервые попасть в тюрьму - это страшный опыт, кем бы вы ни были. Сочетание адреналина, страха, беспокойства и замешательства казалось оглушительным. Как только дверь камеры будет закрыта, вы должны начать справляться с ситуацией и спланировать, как там выжить. Жизнь в тюрьме тяжелая и страшная, но если вы будете соблюдать правила и не попадете в неприятности, вы сможете прожить ее безопасно, без каких-либо серьезных инцидентов.
Шаг
Метод 1 из 5: выживание в тюрьме
Шаг 1. Развивайте инстинкт нюхать опасность
Теперь вы живете вместе с ворами, насильниками, убийцами и аферистами. Лучше следовать своим инстинктам, чем игнорировать их.
- Если вы чувствуете, что что-то пойдет не так, не думайте об этом, просто идите и найдите безопасное место. Не пытайтесь мыслить рационально посреди иррационального места.
- Не доверяйте первому впечатлению, если чувствуете, что происходит что-то странное. В тюрьме то, что появляется, не происходит на самом деле.
- Если у вас еще нет шестого чувства, вам лучше начать его оттачивать в тюрьме. Даже незначительные события или приметы могут нанести вред окружающей среде.
Шаг 2. Уважайте других сокамерников
Пословица, которой нужно придерживаться в тюрьме, - относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Избегайте резких слов, конфронтации и вступления в чужие личные границы.
- Не оскорбляйте ничье человеческое достоинство, если только вы не хотите попасть в больницу, одиночную камеру или кладбище.
- Не прерывайте очередь в кафетерии, иначе вас тоже прервут.
- Держитесь подальше от чужих камер, если вас не пригласят войти. Вы также можете отказаться от приглашения.
- Избегайте насилия, если нет другого выхода. Если вы молчите, когда вас оскорбляют, вы трус и ваша жизнь будет труднее, чем сейчас.
- Будьте дружелюбны и уважайте всех.
Шаг 3. Избегайте участия в бандах, наркотиках и азартных играх
Существует миф, что для защиты лучше вступить в банду сразу после попадания в тюрьму. Но чтобы получить защиту, нужно делать ужасные вещи. Факты показывают, что вступление в банду, употребление наркотиков или участие в азартных играх - три вида поведения, которые с наибольшей вероятностью приведут к смерти.
- Большинство погибших в тюрьме были членами банд. Они испытали много ударов ножом, ножевыми ранениями и драками.
- Если вас поймают за употреблением запрещенных наркотиков, вас могут поместить в одиночную камеру, продлить задержание или перевести в другую, более опасную тюрьму.
- Азартные игры часто заканчиваются дракой в тюрьме, особенно если вы в долгах. Деньги в тюрьме можно использовать для приобретения товаров или других нужд. Если вы в долгах, к вам обязательно обратятся друзья по азартным играм.
Шаг 4. Избегайте попадания в одиночную камеру
Хотя одиночное заключение кажется привлекательным по сравнению с жизнью с самыми ужасными преступниками в мире, оно часто ассоциируется с пытками и психическими расстройствами.
- Избегайте привычек, которые могут сделать вас центром внимания или совершить насилие. Две указанные выше вещи - это самый быстрый способ попасть в одиночную камеру. Исследования показывают, что если надзиратель не поймет ваших действий, вас могут отправить в одиночную камеру.
- В каждой тюрьме свои правила. Убедитесь, что вы поняли это правило как можно скорее, потому что, если вы его нарушите, вы попадете прямо в одиночную камеру.
- Изолирующие ячейки часто используются как инструмент для контроля над деятельностью банд. Поэтому избегайте присоединения к бандам или расистским группам, поскольку их часто отправляют в одиночные камеры.
Шаг 5. Выжить в одиночной камере
Одиночное заключение - это камера, размер которой не дает вам много места для передвижения, она отделена от других людей, заперта на 23 часа без особых движений и, по всей вероятности, может вызвать психические расстройства даже у самых тяжелых. Если вы находитесь в этом уединенном аду, вы должны разработать план, чтобы оставаться в здравом уме.
- Осуществляйте регулярную мозговую деятельность. У всех есть распорядок дня, или мы ничего не делаем. Не меняйте все эти рутинные действия в одиночном заключении. Вставайте, завтракайте, идите на работу, обедайте, приходите с работы, ужинайте, смотрите телевизор или занимайтесь чем-нибудь другим, а затем ложитесь спать - все это делайте в уме.
