Хотя солнечные ванны могут улучшить настроение, увеличить выработку витамина D в организме и сделать цвет кожи более здоровым и экзотическим, к сожалению, эти действия не рекомендуются врачами, поскольку они могут ускорить процесс старения кожи и повысить риск рака. Если вы все еще хотите загорать, не забывайте увлажнять кожу и улучшайте свой рацион, чтобы сохранить ее цвет и здоровье.
Шаг
Метод 1 из 4: Увлажнение кожи
Шаг 1. Попробуйте уменьшить частоту купания
Делайте это, чтобы не сохранить темный цвет кожи, тем более, что выработка меланина, вызванная воздействием УФА-лучей, не будет смыта водой. Однако делайте это, потому что исследования показывают, что польза от увлажняющего крема для увлажнения кожи будет меньше оптимальной, если его наносить после купания. Если вы все еще хотите принять душ, примените несколько приемов, описанных ниже:
- Купайтесь в прохладной или теплой воде, но не в горячей.
- Ограничьте время принятия душа. Вы знаете, что слишком долгое купание может привести к удалению естественного содержания масла на коже!
- Не используйте мыло и не наносите мыло только на участки, склонные к «неприятному запаху», такие как пах, подмышки и ступни. Помните, что мыло может лишить вашу кожу натуральных масел и сделать ее сухой.
- Слегка промокните кожу полотенцем, чтобы сохранить влагу.
Шаг 2. Используйте продукты, содержащие гиалуроновую кислоту
Гиалуроновая кислота - это химическое вещество, которое естественным образом вырабатывается организмом для связывания молекул воды в коже. Вот почему косметика, содержащая гиалуроновую кислоту, улучшает гидратацию и эластичность кожи. Поэтому вы можете попробовать нанести крем с этими ингредиентами на кожу перед нанесением увлажняющего крема, сразу после душа.
Шаг 3. Нанесите увлажняющий крем
Увлажняющие средства могут помочь заменить тонкий липидный слой, который защищает кожу после потери жидкости. Хотя вы можете использовать любой увлажняющий крем, какой захотите, лучше всего попробовать увлажняющий крем, содержащий липосомы и витамин А, чтобы сохранить вашу кожу здоровой. Наносите увлажняющий крем сразу после душа!
Если ваша кожа склонна к высыпаниям, используйте некомедогенный (без риска закупоривания пор) увлажняющий крем
Метод 2 из 4: улучшение диеты
Шаг 1. Держите кожу хорошо увлажненной
Поскольку человеческая кожа состоит из сотен клеток, и всем клеткам для правильного функционирования необходима вода, обезвоживание может сделать вашу кожу сухой, менее эластичной или даже шелушащейся. Вот почему одна из основных причин старения кожи - потеря способности кожи удерживать влагу. Вот почему вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день, чтобы кожа оставалась должным образом увлажненной. Однако, поскольку солнечные ванны могут еще больше обезвоживать кожу, вам следует увеличить потребление воды, пока вы на них.
Шаг 2. Съешьте темный шоколад
Какао полезно для увлажнения кожи и содержит флавоноиды, тип антиоксиданта, который очень полезен для защиты кожи от повреждений, вызванных воздействием ультрафиолетового света.
Шаг 3. Ешьте фрукты, богатые полифенолами
Виноград, яблоки, груши, вишня и ягоды - вот некоторые примеры фруктов, богатых полифенолами. Другими словами, все эти фрукты содержат антиоксиданты и антиканцерогенные вещества, которые могут помочь защитить кожу от ультрафиолетового излучения в солярии.
Шаг 4. Выпейте гранатовый сок или съешьте свежий гранат
Гранаты содержат флавоноиды, которые, как было доказано, обладают различными преимуществами для здоровья, в том числе действуют как антиоксиданты для защиты кожи и предотвращения рака.
Шаг 5. Попробуйте приготовить пасту с томатным соусом или купите пиццу в ближайшем магазине
Помидоры содержат ликопин - химическое вещество, которое, как было доказано, защищает кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Поскольку ликопин в основном содержится в томатной пасте, это означает, что вы можете есть томатный соус или даже пиццу, чтобы увеличить его потребление.
Шаг 6. Съешьте семечки
Семена подсолнечника богаты витамином Е, специальным антиоксидантом, который может защитить кожу от повреждений, вызванных воздействием ультрафиолета.
Шаг 7. Заварить зеленый чай
Зеленый чай содержит полифенолы, которые богаты антиоксидантами и антиканцерогенами, поэтому они могут защитить кожу от повреждений, вызванных воздействием ультрафиолета.
Метод 3 из 4: лечение ожоговой кожи
Шаг 1. Поймите, что кожа может обжечься, если оставить ее слишком долго на солнце
Сушильные кровати, как и солнце, также испускают УФА-излучение. В результате слишком долгое нахождение в нем может вызвать ожог кожи. Чем белее ваша кожа, тем короче загорится солярий.
Шаг 2. Обработайте ожог как можно скорее
Чем раньше будет проведено лечение, тем меньше риск повреждения вашей кожи. Если ваша кожа ощущает зуд или покалывание, или если она выглядит красноватой или розовой, немедленно обработайте ее!