- Детализируйте все действия до мельчайших деталей. Этот метод может научить ваш мозг продолжать работать и мыслить логически. Если вам нравится бейсбол или футбол, попробуйте объяснить этот вид спорта незнакомцу, который вообще не разбирается в этом виде спорта. Таким образом, вы должны объяснять и приводить примеры для каждой детали шага. Вы можете потратить на это весь день.
- Строить или разбирать что-нибудь. Подумайте, что вам нужно при покупке дома, и составьте список покупок. Сходите в магазин, купите то, что вам нужно, и отнесите к месту назначения. После этого представьте, что вы строите дом.
Метод 2 из 5: Сохранение здоровья
Шаг 1. Ешьте здоровую пищу
Даже если ваша еда оплачивается налоговыми долларами, ваш ужин, конечно же, не из курицы и ренданга. Обычно еда в тюрьме невкусная и содержит много калорий.
- Тюремное питание обычно можно дополнить едой из кафетерия, чтобы добавить в ваше меню.
- Во многих столовых продают продукты, богатые витаминами и минералами. Попробуйте изменить свой рацион один или два раза в неделю с помощью этой альтернативы.
- Пейте много воды и не обезвоживайтесь.
Шаг 2. Регулярно занимайтесь спортом
На тюремном полу можно легко выполнять три упражнения: растяжка, сопротивление и аэробика. Это упражнение сделает вас сильнее, сохранив при этом вашу талию.
- Время может идти быстрее с упражнениями.
- Тюрьма - это стрессовое место, и лучше справляться со стрессом с помощью упражнений, чем ссоры.
- Физически здоровые люди с меньшей вероятностью станут мишенью агрессивных групп, потому что у вас больше возможностей защитить себя.
Шаг 3. Занимайтесь делами
В тюрьме есть много времени для дел. Вместо того, чтобы лежать весь день в своей камере, займитесь спортом, сыграйте в ненасильственные карты или вступите в клуб.
- Безработица без занятий вызовет проблемы только в тюрьме. Положительные занятия могут вас отвлекать.
- Мероприятия могут стать источником вдохновения и возможностью для социализации. Вы можете немного облегчить свой страх, хотя бы на мгновение.
- Играйте в баскетбол, поднимайте тяжести, в карты или ходите в клюшке.
Шаг 4. Позаботьтесь о себе, когда заболели
В каждой тюрьме действуют свои правила обращения с больными заключенными, но медицинские услуги в тюрьмах всегда оказываются максимально дешево и эффективно с соблюдением требований безопасности и ухода. В некоторых тюрьмах есть собственные клиники или больницы или местные больницы, в зависимости от тяжести заболевания и необходимого лечения.
- Если вам необходимы медицинские услуги в тюрьме, вы должны подать письменный запрос. После принятия ваш запрос будет обработан и получит приоритет.
- При необходимости доступны службы экстренной помощи.
- Лечение наркозависимости, хирургическое вмешательство, пренатальный, паллиативный доступ при необходимости.
Метод 3 из 5: оставаться в здравом уме
Шаг 1. Читайте, чтобы укрепить свой ум
В тюрьмах есть газеты, журналы и книги на актуальные темы, общие знания и образование. Читая, вы можете сбежать в другой мир за пределами тюрьмы.
- Знания могут помочь вам справиться с трудными ситуациями в тюрьме.
- Освободившись, вы сможете применить полученные знания.
Шаг 2. Получите диплом
Большинство тюрем предлагают комплексные курсы или лекции для заключенных, желающих получить диплом. У вас много времени на учебу. Так почему бы не попробовать получить диплом?
- Образование поможет вам позже, после того, как вы выйдете из тюрьмы.
- Как работодатели им нужны образованные сотрудники. Диплом, полученный вами в тюрьме, может служить подтверждением наличия образования, необходимого для приема на работу во внешнем мире.
Шаг 3. Справьтесь с депрессией
Тюрьма - не идеальное место для всех, и жизнь в тюрьме, безусловно, может привести к депрессии. Более того, большинство тюрем обычно переполнены, скучны и разочаровывают, они полны сексуальных хищников, которые создают среду, способствующую депрессии. В тюрьме не всегда можно получить врачей, консультантов и лекарства.
- Если вы не можете получить психиатрическую помощь, попробуйте найти сокамерника, который вас выслушает. Возможно, многие другие заключенные страдают депрессией, как и вы.
- Постарайтесь сосредоточиться на своем теле, а не на мыслях. Физические упражнения могут выделять гормоны, которые помогают бороться со стрессом и депрессией.
- Избегайте употребления наркотиков и алкоголя, потому что они усугубят депрессию.
- Ешьте больше овощей и фруктов, сокращая при этом кофе и сахар.
- Найдите близких друзей, чтобы вы не всегда были одиноки. Возможно, ваши сокамерники могут поднять вам настроение.
Шаг 4. Управляйте эмоциями
Пребывание в тюрьме может сделать нас раздражительными. Эмоции обычны в тюрьмах, потому что здесь больше разочарования, чем решения. Поэтому, когда гнев выходит из-под контроля и вы взрываетесь, тогда проблема становится большой.
- Будьте осторожны, чтобы не быть предвзятым. Предубеждение в тюрьме может плохо кончиться. Никогда не пытайтесь читать мысли. Узнайте, почему кто-то толкнул вас, пока вы стояли в очереди. Ошибки могут быть фатальными.
- Не применяйте свои правила к другим заключенным без их ведома. Обычно это начинается с такого утверждения: «Он должен быть …»
- Многие заключенные заявляют о своих правах на неприкосновенность частной жизни, которые должны соблюдаться другими заключенными. Если вы нарушаете их фиктивные права, вы должны быть готовы защитить себя.
- Чем больше вы что-то «обобщаете», тем злее становитесь. Например, если вы постоянно жалуетесь, что вас «всегда» подвергают остракизму или «никогда» не воспринимают всерьез, вы разозлитесь еще больше.
- Старайтесь не думать черным по белому. В тюрьме можно продержаться дольше, если понимаешь, что существует много серых зон. Не все действительно хороши и действительно плохи.
Метод 4 из 5: понимание правил
Шаг 1. Не доверяйте никому
Это относится ко всему, включая сокамерников, надзирателей и прочий тюремный персонал. Помните, в тюрьме нет ничего бесплатного.
- Всегда относитесь скептически, если кто-то хорошо к вам относится. Спросите себя: «Что это для них значит?» Поскольку большинство заключенных понимают правило «никому не доверять», несомненно, что у приближающегося к вам человека есть какой-то мотив.
- Вы можете поговорить с надзирателем или тюремным персоналом, но будьте осторожны, потому что все, что вы говорите, независимо от того, насколько тривиально, может быть использовано против вас.
- Тюремные надзиратели не защитят вас, и даже если они защитят вас, вам все равно придется вернуться в свою камеру, и все знают, что вы там живете. Лучше молчите, чтобы не говорить то, что вы знаете о других заключенных.
- Самое главное - верить в себя. Ведь верить в себя можно только в тюрьме.
Шаг 2. Не показывайте свои чувства
Может показаться, что это легче сказать, чем сделать, но постарайтесь не выражать страх, гнев, удовольствие или боль. Другие сокамерники воспользуются вашими чувствами. Проще говоря, чувства - ваш величайший враг, потому что они обнаруживают слабости, которые заключенные и охранники могут использовать против вас.
- Поскольку большинству заключенных скучно, у них есть достаточно времени, чтобы применить свои способности к манипуляции, чтобы напасть на вас. Они вызовут у вас гнев и разрушат ваше счастье.
- Всегда помните, что тюремные надзиратели и персонал всегда правы и никогда не будут на вашей стороне. Другими словами, будьте добры и уважительны к ним, чтобы держать их подальше от вас.
- Избегайте вызова или запугивания сокамерников, надзирателей или тюремного персонала. Правы вы или неправы, вы всегда будете жертвой.
Шаг 3. Не смотрите на других людей
Независимо от того, где вы находитесь, смотреть на других людей - это неуважительно. Обычно это не доставит вам неприятностей, если только вы не в тюрьме. Когда вы идете в тюрьму, смотрите прямо перед собой и не смотрите, потому что вас могут неправильно понять.
- Не смотрите, но и не ходите с опущенной головой, потому что вы можете столкнуться с другими людьми, создавая для вас совершенно новый набор проблем.
- В общем, пристальный взгляд может означать две вещи: сексуальное влечение или враждебность. Как вы понимаете, не позволяйте им обоим случиться в тюрьме.