Шаг 3. Выпейте как можно больше воды
Поскольку ожоги могут поглощать влагу из кожи и обезвоживать ее, после принятия солнечных ванн вы с большей вероятностью почувствуете жажду. Однако, если на коже образовались постгорные ожоги, этот метод является обязательным для ускорения восстановления кожи и поддержания гидратации тела.
Шаг 4. Сожмите кожу влажным прохладным полотенцем или попробуйте принять холодный душ
Делайте это несколько раз в день по 10-15 минут, чтобы отвести тепло от тела и успокоить кожу. После купания или купания слегка промокните кожу полотенцем, чтобы высушить. Оставьте немного воды на поверхности кожи, после чего сразу же нанесите увлажняющий крем.
Шаг 5. Регулярно используйте увлажняющий крем
В частности, увлажняющие кремы, содержащие алоэ вера, полезны для успокоения загорелой кожи. Кроме того, вы также можете носить продукты, содержащие витамины C и E, чтобы минимизировать вероятность повреждения кожи. Не используйте увлажняющие средства, содержащие вазелин, так как они могут задерживать тепло на коже! Также избегайте содержания бензокаина и лидокаина, которые могут вызвать раздражение кожи, и не наносите увлажняющий крем на покрытую волдырями кожу.
Шаг 6. Нанесите крем с гидрокортизоном на дискомфортную область
Кремы с гидрокортизоном можно купить в аптеке без рецепта, и они полезны для снятия боли или зуда обожженной кожи. Однако убедитесь, что крем с гидрокортизоном не наносится на покрытую волдырями кожу, хорошо!
Шаг 7. Приобретайте безрецептурные противовоспалительные препараты в аптеках
Ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алев, Напросин) могут помочь облегчить боль и отек, а также предотвратить последующее повреждение кожи. Помните, что аспирин следует принимать только взрослым и не следует давать детям из-за риска внезапного острого повреждения мозга и печени.
Шаг 8. Не трогайте волдырь и обязательно закрывайте его сухой штукатуркой
Появление волдырей свидетельствует об ожоге второй степени. Вот почему не следует наносить увлажняющий крем на поверхность волдыря или даже сжимать его, чтобы предотвратить ухудшение состояния. Другими словами, дайте волдырю зажить самостоятельно или попробуйте накрыть его сухой повязкой, чтобы он не терся о вашу одежду.
Шаг 9. Защитите себя перед выходом на улицу
Другими словами, защитите свою кожу от дальнейших солнечных ожогов! Поэтому вам следует ограничить деятельность, проводимую на открытом воздухе. Если вам абсолютно необходимо выйти на улицу, накройте весь обожженный участок кожи плотной воздухопроницаемой тканью (если она расстелена на солнце, на нее не должно попадать ни капли солнечного света). Если ожог находится в области лица, перед выходом на улицу всегда наносите увлажняющий крем, который также действует как солнцезащитный крем.
Метод 4 из 4: лечение сыпи
Шаг 1. Определите причину появления сыпи
Если после принятия солярия ваша кожа ощущает зуд или появляется сыпь, существует несколько возможных причин:
- Скорее всего, температура вашей кожи слишком сильно повысилась в результате использования солярия.
- Скорее всего, у вас полиморфная световая сыпь, которая вызывает красную сыпь на коже после воздействия ультрафиолета.
- Скорее всего, у вашей кожи аллергия на средства для мытья соляриев.
- Скорее всего, ваша кожа действительно чувствительна к затемняющему лосьону, который вы используете перед солнечными ваннами.
- Скорее всего, вы принимаете лекарства (такие как противозачаточные таблетки, лекарства от прыщей или даже адвил), которые могут повысить чувствительность вашей кожи к ультрафиолету.
- Возможно, кожные инфекции возникают из-за плохой гигиены сушилки.
Шаг 2. Обратитесь к врачу, если сыпь теплая и болезненная, или если ее появление сопровождается повышением температуры тела
Сушильные кровати, которые не очищены должным образом, будут заполнены бактериями или вирусами, которые могут вызвать инфекцию, и их должен лечить врач.
Шаг 3. Проконсультируйтесь с врачом обо всех видах лекарств, которые вы принимаете
Убедитесь, что факторы, повышающие чувствительность кожи к свету, не связаны с лекарствами, которые вы принимаете.
Шаг 4. Прекратите загорать и понаблюдайте за тем, как он влияет на высыпание на коже
Если сыпь не проходит, немедленно обратитесь к врачу. Если сыпь проходит, попробуйте посетить тот же салон и определить более конкретную причину сыпи.
- Разбавьте средство, использованное в салоне, водой, затем нанесите небольшое количество на кожу. Обратите внимание, не появится ли снова сыпь после этого.
- Затем попробуйте позагорать, не применяя лосьон, и понаблюдайте за результатами.
- В конце концов, старайтесь проводить меньше времени на солнце, чтобы свести к минимуму риск развития сыпи.
Шаг 5. Измените способ принятия солнечных ванн, если сыпь не проходит
Если сыпь не проходит после принятия солнечных ванн, скорее всего, у вас полиморфные световые высыпания или даже аллергия на ультрафиолет. Чтобы преодолеть это, немедленно обратитесь к врачу и используйте солнцезащитный крем, когда вам нужно заниматься активным отдыхом. Прекратите также пользоваться лежаками! Вместо этого попробуйте нанести затемняющий лосьон для получения аналогичного эффекта.