Шаг 4. Не жалуйтесь
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была действительно тяжелой, сообщайте о преступлениях других заключенных начальнику тюрьмы. Вы могли быть избиты почти до смерти. Тебе лучше все видеть и слышать, но держи это при себе.
- Если начальник внезапно спрашивает вас об инциденте, представьте, что у вас есть другие дела, и никогда не отвечайте на его вопросы.
- Будьте осторожны, где и как вы разговариваете с тюремщиком. Если вы кажетесь сдержанным или слишком дружелюбным, люди могут подумать, что вы жалуетесь. Другими словами, лучше не разговаривать с тюремным персоналом.
- Не только сокамерники, но и надзиратели ненавидят жалобщиков. Если вы когда-нибудь создадите проблемы для надзирателя, ваше имя станет известным как стукач вашим врагам, правым или неправым.
Шаг 5. Уважайте начальника тюрьмы
Вы неизбежно должны проявлять уважение и презрение к надзирателям и тюремному персоналу. Они все контролируют, и решение в их руках. Если вы столкнетесь с надзирателем, он может стать вашим самым большим врагом в тюрьме.
- В тюрьме свои правила игры. В соответствии с этим правилом тюремные охранники без колебаний используют вас в качестве жертвы.
- С умом выбирайте, с кем разговаривать и что говорить. Все, что вы скажете начальнику тюрьмы, можно использовать, чтобы причинить вам боль, манипулировать вами или предать вас, независимо от того, насколько незначительно.
- Избегайте обсуждения религии, политики, расы и личных чувств. С этими темами легко могут возникнуть проблемы, если разговор пойдет не в ту сторону.
Метод 5 из 5: общение с семьей
Шаг 1. Пишите письма и звоните
Оба являются наиболее важными средствами связи как внутри, так и за пределами тюрьмы. Общение станет важным мостом для вас и вашей семьи.
- Оставайтесь на связи со своей семьей и друзьями. Это даст вам надежду и сохранит ощущение нормальной жизни, пока вас удерживают.
- Общение с друзьями и семьей побудит вас сделать все возможное, чтобы увидеть их снова.
Шаг 2. Не пренебрегайте своей ролью
Если вы отец, муж, мать или жена, постарайтесь сохранить эту роль в семье, пока вы находитесь в тюрьме.
- Сделайте так, чтобы вашему супругу и детям было легко общаться с вами и как можно больше рассказывать о своей семейной жизни по телефону и в письмах.
- Доверяйте своей семье. Не позволяйте окружающим вас неудачам влиять на то, как вы себя чувствуете, и как относитесь к членам вашей семьи.
- Игнорируйте мелочи и смотрите на картину в целом. Если вы рассердитесь и «заставите замолчать» жену, вы можете навсегда закрыть друг друга.
- Сделайте своего ребенка, если у вас уже есть дети, сплочником, а не разрушителем семьи. Не заставляйте их принимать чью-то сторону и убедитесь, что вы сделаете все возможное, чтобы ободрить и поддержать их дело.
- Будьте вежливы и не бойтесь извиняться, если ошиблись. Вы ошибались, когда попали в тюрьму.
Шаг 3. Получите максимум удовольствия от каждого визита
Свидания с семьей могут стать поводом для воссоединения и разговора о повседневных событиях или могут стать разочарованием, если вы позволите мелочам встать у вас на пути.
- Помните, что ваша семья принесла жертвы, когда вы попали в тюрьму. Если ваша тюрьма находится далеко от дома, вашей семье придется путешествовать, оставаться и покупать еду только для того, чтобы увидеть вас.
- Вашей семье придется столкнуться с неприятными проверками, длинными очередями, неприятным обращением со стороны тюремного персонала и другими неприятными процедурами. Убедитесь, что вы цените их усилия.
- Даже если вы много страдаете в тюрьме, поймите, что ваша семья также в шоке и может не захотеть слушать ваши жалобы. Сосредоточьтесь на семье и проблемах в семье во время визита.
- Не позволяйте терять связь со своим ребенком. Они быстро растут, их предпочтения меняются, и они также испытывают стресс из-за того, что их родители сидят в тюрьме. По возможности ищите общие интересы между вами и не теряйте с ними контакт.
- Следите за их действиями и дайте им совет, всегда просите недавнее фото и делитесь своими успехами и неудачами. Вы их родитель, как и любой другой родитель.
